Скалолазание в москве для начинающих: Скалолазание в Москве для начинающих – 7 лучших скалодромов Москвы The-Challenger.ru

Цены на услуги | Арена: скалодром в Москве

Акция: Попробуй скалолазание Все включено: вход на скалодром, аренда снаряжения. Продолжительность 60 минут.	1000 ПОДРОБНЕЕ/ЗАПИСАТЬСЯ
Вводное занятие для новичков с тренером Все включено: вход на скалодром, аренда снаряжения. Продолжительность до 2 часов!!! Количество подъемов не ограничено!!!	1600 ПОДРОБНЕЕ/ЗАПИСАТЬСЯ
Занятия с тренером	ВЫБЕРИ ТРЕНЕРА!
Занятия для детей	ВЫБЕРИ ДЕТСКОГО ТРЕНЕРА!
Разовое самостоятельное посещение в будние дни с 12-00 до 17-00	300/250*
Разовое самостоятельное посещение в будние дни с 17-00 до 23-00	450/350*
Разовое самостоятельное посещение в выходные и праздничные дни с 10-00 до 23-00	450/350*
Абонемент на 20 посещений	5600
Абонемент на 40 посещений	10000
Абонемент на 60 посещений	13500
Страхующий инструктор (1 час, при наличии свободного инструктора)	300
Аренда оборудования:
Страховочная система (обвязка)	100
Страховочное устройство +карабин	100
Карабин	50
Скальные туфли	100
Мешочек с магнезией	50
Веревка	150
Комплект снаряжения **	300
* — Клубный вход — для членов клубов, участвующих в программе лояльности скалодрома «Арена». ** — Комплект снаряжения: обвязка, скальные туфли, магнезия, страховочное устройство с карабином.

Детская школа скалолазания, секции регулярных тренировок на скалодроме для детей, обучение азам скалолазания, развитие навыков и повышение уровня физических возможностей

Ваш ребёнок облазил все детские площадки? Вы ищете интересный, полезный и безопасный вид спорта для своего ребёнка? Вы хотите, чтобы занятия укрепляли не только тело, но и дух? Тогда вам к нам, в Детскую академию скалолазания Limestone. Скалолазание – уникальный, сложно-скоординированный вид спорта. Он нравится и детям, так как реализует их естественное желание полазить, и родителям, поскольку является не только эффективным, но и безопасным. Конечно, безопасность достигается при участии профессионального тренера и использовании современного оборудования. Всё это мы предложим вам и вашим детям в Limestone!

Полноценное занятие скалолазанием рекомендовано детям от 5 лет, поэтому мы приглашаем в скалолазные группы ребят с этого возраста. Мы предлагаем как абонементы в конкретные группы каждого тренера, так и разовую форму оплаты занятий. Тренировки проводятся в разные дни недели, в различное время, чтобы вы могли составить наиболее удобный график. 

Что скалолазание даст вашему ребёнку?

• Гармоничное развитие тела: координацию, силу, ловкость, гибкость.

• Развитие умственных способностей: стратегическое мышление, память, умение быстро анализировать ситуацию и принимать решения.

• Укрепление морально-волевых качеств: целеустремлённость, самостоятельность, решительность.

• Общение в хорошей компании ребят, увлечённых спортом и общим делом.

К тому же, все дети любят лазать, а скалолазание – способ делать это безопасно и с пользой!

Занятия возможно посещать от одного до четырех в неделю, тренировки продолжаются по 1,5-2 часа в зависимости от уровня подготовленности учеников. Каждая тренировка включает в себя разминку, различные упражнения на стенах для боулдеринга (высота 5 м, гимнастическая страховка) и/или высокой стене (высота 10 м, скалолазная страховка), растяжку. Особое внимание уделяется общей и специализированной физической подготовке.

По абонементу в детскую академию скалолазания можно посещать также занятия гимнастикой, необходимой для дополнительного развития координации, силовых качеств, разработки мышц-антагонистов.

Для детей от второго года занятий существуют абонементы, включающие занятия «трудностью» (лазание с веревкой) на одном из высоких скалодромов Москвы.

Детей, желающих совершенствоваться в этом виде спорта, мы готовим к участию в соревнованиях различного уровня, к выездам на скалы, а также можем присваивать юношеские разряды (Клуб скалолазания «Лаймстоун» зарегистрирован в МинЮсте и явялется членом Федерации скалолазания Москвы).

Мы предлагаем групповую и персональную формы занятий.

Для экспатов, а также учеников, желающих совмещать тренировки с практикой английского языка, у нас действуют англоязычные группы!!

Тренеры Детской академии скалолазания Limestone обладают большим опытом работы с детьми разного возраста. Занятия для ребят от 4 лет ведут: Татьяна Скородумова, Сергей Волков, Екатерина Блохина, Анна Марголина, Надежда Грошева, Александр Кузьминов, Мария Бобруйская, Борис Казаков, Мария Мусиенко, Zoltan Saghi.

РАСПИСАНИЕ детской академии скалолазания

СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ в детской академии скалолазания

Записаться в детскую академию скалолазания

Ребенку еще нет 4 лет? 

Популярные скалодромы Москвы — 2do2go

Вы никогда не лазили по искусственным скалам? Или давно мечтаете заняться скалолазанием? Вашему вниманию предлагается подборка самых популярных скалодромов Москвы, где вы сможете это попробовать.

Скалолазный центр Bigwall

В центре столицы есть большой скалодром, боулдеринговый зал, специальный модуль для физической подготовки и скала RockTopia, по рельефу воспроизводящая самую настоящую гору в Болгарии. На территории расположен пункт проката, магазин одежды и снаряжения для скалолазания. 

Скалодром ЦСКА

Здесь проводятся юношеские соревнования, этапы Кубка России по скалолазанию. Особенностью является то, что скалодром расположен в футбольном манеже легкоатлетическо-футбольного комплекса ЦСКА. Одновременно здесь могут тренироваться около 30 человек. Необходимое для тренировок снаряжение можно взять в аренду.

Скалодром Red Point

Шесть различных модулей скалодрома ориентированы как на спортсменов, так и на любителей. На скалодроме функционирует так называемый скворечник, предназначенный для боулдеринга. Не менее интересен и сектор «Каньон» в форме вертикальной гармошки. Примерно половина лазательных плоскостей отличается простотой и предназначена для начинающих.

Скалодром в ТЦ «Экстрим»

Отдельного зала для боулдеринга здесь не предусмотрено, однако для скоростного сложного лазания можно использовать всю поверхность скалодрома. Радует разнообразие трасс. Работают раздевалки с душевой, пункт проката снаряжения. Это одно из самых популярных мест для скалолазания, во многом благодаря демократичным ценам.                                                          

Бауманский скалодром

Это, наверное, самый старейший скалодром в Москве. Однако это вовсе не означает, что здесь все организовано как в СССР.  Скалодром перестраивался, обновлялся. Сейчас работает малый зал для новичков, зал побольше для более опытных скалолазов и боулдеринговый зал для тех, кто любит сверхсложное и скоростное скалолазание. 

Скалолазный центр RockZona

Это скорее не скалодром, а боулдеринговый зал. Около 600 квадратных метров лазательной площади подойдут как для новичков, так и для профессионалов. На территории RockZona находится площадка для разминок, где есть все необходимые тренажеры, в том числе и кампусборд. Работают раздевалки, пункт проката снаряжения.

Cкалодром «Скала Сити»

Cовременный и высокотехнологичный скалодром столицы. Площадь стен для лазания составляет 437 квадратных метров. На скалодроме представлено более 100 трасс, которые постоянно обновляются. Кроме того, в «Скала Сити» есть тренажерный и боулдеринговый залы, раздевалки с душевыми и сауной. На территории работает кафе-клуб.

Скалодром «Скалатория»

Скаладром проектировался с участием профессиональных скалолазов и альпинистов. Благодаря этому лазательные плоскости интересны будут не только начинающим, но и более сильным спортсменам и любителям. Особенностью скалодрома является его специализация под боулдеринг.

Любите активный отдых? А как насчет конных прогулок?

ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ | Клуб скалолазания proClimb



ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ | Клуб скалолазания proClimb

ПРОГРАММА
START

• Настоящая программа предназначена для новичков в скалолазании и рассчитана на 6-12 месяцев регулярных занятий (1-2 занятия в неделю) на скалодроме.
• Цель Программы состоит в формировании устойчивых навыков в технике страховки, в применении ряда технических скалолазных приемов (лягушка, скручивание, флаги и некоторых других), а также учит мыслить тактически.
• При прохождении Программы у ученика формируется т.н. культура движений, целостное видение скалолазания как вида деятельности (спорта), а так же понимание средств и методов обеспечения безопасности при занятиях скалолазанием.
• Тренировки построены по принципу многократного повторения модельных движений. Это необходимо для формирования набора двигательных энграмм, мышечной памяти. Однако, не стоит думать, что все тренировки однообразны, скучны и состоят лишь из постоянного повторения одного и того же. Конечно, повторений будет много. Очень много. Но также вы будете учиться проходить свои первые, пусть пока и несложные трассы, будете учиться концентрировать взгляд и внимание, научитесь правильно дышать и мыслить.

ПРОГРАММА
FIT

• Программа будет интересна тем, кто уже имеет определенный опыт в скалолазании. Уверенно владеет техникой страховки, демонстрирует и органично использует разнообразные технические приемы в процессе лазания. Рекомендуется 2 тренировки в неделю. Длительность программы не ограничена, так как в скалолазании нет предела совершенству. Можно находить себя не в высоких категориях или местах в рейтинге, а в далеких путешествиях, лазании красивых маршрутов.
• Целю Программы является дальнейшее техническое и тактическое совершенствование, использование современных принципов периодизации для гармоничного развития силы, ловкости, выносливости и уровня лазания. Изучение и применение всего набора технических приемов, которые используются в скалолазании: от хвата пяткой до прыжков.
• Программа предполагает участие в соревнованиях по скалолазанию и выезды на скалы, однако, это не является самоцелью и обязательным условием.
• В рамках программы возможно изучение техники и тактики работы в связке, а так же лазание «со своими точками» (традиционное лазание).
• По сравнению с программой START, в тренировочный процесс включается больший объем специальных физических упражнений.

 

ПРОГРАММА
PRO

• В отличии от программы FIT, главной целью подготовки по программе PRO является участие в соревнованиях по скалолазанию, а так же достижение предельных личных результатов в лазании как на искусственном, так и на естественном рельефе.
• Горизонт планирования графика тренировок от 6 месяцев. График и содержание тренировок строятся, исходя из календаря соревнований и выездов на скалы.
• Рекомендуемое количество тренировок — от 3-х в неделю.
• Программа предполагает большое количество упражнений специальной подготовки для целенаправленного развития необходимых качеств. Нужно быть готовым к длительным периодам недовосстановления на фоне тяжелых тренировок.
• Так же как и в программе FIT, в рамках программы PRO так же возможно изучение техники и тактики работы в связке, а так же лазание «со своими точками» (традиционное лазание).

Мы используем Cookies (куки) для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает. OkПодробности.

Наш блог о скалолазании: снаряжение, одежда, тренировки, тренажёры, болдеринг (боулдеринг)

Как подготавливаются трассы на скалодроме?

05.02.2020 13:07

Как подготавливаются трассы на скалодроме? Зрелищные трассы, трассы для развития силы, трассы для восстановления — это лишь несколько разных целей, которые могут стоять перед накрутчиком. Рассказываем в деталях про все нюансы этого творческого процесса.   Автор:  Соня Шварцберг
Скалолазание в Турции

15.01.2020 18:29

Долгое время я, как и, наверно, многие, и слышать не хотела про Турцию. Моей богемной натуре слишком претила мысль о банальном туре, и уж совсем не прельщала меня перспектива встречать олинклюзивное наше соотечество на выезде…. Но почему же тогда мои скалолазающие друзья и знакомые все чаще туда ездят, все больше рассказывают и с удовольствием возвращаются снова и снова?

Автор:  Александра Кожемякина
А знаете ли вы..? Цитрус 2020 – не по-детски серьезные соревнования

14.01.2020 17:07

Первенство, фестиваль, возможность получения юношеских разрядов, стартовые пакеты, интересные призы и захватывающие трассы – всё это детские скалолазные соревнования «Цитрус», который состоится 25-26 января на скалодроме Limestone. Автор:  Соня Шварцберг
А знаете ли вы..? Чем отличаются детские скальники?

14.10.2019 14:07

Скалолазание — вид спорта, который стал популярен не только среди взрослых, но и среди детей. Поэтому для юных спортсменов снаряжение становится все более практичным и удобным. В чем же отличия?

Автор:  Ирина Коньшина
А знаете ли Вы..? О главных коммерческих соревнованиях по боулдерингу в Москве?

14.10.2019 10:36

Кубок Limestone состоится 29 и 30 ноября 2019 — это ежегодные соревнования, которые проходят в трех категориях, что позволяет принять участие и профессиональным спортсменам, и любителям боулдеринга. География события тоже очень широка, в 2018 году, например, в Кубке приняли участие скалолазы из 3 стран и 45 городов.
Автор:  скалодром Limestone
А знаете ли Вы..? Имена первых олимпийских спортсменов

08.10.2019 17:36

Соревнования в дисциплине “многоборье“, которые прошли в Японском городе Хатиодзи выявили 14 спортсменов, которые первыми получили шанс выступить на олимпийских играх в 2020 году в Токио. Автор:  скалодром Limestone
Про категории на скалах

11.09.2019 18:29

Вы когда-нибудь задумывались, как присваиваются категории скалолазным трассам? Со скалодромами, казалось бы, всё понятно. Пришёл накрутчик, разместил зацепки, трассу протестировали его коллеги и категория становится более-менее понятной. А как же быть с естественными маршрутами?

Автор:  Софья Шварцберг
А знаете ли вы..? Оттяжки

09.09.2019 16:02

Оттяжки — важная вещь в арсенале скалолаза. Но зачем они нужны и в чем уникальность каждой из них? Автор:  Ирина Коньшина
А знаете ли Вы..? Психоблок

09.09.2019 12:36

Форма одиночного лазания над поверхностью воды, основным условием которой является отсутствие страховки. Название дисциплины появилось из психологии – это стрессовая реакция сознания, препятствующая дальнейшему выполнению определенного действия. Автор:  скалодром Limestone
А знаете ли вы..? Красноярские столбы

01.08.2019 12:26

Красноярские Столбы среди альпинистов и скалолазов известны далеко за пределами страны. Но это сейчас. А что было раньше? Автор:  Ирина Коньшина
А знаете ли вы…? Бесконечный скалодром

01.08.2019 12:26

Скалолазание —  вид спорта, который продолжает активно развиваться. Было придумано огромное количество тренажеров и «лайфхаков». Новое открытие — бесконечный скалодром! Автор:  Ирина Коньшина
А знаете ли вы, что…? Симеиз

01.08.2019 12:26

Симеиз — популярное место для скалолазов. А знаете ли вы, почему скалы, которые находятся — очень удивительны и уникальны? Автор:  Ирина Коньшина

Страницы: 1 2 3 4 5 … 7 След.

Что думает тренер | Клуб скалолазания proClimb

Конечно, искать женщину и, может быть, в конце концов, найти ее весьма приятно, но в скалолазании, скорее всего, бесполезно.

Поэтому мой совет — ищите ноги!

Часто у начинающих скалолазов наблюдается перекос направленности внимания. Большую часть времени новичок занят тем, что смотрит вверх, ощупывая при этом все близлежащие зацепки с целью найти наиболее удобную.

Найдя ту, которая больше всего внушает доверия и уверенности рукам (а на самом деле, конечно, голове), ноги ставятся на первые попавшиеся зацепки и начинаются мучительные попытки подтянуться.

Между тем, зацепы для рук -это лишь ориентиры, к которым нужно стремиться.

Конечно, желательно увидеть зацепку, осознать её размеры, форму и понять куда двигаться после нее.

В идеальном мире, все это делается ещё до старта, но разве мы живём в идеальном мире?) Поэтому часто приходится соображать по ходу дела.

Но вернёмся к нашим ногам.

На начальном этапе следует уделять особое внимание поиску и выбору зацепок для ног.

Часто, когда ученик встаёт в ступор на стене, проблему удается решить одной простой фразой: «Ищи ноги».

На скалодроме трассы чаще всего имеют низкий уровень вариативности.

Поэтому:

— если вам кажется, что зацепка для руки далеко и ее не достать, скорее всего, вы ещё не нашли зацепки для ног.  Поэтому, ищите ноги!

— если кажется, что «вот эта зацепка, кажется, для ноги. Но она слишком высоко, я так ногу не подниму», то вам все равно придется туда поставить ногу, так или иначе. Прыгайте, набегайте в трение или улучшайте растяжку.

На скалах,обычно вариантов больше.

В этом, кстати, одновременно кроется сложность и простота лазания по естественному рельефу.

Сложность в том, что в отличии от скалодрома, нужно самому искать и выбирать место для постановки ноги.

Простота же заключается в том, что каждая неровность может быть зацепкой и вы сами определяете ту, которая больше подходит вашему росту, тренированности в плане гибкости, а так же, будет лучшим образом соотноситься с той зацепой, которую вы выбрали для руки.

И в завершении мысли, позволю себе процитировать классика: «Ищите да обрящете».

Ищите ноги, руки найдутся сами!

Вот, собственно, и все, что я хотел сказать по этому поводу.

Алексей Кожевников.

 

Услуги — Скалодром.Ру

Компания Скалодром.Ру предоставляет услуги по следующим направлениям:

Проектирование – это один из важнейших этапов в производстве и строительстве скалодрома любой сложности.

На начальном этапе разрабатывается дизайн конструкции: согласовывается его назначение, цвет, внешний облик, для какой спортивной подготовки он будет использоваться, стационарный или мобильный, из какого материала, какой формы. Все это очень важные моменты, которые нужно учитывать при строительстве.

Подробнее: Проектирование скалодромов

Основное направление компании Скалодром.Ру – это производство скалодромов. У нас вы можете заказать скалодромы различной сложности, типа и вида конструкций, которые будут изготавливаться по нашим проектам или по проектам ваших конструкторов.

Подробнее: Производство скалодромов

Компания Скалодром.Ру предлагает вам не только проектирование, производство, но и монтаж скалодромов. Наши первоклассные специалисты помогут вам подобрать именно тот скалодром, который нужен именно вам и будут рады проконсультировать вас по любому вопросу данного направления. При монтаже мы использует только проверенные и надёжные материалы, соответствующие всем требованиям и стандартам.

Подробнее: Монтаж скалодромов

Подготовка трасс в современном скалолазании — это отдельный вид искусства. Чтобы преуспеть в нём, мало просто прикрутить зацепки. Профессиональный подготовщик, окинув взглядом кучу зацепов, способен представить как они расположатся на стене и как придётся двигаться спортсменам, чтобы добраться до топа.

Подробнее: Подготовка трасс, постановка маршрутов