Куда сходить с подругами? 10 мест для небанального девичника в Москве
Куда сходить с подругами? 10 мест для небанального девичника в МосквеСписок в архиве
Если вы хотите узнать подробнее об акциях, их сроках и связаться с организаторами, нажимайте кнопки «Получить скидку» и «Бесплатный купон».
Скидка до 80% на стрельбу из лука, арбалета и пневматического оружия в стрелково-досуговом комплексе «Калибри» 18+
Хотите почувствовать себя Джеймсом Бондом или Робином Гудом, средневековым лучником или боевым офицером? Выберите одну из программ в тире «Калибри» и воплотите мечту в реальность.
Событие уже прошло
Билеты на комедию «Муж напрокат» в «Театриуме на Серпуховке» со скидкой 50% 16+
Бесплатные купоны на скидку от Boombate
«Оптимистический театр» приглашает поклонников драматургии на уморительную комедию с участием Мирославы Карпович, Юлии Куварзиной, Александра Боброва и других талантливых артистов.
Событие уже прошло
Билеты на комедию «Насмешница Фаина» со скидкой 50% 16+
Бесплатные купоны на скидку от Boombate
«Театр Комедии» приглашает зрителей на трогательную постановку, посвящённую жизни и судьбе Фаины Раневской.
Бесплатный купон
Скидки до 85% на экскурсию «Знакомство с небоскрёбами Moscow City» от компании Moscow City Weekend 6+
Бесплатные купоны на скидку от Boombate
Компания Moscow City Weekend приглашает совершить познавательную полуторачасовую прогулку по международному деловому кварталу «Москва-Сити» и познакомиться с главными достопримечательностями этого уникального комплекса.
Событие уже прошло
Скидка 50% на отдых в банном комплексе «Баня в Борзых» 18+
Бесплатные купоны на скидку от Boombate
Подогреваемый бассейн под открытым небом, парная из сруба вологодской сосны, каменная печь на дровах, уютные комнаты отдыха, веники и другие непременные атрибуты баньки — в комплексе «Баня в Борзых» есть всё необходимое для комфортного отдыха и оздоровительных процедур.
Событие уже прошло
Если вы нашли опечатку или ошибку, выделите фрагмент текста, содержащий её, и нажмите Ctrl+↵
① Где погулять в Самаре и куда сходить с ребенком, детьми, семьей, парнем, другом или девушкой
Самара – это жемчужина Поволжья. На левом берегу Волги, в том месте, где сливаются два её притока: реки Самара и Сок, раскинулся одноименный старинный и прекрасный город. Это крупный культурный, парковый, промышленный и торговый центр. Благодаря прекрасной природе, многие жители города активно принимают участие в рейтинге лучших парковых зон города, оставляя отзывы о них. Так давайте подробнее рассмотрим те 5-ть интересных мест, куда лучше всего сходить или съездить и прогуляться:
1 место — парк Победы
2 место — парк НГДУ
3 место — парк НИИСХ
4 место — парк Тополя
5 место — Центральный парк
В Самаре есть множество и других мест для отдыха на свежем воздухе, о которых стоит упомянуть, поэтому посмотрите и остальные локации, которые обязательно стоит посетить.
Прогулка с грудным, маленьким ребенком, не важно девочка это или мальчик отличается от прогулки с дошкольником. Как правило ребеночек, малютка требует особого внимания со стороны мамы и папы, но в то же время и за обычными детьми дошкольниками нужен глаз да глаз. Кстати занимательный факт, что, проводя недавно опрос на нашем сайте оказывается своё чадо родители чаще всего называют “лялей”, на втором месте идет слово “малой” и на третьем месте “малышка”. Но куда же сходить прогуляться с детьми? Давайте рассмотрим самые новые варианты нашего голосования, где люди делились с помощью рейтинга своими впечатлениями и вот составлен полный список 10-ти лучших мест для прогулки на свежем воздухе с детьми:
— аллея Трудовой славы
— парк Победы
— Бирючий лес
— Ботовский лес
— Кушанский лес
— лес Ванькин
— парк Дружбы
— Рокобаевский лес
— Центральный парк
Возможно кто-то возразит, а где же остальные места отдыха? Всё просто, этот список сформировывали сами родители, голосовавшие и давая отзывы и комментарии по поводу отдыха.
Где и куда часто ходят гулять с семьей и близкими
Как и везде родители в разных семьях делятся на тех, кто ведет активный образ жизни и отдыха, а есть те, кто любит отдохнуть и дома. Но та и другая категория семейного круга непременно выбирает свободный день недели и любит прогуливаться всем семейством и близкими друзьями по местам отдыха, особенно в хорошую погоду или праздник, когда на улице собирается много людей с хорошим настроением. Проводя ещё один опрос, удалось установить, что родители как правило выбирают спокойные места отдыха на свежем воздухе, здесь собраны лучшие 5 мест для прогулок:
— cквер Ладное
— Администрация парка
— Александровский парк
— аллея Дружбы народов
— аллея Мира
Здесь выбор делали не только молодые родители, но и пожилые, поэтому небольшой рейтинг мест отдыха получился интересным. Стоит кстати отметить, что пожилые родители по сравнению с молодыми, чаще всего избаловывают своих детей и им приятно гулять и ходить именно в таких местах гораздо больше время тратя на прогулки, а не спешить дамой по своим делам в семейные круг.
Куда лучше всего сходить погулять с молодым, взрослым человеком
У каждого возраста “свои характеристики” – это было понятно ещё на стадии голосования. Так, например, молодой парень (без разницы юноша или мужчина) чаще всего хочет погулять в местах где много людей и развлечений, начиная от кормежки тех же уток и заканчивая поездкой на электросамокате по живописному парку со своей второй половинкой. А вот уже взрослый мужчина, их ещё почему-то многие дамы называют “друзьями” предпочитают пройтись и уединиться в дендропарке, аллеи или другой парковой зоне, где непременно должны находится лавочки для отдыха и переговоров. Рассмотрим следующие 5 мест, куда чаще всего ходят молодые люди и взрослые мужчины:
— аллея Молодёжного бульвара
— Аллея Памяти в честь 70-летия Победы в Великой Отечественной Войне
— аллея Победы
— Аллея славы
— Аллея Славы самарской науки
Здесь приведен конечно же не полный список тех мест, где чаще всего гуляют парни и мужчины, но этот рейтинг даёт понимание куда нужно “целиться” для прогулок с ним.
Куда можно сходить погулять с девушкой, женщиной и подругой
Нет девушки, женщины или подруги, которой бы нравились одинаковые места для активного или пассивного отдыха. У разных людей разные взгляды на свой досуг. Если это обычная подруга, то простая прогулка будет в самый раз, а если это возлюбленная, то здесь без романтического времяпрепровождения не обойтись. В любом случае, будь это дама, подружка, возлюбленная или молодая и уж тем более пожилая женщина, каждая из них хочет не только тепла, но и индивидуальную прогулку по государственным парковым зонам, аллеям и рощам. Недавно был составлен список из 7-ми таких мест отдыха, которые выбрали сами девушки, оставив отзывы и проголосовав за эти места, и так:
— Аллея Трудовой Славы
— Берёзовая аллея
— Бобровский центр Культуры, Спорта и Молодёжной Политики
— Больничный парк
— Бульвар Металлургов
— бульвар Островского
— бульвар Суворова
Как Вы могли заметить, очень часто встречаются интересные названия парков и аллей, так как это выбирали наши любимые женщины и голосовали за эти места отдыха.
Где можно погулять и куда сходить с женой и мужем
Здесь конечно же немного сложный вопрос, так как очень часто бывает, что в семье доминирует либо жена, либо муж и тем более вкусы и развлечения у всех разные. Но благодаря ранее проведенному голосованию и внутреннему рейтингу сайта, можно смело вывести 5-ть лучших мест для прогулок, куда может сходить муж с женой или наоборот жена с мужем, посмотрите на этот специально составленный список:
— Воронежские озера
— Воронежский бульвар
— Городской парк Жигулёвска
— Городской парк культуры и отдыха Молодёжный
— Господский сад
Как видите, у всех разные вкусы и предпочтения как провести вместе досуг и отдых. Жены любят сходить прогуляться по разным паркам, а мужья более предсказуемы в выборе локации.
Куда можно сходить погулять с мамой, папой, дедушкой и бабушкой
Здесь конечно речь пойдет о всем семействе включая и брата с сестрой.
Ведь зачастую младшее поколение любит различные места где есть во что поиграть, мама с папой любят более спокойные места где стоит погулять, а вот дедушки и бабушки – старшее поколение, иногда даже не прочь и что называется размять косточки. После опроса среди старшего и младшего поколения получился неоднозначный выбор мест отдыха, посмотрите сами 5-ть таких локаций:
— Детский парк
— Детский парк им. Н.А. Щорса
— Детский сквер
— Дорога 1000 жизней
— Ерик Парк
Собственно, что и следовало ожидать от разных поколений. Не устаём повторять, что у всех разные вкусы и предпочтения для отдыха на свежем воздухе.
А теперь давайте поговорим о том где погулять в летний, осенний, зимний и весенний периоды в городе.
Где можно погулять и куда сходить жарким летом
Летний период состоит из 3-х месяцев, первый месяц лета — это июнь (его ещё называют хлеборост или голодай).
Второй месяц лета – это июль (он же макушка лета, сенозарник и прибериха). А третий месяц лета – это август (так же его называют зарев, капустник или жнивень). В эти 3 месяца более активно все отдыхают и понятное дело из-за чего, конечно же из-за хорошей погоды. Рассмотрим куда чаще всего люди ходят отдыхать или просто прогуляться летом, всего выбрано 3 лучших места в округе:
— Каштановая аллея
— Круговой обзор
— Крымская Площадь
Куда сходить погулять желтой осенью
Осенний период так же состоит из 3-х следующих месяцев: первый месяц осени – это сентябрь (в него закладывают бархатный сезон и есть бабье лето). Второй месяц осень – это октябрь (там, где листопад, свадебник и зазимье). И третий и последний месяц осени – ноябрь (один из самых интересных переходных месяцев осени, который называют листогной и полузимник). В эти месяца осени, из-за не стабильной погоды, выпадающим осадкам и конечно же сильным порывам ветра не многие любят прогулки на свежем воздухе.
Но всё же был составлен список из 3-х самых привлекательных мест где можно и обязательно нужно сходить, съездить погулять осенью:
— Лесопарк имени 60-летия Советской власти
— Лосиный парк
— МБУ ГО Тольятти Парки города
Где и куда сходить погулять заснеженной зимой
Зимний период делится на 3 месяца – декабрь, январь и февраль. Как помните в той самой прекрасной песне про 3 белых коня. Первый не привычный месяц зимы – это декабрь (его называют студень, студный или зимник). Второй и самый красочный месяц зимы – это январь (он же перелом зимы, васильев месяц и перезимье). А третий уходящий месяц зимы – это февраль (тот который снежень или сечень). В эти три зимних месяца больше всего людей выходят на свежий воздух чтобы принять участие в интересных мероприятиях (катание на коньках, плюшках и даже на собаках породы Хаски). Но где же всё-таки, будет интересно погулять не только семье, родственникам, но и молодым людям? Ответ на это представлен ниже в виде списка, состоящего из 3-х интересных зимних городских парковых зон:
— МБУ ГПКиО
— МБУК Городские парки
— Молодёжный парк
Куда сходить и где погулять расцветающей весной
Весенний период длится так же 3 месяца, которые расцветают с приходом весны: март, апрель и май.
В первом месяца весны – в марте (его ещё называют свистун или сухий) вся природа просыпается от зимы. Во втором месяце весны – в апреле (с интересным названием заиграй овражки, зажги снега и цветень) просыпается не только природа, но и люди. А в третьем месяце весны – в мае (травник или травень) уже многие хотят не просто свободы, но и весенних приятных прогулок на свежем воздухе и солнечной погоде. Список состоящий из 3-х мест отдыха про который проголосовали обычные люди, подскажет где погулять, а куда можно сходить на несколько часов или на целый день отдохнуть и заправиться положительными эмоциями:
— Набережная Комсомольского района
— Набережная Святителя Алексия
— Орловская набережная
Где и куда можно сходить прогуляться в будние и выходные дни
Если Вы хотите немного отдохнуть от городской суеты в выходной или будний день, вне зависимости от парковой зоны, можно сходить погулять утром с 4:00 до 11:00 – это как правило делают культуристы, спортсмены и просто те люди кто следит за своим здоровьем и занимается бегом или силовыми подходами.
Днем с 12:00 до 16:00 как и везде людей бывает очень много, особенно в выходные дни. Здесь хорошо подойдет прогулка с детьми, родителями и семейным парам в целом.
Вечером с 17:00 до 23:00 на прогулке остаются самые стойкие, которые либо целый день гулял на свежем воздухе, либо тот, кто освободился к примеру, в будние дни после работы и решил отдохнуть и привести мысли в порядок.
Ну а ночью с 00:00 до 03:00 как показывает практика мало кто гуляет в такое позднее время, хотя есть и исключения в виде праздничных дней. Но об этом чуть позже, а сейчас посмотрите на самые лучшие места отдыха, где с помощью голосования люди дали оценку где можно сходить и куда прогуляться в будние или выходные дни по времени суток в 3 замечательных места:
— парк 40 лет ВЛКСМ
— Парк 50-летия Октября
— Парк Дубки
Спасибо всем, кто принимал в общем голосовании данных мест отдыхов, где можно спокойно прогуляться на свежем воздухе, принять участие в различных мероприятиях и в конце концов просто хорошо провести личное время на природе, отдохнув от города.
10 отличных идей, как провести вечер или выходные с подругой
Состоять в отношениях действительно классно, если ты, конечно, не страдаешь. В отношениях, как бы круто вам ни было бы вместе, не нужно брать пример с отшельников и проводить все время дома за играми и просмотром сериалов. Ты и она должны хоть изредка куда-нибудь выбираться с целью самообразования. Делать что-нибудь парой или с друзьями — отличный способ укрепить ваши тылы и отношения. Сегодня мы подадим тебе несколько идей, чтобы провести вечер с твоей подругой максимально весело и интересно.
1. Театр с возможностью есть
Если ты живешь в крупном городе, то там наверняка найдется какой-нибудь театр или стенд-ап, где есть возможность одновременно смотреть постановку, мюзикл или выступление комика и одновременно поглощать пищу. Любишь театры и посмотреть на игру актеров — прекрасно, наслаждайся постановкой. Не любишь или постановка полная дрянь? В чем проблема? Ешь свой стейк из барашка с вином или салат «Цезарь» да помалкивай.
В любом случае кричать через стол хуже, чем молча поедать свою еду и смотреть по сторонам.
В некоторых городах есть что-то типа бурлеск-шоу, сходите, посмотрите.
2. Боулинг
Боулинг — это одна из тех немногих в мире вещей, которые может сделать каждый, даже если он в этом полный профан. Во время перерывов между бросками всегда можно о чем-то поговорить или пойти в бар, где можно выпить по парочке коктейлей. Также можно сходить в боулинг с друзьями или родственниками.
По сравнению с театром можно с уверенностью сказать, что боулинг — это недорого и доступно даже при скромном достатке хотя бы раз в месяц. Кроме того, боулинг даст вам двоим возможность испытать дух здоровой конкуренции, чего многим парам не хватает, так же как и возможности подурачиться. Во многих боулинг-центрах бывают акции, когда можно играть всю ночь за фиксированную плату. А иногда девушкам вход свободный.
3. Аквапарк или парк развлечений
Стоит ли объяснять, что эти два занятия крайне веселые? Только на аттракцион «Свободное падение» я в жизни больше никогда не залезу.
Поскольку сейчас все еще лето, у тебя есть шанс посетить с подругой аквапарк, который не становится хуже, даже если учесть, что кругом куча детей и толстых теток.
Помимо аттракционов в большинстве парков есть бары и кафешки, где можно перекусить. Ходить в парки развлечений и аттракционов с друзьями — огромное удовольствие.
4. Пойти гулять по городу, исследуя новые места
Даже если мы всю жизнь живем в одном городе, это не значит, что мы были прямо везде. Стоит взять свою подругу за руку и пройтись туда-сюда по городу вечерком. Заодно и свежим воздухом подышите, город посмотрите. Очень часто вечером можно натолкнуться на какой-нибудь флэшмоб, выступление фаерщиков и прочие интересные ивенты. Как их можно пропустить?
К тому же, редко бывает так, что ты знаешь все интересные места в городе. Я однажды тоже так гулял по своему городу и натолкнулся на прикольное кафе, где играла джаз какая-то местная группа. И это было бесплатно, не считая пива и закуски. Главное — в самую глушь в темноте не забрести.
5. Ночь игр
Я исходя из собственного опыта тебе говорю, это отличная идея! Если у тебя есть Xbox, то можно поставить на двоих какой-нибудь файтинг типа Mortal Kombat, Tekken или Soulcalibur. Конечно, не каждой девушке нравится такое времяпрепровождение, поэтому адекватная замена файтингам — ночь игр. Это не значит, что ты должен разбирать с девушкой правила Dungeon&Dragons на 500 с лишним страниц, достаточно просто купить хорошую настольную игру, быстро вникнуть в правила и весело проводить время как с друзьями, так и вдвоем. От себя предлагаю купить Манчкин, Эволюцию, Dixit, Uno или Alias. Это быстрые и простые для освоения игры. Если хочется чего-то посложнее, всегда можно переключиться на «Цивилизацию Сида Мейера», «Игру Престолов» или «Ужас Аркхэма». Если хочется чего-то реально интересного или необычного, то купите себе несколько стартовых наборов «Magic: the gathering» или стартовый набор «Warhammer 40 000». Это займет вас на долгие вечера. И съест приличную часть бюджета.
6. Спортивные мероприятия
Думаешь, что девушки терпеть не могут любые спортивные мероприятия, если это не танцы на льду или художественная гимнастика? Это далеко не так! Многим нравится и футбол, и бокс, и плаванье, и баскетбол. Только для начала надо убедиться, что девушке действительно нравится тот вид спорта, на который вы пойдете смотреть вдвоем или с друзьями. Эгоистично оставлять ее скучать в тщетной попытке понять, что делают все эти люди на поле.
Эти мероприятия хороши еще и тем, что они проводятся на свежем воздухе, а вокруг вдали от вредной еды и вредного пива. Хоть какой-то плюс здоровью!
7. Пойти в поход
Пешие туристические однодневные маршруты, сплавы на байдарках и поездки верхом — отличный способ провести выходные с ощутимой пользой. Все это лучше делать, конечно, с друзьями из соображений банальной безопасности. На природе можно почувствовать себя ее частью и продуктом эволюции, вдохнуть воздух гор и ощутить счастье. А потом вернуться в цивилизацию и забыть как страшный сон ночь в палатке с запредельным количеством комаров.
8. Водные лыжи и прочие морские развлечения
Конечно, если поблизости есть море. Всякие бананы, таблетки, морские лыжи и прочие радости жизни для тех, кто еще от них не устал. Чувство опасности при легком риске включены.
9. Барбекю или шашлыки
Если тебе больше нравится американский стиль жизни, можно сделать мясо на гриле, барбекю или пожарить сосиски. Потом можно покидать фрисби и поиграть в бейсбол, конечно. Но если тебе больше нравятся русские традиции, то всегда можно сделать шашлыков, выпить винца, заесть помидором и пойти играть в карты. А что? Тоже вариант, лето же кончается!
10. Устроить званый обед с друзьями
Приготовишь кучу вкусностей, разные развлечения вместе с твоей подругой. Без каких-либо поводов, просто так! Не забудь пригласить много друзей, чувак, пусть оценят вашу хавку.
Каждый год я гуляю с друзьями. Это одно из величайших удовольствий в жизни | Пешие прогулки
В первые выходные мая этого года я встретился с пятью моими старейшими друзьями-мужчинами на вокзале Ватерлоо, сел на поезд до Милфорда в графстве Суррей, прошел 12 миль по Бэгмур-Коммон и Чаше Дьявольского пунша, остановился на обед.
в «Трех подковах» в Терсли, сел на поезд обратно в Лондон из Хаслемера, выпил слишком много пива под навесом на Южном берегу и пошел домой. В конце дня счетчик шагов на моем телефоне показал 42 235.
Последние 16 лет мы делаем что-то подобное примерно каждый год. Когда мы запустили эту случайную традицию, смартфонов еще не было, Тони Блэр все еще был премьер-министром, а у моих друзей было гораздо больше волос. Первая прогулка, которую мы совершили, была трехдневной прогулкой по Кольридж-Уэй в Сомерсете и северном Девоне. Это был фантастический маршрут: 50 миль вересковой пустоши и холмистой местности. Но в то время все еще чувствовалось легкое недоверие к тому, что мы делали. Ходьба казалась абсурдно взрослой деятельностью.
Главная прелесть этого дела в его простоте: собери компанию друзей, погуляй, иди домой
В детстве я ненавидел ходить пешком. Это было одновременно слишком медленно и слишком напряженно. Я вижу такое же возражение на лицах своих детей, если сейчас подниму тему прогулки.
Прогулка сама по себе для ребенка загадочна. Вы должны как-то переименовать его: геокэшинг, поход по магазинам — прятки, кто-нибудь?
Я до сих пор помню, как решил пойти на свою первую прогулку в возрасте 23 лет по сельской местности за пределами Салема, штат Массачусетс, и задавался вопросом, что, черт возьми, на меня нашло.
Прогулка по переулку памяти… в Суррее в прошлом месяце. Фотография: Зед Нельсон Во время нашей первой организованной прогулки в 2006 г. гетры, которые носил один из наших друзей, и карта артиллерийского управления, которую он носил в пластиковом футляре, были многообещающим подмигиванием нашей не по годам развитой натуре. Другой друг носил плоскую кепку. Парни идут гулять! Как будто мы выбрали игру в бридж, гольф или бинго. Да, мы гуляли, но в нашем возрасте не уместнее ли было бы заниматься кайтсерфингом, ходить в ночной клуб или играть в мини-футбол? Мы в шутку назвали себя Английским бродячим обществом Уондсворта и Северного Кенсингтона. Рассмотрим аббревиатуру на секунду.
Однако товарищеские отношения и упражнения оставили на удивление долгий след. Непередаваемое удовольствие от прогулки с друзьями. Кажется, что он настраивает вас, как двигатель, и все работает гладко. Сразу после этого пара из нас исчезла в хаосе нового родительства, и какое-то время было трудно согласовать еще одну прогулку. Затем постепенно он стал ежегодным.
За эти годы мы совершили двухдневную прогулку по Пути Пилигрима в Кентербери, участкам Риджуэя и нескольким отрезкам Пути Темзы, от Лехлейда вплоть до Барьера Темзы, которого мы достигли в темноте в один бурный день. вечером, а затем удалился в паб на берегу. Мы прошли Саут-Даунс-Уэй дважды: один год вокруг Канви-Айленда, а другой — вдоль долины Леа, выйдя вечером на Стэмфорд-Хилл среди мужчин-харедим, спешащих домой на шабаш в своих шелковых чулках и соболиных шляпах.
Тропинка на Колеридж-Уэй в национальном парке Эксмур. Фотография: Simon Youe/Alamy Обычно мы гуляем весной, но в прошлом году мы умудрились прогуляться по Риджентс-каналу между карантинами в конце лета.
Логистическая цель той первой прогулки — три ночи, бронирование различных отелей типа «постель и завтрак» — больше не повторилась. Мы ночевали несколько раз, и я надеюсь, что мы справимся снова. Было много разговоров о более сложных прогулках. Путешествуя за границу, я посетил места, которые, по моему мнению, были бы идеальными, если бы мы могли просто собраться вместе: горы Гарц в Германии — это место, которым я увлекаюсь, как и Фарерские острова. Но сложно найти время и место, которые подходят всем нам, и в любом случае основная прелесть этого дела в его простоте: собрать компанию друзей, пойти на прогулку, вернуться домой.
Люди меняют партнеров естественно, как танцоры на балу эпохи Регентства. Время летит очень быстро
Из пяти друзей, постоянно посещающих прогулку, двоих я знаю с 13 лет, двоих с 18, а один, Зик, снявший главную фотографию, родился в в той же кампальской больнице, что и я, в то время как наши обнадеживающие молодые родители жили в недавно обретшей независимость Уганде в 1960-х годах.
Одной из целей прогулок является поддержание нашего чувства связи. В жизни бывает странный момент, когда не видеть друга какое-то время вдруг означает разрыв в пять лет или даже десятилетие.
Привычная рутина устанавливается каждый раз, когда мы идем. Кто-то берет на себя ответственность за маршрут. Разбиваемся на пары и болтаем. И каким-то образом в течение дня люди естественным образом меняют партнеров, как танцоры на балу эпохи Регентства. Время проходит очень быстро. Внезапно наступает вечер. Мы часто пытаемся продлить день ужином или напитком.
Снять сапоги и выпить бокал красного на Темзской тропе. Фотография: Марсель Теру О чем, черт возьми, мы говорим? Мы много дразним друг друга. Мы говорим о работе и наших общих знакомых. Тот, кто отвечает за маршрут, подвергается резкой критике за плохое чтение карты. В тех случаях, когда я организовывал прогулку — на ум приходит ужасная прогулка под дождем вдоль Темзы, которая включала переход вброд через затопленные поля крапивы, — я чувствовал себя довольно напряженным по этому поводу.
Один из других ходячих — обманщик, который любит розыгрыши. Ему также нравится поднимать мятежи против тех, кто взял на себя отцовскую роль в группе. Фрейду это было бы интересно. Но так как мы парни, мы не изучаем нашу эмоциональную жизнь так глубоко друг с другом. В то же время постоянное общение предлагает другой, сдержанный комфорт.
По мере того как мы становимся старше, не только наши талии становятся мягче. Наши заботы изменились. Мои друзья стали более открытыми и вдумчивыми за те десятилетия, что я их знаю. Мы до сих пор болтаем о работе, отношениях и детях, книгах, которые читаем, фильмах и сериалах, которые смотрели. Но пожилые родители, больше опыта жизни, ее испытаний и загадочных перемен судьбы, я думаю, сделали нас немного добрее друг к другу.
В октябре прошлого года наша прогулка была очень мрачной. Мы спорили о том, неизбежна ли еще одна блокировка. Один оптимист считал, что пандемия исчерпала себя. Остальные из нас были не столь оптимистичны.
Мы отправились на речном судне обратно на Набережную, и некоторые из нас выпили в единственном открытом месте, Circa, гей-баре на набережной Виктории, где официант принял наш заказ, а затем закрылся, когда мы ушли, потому что не было бизнеса.
Контраст между этим и нашей последней прогулкой очень обнадеживает. Когда мы встретились на Ватерлоо, это был почти первый день, когда шесть человек могли встречаться на законных основаниях с прошлого года. Мы все еще не могли ни пожать друг другу руки, ни обняться. Пятеро из нас были в масках, а один был в синей бандане. В отходящем поезде он подтолкнул к себе пирожное, и оно исчезло, словно он был богатым французским гурманом, тайком пожирающим ортолан.
Но чувство надежды было ощутимым. У «Трех подков» дела шли хорошо. На маршруте было немноголюдно, но я узнал наших коллег среди других пешеходов: группа мужчин за 60, поедающих бутерброды под деревом, выглядела как Призраки из Future Rambles. В конце дня Южный берег был наполнен радостной энергией.
Толпа была шумной, но добродушной и казалась такой молодой. Мы были самыми старыми пьяницами среди них. И я думаю, что в той или иной степени мы вшестером поняли, почему важно максимально использовать те удовольствия, которые доставляют эти прогулки: мы начинаем понимать, что ждет их в конце.
Занимайтесь спортом с другом — канал для улучшения здоровья
Восемь причин заниматься спортом с другом
Мы знаем, что упражнения полезны для нашего ума и тела, но иногда бывает сложно поддерживать интерес. Вот почему тренировки с другом могут быть огромным преимуществом. Вот восемь причин заниматься спортом с другом.
1. Тренироваться с другом веселее
Вам будет меньше скучно, когда у вас есть приятель по тренировке, особенно друг. Пока вы общаетесь, смеетесь, подбадриваете друг друга, вы также становитесь здоровее. Это беспроигрышный вариант.
Общение с другом во время упражнений и перерывов тоже может помочь быстро пройти время. У вас также будет больше возможностей, таких как игра в теннис или сквош.
2. Вы можете завести новые дружеские отношения
Упражнения с кем-то, кого вы плохо знаете, дают возможность завести новую дружбу. Вы начнете с общего интереса — улучшения своего здоровья — что облегчит обсуждение других вещей во время тренировки.
Занятия спортом могут стать отличным способом познакомиться с людьми, лучше узнать их и завести новых друзей.
3. Вы с большей вероятностью будете придерживаться своих обязательств
Если вы договорились о встрече с другом на прогулке или записались на уроки физкультуры, вы, скорее всего, будете выполнять свои обязательства. Нежелание подводить своего друга или партнера по тренировкам может стать отличным мотиватором для появления.
И по мере того, как ваши упражнения станут рутиной, возможно, через несколько недель, вы оба обнаружите, что они менее сложны, и с большей вероятностью будете придерживаться своих обязательств.
В те дни, когда вам не хочется тренироваться, подбадривание вашего приятеля по тренировке может оказаться именно тем, что вам нужно.
Вы можете поддерживать друг друга.
4. У вас больше шансов достичь своей цели
Имея кого-то, кто будет вас мотивировать, вы сможете достичь своей цели. На самом деле, исследования показали, что люди с большей вероятностью похудеют, если их приятель по тренировкам худеет. Бонус!
Но помните, упражнения полезны, даже если вы не теряете вес.
5. Вы будете усерднее работать с кем-то еще около
Когда вы тренируетесь с другом, который находится примерно на том же уровне физической подготовки, что и вы, вы, скорее всего, поддержите друг друга и будете прилагать немного больше усилий (чтобы увеличить интенсивность, например), чем вы могли бы сделать самостоятельно.
Друг может раскрыть вашу конкурентоспособность и подстегнуть вас. Когда вы будете готовы сдаться, вид того, как ваш друг включается, может быть просто стимулом, который вам нужен, чтобы продолжать.
6. Занятия с другом могут быть более доступными.
Если вы нанимаете личного тренера или покупаете оборудование, разделив стоимость на две части, вы сэкономите деньги.
Вы также можете сэкономить на транспортных расходах, если доберетесь до парка, тренажерного зала, бассейна или спортивного объекта.
7. У вашего друга могут быть новые идеи упражнений
Вероятно, ваш напарник по тренировкам обладает некоторыми навыками и знаниями, которых нет у вас. Попутно вы можете освоить новые навыки — например, усовершенствовать свой стиль бега — или освоить совершенно новый вид спорта или занятие.
Разнообразие — ключ к выполнению плана упражнений. Перемешай. Вы получите больше удовольствия и меньше причин бросить курить.
8. Безопаснее тренироваться с кем-то еще
Когда кто-то замечает вас, когда вы поднимаете тяжести (то есть, кто-то готов поддержать вас в случае необходимости) или бегать с вами, особенно ночью, означает, что у вас есть под рукой помощь, если что-то пойдет не так.
Поиск партнера для занятий спортом
Существует множество способов найти партнера для занятий спортом. Вот несколько предложений, чтобы сдвинуться с мертвой точки.
Друзья или семья
Начните с друзей и семьи, которые живут поблизости, или, может быть, с вашим соседом или коллегой по работе. Предложите дату ежедневной или еженедельной тренировки и возьмите на себя обязательство, помогая друг другу на пути к достижению целей.
Присоединяйтесь или создайте пешеходную группу
Пешеходные группы легко найти или создать с нуля. Посетите веб-сайт Heart Foundation Walking, чтобы узнать все, что вам нужно знать, чтобы начать. Как насчет того, чтобы организовать группу прогулок в обеденное время на работе?
Вы также можете найти маршруты для прогулок в вашем районе и по всей Виктории на веб-сайте Victoria Walks.
Благотворительные организации или команды по сбору средств
Поднимайтесь и делайте добрые дела одновременно, участвуя в благотворительной акции. Многие благотворительные организации организуют прогулки, забеги и триатлоны, чтобы собрать деньги и привлечь внимание к своим делам.
К популярным мероприятиям относятся:
- День матери, классический
- Бег для детей
- Цветной забег
- Прогулка на миллион лап.
Дополнительные мероприятия можно найти на следующих веб-сайтах:
- Австралийский беговой календарь
- Триатлон Виктория.
Учебные лагеря по соседству
Учебные лагеря — это веселый и доступный способ присоединиться к фитнес-группе. Многие личные тренеры, в качестве дополнительной линии, предлагают программы тренировочного лагеря со скидкой в местных парках и центрах отдыха. Поищите в Интернете «учебный лагерь» или «персональный тренер» в вашем районе.
Найдите местного специалиста, зарегистрированного в AUSactive, или компанию, зарегистрированную в AUSactive, для получения профессиональной консультации и постоянной поддержки.
Спортивные клубы или группы
Если вам нравится какой-либо вид спорта, обязательно найдется клуб или группа, где вы сможете поделиться своими увлечениями, потренироваться и поиграть. Подумайте о футболе, AFL, тай-чи, настольном теннисе, дартсе или танцах. Поищите в Интернете клубы или группы в вашем районе.
Наличие структуры в вашем упражнении помогает вам сохранять приверженность.
Вы можете найти список признанных спортивных ассоциаций в Sport and Recreation Victoria и Vicsport.
Идеи упражнений, которыми можно поделиться с друзьями
Варианты упражнений бесконечны. Вот несколько предложений, чтобы попробовать с другом:
- Ходьба (и разговор!)
- Бег или пробежек
- Теннис
- Плавание или аква -аэробика
- танцы
- yoga или pilates
- . в парке
- на уроке физкультуры (это может быть проще сделать вместе, если вы нервничаете, чтобы попробовать в одиночку)
- походы в местные заповедники
- езда на велосипеде по окрестностям
- персональные тренировки
- гольф (ходьба, не возьми тележку!).
Где получить помощь
- Друзья или семья
- Ваши соседи
- Ваши коллеги по работе
- Местный бассейн
- Местный спортзал
- Местный спортивный клуб Aactive US 901.
- Спорт и отдых Виктория
- Викспорт
- Прогулки Фонда сердца
- Прогулки Виктории
1300 211 311Прогулки с друзьями | Читайте и будьте здоровы
Нельзя упускать из виду, что они также могут быть полезными при ходьбе. Нет, мы не просто говорим о том, что они служат вашей личной командой болельщиков, хотя внешняя поддержка для ваших целей в фитнесе может побудить вас пройти много миль. Прогулка с другом может изменить ваш взгляд на эту полезную аэробную активность — даже ваше отношение к ней.
Прогулка с приятелем, в некотором смысле, ничем не отличается от выполнения другого социального обязательства, например, встречи с кем-то за обедом. Ты появляешься, потому что не хочешь их подводить. Вы больше сосредотачиваетесь на качественном разговоре и общении, а не на том, что делаете или где находитесь. Это может быть важным преимуществом, если вы из тех, кто склонен избегать упражнений или еще не нашел радости, когда потеет. Исследования даже показали, что те, кто тренируется вместе, могут поддерживать большие усилия, даже не осознавая этого.
То есть ваш болевой порог может повыситься до такой степени, что вы сможете подняться на этот ужасный холм и забыть о жжении мышц, на котором вы обычно концентрируетесь, когда закончите.
Готовы пойти на прогулку?
Выйдите на рынок
В идеальном мире ваш идеальный партнер для прогулок жил бы по соседству или работал бы в соседнем офисе. Если у вас еще нет местного друга, которого можно было бы завербовать, сделайте несколько шагов, чтобы найти его:
Зайдите в Интернет: Разместите информацию о поиске партнера в социальной сети, которой вы доверяете, чтобы найти группы для прогулок с активной жизненной позицией, где вы можете найти постоянных партнеров по тренировкам.
Обратитесь в магазин спортивных товаров: Многие специализированные беговые магазины организуют групповые тренировки для ходоков и бегунов. И если они этого не сделают, есть вероятность, что они могут направить вас к существующим группам в этом районе.
Найдите доску объявлений или просто спросите сотрудника.
Запишитесь на забег на 5 км: Даже если вы участвуете в нем не для того, чтобы соревноваться, шоссейные гонки — отличный форум для знакомства с другими пешеходами, которые идут в вашем темпе.
Выбирайте партнера с умом
Когда речь идет о партнерах по прогулке, существует такое понятие, как идеальное соответствие. Эти три особенности могут обеспечить успешное сопряжение:
Совпадающие расписания: Если ваши графики неизбежно противоположны — она управляет утренним автопарком, а вы — дневным; ты жаворонок, а он еле выползает из постели до восьми часов — так не должно быть.
Совместимые уровни физической подготовки: Попытка не отставать от человека, готового к марафону, может заставить вас сделать слишком много, слишком рано или даже сдаться. Точно так же прогулка с кем-то, кто только начинает, может помешать вам полностью раскрыть свой потенциал.
Похожие цели тренировки: Вы можете рассматривать свою прогулку как часть целенаправленной программы тренировок, в то время как ваш друг может рассматривать ее как более повседневный способ выйти и немного подвигаться. Вы хотите быть на одной волне в таких вещах, как расстояние, скорость и многое другое.
Сделайте так, чтобы это произошло
Выберите удобное место: если одному из вас придется ехать более 10 минут, чтобы добраться до места встречи, вероятность того, что вы отправитесь на экскурсию, снизится. Найдите место рядом с вами обоими или поочередно встречайтесь на подъездных дорожках друг к другу.
Попробуйте гулять утром: Прогулки на свежем воздухе в утренние часы могут быть более полезными, чем прогулки в конце дня. Эксперты обнаружили, что люди, которые тренировались раньше, чаще всего имели более низкий индекс массы тела; ваш циркадный ритм играет решающую роль в регулировании обмена веществ.
Подтвердить прогулку: Помимо того, что убедитесь, что вы все еще на прогулке, отправив текстовое сообщение или позвоните своему партнеру накануне вечером или утром во время прогулки, вы снизите вероятность того, что кто-то из вас пропустит прогулку.
Пусть ваши слова тронут вас
Болтливые прогулки хороши не только для того, чтобы наверстать упущенное. Наличие партнера по ходьбе похоже на наличие встроенного пульсометра. Правильно: ваша способность поддерживать разговор является таким же хорошим показателем уровня ваших усилий, как и этот звуковой сигнал, независимо от того, являетесь ли вы опытным тренирующимся или новичком, согласно двум исследованиям Университета Висконсина в Ла-Кроссе. .
Определите темп, который вы хотите поддерживать, а затем настройтесь на свою речь, чтобы узнать, достигаете ли вы отметки:
Низкий: Вы можете не только сказать своему партнеру по прогулке, какая у вас любимая песня, но и спеть ее (если, конечно, правильно подстрекать). Это будет работать для разминки, но вам нужно будет увеличить темп для пользы для здоровья сердца.
Умеренный: Вы можете спокойно начать рассказ о том, что произошло вчера. Соответствие или превышение этого темпа должно быть вашей целью; это также отличная скорость для вашего охлаждения.