Загар в сентябре на море: Загар в сентябре на черном море – В какое время лучше всего загорать — Все о загаре! — adijuhpalace.ru

Содержание

Загар в сентябре на черном море

Несмотря на то, что летние месяцы уже позади, настоящий морской сезон с первыми днями осени только начинается. Называют его бархатным. Возможно потому, что удушающая жара сменилась приятным теплом, пляжи полупустые, а взвинченные цены опускаются до вполне приемлемого уровня. Так что отдых в сентябре на Черном море – это потрясающее удовольствие.

Погода шепчет

В начале осени на всем российском черноморском побережье очень комфортно. Воздух не прогревается выше +26°С, а вода держится в пределах +22-24°С. В этот период влажность уже приходит в норму, а воздух наполняется ароматами трав и хвойных деревьев.

Чуть теплее вода на курортах Крыма. Единственное, что может слегка расстроить, – прохладные ночи. Дождливых дней, как правило, практически нет.

Абхазия тоже радует прекрасной погодой. Температура воздуха в сентябре в среднем до +28°С, а воды +26°С. Иногда, правда, бывают дожди. Но они теплые и кратковременные, поэтому отдых испорчен не будет.

В Турции стабильные +28°С держатся до середины октября.

Погода на черноморском побережье Болгарии и Румынии в сентябре практически летняя. Воздух и вода прогреты еще до +25°С. О наступающей осени говорят только иногда опускающиеся туманы, но они рассеиваются с первыми лучами теплого солнца.

Определяемся с выбором

Хороший отдых требует тщательного подхода к его организации. Для начала нужно определиться что важнее: выспаться, поваляться на пляже или у бассейна, пройти курс СПА или оздоровительных процедур? Тогда останавливаемся на пансионатах, санаториях, гостевых домах или предложениях от частных домовладельцев.

Любители активного отдыха на Черном море в сентябре (отзывы пестрят яркими фотографиями) выбирают туристические базы или спортивные туры.

Для экстремалов тоже есть свои удовольствия: уникальные маршруты на вершины гор, сплавы по речным порогам, конные, велосипедные и прочие прогулки.

Семейный отдых в это время осени тоже хорош. Все также можно кататься на катамаранах, яхтах, бананах, парашютах и пр. Проводить время на экскурсиях значительно приятнее, чем в летнюю жару. Дети, которых на курортах уже значительно меньше, ходят в парки аттракционов, дельфинарии, океанариумы и пингвинарии. Взрослые предпочитают ознакомительные поездки на частные винные заводы.

Условное разделение

Все побережье российского Черного моря можно разбить на три части:

От Анапы до Геленджика.
От Геленджика до Джубги.
От Джубги до Адлера.

И где же лучше?

Первая часть имеет множество преимуществ. Это:

Бесконечные песчаные пляжи.
Целебный воздух и теплый кварцевый песок для оздоровления детского организма — самое то.
Чистые пляжи и пологий вход — именно то, что нужно маленьким отдыхающим.

Постоянная температура воды в пределах +26°С.
Минеральные воды и целебные иловые грязи.
Обилие свежих фруктов, овощей и молочная продукция местных фермеров.
Вариантов проживания много: от самых дешёвых комнат и частных домов до фешенебельных отелей.

Если при выборе места для проведения отпуска важен природный ландшафт, то нужно знать, что Анапа, Джемете, Витязево и Благовещенская — это практически бескрайняя равнина с дюнами и песчаными пляжами. А вот Сукко и Большой Утриш – это уже предгорье с потрясающей красоты реликтовыми лесами и в море придётся заходить уже по гальке.

Вторая часть по нраву туристам, предпочитающим сухой и мягкий климат, а также чистую воду. Но на этой прибрежной зоне инфраструктура развита не особо, и для детей не так много развлечений. Зато добраться до Джубги можно на автомобиле (она первая по трассе) и без знаменитых сочинских серпантинов. В районе Геленджика прекрасные живописные пляжи, недорогие рестораны, дельфинарии и канатные дороги.

Отзывы об отдыхе на Черном море в сентябре на курортах третьей части побережья подтверждают их популярность и известность. К ним относится и Сочи со всеми его новыми районами. Для взрослых открыто множество ресторанов, кафе и клубов. Желающих готовить самостоятельно ждут сетевые супермаркеты. Вот и получается, что лучший отдых на Черном море в сентябре — на курортах Краснодарского края.

Сочи олимпийский и не только

Здесь спада гостей не наблюдается. Возможно, даже наоборот. В первый месяц осени в городе проходят фестивали, конкурсы и другие мероприятия российского и мирового масштаба. К примеру, в первых числах открывается «Новая волна», а в последних – фестиваль «Юморина». Не меньше зрителей собирает международная черноморская регата. И это все помимо теплой воды и уютных пляжных лежаков.

Судя по отзывам туристов, отдых в сентябре на Черном море в Сочи прекрасен экскурсионными турами. Потрясающе отдыхают здесь любители активных видов спорта. Для них организуются сплавы по горным рекам, полеты на воздушном шаре и водные развлечения.

Уютное Лазаревское

Когда спадает жара, этот курорт становится излюбленным местом людей с ослабленными иммунитетом, лор-органами и сердечно-сосудистой системой. Теплый, насыщенный солями воздух укрепляет здоровье. Море остывает после летней жары очень медленно: вода комфортной температуры – +22-24°С. В сентябре отдых на Черном море в Лазаревском — это не только пляжи. В поселке продолжают свою работу аквапарки «Наутилус» и «Морская звезда», дельфинарий, уникальный краеведческий музей и океанариум. Кроме того, организуется множество увлекательных экскурсий, в том числе в Сочи, Абхазию и на Красную поляну.

Крымская лечебница

Триста солнечных дней в году и целебный, особый воздух реликтовых сосен притягивает на полуостров огромное количество туристов. В сентябре особенно хорошо отдохнуть в Алуште, Ялте, Алупке, Форосе и Евпатории.

Всем известны знаменитые местные винзаводы. На них проводят не только увлекательные экскурсии, но и дегустации выпускаемой продукции. Взрослых такие экскурсии очень устраивают. Дети же любят бывать на грязевых вулканах. В общем, семейный отдых в сентябре на Черном море Крыма — практически идеальный вариант.

Теплее и уютнее всего в это время в южной части полуострова. Все развлекательные учреждения продолжают активно работать: пляжные кафе и бары, музеи, аква- и зоопарки, дельфинарии и т. д. Фруктовый рай, канатная дорога на потрясающее плато Ай-Петри, города-пещеры, храмы и дворцы, возведенные несколько веков назад, старейший ялтинский зоопарк, Никитский ботанический сад, и еще уйма интересностей ждет гостей Крыма.

И не забываем про фестивали: джазовый в Коктебеле, саморазвития в Алуште под названием «Канака Фест» и другие.

Можно начать в сентябре отдых на Черном море с Симферополя (столицы полуострова), а потом уже (ибо город является хабом), поездом, автобусом или троллейбусом отправляться к морю. Ближайший от Симферополя поселок на побережье – это Николаевка. Немногим больше до Орджоникидзе, Феодосии, Ялты, Коктебеля и других городов. От автостанции «Курортная» на южный берег Крыма каждые 20-30 минут отправляются комфортабельные автобусы. А если в них мест нет, то перед станцией есть стоянка частных перевозчиков. Цены их практически одинаковы.

Самостоятельный отдых

Это один из популярных видов отдыха на Черном море в конце сентября. В это время ему все благоволит, начиная с цен. Основной поток туристов схлынул и хозяева готовы сдавать жилье по сравнительно низким ценам, причем, довольно комфортное и недалеко от моря. Хорошо в первый месяц осени будет в Лазаревском, Кудепсте, Туапсе, Адлере, Анапе, Сочи. Здесь еще в полном разгаре фруктовый сезон. И если стоимость фруктов не очень отличается от цен в других российских городах, то в свежести можно быть уверенным. Многочисленные кафе, бары и рестораны тоже снижают ценовую планку, предлагая меню на разный вкус и кошелек.

Родное зарубежье

Это безвизовая для гостей из России и любимая многими Абхазия. Отдых в сентябре на Черном море этой страны славится ценовым беспределом. Потому как даже в самый высокий сезон стоимость продуктов питания и фруктов очень низкая. Некоторые могут пожаловаться на невысокий сервис, но ведь все знают, что Абхазия считается страной бюджетного вида отдыха. Поэтому здесь с удовольствием ждут веселые компании молодежи, пенсионеров и семьи с детками, игнорирующими услуги высококлассных пятизвездочных отелей. Практически по всей России можно приобрести групповой тур на эту часть черноморского побережья с потрясающей субтропической растительностью, уникальным озером Рица, Новым Афоном и т. д.

Излюбленные курортные места Абхазии:

Сухум – чудесный климат, оздоравливающий людей с проблемами сердечно-сосудистой системы и органов дыхания. Здесь множество пансионатов и частных гостевых домов.
Гудаута – влажная климатическая зона. Туристы размещаются в санаториях, пансионатах и базах отдыха.
Гагра – живописная местность, известная многим по фильму «Зимний вечер в Гаграх». Здесь низкие цены в частных гостиничных комплексах.
Новый Афон – пляжный отдых плюс потрясающие экскурсионные туры в монастырь и его окрестности.
Пицунда – уникальные климатические условия: реликтовые сосны и морской воздух оздоравливает не только тело, но и душу.

Безвизовые страны

Отпуск не всегда можно спланировать: то на работе казусы, то дети приболели и т. д. В такой ситуации проще всего выбрать для отдыха страну на Черном море, в которую не требуется «пропуск». Это Турция или Грузия.

Кроме отсутствия визы, большим плюсом отдыха в сентябре на Черном море в этих странах являются горящие туры. Условия созданы самые лучшие. Предлагаются детские меню, развлекательные программы, услуги няни и пр.

Грузинское побережье весь первый месяц осени радушно принимает гостей. Температура воды не опускается ниже +24°С, а воздуха +27°С. Самое чистое море и красивые пляжи априори считаются в Батуми и в близлежащих поселках: Гонио, Квариати и Сарпи. Здесь есть уютные гостевые дома, мини- отели и доступные предложения от частного сектора. Прекрасно можно отдохнуть на пляже Зеленого мыса и на диком деревенском пляже в Цихисдзири.

Любителям песчаных пляжей можно отдыхать в селениях Магнетити и Уреки (их пляжи покрыты лечебным магнитным песком), и в Шекветили и Григолети (очень тихие деревушки с домиками в лесу). Остальные пляжи грузинского черноморского побережья покрыты галькой.

Про турецкий сентябрьский спад цен и погоду для отдыха на Черном море (отзывы это подтверждают) все знают.

С визой тоже можно отдохнуть

Главное сделать ее заранее и указать коридор (предполагаемое время заезда). Она понадобится для поездки в Румынию и Болгарию. Последняя всегда привлекала потрясающим соотношением качества предоставляемых услуг и цен. Проживание, питание, экскурсионные поездки стоят действительно очень мало. Добавляем к этому практически отсутствие языкового барьера и доброжелательность местного населения и получаем великолепный, запоминающийся отдых в сентябре на Черном море. И недорого.

Румыния к началу осени становится бесподобно красива. А если учесть, что эта страна общепризнанна здравницей Европы, то отдых априори не может быть плохим. Правда, есть одно «но». На черноморском побережье Румынии (всего-то 245 км) практически не встречаются пятизвездочные отели и соответственно система «все включено». Но с другой стороны – здесь дешевые и удивительно вкусные вина, необычная кухня, интересные и разнообразные экскурсионные программы и потрясающие пляжи.

Как не обгореть на пляже в Сочи

Нажмите для перехода ↓

Конечно, вырвавшись на свободу пляжа, хочется упасть лицом в песок и забыться сладостным южным сном. Но солнечные лучи, которые нещадно будут вас палить под жарким солнцем Сочи, не оставят вас в покое, и вы, сами того не подозревая, покроетесь загаром. Правда, не всегда бронзовым – чаще «поросячьим», розовым. Как избежать ожогов сочинского солнца? Берем на вооружение простые советы.

Даже у брутального мужика должен быть крем

Перед поездкой в жаркие районы России, в частности, в Сочи, выбираем солнцезащитную косметику. Прежде, чем скупать килограммами крема и намазывать их ровным слоем на себя и пляжных соседей, определитесь с вашим типом кожи, или, говоря языком тюбиков с кремами, фототипом. Необходимо четко определить фототип своей внешности и знать, какой фактор SPF-защиты необходим именно вашей коже.

К фототипу №1 относятся рыжеволосые с молочно-белой кожей и веснушками – этот тип загорает медленнее всех и совершенно беззащитен перед знойными лучами: пару мгновений, и на коже уже появляются покраснения, а через несколько дней облезает кожа. В первую неделю южного отпуска стоит использовать средства с защитой «максимум»: SPF 50+, а затем можно перейти на косметику диапазона от 25 до 30 SPF.

Второй фототип выглядит так: светлая фарфоровая кожа и пшеничные белокурые волосы. У представителей этого типа выработан небольшой иммунитет к УФ-лучам. Таким отпускникам пригодятся кремы с фактором защиты от 20 до 50 SPF (оптимальное решение – 30 SPF), а через несколько дней можно пользоваться гаммой с уровнем 18-25 SPF.

Фототип третий – это русые волосы и бежевая кожа с ореховым оттенком. Чтобы избежать ожогов, запаситесь солнцезащитными средствами в диапазоне 18-25 SPF для первых дней солнечных ванн, а затем смело переходите на косметику от 10 до 20 SPF.

Четвертый фототип – это обладатели каштановой шевелюры и смуглой кожи. И такие тоже нуждаются в хоть и незначительной, но все-таки профессиональной защите от вредного воздействия солнца – всего 10-15 SPF для привыкания и затем от 2 до 10 SPF для профилактической безопасности на пляже.

Представители южных кровей – фототип пятый – носители экзотически тёмных кожи, глаз и волос. Таким путешественникам необходимо только одно средство с фактором защиты 2-10 SPF для начала, а потом можно вообще обходиться обычными увлажняющими кремами.

Но главное – средства должны быть стойкими от воды, а также не слишком жирными. Если крем жирный, то после него может появиться сыпь.

Будь готов – всегда готов: Подготавливаем кожу к загару

Даже с ног до головы обмазавшись кремом для своего фототипа, вы не спасете себя от ожогов, если не подготовитесь еще во время рабочих будней к солнечным ваннам. Начинать ухаживать за кожей стоит с пилинга – скрабы можно приготовить из подручных средств – соль, кофе, сахар. Втирать массу нужно во время мытья мочалкой из абразивного, но деликатного материала. После пилинга «обнажённую» кожу стоит смазать и увлажнить. Также, если есть возможность, посетите солярий перед поездкой или полётом – кожа привыкнет к излучению, и вероятность «сгореть» будет меньше.

Одеваемся по погоде и дружим со светилом

Стараемся не выходить на пляж и вообще на солнечные места города в часы агрессии солнца – это с полудня до 16 часов. Загар лучше получать с 9.00 до обеда. Если вы укроетесь на злосчастные четыре часа в прохладном номере или кафе – процесс фотостарения у вас будет приостановлен. Сон под солнцем – это величайшее зло отдыхающего. Конечно, сразу в голове всплывают картинки нелицеприятного загара, на котором на животе отпечатались сложенные руки, но это не самое страшное – перегрев во время сна у расслабленного организма намного выше, чем у бодрствующего. Одеваться следует тоже соответствующе: стоит помнить законы физики. Свет расщепляется на семь цветов, а черный оттенок поглощает солнце без остатка. Поэтому светлый купальник отразит от тела вредные ультрафиолетовые потоки. Волосы также нужно укрыть – иначе к концу отпуска на голове будет соломенная башня.

Ну и, конечно же, пейте как можно больше жидкости на пляже. Но не стоит злоупотреблять горячительным – крепкие по градусу напитки высушат кожу, и результатом веселого дня под солнцем может стать неровный загар. Цитрус же сделают кожу глянцевой, идеально покрытой загаром. Желаем приятных и частых солнечных и морских ванн в Сочи.

Плюсы и минусы бархатного сезона на Черном море

Сезон отпусков заканчивается, яркие сарафаны и стильные купальнику сложены на дальнюю полку в шкафчик. Вот и лето прошло? У кого как. Некоторые предпочитают отдыхать в начале осени, в бархатный сезон.

Что такое бархатный сезон?

Говорят, появилось такое выражение в 19 веке и относилось оно именно к Черноморскому побережью. Господа и дамы высшего света съезжались к Черному морю в сентябре. Солнца и фруктов еще вдоволь и очень тепло, но нет изнуряющей жары. А вы помните, как наряжались в те времена? Жуткие корсеты, длинные платья, перчатки. В общем, в июле на берегу моря в таком наряде — это просто смертоубийство!

А вот в сентябре потеть не приходится, можно надеть вечерком шикарные бархатные (да-да бархатные — отсюда и название сезона!) платья и продефилировать по набережной под ручку с кавалером.

Сейчас господ и дам уже не осталось, по крайней мере в нашей стране, но вот бархатный сезон на Черном море по-прежнему прекрасен.

Плюсы отдыха в бархатный сезон на Черном море

1. Погода. Врачи частенько рекомендуют отдыхать на море именно в начале осени, особенно тем, у кого есть проблемы со здоровьем. Солнце более щадящее в это время, а море еще очень теплое и поэтому купаться вполне комфортно. Свежих фруктов и ягод тоже вдоволь — виноград, арбузы, персики, потом начинается сезон хурмы и гранатов. Дождей на Черном море в бархатный сезон немного, как правило.

2. Цены. Немаловажный пункт, хочу сказать. Да, цены в бархатный сезон падают. А там, где они не упали, начинают торговаться более охотно. Сезон идет к концу, владельцы гостиниц и частных отелей скоро будут закрываться, проедать то, что заработали летом и ждать следующего сезона. А пока они стараются получить последние деньги в этом сезоне. К тому же, падают цены и на авиабилеты, а это ооочень важный плюс.

Цены на авиабилеты можно посмотреть прямо сейчас. И цены на отели тоже.

3. Мало отдыхающих. Не так уж мало, конечно, но по сравнению с июлем — на улицах городов-курортов у Черного моря просто красота и тишина! Дети пошли учиться в школу. В садах тоже новый сезон, студенты принимаются за учебу. Тишина и благодать! Бархатный сезон прекрасен.

Минусы отдыха в бархатный сезон на Черном море

Я нашла только два минуса:

1. Учеба. Да, учеба может быть как плюсом так и минусом, особенно для тех, у кого дети -учащиеся. Не каждый родитель сдернет ребенка во время учебного года и рванет на отдых, даже если лично у него такая возможность есть.

2. Непредсказуемость погоды. Обычно на Черном море в сентябре прекрасная погода — нет влажности, тепло и сухо. Но в последнее время с климатом на Земле творится что-то невероятное. Поэтому никто не даст гарантию, что именно во время вашего отпуска не произойдут такие природные неприятности, как ураганы, сильные дожди и холодные ветра.

А вы любите бархатный сезон? Или вам по душе яркое, веселое, жаркое и шумное лето?

Быстрая навигация

В какое время лучше всего загорать — Все о загаре!

Томная аристократическая внешность с характерной белизной кожи осталась позади. В моду вошли веселые и задорные люди, у которых красивый и ровный загар. Следуя модной тенденции, пляжи наполняют люди, желающие получить побольше солнечных лучей.

Не редко мы забываем о мерах предосторожности, и, в итоге, получаем ожоги, озноб, повышенную температуру, как следствие шелушащуюся кожу, испорченное настроение и отдых. Что нужно знать о солнце и его воздействии на кожу? В какие часы лучше загорать? И самое главное как отдохнуть в полную силу на солнце и не получить ожоги? Ответы на эти вопросы и советы как правильно загорать, можно найти в этой статье.

Солнечные лучи: польза или вред

Как и с любым средством, с ультрафиолетовыми лучами главное не перестараться. В небольших дозах солнце полезное нашему организму, особенно после долгой зимы. Оно не только повышает иммунитет, но и ускоряет обмен веществ, вместе с тем дает возможность организму быстрее усваивать микро – и макроэлементы. Еще солнце вырабатывает эндорфин – гормон счастья.

Если систематично превышать положенное время нахождения на солнце, можно нанести себе непоправимый ущерб: от ожога и воспаления, до онкологических заболеваний. Учеными доказано, что чрезмерное пребывание на солнце в течении одного сезона старит кожу на 6 месяцев. Именно поэтому загорать нужно каждый день не длительное время, тогда при получении загара кожа станет приятного оттенка, упругая, эластичная и подтянутая.

Как приготовить тело к загару

Перед жарким летом, когда солнце наиболее сильное, лучше, если кожа будет подготовлена заранее. Для этого нужно устроить себе мини загар в конце весны: апрель, май. Естественно загорать на пляже еще рано, но вот оголить ноги и руки во время зарядки уже можно. Тогда организм насытиться энергией солнца, а кожа будет готова загорать под жарким летним солнцем.

Как и когда лучше загорать

Для того, чтобы солнечные ванны приносили организму только пользу и красоту загара, нужно соблюдать меры предосторожности, о которых порой каждая женщина забывает.

В какое время вредно загорать на солнце? Так как солнце в наибольшей активности с 12 часов дня и до 15 часов, лучше в это время покинуть пляж, что бы не получить ожоги и перегревание организма.

Если вам хочется понежиться под прямыми лучами солнца, то нужно знать, в какое время лучше загорать на солнце. доктора рекомендуют загорать с 8 до 11 часов утра, и после 16 часов вечера, при этом солнце можно «словить» до 18:00.

Температура для загара на солнце не должна превышать 25 градусов. В это время лучше спрятаться, особенно беременным женщинам и маленьким детям, так как можно получить солнечный удар и сильнейший перегрев.

В какое время загорать на море

Солнце на море очень коварное. Из–за особого климата, загар «прилипает» очень быстро, и спустя короткий промежуток времени можно получить сильнейшие ожоги, что часто случается уже спустя пару часов первого дня отдыха на море.

Как сделать морские солнечные ванны безопасными:

В какое время лучше загорать? — с 8 часов утра до 11, и после 17 часов вечера.
При какой температуре лучше загорать? – для хорошего загара достаточно, если температура воздуха не превышает 21 градус.
Лучше больше находиться в тени, под зонтом или тентом.
Старайтесь накрываться легкой накидкой и обязательно носите головной убор.
Не стоит принимать холодный душ после жаркого солнца. При этом перегретая кожа может испытать шок, что негативно скажется на ее состоянии. Температура моря не должна быть ниже 21 градуса.
Для того чтобы организм не перегрелся, периодически нужно купаться в море. После нужно идти в тень, или хорошо вытереть кожу, так как в воде вы не перестаете загорать, и после, капли воды притягивают солнце к телу.

Как уберечь себя

Топ вопросов и ответов, которые уберегут Вас от негативных последствий загара:

Сколько можно загорать на пляже в первый день? — первый день на пляже наиболее опасный, кожа еще не привыкла к палящему солнцу, а потому вероятность получить ожоги вырастает. Рекомендуется принимать солнечные лучи в первый день на море не более 20 минут.
В какое время лучше загорать? – в утреннее время до 11 часов, и вечернее после 17 часов вечера.
Время, когда можно загорать на солнце, должно увеличиваться постепенно каждый день, примерно на полчаса.
Во сколько правильно загорать? – полчаса утром, около часа вечером.
Оптимальное время загара? — солнечные ванны, под прямыми лучами солнца, не должны превышать 2 часов в день.
Важно помнить, что светлая кожа требует более тщательного ухода и защиты от ультрафиолетовых лучей.

Правила безопасного загара

Солнечные лучи, особенно в жарких странах, не щадят кожу. Для быстрого и ровного загара лучше использовать лосьоны и специальные крема.

Их использование наиболее эффективно, если кожа уже была с легким загаром. Лучше выбирать крема водостойкие, так вам не нужно будет наносить крем после каждого купания. При этом сама кожа должна быть сухой, так как на море, вода на теле притягивает прямые солнечные лучи. Используя крема с солнцезащитным фактором, ваша кожа не только приобретет бронзовый идеальный оттенок, но и защиту от солнца.

Важно знать кожа какого типа у вас, и выбирать средства, которые наиболее эффективны для нее.

Категорически нельзя засыпать на пляже, важно переворачиваться каждые 15-20 минут.

Во время загара, увлажнения требует не только кожа, но и волосы. Нужно пить как можно больше, лучше, если это просто вода без газов.

Кому нельзя загорать

Перед поездкой на море следует лучше проконсультироваться с врачом, ведь есть такие заболевания кожи, при которых, загорать на солнце категорически запрещено, собственно как и долгое пребывание на пляже. Также от загара стоит удержаться:

получение загара нежелательно беременным женщинам;
детям до 2 лет не желательно загорать под солнцем, ведь их кожа нежная и восприимчивая к внешнему воздействию, также следует ограничить время;
людям, на теле которых много родинок и родимых пятен можно загорать в тени не длительное время;
онкобольным людям;
некоторые медицинские препараты исключают возможность загорать на солнце;
людям с острыми хроническими заболеваниями.

Солнце – это витамин Д3, Д6, его энергия полезна для обмена веществ и борьбы с гормоном печали (серотонином) как для взрослых, так и маленьким детям. Непрямые солнечные лучи доктора рекомендуют получать каждый день в течении не длительного времени с первых дней жизни.

Чтобы не получить сильнейшие ожоги и тепловой удар в первый день отдыха, лучше учитывать время отведенное для безопасного загара и защитить не только кожу, но и волосы, и глаза. Если вы отправились на пляж загорать на солнце обязательно положите в сумку головной убор, накидку, полотенце, средство для загара и против ожогов. От соблюдения вами мер предосторожности зависит, какое впечатление останется у вас после отдыха на пляже.

Часы для загара на море в сентябре

Яркое и горячее южное солнце толкает миллионы людей на необдуманные поступки, особенно на пляже. Многие не знают, когда лучше загорать, а длительное пребывание на солнце очень вредно для любой кожи. Ведь, лежа неподвижно на пляже часами, вы получаете загар, который отрицательно влияет на ваш организм в целом. Чрезмерные солнечные ванны приводят к болезненным ожогам, старению кожи, пигментации, а также могут стать причиной возникновения онкологического заболевания кожных покровов. Поэтому очень важно соблюдать меру при попытке получить красивый шоколадный загар.

Итак, в какие часы лучше загорать? Лучше всего это делать с утра. В это время суток земля и воздух еще недостаточно раскалились. В некоторых южных странах это – с 7 до 10 часов утра, в средней полосе с 8 до 11, в северной – с 8 до 12. Вечером наилучшее время – это с 16 до 19. Кроме того, желательно загорать за чертой города. Там меньше смога, который способен исказить спектр солнечного света.

Как лучше загореть на море?

Врачи советуют принимать солнечные ванны через 30-40 минут после приема пищи. Не рекомендуется загорать натощак или перед едой. На пляже следует спрятать голову под зонтиком или светлой широкополой шляпой. Не стоит обвязывать волосы косынкой, полотенцем или надевать резиновую купальную шапочку. Не стоит забывать и про солнечные очки.

Для красивого и ровного загара необходимо правильное расположение тела. Ложитесь ногами к солнцу и не забывайте чаще переворачиваться с одного бока на другой. Не спите на пляже: так легко получить солнечные ожоги. Стирайте с тела пот, ведь, мокрую кожу солнце повреждает сильнее.

Обязательно пользуйтесь защитными средствами. Они, с одной стороны, защищают вашу кожу от солнечных лучей, а с другой – способствуют быстрому и глубокому загару.

Лучшее время для получения загара – это утро и вечер. Когда лучше загорать, конечно, решать вам. Вы сами выбираете время, наиболее комфортное для вас. Но необходимо помнить, что долго пребывать на солнце не стоит. Солнечные ванны необходимо дозировать. Начинать с 5-10 минут пребывания на пляже, затем постепенно увеличивать время. Но не больше 2-3 часов.

Когда лучше загорать? Какое время года для этого подходит лучше всего?

Безусловно, это лето! Жарким летом необязательно лететь в далекие страны, ведь, солнца полно и в родном городе. Многим недостаточно трех месяцев лета, и они предпочитают лететь в жаркие страны еще и зимой. Но, как же остальные времена года? Многие нашли для себя выход – солярий. Но даже для того чтобы получить красивый оттенок в солярии, необходимо помнить о некоторых особенностях загара в зависимости от времени года.

Зима. Тут выбор небольшой. Или лететь в жаркие страны, или отправляться в солярий. Зимой нам очень не хватает витамина D. Из-за этого появляется плохое настроение, повышенная утомляемость, слабое самочувствие. Принимая солнечные ванны, вы не только получите красивый загар, но и улучшите работу всей эндокринной системы, усилите процессы обмена веществ в организме и получите замечательное настроение!

Весна. Когда лучше загорать весной? В мае. Этот месяц – один из лучших в году для получения загара. Если стоит хорошая погода, побалуйте себя – отправляйтесь к водоему и наслаждайтесь теплыми солнечными лучами. В апреле, конечно же, придется посетить солярий.

Лето. Это самое лучшее для загара время года. Только не слишком усердствуйте! Помните, что не стоит гнаться за загаром в ущерб собственному здоровью. Загорайте только в положенные часы.

Осень. Сентябрь – один из лучших месяцев для семейного отдыха на море. В это время солнце более щадящее, по сравнению с жаркими летними месяцами, и отлично подходит для нежной детской кожи. Очень многие посещают солярий, чтобы подольше сохранить привезенный южный загар. А также, чтобы получить заряд витамина D и хорошего настроения в этот пасмурный и дождливый сезон.

В какое время лучше загорать?

Как многим известна такая ситуация, когда приехал на море, обгорел, и остаток отдыха провел в комнате, с жаропонижающими средствами. Как же правильно загорать, в какое время, дабы получить максимум полезных свойств от ультрафиолета?

Подготовка к пляжному сезону

К летнему сезону нужно готовиться заблаговременно, чтобы появиться на пляже в красивом купальнике с эффектной кожей нужно начинать принимать солнечные ванны с апреля-мая месяца.

В это время лучи солнца еще слабые, а потому загар будет самым безопасным. В первое время достаточно подставить под лицо руки и лицо, дабы организм получил достаточное количество ультрафиолетового излучения.

Конечно, лежать на пляже еще рано, дабы не заболеть, а вот совершенно безопасно загорать во время утренней пробежки или зарядки, трикотажные шорты и майка обеспечат отличную подготовку солнцем.

В какое время лучше всего загорать?

Для принятия солнечных ванн важно выбрать правильное время суток, дабы ультрафиолет не повлиял негативно на кожу. Пик солнечной активности – с 12 до 15 часов дня, а в условиях сильной жары и вечером можно получить ожоги.

Если температура воздуха выше 25 градусов, то на улицу лучше не выходить, особенно это касается беременных и маленьких детей, которые могут перегреться, получить большую дозу ультрафиолета.

Загорать лучше всего с 8 до 10 утра, а также после обеда, начиная с 6 часов.

В какое время загорать на море?

На море нужно быть осторожными, ведь в условиях морского климата загар получается быстрее, солнце очень коварное. Наслаждаясь пляжным отдыхом можно незаметно получить сильные ожоги, и другие неприятные последствия.

Чтобы этого избежать, нужно следовать определенным правилам безопасности:

не находится на морском пляже с 12 до 5 часов дня, избегайте прямых солнечных лучей, всегда накрывайтесь легкой накидкой, прячьтесь под зонт или тент;
не пренебрегайте головным убором, дабы не получить тепловой удар;
периодически окунайтесь в море, не находитесь длительное время на пляже;
когда охладитесь, идите в тень, потому что даже на море вы получаете загар, получить солнечный ожог на море больше вероятности, чем в бассейне.

Как же правильно загорать?

Не больше 30 минут утром и не более часа после 5-6 часов вечера.
Каждый день увеличивать время пребывания на солнце на полчаса.
Максимум находитесь утром и вечером на солнце 2 часа, под прямыми лучами.

Если у Вас светлая кожа, значит, ее нужно больше оберегать, а при появлении легкого загара можно немного расслабиться, используя солнцезащитный крем с меньшим индексом защиты.

Как быстро и безопасно загореть?

Чтобы ускорить процесс загара и не получить солнечного ожога желательно использовать специальные крема и лосьоны, но лучше всего это делать после получения легкого первого загара.

Первое время лучше использовать солнцезащитный крем, водостойкий, чтобы не наносить его после каждого купания. Также есть специальные масла для загара, они эффективнее кремов, но дают отпечаток на одежду полотенце, к телу прилипает песок и прочее.

Не стоит шокировать кожу, облачная погода – это прекрасное время для загара. При такой погоде можно нежиться на песочке хоть целый день и не беспокоиться про ожоги. После купания следует насухо вытираться, дабы не притягивать к себе солнечные лучи.

В жарких странах нужно особенно относиться к процессу загара, в первые дни загорать не более 5 минут под открытым солнцем, если Вы лежите на пляже, то не забывайте переворачиваться, меняя положение каждые 10-15 минут.

Предосторожности!

Внимание! Некоторые кожные заболевания не терпят прямых солнечных лучей, Вы должны помнить об этом и консультироваться с доктором перед поездкой на море. Не рекомендуется загорать:

беременным женщинам;
грудным детям до 2 месяцев;
людям с множеством родимых пятен и родинок;
больным с онкологическими недугами;
при приеме определенных лекарственных препаратов;
при острых хронических заболеваниях и прочее.

Заключение и рекомендации!

Если использовать правильно ультрафиолетовые лучи, то они принесут Вашему организму огромную пользу. Они способны уничтожать микробы, изменять химический состав клеток в организме.

Быстрее и легче происходят процессы заживления ран, избавления от избыточного веса, укрепление иммунитета, отдых дарит массу прекрасных эмоций, бурю радости и наслаждения!

При правильном загаре кожа становится красивой, эластичной, подтянутой, приобретает здоровый вид и цвет. Достичь такого результата вполне возможно, главное правильно следовать вышеуказанным рекомендациям!

Вы – хозяин своего положения, правильно выбирайте время и место и безопасно получайте ровный и красивый загар. Все должно быть в пределах разумного, тщательно готовьтесь к отпуску и не упускайте ни единого момента.

Всегда берите с собой на речку, море, озеро головной убор, средства для загара, полотенце, масла для снятия ожогов. Пусть отпуск принесет Вам только положительные воспоминания!

В какое время лучше загорать: важные советы врачей

Загар бронзового оттенка выглядит очень привлекательно. Поэтому многие желают получить красивый и ровный цвет на коже после загара. Для этого стоит ознакомиться с рядом ключевых фактов о солнце и загаре, и ответственно относиться к состоянию своего здоровья в целом, и здоровья кожи в частности.

В современном мире считается, что шоколадный загар – это модно и очень красиво. Однако такое мнение распространилось не так давно. До 20-го столетия благородным считался бледный оттенок кожи, и аристократы всеми возможными способами избегали солнца.

Отношение общества к загару поменяла легендарная Коко Шанель. Вернувшись с морского круиза, Коко продемонстрировала свой роскошный загорелый цвет кожи, после чего все модницы захотели получить такой же замечательный тон кожи. Впоследствии загар стал новым модным трендом.

Как сделать стрижку лесенку на длинные волосы, читайте в этой статье.

Основные правила загара

Солнечные лучи оказывают благоприятное воздействие на здоровье человека. С их помощью в организме вырабатываются витамин Д и гормон серотонин (влияет на настроение и аппетит).

Еще в древней Греции солнце считалось лекарством от всех болезней. Однако солнечные лучи могут быть опасными. При неумеренном нахождении под солнцем возрастает риск возникновения преждевременных морщин и солнечных ожогов. Поэтому для приобретения красивого загара без вреда для здоровья стоит следовать некоторым правилам:

Необходимо правильно питаться. Перед отпуском следует соблюдать витаминную диету. Стоит употреблять в пищу морковь, помидоры, авокадо, цитрусовые, шпинат, морепродукты. С их помощью в организме вырабатываются витамины А, Е и С, которые положительно влияют на состояние кожи и помогают загару лучше ложится на кожу. Не желательно загорать после принятия пищи или натощак. Правильнее делать это примерно через час после еды.
Подготовка кожи к солнечным ваннам. За несколько дней до отпуска необходимо очистить кожу от старых ороговевших клеток с помощью скраба для тела. После этой процедуры загар ложиться равномернее.
Обязательно должное внимание стоит уделять увлажнению кожи во время загара. Когда человек принимает солнечные ванны, организм страдает от потери влаги. Необходимо употреблять побольше жидкости. После загара надо наносить питательный крем с целью уменьшить сухость кожи.
Перед загаром не надо пользоваться духами, лосьоном, мылом. Они обезжиривают кожу и делают ее чувствительней к солнечным лучам. Могут возникнуть пигментные пятна.
Обязательно необходимо подобрать солнцезащитный крем и следить за временем пребывания на солнце.

В какое время правильнее загорать без ущерба для здоровья

Загорать на солнце лучше в период невысокой солнечной активности. Безопасное время для загара – до 11 часов утра и после четырех часов дня.

Нежелательно находиться на солнце днем (с 12 до 15 часов) – это самый опасный период и существует большая вероятность получения солнечного ожога. Общее время под солнцем в сутки не должно превышать нескольких часов.

Для равномерного загара желательно больше двигаться, поиграть в пляжный волейбол, бадминтон. Наименьшая активность солнца наблюдается в периоды с 6 до 10 часов утра и с 17 до 19 часов вечера.

Конечно, загар в это время появляется не моментально, но зато полученный шоколадный оттенок кожи будет красивым и более долговечным. Теперь вы знаете, в какое время лучше загорать на солнце, а значит, сможете себя обезопасить от негативных последствий солнечных лучей в «опасный» период дня.

Как правильно загорать на море

Приехав в отпуск на море, многие люди стремятся весь первый день провести на пляже. Ведь, кажется, что период отпуска невелик и загореть хорошо не получится.

Однако стоит помнить, что кожа, привыкшая к недостатку солнечных лучей, неожиданно получит значительную дозу ультрафиолетовых лучей и это вызовет ожог. Поэтому необходимо умеренно принимать солнечные ванны.

В какое время дня лучше загорать на море? Оптимальное время для загара на море – раннее утро и послеобеденное время. Не стоит забывать, что солнце в жарких странах гораздо активнее. В этом случае лучшие часы для получения шоколадного оттенка загара – это утро (до 10 часов)а и вечернее время после 17 часов.

Отличительной чертой получение загара на море является свойство воды отражать солнечные лучи. Поэтому, находясь вблизи от нее, человек загорит быстрее.

Но при этом существует и большая вероятность получения солнечного ожога, особенно если после купания не принимать душ и не вытираться насухо полотенцем. Иначе капли воды на теле будут выполнять роль увеличительного стекла и возможность возникновения ожога на коже увеличивается в несколько раз.

Сколько загорать первый раз на море

С целью получения идеального загара в отпуске нужно постепенно увеличивать время нахождения под солнцем. Желательно в первые дни отдыха пробыть на пляже тридцать минут с утра и час в вечернее время.

Днем риск получения теплового удара или солнечного ожога резко возрастает. В последующие дни время пребывания на солнце можно повышать постепенно до двух часов утром и вечером.

При таком загаре кожа сохранит свежесть и не пересохнет от обезвоживания.

Очень важно защитить также лицо и волосы. По этой причине необходимо взять на пляж солнцезащитные средства для лица и губ, очки от солнца, шляпу, зонтик для защиты от солнечных лучей. Загорать возле моря лучше находясь в тени.

Как загореть быстро, безопасно и красиво

Для красивого и безопасного загара необходимо правильно подобрать и постоянно использовать на пляже солнцезащитный крем. Для этого надо определить тип кожи.

Людям, у которых светлая кожа и при этом светлые или рыжие волосы требуется крем с высоким содержанием SPF (солнцезащитный фактор). Брюнетам с темными волосами и смуглой кожей можно дольше находиться под солнцем и использовать средство для защиты с низкой степенью защиты SPF.

В любом случае крем или молочко для загара надо наносить на кожу заранее, желательно за 20 минут до похода на пляж, и примерно за 20-30 минут до купания. Необходимо использовать средство заново каждые два часа.

Чтобы получить быстрый загар необходимо:

наносить на кожу масло, которое специально предназначено для этих целей;
использовать на пляже средства с бронзаторами для придания коже красивого шоколадного оттенка;
для немедленного результата можно использовать солнцезащитные средства с «тингл»-эффектом, которые стимулируют подкожную микроциркуляцию и кожа приобретает благородный медный оттенок.

Предосторожности к загару

Поэтому прежде чем загорать на солнце, стоит убедиться в отсутствии противопоказаний к загару:

людям с очень светлой кожей (особенно при наличии большого количества родинок и веснушек) загорать вообще не рекомендуется, так как за 5 минут пребывания под солнцем они могут получить сильнейший ожог;
пожилым людям, маленьким детям, беременным женщинам стоит ограничить время пребывания под солнцем;
следует воздержаться от принятия солнечных ванн людям с некоторыми видами заболеваний (опухоли, туберкулез, гипертония, сахарный диабет, болезни кожи).

Вообще, солнце очень полезно влияет на здоровье человека. Стоит лишь во время загара не забывать о мерах предосторожности. Тогда кожа будет выглядеть здоровой и появится возможность похвастаться ее красивым шоколадным оттенком.

И дополнительная информация о правильном времени для загара — в следующем видео.

Быстрая навигация

Как правильно загорать на пляже

В южных странах солнце гораздо более сильное, и получить тепловой ожог кожи там можно очень быстро. Поэтому принимайте солнечные ванны осторожно! В первый день пребывания на курорте постарайтесь находиться под прямыми солнечными лучами не больше 5 минут, остальное время будьте в тени, например, под тентом. Со следующего дня начните постепенно увеличивать время загара.

Загорайте либо утром, либо во второй половине дня, когда солнце уже начнет клониться к горизонту. Ни в коем случае не загорайте в самый жаркий период суток! Берите пример с местных жителей, которые, хоть и привыкли к здешнему климату, стараются в это время не выходить на улицу без крайней необходимости. Вы же наверняка слышали слово «сиеста».

Обязательно закрывайте голову соломенной широкополой шляпой, кепкой с козырьком, косынкой, панамой. Подойдет практически любой головной убор, лишь бы был легким и удобным, желательно из натуральных материалов, хорошо пропускающих воздух. Старайтесь носить солнцезащитные очки.

Будьте очень умеренны в употреблении алкоголя. Понятно, оказавшись на жарком пляже, люди мечтают о холодном пиве или коктейле. Тем не менее, алкоголь притупляет чувствительность, и вы легко можете пропустить тот момент, когда надо уйти с открытого места в тень. В результате получите солнечный ожог и массу неприятных ощущений. Старайтесь утолять жажду безалкогольными напитками: минеральной водой, несладкими соками.

Непременно используйте солнцезащитные кремы, гели. Если у вас чувствительная кожа, особенно если вы светлокожий и светловолосый человек, применяйте крем с высоким уровнем SPF-защиты. Если вы смуглый, можно использовать крем с более низким SPF-уровнем. Помните, что новую порцию крема надо втирать в кожу не позднее, чем через 4-5 часов после нанесения предыдущей порции. А если вы искупались, нанесите новую порцию сразу после того, как выйдете из воды и немного обсохнете. Старайтесь особенно тщательно защищать те участки тела, которые подвергаются наиболее интенсивному солнечному облучению.

Как видите, абсолютно ничего трудного нет. Соблюдая эти правила, вы приобретете роскошный южный загар, а ваш отпуск не будет омрачен недомоганием и неприятными болезненными ощущениями.

До скольки можно загорать на солнце утром и вечером на море

Чрезмерное пребывание под ультрафиолетовыми лучами опасно ожогами, мутацией родинок, появлением пигментных пятен. Поэтому выходить на пляж в пик активности солнца с 11-ти утра до 16-17-ти вечера не рекомендуется. Лучше всего это делать с 6-7-ми до 10-11-ти утра. В это время риска получить ожоги и воспаления практически нет.

Но даже в безопасные часы необходимо соблюдать правила:

если кожа не имеет естественного темного оттенка, то приучать ее следует постепенно; начинать стоит с 5-ти минут, добавляя пару минут каждые 2 дня;
постоянно следить за состоянием кожи, чтобы вовремя предупредить повреждения;
максимально разрешается беспрерывно принимать солнечные ванны не более 2-х часов.

Вечерний загар получается более ровным, красивым и длительным. Но даже в это время нужно пользоваться солнцезащитными кремами. В идеале вечером на пляж стоит отправляться в 16-17 часов. Принимать солнечные ванны вечером можно уже несколько дольше, чем утром, все зависит от фототипа кожи. Но не стоит лежать на пляже более 3-х часов.

Правила выхода на пляж в первый раз:

Загорать не более часа в день. Лучше всего полежать под солнцем полчаса утром и вечером. На следующий день количество времени увеличить. Если кожа слишком светлая, то солнечные ванны либо совсем отменяют, либо начинают приучение с 10-15 минут. Загорать можно до наступления жары и пиковой активности солнца.
За полчаса до выхода на улицу обязательно нанести солнцезащитный крем, даже на те участки тела, которые будут скрыты под купальником. Средство стоит выбирать с максимальной степенью защиты от обоих типов излучения.
Лучшая поза для загара – стоя. Но в любом случае тело направляется к солнцу.
Купальник не должен оставлять следов. Следует обратить внимание на модели с легко отстегивающимися или переставляющимися лямочками, от слитного лучше отказаться.
Обязательно нужно защищать голову и глаза, поэтому нужно надевать шляпы и очки. Волосы лучше собрать в пучок. Поля у шляпы не должны быть слишком широкими, иначе лицо останется светлым.
После купания нужно обязательно промакивать кожу полотенцем, так как вода работает в качестве зеркала и усиливает солнечные лучи, а также наносить средство защиты.

Лучшая поза для загара – стоя

С загаром нельзя перебарщивать, так как он разрушает ДНК, а это зачастую становится причиной развития опасных заболеваний, в том числе рака кожи. Самой агрессивной формой является меланома. В клетках на солнце вырабатывается меланин, который тонирует кожу, тем самым предупреждая дальнейшее ее повреждение. Травмированные клетки отмирают и выводятся. Но некоторые застревают по дороге, провоцируя опасные заболевания.

Особенно осторожным с солнцем стоит быть женщинам в положении и детям, в частности, до 3-х лет. Кожа сама начинает вырабатывать защиту от ультрафиолета только с 4-5-ти лет. Беременные женщины могут получить аллергию на солнце. У них есть риск появления пигментных пятен, от которых сложно избавиться.

В течение первого триместра ходить на пляж беременным запрещено, так как ультрафиолет снижает уровень фолиевой кислоты, что крайне вредно для жизни и полноценного развития будущего малыша. В третьем триместре можно принимать солнечные ванны. Но загорать следует только по полчаса-часу утром и вечером.

В третьем триместре можно принимать солнечные ванны

Кожу детей необходимо обязательно смазывать солнцезащитными средствами желательно с полной блокировкой ультрафиолета. Также для малышей можно использовать специальные комбинезоны, которые защищают от лучей типа В и А.

Читайте подробнее в нашей статье о том, до скольки часов можно загорать.

📌 Содержание статьи

До скольки можно загорать утром

Чтобы получить безопасный и красивый загар, важно знать, в какое время лучше всего выходить на солнце. Чрезмерное пребывание под ультрафиолетовыми лучами опасно ожогами, мутацией родинок, появлением пигментных пятен. Поэтому выходить на пляж в пик активности солнца с 11-ти утра до 16-17-ти вечера не рекомендуется.

Для тех, кто любит ходить на пляж в раннее время, важно знать, до которого часа можно загорать. Лучше всего это делать с 6-7-ми до 10-11-ти утра. В это время риск получить ожоги и воспаления минимальный.

Но даже в безопасные часы необходимо соблюдать правила. Утреннее время больше подходит для загара, но солнце все равно очень активное. Поэтому, если кожа не имеет естественного темного оттенка, то приучать ее следует постепенно. Начинать стоит с 5-ти минут, медленно увеличивая продолжительность на пару минут каждые 2 дня.

Нужно следить за состоянием кожи, чтобы вовремя предупредить повреждения. Загорать утром можно до жары. Максимально разрешается беспрерывно принимать солнечные ванны не более 2-х часов.

Рекомендуем прочитать статью о тональных кремах от солнца. Из нее вы узнаете, защищает ли тональный крем от солнца, основных видах, как выбрать тональный крем с защитой, а также об обзоре лучших кремов с тональным эффектом и защитой от солнца.

А здесь подробнее о том, можно ли загореть с солнцезащитным кремом.

После которого часа можно загорать вечером

После обеда солнце уже менее активно, светит не так ярко и агрессивно, поэтому вечерний загар получается более ровным, красивым и долговечным. Но это не значит, что можно пренебрегать средствами защиты. Даже вечером обязательно нужно пользоваться солнцезащитными кремами.

Если отправляться на пляж, то важно знать, с которого часа можно загорать. Лучшее время – после 16-17-ти часов. Принимать солнечные ванны вечером можно уже несколько дольше, чем утром. Длительность загара зависит от фототипа кожи. Но все же не стоит лежать на пляже более 3-х часов. Хотя обычно время пребывания ограничивается наступлением заката.

Обычно время пребывания ограничивается наступлением заката

Правила для первого выхода на солнце

После прибытия на отдых не стоит сразу бежать на пляж. Необходимо подготовить организм и дать ему время на акклиматизацию. Если слишком долго находиться под прямыми солнечными лучами, можно не только обгореть, но и получить тепловой удар.

Правила выхода на пляж в первый раз на отдыхе заключаются в следующем:

Вначале загорать следует не более часа в день. Лучше всего полежать под солнцем полчаса утром и вечером. На следующий день количество времени увеличить. Если кожа слишком светлая, то солнечные ванны либо совсем отменяют, либо начинают приучение с 10-15-ти минут. Загорать можно до наступления жары и пиковой активности солнца.
За полчаса до выхода на улицу обязательно наносят солнцезащитный крем даже на участки тела, которые будут скрыты под купальником. Средство стоит выбирать с максимальной степенью защиты от обоих типов излучения, на котором будет указано, до скольки можно загорать на море.

Лучшая поза для равномерного загара – стоя. Но даже лежа или сидя тело должно быть направлено к солнцу.
Купальник не должен оставлять следов загара. Следует обратить внимание на модели с легко отстегивающимися или переставляющимися лямочками.
Обязательно нужно защищать голову и глаза шляпами, панамами и очками. Они защитят от перегрева. А вот волосы лучше собрать в пучок, так загар ляжет равномерно. Также поля у шляпы не стоит выбирать слишком широкие, иначе лицо останется светлым.
После купания нужно обязательно промакивать кожу полотенцем, так как вода работает в качестве зеркала и усиливает солнечные лучи.

Мнение эксперта

Ирина Ковалева

Эксперт по косметологии

С загаром лучше вообще не перебарщивать, так как он разрушает клеточное ДНК, что зачастую становится причиной развития опасных заболеваний, в том числе рака кожа.

Самой агрессивной формой является меланома. Золотистый оттенок появляется как ответная реакция на разрушение ДНК клеток ультрафиолетовыми лучами. В них вырабатывается меланин, который тонирует кожу, тем самым предупреждая дальнейшее повреждение. Травмированные клетки отмирают и выводятся организмом. Но не все они безопасно покидают организм. Некоторые застревают по дороге, провоцируя опасные заболевания.

Правила загара для детей и беременных

Особенно осторожным с солнцем стоит быть женщинам в положении и детям, в частности, до 3-х лет. Кожа сама начинает вырабатывать защиту от ультрафиолета только с 4-5-ти лет. Беременные женщины также могут получить аллергию на солнце. У них есть риск появления пигментных пятен, от которых потом будет сложно избавиться.

Кроме того, в течение первого триместра ходить на пляж беременным запрещено, так как ультрафиолет снижает уровень фолиевой кислоты. А это крайне вредно для жизни и полноценного развития будущего малыша.

В третьем триместре можно принимать солнечные ванны, но загорать следует только по полчаса-часу утром и вечером.

Рекомендуем прочитать статью о средствах для красивого загара. Из нее вы узнаете о критериях выбора продукции для загара, средствах для подготовки кожи,
народных рецептах для идеального загара, а также о лучших средствах для красивого загара на море.

А здесь подробнее о меланине для загара.

К солнцу на море и отдыху нужно относиться осторожно. Загорать следует в безопасные часы. Кроме кожи, нужно защищать волосы, голову и глаза. Соблюдение правил загара поможет избежать повреждений кожи и получить красивый оттенок.

Полезное видео

Смотрите на видео о том, можно ли загорать во время беременности:

Как правильно загорать на море – 12 полезных советов

Чтобы избежать ожогов и получить равномерный загар, необходимо всего лишь соблюдать несколько простых правил поведения на морском пляже.

Прекрасное лето, яркое солнце, бескрайнее море, красивый песчаный пляж — как же долго мы этого ждем и об этом мечтаем! И, конечно же, любой отдых на побережье сопровождается получением красивого золотистого загара. В идеале. На деле же нередко все заканчивается обгоревшей кожей, бессонными ночами, а иногда и температурой, быстро поднявшейся вследствие солнечных ожогов. Как же правильно загорать на море?

Содержание статьи

Подготовка к загару

Ультрафиолет оказывает крайне негативное влияние на кожный покров, высушивая его. Поэтому стоит предварительно подготовиться к контакту с солнцем. А помогут в этом увлажняющие и питательные кремы, которыми нужно обильно пользоваться за некоторое время до поездки к морю.

Если у вас сильно чувствительная кожа, лучше за 2–3 недели до отпуска посетить солярий. Двух-трех раз по 5 минут будет достаточно для того, чтобы клетки привыкли к ультрафиолету и легче перенесли встречу с палящим солнцем. Так, к началу отдыха ваше тело получит легкий золотистый оттенок – вероятность обгореть существенно снизится, а загар будет ложится быстро и равномерно. Да и вы с самого первого дня на пляже будете выглядеть красиво.

Как защититься от солнечных ожогов

В начале отпуска используйте крем с большим содержанием компонентов SPF и/или UVA. Через несколько дней правильным будет сменить его на более слабый уровень защиты. Наиболее чувствительные места, которые быстрее всего обгорают – нос, плечи, грудь, их нужно смазывать с особой тщательностью.

Различают 2 типа солнцезащитных кремов: блокирующие или экранирующие вредное излучение. Так, средства, экранирующие лучи солнца, при соприкосновении с кожей образуют особую пленку, поглощающую ультрафиолет.

Большинство видов такого крема защищают только от 1 типа УФ-лучей: А или В. А другой пропускают. Это их недостаток. Блокирующие кремы отражают солнечные лучи. Эффективны они и для излучения типа А, и для типа В. Существуют также средства с водоотталкивающим эффектом – они защитят вас даже после контакта с водой.

Как загорать на пляже

1. В какое время лучше загорать на море? От восхода солнца максимум до полудня, потом с 16 вечера и до заката. В обеденное время солнце наиболее агрессивно, и пребывание под ним в это время чревато быстрым получением ожогов и солнечного удара. Как бы ни было удобно загорать на пляже в это время, воздержитесь от соблазна.

2. Начинать стоит с 5–10 минут, ежедневно наращивая время, проведенное под открытым солнцем. Остальное время проводите под зонтиком или в тени деревьев. Так вы получите ровный красивый загар, а кожа не начнет шелушиться через несколько дней.

3. Перед загаром не стоит пользоваться туалетными водами, эфирными маслами, кремами на основе минеральных жиров.

4. Ложитесь на пляже таким образом, чтобы солнце грело вам стопы ног, т.е. его свет падал вдоль всего тела. Голову немного приподнимите – таким образом, свет не будет бить в глаза, а шея, напротив, откроется и будет загорать.

5. Каждые 10 минут меняйте положение, поворачиваясь к солнцу другой стороной тела.

6. Каждые 20 минут купайтесь в море, реке, бассейне или принимайте душ, в зависимости от места, в котором вы загораете.

7. Бытует мнение, что мокрое тело быстрее получает загар. Это правильно, но чтобы он лег равномерно, необходимо промакивать тело полотенцем, чтобы не оставалось крупных капель воды. Капли выполняют роль линзы и притягивают ультрафиолет. Таким образом, в местах скопления капель потемнение будет проявляться отчетливее, а тело словно покроется пятнышками – на светлом фоне это видно достаточно отчетливо.

8. Лучше всего загорать на пляже через 1–2 часа после еды, так организм легче всего переносит стресс встречи с ультрафиолетом.

9. Чтобы избежать солнечных ударов, обязательно надевайте на море головной убор: кепку, шляпу, панаму и др.

10. Будьте аккуратны с солнцезащитными очками, не загорайте в них, иначе останутся некрасивые следы на глазах.

11. На пляже вы загорите быстрее, чем возле бассейна. Морская вода сильнее притягивает лучи солнца.

12. Для того, чтобы получить красивый, ровный и насыщенный загар, необходимо провести на море не менее 2 недель. А людям со светлым оттенком – до 1 месяца.

Как уже упоминалось, ультрафиолет сушит кожный покров, поэтому необходимо его питать и увлажнять при помощи кремов. Кроме того, пару раз в неделю пользуйтесь скрабом, чтобы удалить ороговевшие мертвые клетки. Если у вас чувствительная кожа – сократите использование скраба до одного раза в неделю.

Как сохранить загар после моря надолго

Получить красивый и ровный загар – это только половина дела. Ведь буквально через неделю он уже начнет «слазить». Для того, чтобы продлить ему жизнь, пейте морковный сок, ешьте желтые и оранжевые фрукты. Не забывайте пользоваться питательным кремом, увлажняйте тело. Сбрызгивайтесь термальной водой. Пользуйтесь специальными косметическими средствами, которые помогают сохранить шоколадный оттенок.

Зная, как правильно загорать на море, вы сможете быстро приобрести красивый загар и существенно уменьшите риск обгореть. Нежного и ласкового вам солнца! Пусть отдых на пляже подарит самые лучшие впечатления!

18.08.2019

Загрузка…

Как долго держится загар с черного моря ???

Вот что значит «черноморский» и чем он отличается от «турецкого» (если отдыхать на берегу черного моря) ? У каждого человека загар ложится и держится по-разному. На «удерживаемость» загара влияет много факторов: индивидуальные свойства кожи, как вы загорали (какие средства использовали при загаре) , как часто вы используете средства отшелушивающие кожу, жесткую мочалку…. А если вы, получив загар раз в недельку на несколько минут будете ходить в солярий — весь год будете загорелой )))

Пару месяцев. А зачем он вам?

Пока не облезет или пока не помоешься.

с месяц. потом наступает рак кожи..

Если вообще не мыться, то до следующего отпуска.

Если будете загорать 10 дней, то загар сойдёт через эти же 10 дней. Вероятно, что сойдёт вместе с кожей. Часто вместо загара возникает ожог. Наиболее стойкий загар, если загорать в течении месяца и дольше. Загорать надо не долго, но чаще. Наиболее стойкий утренний загар и вечерний. Днём загорать лучше в тени. Лучше загорать в движении — меньше шансов получить ожог. Начинать загорать надо постепенно. Если следовать правилам, то загар будет держаться до следующего лета. Лучше загорать в октябре (сентябре) — наиболее стойкий загар, т. к. солнце уже не обжигает. На фото берег Чёрного моря в Адлере. Середина октября. <img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/274b52f1a85b2b4d42c3a65d0bb7aa2a_i-1290.jpg» >

Загар не зависит от того, на каком море вы отдыхали. Он зависит от того, правильно ли вы принимали солнечные ванны. Как житель курортного города на Азовском море даю справку: 1. В первый день отпуска нужно загорать от 10 до 20 минут, не дольше! Если переусердствуете, то весь оставшийся отпуск будете лежать в номере под кондиционером со сметаной на спине. Я вполне серьезно. 2. Каждый последующий день увеличивайте время загара на 10-15 минут. 3. НЕ пользуйтесь кремами ДЛЯ загара — эффект будет такой, как в п. 1 4. Помните, что в море загар прилипает лучше. Т. е. Вы скорее загорите, купаясь в море, нежели лежа на берегу. Правильный загар держится до марта-апреля-мая!

Очень мало а вот северный до сих пор.

Это зависит от кожи. У темных дольше. Но с солнцем шутки плохи. У южан чаще бывают онкозаболевания.

Что интересного в тунисе для туристов: Достопримечательности Туниса | 30 самых интересных мест страны

Санаторий в одессе: Санаторий в Одессе — Санаторий Одесса – САНАТОРИЙ ОДЕССА ОДЕССА цены 2020 года, официальный сайт службы бронирования Санатории Украины