Защита на пляже от солнца: Ученые: ни крем для загара, ни зонтик не защищают от ожогов на пляже – Кожа в безопасности: какая одежда поглощает солнечное излучение :: Мода :: РБК Pink

Кожа в безопасности: какая одежда поглощает солнечное излучение :: Мода :: РБК Pink

Как работает «одежда от солнца»?

Впервые термин «солнцезащитная одежда» появился в 1996 году, когда австралийские компании, озабоченные высоким процентом заболеваемости раком кожи на континенте, начали разработку специализированной одежды с дополнительным уровнем UPF-фильтров. Ее особенность заключается в том, что она должна защищать от ультрафиолетовых лучей группы А и B (в отличие от обычных косметических санскринов, которые противостоят только UVB-излучению), минимизируя их негативное влияние на кожу. Уровень UPF-защиты такой одежды обычно варьируется от 15 до 50 — зачастую это достигается за счет обработки ткани специальным химическим составом (например, диоксидом титана) или красителем с ультрафиолетовым блоком, которые помогают поглощать или отражать солнечное излучение. Кроме того, существуют различные добавки для стирки — порошки, гели, — которые обещают превратить любой предмет гардероба в солнцезащитную одежду, подарив ему дополнительный UPF-уровень.

Кому это нужно?

По большому счету всем. Даже если вы не склонны к аллергической реакции на солнце и не планируете провести отпуск в районе экватора, дополнительная защита кожи от вредного излучения не помешает. Но большинству из нас все же достаточно обычной одежды, а вот специализированная, с UPF-фактором, предназначена скорее для людей с повышенной чувствительностью кожи и для тех, кому предстоит долго находиться в экстремальных условиях под палящим солнцем. Кроме того, многие специалисты призывают выбирать одежду, снабженную дополнительной UPF-защитой, для детей — причины этого очевидны.

© Jason Briscoe/Unsplash

А что, обычная одежда не подойдет?

Как уже было сказано, большая часть людей действительно не задумывается об одежде с особыми UPF-фильтрами, ограничиваясь обычными санскринами и базовыми принципами вроде «прикрывать плечи на пляже». Например, UPF-уровень обычной хлопковой футболки составляет в среднем 5–8, то есть она пропускает примерно одну пятую UV-лучей. Повторимся: если у вас нет критической необходимости в серьезных мерах, обновлять гардероб вещами с пометкой UPF block необязательно.

Любая одежда служит для нас дополнительной защитой от солнечного излучения, поэтому достаточно просто помнить несколько основных правил. Так, чем плотнее волокна ткани, тем выше уровень защиты: например, искусственные лайкра, полиэстер, нейлон или акрил справляются с этой задачей лучше тонкого натурального хлопка или невесомого льна, но они же менее комфортны для жаркой погоды. Простой тест: чем больше просвечивает ткань, тем слабее ее UPF-функция. Поэтому, если вы не готовы носить в жару синтетику (хотя некоторые ее современные представители вполне подходят для таких условий), выбирайте небеленый хлопок и лен с максимально плотным расположением нитей.

Кстати, еще один важный момент — почти все ткани при намокании теряют свои UPF-свойства в среднем на 50% (исключение составляют шелк и вискоза, здесь ситуация обратная). Также свою роль играет цвет вещи — одежда темных оттенков эффективнее поглощает UV-излучение, то же самое касается ярких, насыщенных цветов в сравнении, например, с пастельными. Ну и последнее, самое очевидное: чем больше площадь покрытия тела одеждой, тем выше степень защиты, поэтому идеальным вариантом для прогулок под палящим солнцем будет, скажем, костюм из туники с длинными рукавами и брюк свободного кроя. И широкополая шляпа, конечно.

Где купить «одежду от солнца»?

Сегодня в сегменте одежды с UPF-защитой можно найти практически любой предмет гардероба, даже пляжные бикини (которые, впрочем, практически не имеют смысла). Так, у Uniqlo появилась линия UV Cut, которая обещает защиту от ультрафиолета на 90%. Вещи Colambia из ткани с технологией Omni-Shade также блокируют небезопасные UV-лучи за счет плотного плетения текстильных нитей и особых UV-отражателей.

Если вы думаете, что одежда с UPF-фильтрами ограничивается исключительно спортивной экипировкой или невзрачным базовым гардеробом, обратите внимание на небольшие бренды вроде Parasol (основан бывшим директором моды журнала Vogue), Mott 50 или Cover. Все они предлагают классную современную одежду с уровнем защиты UPF 50. У Cabana Life найдутся отличные пляжные туники и лонгсливы, в которых можно весь день провести у воды, не боясь получить ожог. У Solumbra — неплохие классические рубашки базовых расцветок из особого материала с SPF 100+. Линия Cool марки West 56 понравится тем, кто любит необычный, чуть авангардный крой — асимметричные подолы и рукава, оригинальные вырезы.

7 правил красивого и безопасного загара

Без солнца наша жизнь немыслима, так же как и немыслима без тела цвета шоколада летом. Вот только как приобрести желанный загар и при этом сохранить красоту и здоровье кожи?

Говорят, законодательницей моды на загар стала великая Коко Шанель. Вернувшись из круиза по Средиземному морю, она отправилась демонстрировать парижанам свой роскошный бронзовый оттенок. И тогда, следуя примеру мадемуазель Шанель, европейские модницы расстались с широкополыми шляпами, веерами и вуалями и стали подставлять свои некогда аристократично-бледные лица солнцу. С тех пор не утихают споры вокруг загара. Одни говорят, что ультрафиолетовые лучи полезны: они помогают выработке в организме витамина D и подсушивают жирную кожу. Другие же предупреждают об опасностях, которые подстерегают в результате длительного пребывания на солнце, — фотостарении, проблемах с пигментацией и даже онкологических заболеваниях. Но тем не менее каждое лето на улицах городов счастливых обладателей бронзового оттенка кожи, вызывающих завистливые взгляды тех, кто еще не успел побывать в отпуске, не становится меньше. Так можно ли приобрести красивый загар, не навредив своему здоровью? Следуй некоторым простым рекомендациям.

1 Готовься к загару заранее

Учеными доказано, что солнечный свет способствует выработке витамина D, повышающего иммунитет и настроение. Ну, а чтобы загар ложился на кожу лучше, потребуются совсем другие витамины. В первую очередь, это витамин А. Его положительное влияние на кожу, в том числе и на ее пигментацию, давно известно. В организме он всегда работает в паре с другим не менее полезным витамином — Е. К тому же витамины С, Е и, А являются мощными антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами, вырабатываемыми в коже под воздействием УФ-излучения. Действие этих свободных радикалов приводит к преждевременному старению, гиперпигментации и раку кожу. Антиоксиданты как раз и призваны противостоять такому опасному влиянию. Так что, если планируешь загореть по максимуму и без вреда для здоровья, принимай эти витамины и включи в свою диету морковь, помидоры, абрикосы, цитрусовые, морепродукты и шпинат.

Морковный сок содержит большое количество бета-каротина — пигмента, который, так же как и меланин, откладывается в коже и может придавать ей желтоватый оттенок. Таким образом можно лучше подготовить кожу к пребыванию на солнце. Но не следует забывать, что отложение бета-каротина — это не загар.

1. Крем после загара After Sun Rescue Balm от Clinique 2. Капсулы для подготовки кожи к загару Solaire от Oenobiol

2 Защищай кожу даже в воде
Водная гладь отражает солнечные лучи, а значит, шансы загореть возле бассейна и водоема многократно увеличиваются. Но вместе с этим возрастает и опасность получить солнечные ожоги. Песок, бетон и снег также отражают более половины лучей, которые затем проникают в кожу.
Используй водостойкие защитные средства. Благодаря особым водоотталкивающим компонентам эти продукты эффективно защитят кожу и во время купания. Старайся не оставаться в воде надолго, выходя на сушу, наноси средство повторно. После купания тщательно вытирай кожу, так как оставшиеся на ней капельки воды, как микролупы, усиливают солнечный свет, что тоже может вызвать ожог и повреждение.

3 Подбери солнцезащитный крем
Чтобы уменьшить отрицательное влияние солнца на нашу кожу, прежде всего необходим стратегический запас крема с высоким SPF. SPF — это «солнцезащитный фактор», который рассчитывается исходя из минимальной эритемной дозы, то есть времени солнечного воздействия, по прошествии которого на коже возникает покраснение. Естественно, для каждого типа и оттенка кожи такой показатель будет индивидуальным: для блондинок и рыжих нужен SPF не меньше 25−30, а для брюнеток — 15−20. Чем ближе к экватору, тем более высокий уровень SPF стоит выбирать — 50−60.

Многие обладательницы смуглой кожи считают, что защита от солнца им вовсе не нужна, ведь их кожа и без того имеет темный оттенок, а значит, у них нет риска обгореть. Действительно, по своей природе их кожа лучше защищена от лучей группы В (тех самых, которые вызывают ожоги). Но от опасных лучей группы, А и группы С, провоцирующих преждевременнное старение и раковые заболевания, смуглый оттенок кожи не спасает, и без средств с SPF-фактором не обойтись.
Выбирая солнцезащитный крем, обращай внимание не только на природный оттенок кожи, но и учитывай то, сколько собираешься пробыть на пляже или улице. Ведь на уровень необходимой SPF-защиты влияет и время воздействия излучения. Если планируешь провести на пляже часок-другой, то тебе следует выбирать средство с более высоким уровнем SPF.
Не менее важно подобрать и правильную текстуру средства. Если ты пользуешься защитными кремами и зимой, то, возможно, летом потребуется приобрести новый тюбик. Зимние средства могут оказаться слишком тяжелыми для кожи в теплое время года.
Обладательницам жирной и склонной к появлению акне кожи стоит перейти на более легкие и обезжиренные гели и флюиды. При сухой — можешь использовать крем, сочетающий увлажняющие и защитные свойства. Ну, а если у тебя чувствительная кожа, не следует выбирать средства, содержащие химические солнцезащитные агенты (вещества, поглощающие свет и контактирующие с кожей). Они достаточно аллергичны и могут вызывать раздражение. В таком случае лучше всего оберегать кожу с помощью физических солнцезащитных агентов, создающих отражающий экран, или же наносить средство с физической защитой под то, которое с химическими агентами.
Средство с SPF-фактором следует наносить на кожу за 15−20 минут до выхода на улицу, и не забывай покрывать им плечи под лямками купальника, уши и шею. Повторяй процедуру каждые 2 часа, так как крем стирается об одежду и полотенце.

1. Флюид для лица Amande Pomme Apple SPF 40 от L’Occitane. 2. Солнцезащитное средство для лица Precision UV Essentiel от Chanel. 3. Солнцезащитный крем для лица SPF 30 от Nivea. 4. Бальзам для губ Sun SPF 15 от Lavera. 5. Солнцезащитный крем для лица Ambre Solaire SPF 15 от Garnier. 6. Крем для лица Sun-City Protection SPF 30 от Dr. Sebagh. 7. Антивозрастной защитный лосьон Vital Protection SPF 15 от Darphin. 8. Стик Sunscreen Stick Face Watermelon SPF 30 от Korres. 9. Крем для лица Solar Smart SPF 30 от Clinique. 10. Крем для лица, шеи и декольте Soleil Pure SPF 50+ от Daniele De Winter

НА ОСОБОМ ПОЛОЖЕНИИ
На нашей коже есть участки, к которым следует относиться с повышенной осторожностью и по возможности скрывать их от солнца. Так, если у тебя на теле много родинок, следует быть внимательной, ведь под действием УФ-лучей они могут перерасти в злокачественную опухоль — меланому. Наличие на теле родинок, или невусов, как их называют врачи, не должно тебя беспокоить, но стоит периодически их осматривать на предмет изменений. Существует несколько признаков, по которым можно определить, представляет ли родинка опасность. Если она меняет свой размер, неравномерно окрашена или имеет неправильную форму, то перед выходом на пляж тебе лучше проконсультироваться с дерматологом и онкологом. Для защиты родинок и пигментных пятен от УФ-лучей необходимо локально использовать солнцезащитные средства с максимальным индексом защиты SPF 50+ или крема с пометкой: Sunblock. Если же этих средств не оказалось под рукой, то тебе поможет обычный кусочек пластыря, вырезанный по форме родинки.
В отличие от невусов, шрамам повредить солнце вряд ли сможет, но и изменить их цвет не получится. Ведь они состоят из соединительной ткани, волокна которой не содержат пигментных клеток. Так что, к сожалению, на фоне загорелой кожи шрамы станут только заметнее.

4 Отправляйся отдыхать в правильное место
Солнцезащитный крем — это далеко не панацея от всех бед, связанных с длительным воздействием излучения. Не менее важно выбрать и правильное место для отдыха. Отправляйся туда, где тепло, но солнечная активность еще не достигла своего пика.
Например, в мае лучшее место для проведения отпуска — Испания. Курорты Канарских островов известны всему миру, но особенно выделяется среди них Лансароте. Солнце в это время года уже достаточно жаркое, но не обжигающее. Помни, что весной нашу кожу стоит защищать особенно тщательно, ведь она отвыкла за зиму от ультрафиолета.
В июне можешь смело отправляться в Грецию, море уже довольно хорошо прогрелось для купания, но солнце еще не настолько сильное, чтобы навредить коже.
В разгар лета лучше выбирать место отдыха подальше от экватора. Потому, если тебя давно интересовали серфинг и дайвинг, коалы и кенгуру, в июле можешь собираться в Австралию. На Зеленом континенте как раз будет зима, не имеющая с нашей ничего общего. Например, в Квинсленде в это время температура оптимальна для отдыха.
В августе климат многих морских курортов более приветлив, нежели в середине лета. В это время можно отлично загореть в Черногории или Хорватии.
Так что, если ты мечтала о поездке на море, но боялась слишком высоких температур и обжигающего солнца, теперь можешь выбирать подходящий тур и собирать чемоданы.

Защищай глаза с помощью темных очков, а на голову надень шляпу с широкими полями или повяжи косынку — так и твои волосы будут в безопасности.
После принятия солнечных ванн старайся не есть сразу, особенно жирную и острую пищу, поскольку перегретому организму будет очень тяжело ее усваивать.
Пей как можно больше негазированной воды.

5 Следи за временем пребывания на солнце
Многие из нас, попадая на море, в первый же день стремятся провести на пляже или у бассейна как можно больше времени. Кажется, что мы приехали на совсем короткий срок и не успеем загореть как следует. Только помни, что на следующий день после приема ударной дозы солнца ты, скорее всего, будешь выглядеть как вождь краснокожих. Клетки кожи, получив определенную дозу ультрафиолета, дают команду пигментным клеткам вырабатывать меланин, предохраняющий эпидермис от повреждения. При постоянном солнечном воздействии толщина кожи увеличивается и риск получить ожог снижается. Но такие изменения могут происходить только с жителями южных стран, чьи лица постоянно находятся на солнце и привыкли к ультрафиолету. Представь же, что случится с человеком, который живет в регионе, где преобладает пасмурная погода. Его кожа, привыкшая к отсутствию УФ-излучения и не выработавшая дополнительное количество меланина, внезапно получит слишком большую дозу облучения, которая и вызовет ожог.
Во избежание проблем нашими основными принципами в приеме солнечных ванн должны стать умеренность и аккуратность. Ведь для кожи вредно не само излучение как таковое, а его переизбыток.
Так что, приехав на юг, начинай загорать постепенно. В первый день не следует находиться под прямыми лучами более 10−15 минут. При хорошей переносимости с каждым днем можно увеличивать время пребывания на солнце на 5−10 минут. Занимать место под южным солнцем лучше в утренние часы — с 8 до 11 или после обеда — с 15−17.

6 Береги кожу от проблем
Слишком интенсивное воздействие солнечного излучения на кожу может привести к самым неприятным последствиям: ожогам, акне, преждевременному старению, появлению пигментных пятен, потере коллагена. Лучше, конечно, уберечь себя от таких проблем, но даже после их появления не стоит паниковать.
Солнечный ожог знаком каждому, кто задерживался на пляже. Это весьма неэстетичное покраснение кожи, сопровождающееся к тому же болью, отеком, а иногда даже повышением температуры и появлением волдырей. Ожог — своего рода защитная реакция кожи. С его помощью организм сигнализирует о том, что пора прекратить прием солнечных ванн на какое-то время и воспользоваться увлажняющими и успокаивающими средствами. Очищение «утомленной солнцем» кожи должно быть чрезвычайно мягким, не раздражающим.
Еще одна проблема, которая может постичь любительниц загара, — это акне. Казалось бы, на солнце жирная кожа должна подсушиваться и становиться чище, но все не так просто. Под воздействием ультрафиолетового излучения наша кожа переходит в режим обороны, иммунные клетки, отвечающие за здоровье, выходят на борьбу с ультрафиолетом и зачастую проигрывают. На их восстановление уходит минимум 10 дней. В течение этого времени твоя кожа абсолютно беззащитна — ее природная иммунная система не работает. Поэтому спустя несколько дней после принятия солнечных ванн ты можешь обнаружить на лице и теле акне. Чтобы избежать этого, нужно пользоваться солнцезащитными средствами, которые не забивают поры, ни в коем случае не пытаться «подсушивать» высыпания ни на пляже, ни в солярии — это вызовет еще более сильный воспалительный процесс.
Интенсивное ультрафиолетовое излучение может стать причиной гиперпигментации. Тот цвет кожи, который мы имеем, является результатом деятельности меланоцитов — клеток, вырабатывающих пигмент. Они крайне чувствительно реагируют на все изменения, происходящие в нашем организме, и главным раздражающим фактором для них являются солнечные лучи. Поэтому старайся пользоваться защитными средствами с высоким SPF. Если пигментные пятна все же появились, то стоит скрыться от солнца, а также воздержаться от пилингов или эпиляции. При ежедневном уходе делай акцент на отшелушивающих и отбеливающих средствах, дробящих пигмент.
Противоположная гиперпигментации проблема — витилиго, или гипопигментация. При этом заболевании отдельные участки кожи теряют способность к выработке меланина и не загорают. Способствовать появлению витилиго могут проблемы с эндокринной и нервной системой. Людям, страдающим гипопигментацией, лучше избегать солнечных ванн, ведь на фоне загорелой кожи лишенные пигмента участки станут только более заметны.

1. Восстанавливающая двухфазная эссенция для волос Methode Soleil Vitalite Express Cheveux от La Biosthetique. 2. Защитный спрей для волос Sunshine Bi-Phase Spray от Wella. 3. Восстанавливающая маска для волос после солнца Su Pak от Davines. 4. Кондиционер для волос Leave-In Hair Conditioner от Kiehl’s. 5. Солнцезащитное масло для волос Protective Summer Oil SPF 90 от Rene Furterer

Основные причины преждевременного старения — это свободные радикалы и УФ-излучение. Если при обычных возрастных изменениях все слои дермы истончаются, то при фотостарении происходит утолщение рогового слоя и эпидермиса. Кожа становится грубой и сморщенной. Именно поэтому применение защитных средств для сохранения молодости кожи так необходимо!

7 Увлажняй кожу после принятия солнечных ванн
К сожалению, загар, приобретенный на юге, смывается достаточно быстро. Это происходит из-за того, что кожа пытается скорее прийти в свое обычное состояние и отшелушить клетки, наполнившиеся меланином. Потому после солнечных ванн потребуется еще и дополнительное увлажнение, ведь от ультрафиолета кожа обезвоживается. Используй специальные косметические средства с пометкой: «После загара». Они обогащены увлажняющими и питательными компонентами и антиоксидантами, которые устраняют продукты фотохимических реакций. Тем более, поддерживая в коже необходимый уровень влаги, мы осуществляем профилактику возрастных изменений, создаем условия для ее нормального функционирования и укрепляем иммунные свойства.

РАДИКАЛЬНЫЕ МЕРЫ
В ходе некоторых химических реакций, в том числе и под действием ультрафиолета, от молекул кожи могут отделяться важные электроны. Ставшие «неполноценными» молекулы называют свободными радикалами.
Их главной особенностью является необычная химическая активность. Всеми силами они пытаются вернуть себе утраченный электрон, отнимая его у других молекул. Из-за таких «радикальных» действий нарушаются многие важные функции кожи, в том числе и восстановительная.
Спасти нас от таких молекул-радикалов могут антиоксиданты. Когда свободный радикал реагирует с антиоксидантом, он становится полноценной молекулой и перестает посягать на чужие электроны, а стало быть, кожа возвращается в свое обычное состояние.
Косметика с антиоксидантами очень часто применяется для профилактики фотостарения кожи, она ослабляет последствия чрезмерного солнечного излучения. Но помни, что наиболее эффективно антиоксиданты защищают кожу, если их наносить до выхода на солнце, а не после.

Благодарим за помощь в подготовке материала отдел обучения Clinique и лично Юлию Верезей, а также Екатерину Турубару, руководителя и медицинского эксперта Лабораторий VICHY

Солнцезащитный крем: какой выбрать для города и отдыха на море? Защита от солнца

Содержание:

Наступившее лето заставляет вспомнить о защите кожи от солнца. Вроде бы, принципы действия физических и химических фильтров в солнцезащитных кремах всем давно известны — но все равно возникают вопросы. Надо ли пользоваться солнцезащитным средством в городе? Что выбрать для пляжа: дорогое уходовое средство с SPF 50 или обычную белую эмульсию? Известный косметолог приводит списки ингредиентов солнцезащитных кремов — надежных и безопасных, а также пока сомнительных. Это как раз тот случай, когда этикетки читать стоит.

«Я пользуюсь не какой-то там дешевой косметикой из пляжной лавки, а серьезными уходовыми средствами с SPF 50. Только они работают и как антиэйдж, и как защита от солнца».

Далеко не всякую косметику с пометкой «антиэйдж» и «SPF 50» стоит использовать на пляже. Иногда лучше купить банальное «пляжное» средство.

Защиту от солнца — тот самый индекс SPF — обеспечивают два вида фильтров. Это, во-первых, физические фильтры — в основном оксид цинка (Zinc Oxyde) и диоксид титана (Titanium Dioxyde). И, во-вторых, химические — авобензон (avobenzone), оксибензон (oxybenzone), парааминобензойная кислота (PABA), октил салицилат (Octyl Salicylate), октиноксат (Octinoxate) и множество других.

Средства с физическими солнцезащитными фильтрами, как правило, не проникают в кожу, а работают на поверхности. Поэтому никаких уходовых компонентов не содержат — это бессмысленно. Средства с химическими фильтрами — да, проникают и могут содержать массу полезностей.

Но и те, и другие не так просты и не безусловны.

Химические солнцезащитные фильтры — тенденция последних десяти лет. Средства, в которых они используются, обладают легкой приятной текстурой (как раз за счет того, что в них нет диоксида титана). Когда ультрафиолет попадает в кожу, он воздействует в первую очередь на эти фильтры. Они для него, грубо говоря, более привлекательны. И даже менее 1% таких фильтров в эмульсии достаточно для того, чтобы поглотить довольно много ультрафиолета и дать защиту на уровне 30—40—45.

Но проблема в том, что за два часа пребывания на солнце все основные и часто используемые в бюджетных средствах химические фильтры окисляются и превращаются в свободные радикалы. А те обладают гораздо более мощным разрушительным действием, чем ультрафиолет.

Поэтому через каждые два часа пребывания на солнце (причем даже не непрерывного, а суммируемого за день) средство с теми химическими фильтрами, которые, выражаясь научным языком, не «фотостабильны», надо тщательнейшим образом снимать с лица и накладывать вновь.

Какой крем с SPF выбрать для города

То есть, если вы живете в городе, где индекс ультрафиолета не превышает 6–7, и находитесь на солнце не более часа, пока едете в офис, — можно и нужно пользоваться уходовой косметикой с прекрасной текстурой, чудным запахом и SPF 50. Даже чувствительная к пигментации кожа будет вам благодарна.

Если вы едете в пробке больше часа с закрытым окном — тоже пользуйтесь такой косметикой: стекло поглощает ультрафиолет.

Да-да, я видела в Интернете знаменитую фотографию учительницы, которая всегда стояла перед учениками так, что солнечные лучи падали лишь на правую часть ее лица, —и в итоге эта сторона постарела сильнее. Но фотография не доказательство: повреждение клеток слева должно было бы отразиться и на клетках справа.
Например, в 1920-х гг. вошла в моду эпиляция рентгеновскими лучами. Разумеется, считалось, что это абсолютно безопасно — до тех пор, пока в 1930-м процедуру не запретили, обнаружив огромное количество женщин с лучевой болезнью. Причем поражение затронуло не только ту часть тела, которую пытались избавить от волос.)

При закрытом окне и прямом солнце вы скорее можете получить перегрев кожи — в результате воздействия инфракрасных лучей. В самом худшем случае это спровоцирует пигментацию, но не повредит структуру клеток. Если вам часто приходится жариться в машине, ищите крем, защищающий от инфракрасных лучей (такие есть, например, у Lancaster или Thalgo).

Но если вы ездите с открытыми окнами или, например, в кабриолете либо на велосипеде, придется пользоваться либо «дешевыми» негламурными средствами с физическими SPF-факторами, либо кремами, совмещающими в себе физические и химические фильтры. Такие средства недавно появились. Текстура и запах у них приятнее, чем у тех, что содержат только диоксид титана. В городе, пожалуй, это лучший вариант.

Правильная схема защиты в городе, если вы не находитесь на солнце в общей сложности дольше двух часов, заключается в следующем: дневной крем с SPF+ВВ крем, или тон с SPF, или обычный крем + защитное средство с SPF + ВВ-крем, или тон с SPF. (В тональных и ВВ, кстати, часто совмещаются физические и химические фильтры, и это прекрасно: диоксид титана сам по себе дает неприятную белесость, а в сочетании с цветным пигментом — красивый тон и блеск.) И еще я сверху советую равномерно нанести минеральную пудру с SPF — она при всей своей невесомости хорошо поглощает ультрафиолет.

Почему не стоит ограничиваться одним солнцезащитным средством? Зачем нужен такой «слоеный пирог»? Все просто: чтобы крем давал защиту SPF 30, нужно нанести 5–7 мл. Это довольно толстый слой, и понятно, что в городе мало кто захочет ходить с «белым блином» на лице. Последовательно наслаивая разные средства, мы как бы «добираем дозу SPF», не пугая при этом окружающих.

Отдых на море — только физические фильтры

Но на пляже средства с «фотонестабильными» химическими факторами защиты однозначно наносят больше вреда, чем пользы. Тут спасают только физические фильтры, которые преломляют ультрафиолетовые лучи и практически полностью их поглощают. Они не проникает в кожу. И они не разрушаются на солнце и могут поглотить сколько угодно ультрафиолета в течение дня.

Заново наносить крем с физическими фильтрами надо по одной причине — он смывается и стирается полотенцем. Даже в средствах waterproof морская вода все равно растворяет эмульсионную основу и частично смывает диоксид. Вышли из моря, вытерлись полотенцем, полежали на песочке — все. Плюс кожа в течение дня (особенно на песчаных пляжах) отшелушивается, а вместе с ней — и солнцезащитное средство.

Поэтому повторять нанесение нужно постоянно, причем делать это щедро. «Одноразовая доза» для тела — не менее 25 мл. Соответственно, если тюбика 50–100 мл вам хватает на два дня, вы все делаете правильно. Если на неделю — ленитесь или экономите. А зря.

С диоксидом титана есть еще один момент, который не учитывают многие производители средств с SPF. Дело в том, что практически все косточковые масла (масло макадамии (Macadamia Oil), абрикосовых косточек (Apricot Kernel Oil) и т. д.) меняют коэффициент преломления света титановыми частицами. И если в состав препарата с диоксидом титана входит косточковое масло, фактический фактор защиты будет сильно ниже заявленного. И даже если вы в качестве уходового средства нанесли крем с косточковым маслом на лицо, а сверху — солнце защитный крем с диоксидом титана, то все равно уровень защиты 30 вы уже не получите и будете удивляться, откуда ожоги, пигментация и облезший нос. И думать, что этот солнцезащитный крем не работает. А он не виноват.
Если вы видите препарат с диоксидом титана и косточковым маслом, то это ошибка косметического химика, какое бы громкое имя бренда ни значилось на баночке. А если вы видите в составе своего обычного уходового увлажняющего крема косточковые масла — не надо ими пользоваться перед походом на пляж.

Минеральные масла с SPF — другое дело. На самом деле это единственные масла с физическим фактором, которые работают. Они, наоборот, повышают фактор поглощения ультрафиолета. И в них процент диоксида титана может быть относительно низким, а фактор защиты при этом — высоким.

Правильная схема защиты перед походом на пляж такова: умылись — нанесли на чистое лицо солнцезащитный крем с физическим фактором — загораете, купаетесь, наносите его каждые пару часов или всякий раз после того, как вытерлись полотенцем (а в идеале после купания еще и споласкиваете лицо пресной водой), — а потом возвращаетесь с пляжа, умываетесь, делаете увлажняющую маску и наносите свой стандартный уход.

В общем и целом: в том, что касается солнечных фильтров, многое еще неизвестно. Официальная позиция, например, французов такова: пока не ясно, насколько проникают в кожу химические фильтры и насколько реально защищают, в какой момент они радикализируются и начинают повреждать кожу.

Рекомендуется использовать препараты, включающие диоксид титана (Titanium Dioxyde), оксид цинка (Zinc Oxyde), парсол 1789 (Parsol 1789) , мексорил SX и XL (Mexoryl SX и XL), октокрилен (Octocrylene), тиносорб, или бемотризинол (Tinosorb).

Остальные — под вопросом: оксибензон BP-3 или BZ-3 (Oxybenzone BP-3, BZ-3), бензофеноны BP-1, BP-2, BP-3, BZ-3 (Benzophenone BP-1, BP-2, BP-3, BZ-3), эскалол 567 (Escalol 567), увинул M40 (Uvinul M40), увасорб мет (Uvasorb Met), октил метоксициннамат, OMC (Octyl Metoxycinnamate), 4-метилбензилиден камфоры, 4-MBC, (4-Methylbenzylidene Camphor), 3-бензилиден камфоры, 3-BC, (3-Benzylidene Camphor), параамино бензойная кислота (PABA).

как защитить кожу от солнца — Рамблер/женский

Как только сходит снег, нас начинает атаковать реклама различных солнцезащитных средств, но в то же время исследования показывают, что кремы от солнца не спасают от рака кожи, а могут и сами внести вклад в развитие некоторых болезней. Кому верить и как защитить себя весной и летом, когда хочется впитать каждый лучик долгожданного солнца?

Опасность солнца

С детства мы помним ЗОЖ-лозунг «Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья!». Но сейчас слышим в основном о вреде солнечных лучей. Не стоит бросаться в крайности и, как вампир, избегать дневного света. Но знать об опасностях, конечно, нужно. Избыточное пребывание на солнце, особенно в середине дня, приводит к образованию морщин (так называемому фотостарению), снижению эластичности кожи, увеличению риска развития рака кожи и молочной железы (при загорании топлес). Кожа истончается, ее легко поранить, а заживать царапины и болячки начинают дольше. На волосы тоже солнце действует не лучшим образом — приводит к сухости и ломкости.

Спасение на пляже

Но все минусы пребывания на солнце связаны в основном с неправильно выбранным временем или слишком долгим пребыванием на пляже. В целом же солнце полезно для нашего организма, ведь попадание солнечного света на кожу — основной фактор, способствующий образованию витамина (гормона) Д. Чтобы этот процесс происходил, нужно не просто подставить солнцу лицо и руки, но и оголить максимальную площадь тела. Делать это желательно, конечно, до полудня или после 16.00. При этом, если вы используйте солнцезащитные средства, ни о каком витамине Д речи быть не может, ведь кожа защищена не только от вреда, но и от пользы. Кроме того, многие солнцезащитные средства наносят организму вреда больше, чем ультрафиолет.

Итак, средства от солнца делятся на три категории: натуральные «щиты», химическая защита и натуральные масла, поддерживающие защитные системы кожи.

К первым относятся средства с диоксидом цинка или титана. Они продаются в магазинах и отделах с натуральной косметикой.

Ко вторым — практически все средства масс-маркета и люксовые, представленные в привычных магазинах.

А к третьим — натуральные масла семян моркови, малины, кокосовое масло и некоторые другие.

Какое средство от солнца выбрать?

Средства с диоксидом цинка образуют на коже своеобразный щит, который отражает солнечные лучи. То есть полностью препятствует образованию витамина Д в организме, но защищает от ультрафиолета. Не используйте кремы с наноцинком, потому что он может проникнуть в ткани. Если частицы цинка достаточно велики, они не проникают в организм через кожу, а значит, не наносят вреда. Их минус — белый цвет после нанесения. Пользоваться кремами, полностью блокирующими солнечные лучи, следует только в том случае, если вы не можете найти тень или скрыться от солнца в самый пик жары. В других случаях нужно давать коже впитать лучи, чтобы образовалось достаточно витамина Д.

Несмотря на широкую рекламу, лучше избегать солнцезащитных средств на основе различных химических ингредиентов. Большинство из них не остается на коже, а проникает внутрь, постепенно отравляя организм и вмешиваясь в работу гормональной системы. Особенно опасны спреи от солнца, потому что они попадают в организм дополнительно через дыхательную систему.

Помните о том, что эти средства созданы для того, чтобы защищать кожу от ожогов, а не для того, чтобы «жариться» на пляже весь день. От рака кожи из-за чрезмерного пребывания на солнце эти кремы не защищают! Даже если вы каждые полчаса будет мазаться кремом, это не поможет защитить ваш организм от воздействия ультрафиолета в полуденную жару.

Натуральные масла обладают низким SPF-фильтром, но имеют массу преимуществ перед вышеперечисленными средствами. Они увлажняют кожу, препятствуют ее истончению и образованию преждевременных морщин. И конечно, они полностью безопасны. Купить масла можно на iherb.

Но, какое средство вы бы ни выбрали, помните о том, что весь день пребывать на солнце вредно в любом случае! Самый безопасный вариант пребывания на солнце — это шляпа с широкими полями, зонтик, любая тень и легкая свободная одежда, максимально покрывающая тело.

Защита изнутри

Если вы хотите серьезно подойти к защите своей кожи в летний сезон, придется внести некоторые перемены в свой рацион. Наш организм — отличная система! Если ему не мешать, то он может справиться практически с любой проблемой. Поэтому правильно подобранное питание поможет коже создать собственный защитный барьер.

В первую очередь стоит пересмотреть свой рацион на наличие продуктов, вызывающих воспалительные процессы. Это поможет защититься от рака и проблем с кожей. Избегайте белой муки, рафинированного сахара, шлифованных круп, полуфабрикатов и фастфуда. Включите в свой рацион лен, семена чиа, тыквенные семечки, оливковое масло холодного отжима, различные орехи — здоровые жиры помогают укрепить защитные функции кожи. Налегайте на зеленые листовые овощи и ягоды, так как в них содержатся антиоксиданты, защищающие клетки. Перейдите с пакетированного на заварной зеленый или белый чай. Морковь, помидоры, красный болгарский перец, лосось, абрикосы — это продукты помогут коже вырабатывать защитный мелатонин, а вам ровно и красиво загорать.

Основные факты о том, можно ли загореть с солнцезащитным кремом

Отправляясь на пляж, люди планируют загореть. Но несмотря на всю пользу солнечных ванн, кожу нужно защищать. Крем необходим для предотвращения образования:

• ожогов;
• пигментации;
• старения и морщин, обезвоживания;
• онкологических новообразований;
• неравномерного загара.

Для эффективной защиты средство должно иметь и химический, и физический фактор, тогда длинные и короткие лучи UVB/UVA не нанесут вреда коже. Первый поглощает отрицательное воздействие ультрафиолета и нейтрализует свободные радикалы. А физический фильтр создает на поверхности кожи пленку, которая отражает вредные лучи.

Самое главное предназначение солнцезащитного крема – не препятствие загару, а защита от отрицательного воздействия солнца. Он делает оттенок ровным и красивым, а процесс получения загар – безопасным, продлевает эффект. Крем способствует подготовке дермы к солнечным ваннам, выработке собственного меланина. Существуют продукты, которые усиливают и ускоряют прилипание загара. Такие кремы сокращают время пребывания на солнце.

Если не применять особых средств, то кожа краснеет буквально за 10-15 минут. Если при этом продолжать находиться на солнце, то можно получить ожог, начинается преждевременное старение, обезвоживание покровов. Крем необходим даже для смуглой и загорелой кожи. Для светлой и чувствительной дермы необходимо первые дни применять средство с высокой степенью SPF-фактора.

Практически в каждой линейке солнцезащитных средств есть продукты с разными степенями SPF. Каждый оказывает свое особенное воздействие и способствует загару. Через солнцезащитный крем загореть можно с любым уровнем фильтра, вопрос в качестве.

Низкий фактор SPF 6-25+ только стимулирует быструю и большую выработку меланина. Загореть с таким солнцезащитным кремом можно, но у него есть существенные недостатки, главные: пигмент может ложиться неравномерно, затрагиваются только верхние слои, а внешний вид кожи ухудшается (она становится красноватой, сухой и тусклой).

Поэтому такой быстрый загар скоро смывается, особенно если использовать скрабы и жесткую мочалку. При красноте дополнительно появляются пятна, ожоги.

Кремы с высоким уровнем SPF 30-50+ обеспечивают не только защиту кожи от негативного воздействия солнца, но и дают более стойкий и ровный загар. И хотя человек темнеет медленнее, зато не появляется краснота, ожоги, а тон получается ровный и стойкий. Такой загар может держаться несколько месяцев. Кожа не подвергается стрессу. Средства с SPF 50+ дополнительно блокируют свободные радикалы.

Специалисты Международного Фонда борьбы с раком кожи настаивают, что продукт должен иметь фактор защиты SPF минимум 15, иначе он никак не работает и не помогает эпидермису.

Возможный вред для кожи, если намазаться неправильным кремом:

• Недостаточный фактор, то есть низкий SPF или отражение лучей одного спектра UVB/ UVA. Особенно это опасно для светлой и чувствительной кожи.
• Использование производителями ненадежных и вредных химический и физических фильтров. Они проникают в глубокие слои и вызывают аллергию.
• Зачастую отдушки и ухаживающие компоненты могут вызывать индивидуальную реакцию.

Но вред может исходить не только от самого крема, но и от его неправильного применения. Люди часто совершают следующие ошибки при нанесении солнцезащитного средства:

• Несвоевременное применение крема. Наносить его нужно не на пляже после подготовки своего места, а еще дома за полчаса до выхода на улицу. Компоненты должны впитаться и начать работать.
• Наносить продукт следует на все тело, равномерно распределяя его. Причем намазывать нужно даже те участки, которые скрыты под купальником, на ладони и стопы, уши, шею, веки и губы.
• При покупке крема важно обращать внимание на водостойкость и период обновления. Любое средство смывается, оставляя кожу без защиты.
• Для каждой части тела желательно иметь свой продукт. Кожа на разных участках сильно отличается, поэтому ей требуется особенный уход.
• Наносить следует достаточное количество продукта, особенно это касается спреев. Лучше всего после распыления его растирать и наносить повторно.
• Нельзя пользоваться прошлогодним средством. Все фильтры теряют защитные свойства, особенно после вскрытия. Также важно проверять дату производства на упаковке. Крем должен быть выпущен менее 2-х лет.
• Солнцезащитными средствами необходимо пользоваться в зимние и осенние месяцы, в тени, в пасмурный день и при передвижении на машине или автобусе. В отсутствие прямых солнечных лучей человек получает около 30-40% излучения.

Наносить следует достаточное количество продукта до выхода на улицу

Ультрафиолет намного опаснее для детей, чем взрослых. Меланоциты еще не так хорошо развиты и плохо справляются с защитой нежной кожи. Зачастую именно чрезмерное пребывание на солнце становится причиной развития дерматита, даже злокачественных новообразований.

Применять для детей взрослые средства не стоит, так как в них содержатся компоненты, которые пока не нужны им, например, увлажняющие, омолаживающие и прочие. Для малышей подойдут солнцезащитные продукты с высоким SPF, фильтрами UVA/UVB и успокаивающими, смягчающими компонентами.

Читайте подробнее в нашей статье о том, можно ли загореть с солцезащитным кремом.

📌 Содержание статьи

Можно ли загореть с солнцезащитным кремом

Отправляясь на пляж, люди планируют загореть. При этом все знают, что для принятия солнечных ванн требуется специальная косметика. Соответственно, желающих приобрести красивый оттенок кожи волнует, можно ли загореть с солнцезащитным кремом.

Но несмотря на всю пользу загара, кожу нужно защищать от чрезмерного воздействия солнечных лучей. Крем необходим для предотвращения образования:

• ожогов;
• пигментации;
• старения и морщин, обезвоживания;
• онкологических новообразований;
• неравномерного загара.

Для эффективной защиты средство должно иметь и химический, и физический фактор, тогда длинные и короткие, лучи UVB/UVA не нанесут вреда коже. Первый поглощает отрицательное воздействие ультрафиолета и нейтрализует свободные радикалы. А физический фильтр создает на поверхности кожи пленку, которая отражает вредные лучи.

Как видно, самое главное предназначение солнцезащитного крема  ̶ не препятствие загару, а защита ее от отрицательного воздействия солнца. Кроме того, он делает оттенок ровным и красивым. Поэтому загорать без специальной косметики нельзя.

Если не применять особых средств, то кожа краснеет буквально за 10-15 минут. Если при этом дальше находиться на солнце, то возможно получить ожог, начинается преждевременное старение кожи, обезвоживание. Так что крем необходим даже для смуглой и загорелой кожи. А для светлой и чувствительной дермы необходимо первые дни применять средство с высокой степенью SPF-фактора.

Таким образом, загореть можно, используя солнцезащитный крем, при этом цвет получается ровный с медово-бронзовым оттенком. Применение специальных средств защищает кожу, делает процесс безопасными и продлевает эффект. Крем способствует подготовке дермы к солнечным ваннам, выработке собственного меланина. Кроме того, существуют продукты, которые усиливают и ускоряют прилипание загара. Такие кремы сокращают время пребывания на солнце.

Рекомендуем прочитать статью о детском креме от загара. Из нее вы узнаете, зачем нужен детский крем для загара на солнце, действительно ли помогает защитить от солнца кожу, правилах применения средств, какой лучше выбрать солнцезащитный крем.

А здесь подробнее о креме для загара на солнце.

Как влияют на загар различные SPF

Практически в каждой линейке солнцезащитных средств есть продукты с разными степенями SPF. Каждый оказывает свое особенное воздействие и способствует загару.

Некоторые полагают, что, если хочется получить быстрый и красивый цвет, нужно применять кремы с низкой защитой, а высокий фактор не позволяет коже приобретать оттенок. Но это не совсем так. Через солнцезащитный крем загореть можно с любым уровнем фильтра, вопрос в качестве.

Низкий фактор SPF 10-25+ только стимулирует быструю и большую выработку меланина. Загореть с таким солнцезащитным кремом можно, но у него есть существенные недостатки. Главный минус в том, что пигмент может ложиться неравномерно.

Меланоциты распределяются спонтанно и в разных количествах по коже. Кроме того, затрагиваются только верхние слои. Поэтому такой быстрый загар скоро смывается, особенно если использовать скрабы и жесткую мочалку.

Также качество кожи ухудшается, она становится красноватой, сухой и тусклой. Дело в том, что при воздействии ультрафиолета на дерму в ней вырабатывается красный пигмент  ̶ меланин, а вот черный и желтый, дающие стойкий и золотой загар, появляются гораздо позже. Именно они защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, а красный этого не выполняет. В результате алый меланин дает некрасивый и неравномерный тон, быстро сходит, оставляя пятна.

А вот кремы с высоким уровнем SPF-30-50+ обеспечивают не только защиту кожи от негативного воздействия солнца, но и дают более стойкий и ровный загар. И хотя человек темнеет медленнее, зато не появляется краснота, ожоги, а тон получается ровный и стойкий. Такой загар может держаться несколько месяцев. Кожа не подвергается стрессу. Средства с SPF 50+ дополнительно блокируют свободные радикалы.

Мнение эксперта

Ирина Ковалева

Эксперт по косметологии

В любом случае специалисты Международного Фонда борьбы с раком кожи настаивают, что продукт должен иметь фактор защиты SPF минимум 15, иначе оно никак не работает и не помогает эпидермису.

Возможный вред для кожи, если намазаться кремом

Если подобрать средство неправильно, то оно может нанести вред коже. Опасность солнцезащитного крема заключается в следующих особенностях:

• Недостаточный фактор, то есть низкий SPF или отражение лучей одного спектра UVB/UVA. Особенно это опасно для светлой и чувствительной кожи.
• Использование производителями ненадежных и вредных химический и физических фильтров. Они проникают в глубокие слои и вызывают аллергию.
• Зачастую отдушки и ухаживающие компоненты могут вызывать индивидуальную реакцию.

Но вред может исходить не только от самого крема, но и от его неправильного применения. Люди часто совершают следующие ошибки при нанесении солнцезащитного средства:

• Несвоевременное применение крема. Наносить его нужно не на пляже после подготовки своего места, а еще дома за полчаса до выхода на улицу. Компоненты должны впитаться и начать работать. Так можно загореть, если намазаться солнцезащитным кремом, не получив вреда.
• Наносить продукт следует на все тело, равномерно распределяя его. Причем намазывать нужно даже те участки, которые скрыты под купальником, на ладони и стопы, уши, шею, веки и губы.
• При покупке крема важно обращать внимание на водостойкость и период обновления. Дело в том, что средство смывается, оставляя кожу без защиты.
• Для каждой части тела желательно иметь свой продукт. И это не маркетинговый ход. Кожа на разных участках сильно отличается, поэтому ей требуется особенный уход.
• Наносить следует достаточное количество продукта, иначе он не будет работать. Особенно это касается спреев. Лучше всего после распыления его растирать и наносить повторно.
• Нельзя пользоваться прошлогодним средством. Все фильтры теряют защитные свойства, особенно после вскрытия. Также важно проверять дату производства на упаковке. Крем должен быть выпущен менее 2-х лет назад.
• Наконец, солнцезащитными средствами необходимо пользоваться в зимние и осенние месяцы, в тени, в пасмурный день и при передвижении на машине или автобусе, так как стекло не блокирует UVA. В отсутствие прямых солнечных лучей человек получает около 30-40% излучения.

Эти несложные рекомендации позволят использовать продукт на 100% и приобрести красивый и здоровый загар без ущерба для здоровья.

Можно ли намазать детей

Детская кожа еще очень нежная и чувствительная, поэтому не зря производители выпускают особые линии продуктов для разных возрастов. Солнцезащитные средства  ̶ не исключение. Ультрафиолет намного опаснее для детей, чем для взрослых. Меланоциты еще не так хорошо развиты и плохо справляются с защитой нежной кожи.

Поэтому все негативные факторы накапливаются у ребенка и могут впоследствии иметь крайне неприятные эффекты. Зачастую именно чрезмерное пребывание на солнце становится причиной развития дерматита, даже злокачественных новообразований.

Солнцезащитный крем с оксидом цинка

Но и применять для детей взрослые средства также не стоит, так как в них содержатся компоненты, которые пока не нужны им, например, увлажняющие, омолаживающие и прочие. Для малышей подойдут солнцезащитные продукты с высоким SPF, фильтрами UVA/UVB и успокаивающими, смягчающими компонентами.

Рекомендуем прочитать статью о средствах от солнца для лица. Из нее вы узнаете о средствах подготовки к солнцу для лица, что предлагает народная медицина для загара, лучших средствах для защиты от солнца и 
правилах применения кремов от солнца.

А здесь подробнее о средствах для красивого загара.

Загорать можно и нужно со специальными средствами. Они обеспечивают надежную защиту от вредного излучения, пересушивания и старения. Благодаря кремам с высоким SPF, загар ложится ровно и держится намного дольше.

Полезное видео

Смотрите на видео о том, как правильно загорать:

Похожие статьи

особенности загара под зонтом на пляже, под навесом, под деревьями

Многим людям противопоказан загар под открытым солнцем, а пребывание в тени является прекрасной альтернативой, которая поможет уберечься от вредного воздействия ультрафиолета. Даже находясь под навесом, можно получить красивый загар без вреда для здоровья. Чтобы добиться хорошего результата, важно придерживаться определённых правил.

Можно ли загореть в тени

Загар в тени возможен, хотя он и отличается от полученного под открытыми солнцем. В первом случае самые длинные УФ лучи спектра А не способны оказывать агрессивного воздействия, поэтому снижается риск возникновения опасных последствий, таких как меланома. Однако нужно понимать, что, пребывая под деревьями или зонтиком, невозможно полностью оградить себя от ожога, поэтому исключать дополнительные средства защиты не рекомендуется.

Под открытым солнцем на тело воздействуют два вида излучения УФА и УФВ. Первый является более опасным для кожи, так как может проникать в глубокие её слои. Второй вид излучения стимулирует выработку витамина Д, который так необходим организму для полноценного функционирования. Если долго пребывать под открытым солнцем, то можно получить ожог. Преодолевая препятствия, УФА и УФВ достигают кожи в минимальных количествах, не провоцируя последствий. Конечно, если находиться под плотным навесом, то о воздействии солнца на организм не может быть и речи.

Ультрафиолетовые лучи А и В не так агрессивно воздействуют на кожу, если находиться в тени

Преимущества загара в тени:

• снижается вероятность возникновения рака кожи и ожогов;
• возможность получить ровный загар;
• уменьшается риск пересушивания кожи и её шелушения;
• загар, полученный в тени, держится дольше;
• таким способом можно загорать лицам со светлыми оттенками кожи.

Недостатком такого способа является невозможность получения быстрого загара. Кроме того, эффект не проявится сразу же. Для достижения результата придётся загорать ежедневно.

Загар в тени отлично подойдёт для лиц с чувствительной кожей, склонной к солнечным ожогам. Такой способ предпочтителен для тех, кто имеет большое количество родинок.

Как правильно загорать в тени, чтобы добиться нужного результата

Для того чтобы получить равномерный оттенок, нужно соблюдать следующие правила:

1. Подготовить тело к воздействию ультрафиолета. Для этих целей необходимо за день до предполагаемого загара воспользоваться скрабом. Отслоившиеся ороговевшие чешуйки при этом не смогут воспрепятствовать проникновению солнечных лучей.
2. Начинать с минимальных сеансов (10–15 минут в день). Точное время зависит от условий. Не следует сразу загорать по часу. В этом случае даже тень не защитит от агрессивного воздействия солнца, особенно это касается лиц со светлой кожей. Время нужно увеличивать каждый день на 5 минут. Если кожа очень чувствительная, то важно выдержать интервал в 24–48 часов. Всего может потребоваться до 20 сеансов.
3. Соблюдать безопасные часы. Пребывать под ультрафиолетом даже в тени не рекомендуется с 11 утра до 16 часов дня.
4. Исключить косметику, которая может стать препятствием к равномерному загару.
5. Пить больше жидкости, предохраняя кожу от потери влаги.
6. Больше двигаться. В этом случае получится более ровный оттенок.

Применение скраба перед загаром позволяет получить более равномерный оттенок

Для ускорения появления загара перед тем как пойти на пляж, можно выпить стакан свежевыжатого морковного сока, который содержит бета-каротин, способный стимулировать выработку меланина.

Каковы особенности воздействия ультрафиолета в разных условиях

Вероятность быстрее всего получить желаемый оттенок кожи повышается в том случае, если пребывать на пляже под зонтом. При этом солнце отражается от поверхности воды, что ускоряет загар. Также роль играет и плотность ткани. Если зонтик изготовлен из тонкого материала, то УФ-излучение воздействует на кожу сильнее. При этом тело нужно обязательно защищать кремами с SPF-фильтрами. Максимальное время для загара в таких условиях составляет не более 40–50 минут, но начинать нужно с 10–15 минут.

Загар под зонтиком рядом с водой позволяет получить быстрый результат

Под навесом, который находится не у воды, интенсивность воздействия ультрафиолета более низкая. В этом случае максимальное пребывание в таких условиях можно увеличить до часа. Однако первый сеанс не должен превышать 15 минут. Так же, как и при нахождении рядом с водоёмом, необходимо защищать кожу с помощью крема.

Воздействие ультрафиолета под деревьями самое мягкое и щадящее для тела. Однако важно понимать, что через листву могут активно проникать как УФВ, так и УФА, способные спровоцировать ожог. Как и в предыдущих случаях, защитное средство использовать нужно обязательно. При этом первый сеанс может составлять от 20 минут. Максимальное время для такого вида загара — 1 час.

При плохом самочувствии и повышенной температуре загорать не рекомендуется даже в тени. Это же касается сердечно-сосудистых заболеваний.

Нужно ли применять средства для загара

При загаре в тени важно применять солнцезащитные кремы. Начинать следует с SPF 30, постепенно переходя на SPF 15. Если кожа слишком светлая, то минимальный уровень защиты должен быть от 20 до 30. Особенно тщательно нужно смазывать родинки. Смуглолицым можно применять защитные средства 10–15 уровня после адаптации кожи к солнцу.

Защитный крем от солнца SPF 30 нужно применять на начальных этапах

Усиливающие загар кремы можно использовать не всем. Лицам с бледной кожей лучше воздержаться от подобных средств. В ином случае можно столкнуться с неприятными последствиями. Бронзаторы и активаторы загара в тени можно применять смуглолицым людям, которые хотят усилить оттенок и сделать его более насыщенным и равномерным.

Лицам со смуглой кожей для усиления эффекта можно применять бронзаторы

Увлажняющие средства после пребывания под ультрафиолетом также необходимы. Их нужно использовать сразу же после сеанса для того, чтобы кожа не стала пересушенной. Такие средства часто содержат специальные природные активаторы загара, которые позволяют продлить эффект от инсоляции.

Увлажняющее молочко после загара защитит кожу от сухости

Загар в тени, так же как и пребывание на солнце, подразумевает использование средств по уходу за кожей до и после ультрафиолетового облучения.

Раньше думала, что если сидеть в тени, то загара не будет. Убедилась в обратном на дачном участке у знакомых. Сидела под деревьями и потом обратила внимание на то, что кожа поменяла оттенок, о чём свидетельствовали светлые полосы от бретелек сарафана. С тех пор думаю, что даже в таких условиях лучше всего защищать кожу кремом, так как ожог у меня появляется моментально.

Как загорать правильно — видео

Получить ровный загар в тени реально, если подходить к такому способу с умом. При правильной подготовке и соблюдении рекомендаций можно добиться красивой бронзовой кожи без последствий. В отличие от быстрого загара, такой способ снижает риск возникновения опасных патологий, а также теплового удара.

вся правда о загаре и защите от солнца

3. Солнцезащитное средство для тела можно наносить и на лицо, и на веки.

Если под рукой нет ничего другого, то да. Но на деле средства для лица содержат больше смягчающих и восстанавливающих компонентов, обеспечивая более дотошный и комплексный уход. А продукты для глаз проходят офтальмологический контроль, что исключает раздражения этой чувствительной зоны. Кроме того они визуально скрывают темные круги и морщинки.

4. Одежда полностью защищает от солнца, обгореть в ней невозможно.

Все зависит от материала и оттенка. Плотные майки темных цветов хоть и нагреваются, зато максимально поглощают ультрафиолет, не давая ему повредить клетки кожи. А вот волокна полупрозрачной, светлой блузки отражают солнечное излучение, «пересылая» его через ячейки ткани на кожу. При длительном нахождении на солнце в такой одежде и без солнцезащитного крема под ней можно получить серьезный ожог. Кстати, по этой же причине, у блондинок часто обгорает и кожа на голове, несмотря на то, что она прикрыта волосами. Именно поэтому дерматологи настаивают на том, что средства с SPF нужно наносить по всей длине волос и не пренебрегать шляпами-кепками-косынками.

5. Морская вода благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей благодаря обилию минералов.

Для кожи и ногтей морская вода действительно полезна. С одним но: только пока вы в ней находитесь. Полезные компоненты и ионы усваиваются клетками только в растворенном виде. Как только кожа высыхает, они из друзей превращаются во врагов, которые вытягивают влагу из эпидермиса. Поэтому каждый раз после купания нужно принимать пресный душ и наносить солнцезащитное средство, гидратирующий состав которого компенсирует потерю влаги. Для волос же морская вода губительна в любых проявлениях. Она нарушает их структуру и оттенок, превращая в жесткую, тусклую паклю. Поэтому защищайте их всеми возможными способами.

6. Детям противопоказаны средства с SPF, так как они могут вызвать негативные последствия, как сейчас, так и в будущем.

Наоборот, ультрафиолетовое облучение намного опасней для ребенка, чем для взрослого. Детские меланоциты несовершенны и плохо защищают кожу малыша. А каждый ожог служит своеобразной зарубкой на «клеточной памяти» клеток. Критическое число таких «отметин» может привести к самым разным нарушениям в дальнейшем: от дерматитов до онкологии. С другой стороны, защищать крошек взрослыми средствами с активными омолаживающими компонентами ни к чему. Детям нужны свои, мягкие и заботливые продукты с нейтральными фильтрами, успокаивающим составом и максимальной степенью SPF.

7. Пилинг перед солнечными ваннами запрещен.

И да, и нет. Щадящие скрабы для тела, наоборот, помогут загару лечь ровнее. Лучше всего перед отпуском сделать несколько отшелушивающих процедур в сочетании с увлажняющим обертыванием у профессионала в салоне. А вот глубокие пилинги (химические, ферментные, лазерные и т.д.) действительно исключены. Кожа после них неадекватно реагирует на ультрафиолет. Даже крем с максимальной защитой не спасает. Отложите глубинное отшелушивание до поздней осени.

8. Специальный крем после солнца – пустая трата денег. Достаточно обычного увлажняющего средства.

Помимо гидратирующих компонентов, постсолнечные продукты содержат успокаивающие, восстанавливающие, охлаждающие и снимающие раздражение. Кстати, некоторые представители из этой группы средств умеют фиксировать меланин в коже, продлевая жизнь загару.

9. Макияж на пляже неуместен.

Все зависит от вашей уверенности в себе и от правил окружающей компании. Согласитесь, что в малознакомом обществе, либо во время первого путешествия с новым возлюбленным приятней перманентно быть «при параде». Особенно если у вас проблемная кожа или короткие светлые ресницы. Выберите летние версии водостойких тональных средств, туши и теней. Выразительный взгляд лишним никогда не бывает. Да и коже дополнительная защита не повредит. Только аккуратней с блестками и яркими цветами, чтобы вас не перепутали с клоунессой из детской анимации.