Сегодня досуг: Мероприятия и события в Москве сегодня – Куда пойти в Москве сегодня

18:57 14 марта 2019 Бесплатные мероприятия в Тюмени 14-20 марта

В течение ближайшей недели тюменцев ожидают самые разные и, что приятно, бесплатные мероприятия. Подробнее — в обзоре «Афиша Тюмень | КтоКуда72». IX зимняя юношеская спартакиада …

17:16 06 марта 2019 Бесплатные мероприятия в Тюмени 6-10 марта: Масленица, ярмарки и конкурсы

Всевозможные бесплатные мероприятия ожидают тюменцев до 10 марта. Масленичные гуляния, празднование 8 марта, ярмарки, детские мероприятия и многое другое. Подробнее — в обзоре «Афиша Тюмень | …

Афиша Тюмень | КтоКуда72 представляет мероприятия в Тюмени на 15-17 февраля. Жители и гости областного центра смогут посетить концерты, спектакли, выставки, мастер-классы и многое другое. Подробности …

16:32 12 февраля 2019 Троллевская гонка прошла в Викулово

Около 20 детей дошкольного и младшего школьного возраста стали участниками конкурсной программы «Троллевская гонка» в семейном клубе выходного дня «Счастливы вместе» …

09:13 28 декабря 2018 Тюменских школьников ждет насыщенная программа в новогодние каникулы

Более 45 тыс. школьников примут участие в мероприятиях, организованных учреждениями отрасли спорта и молодежной политики Тюмени. Это праздничные концерты и спектакли, игровые программы, массовые …

Новый сезон бесплатной общеразвивающей программы #КрыльяМамы стартовал в Тюмени. С октября по май его участниками станут более 1 тыс. семей, сообщает городская администрация. Организаторами проекта …

09:21 18 октября 2018 Юных горожан приглашают увидеть Тюмень глазами писателя Владислава Крапивина

Познакомиться с творчеством Владислава Крапивина, увидеть фильм про Льва Яшина и провести танцевальный вечер приглашает тюменцев городской департамент культуры 18 октября. В 10 часов начнется …

10:41 30 августа 2018 Ялуторовчан познакомят с детскими городскими сообществами

О том, что дает ребенку дополнительное образование и куда можно отдать своего самого талантливого непоседу, расскажут ялуторовчанам на презентации детских объединений города 2 сентября. На площади …

08:57 28 августа 2018 Фестиваль счастливых семей перенесли на сентябрь

Фестиваль счастливых семей, который должен был пройти в Тюмени 25 августа, перенесли на 2 сентября. Как сообщают организаторы, причина — погодные условия. Фестиваль счастливых семей — это большая …

08:57 24 августа 2018 Фестиваль «Крылья» подарит тюменским семьям праздник

Семейное добровольческое движение «Крылья» собирает друзей на фестивале для детей, мам, пап, бабушек и дедушек. Всех желающих стать частью большой счастливой тюменской семьи ждут на базе …

Главная новость

Актуальные темы

• 16:31 14.09.2022В Тюменской области предприниматели смогут напрямую предлагать клиникам и больницам свои услуги и товары
• 12:53 14.09.2022У тюменцев появилась возможность получить карту болельщика на Госуслугах
• 12:08 14.09.2022Заводоуковский маслозавод стал лучшим экспортером года в сфере АПК Уральского федерального округа
• 10:27 14.09.2022Кооперация участников Нефтегазового кластера усиливает производства Тюменской области

Все новости

Видеоновость

Спецпроекты

Архив новостей

Культура и досуг » Новости Волгограда: Все для Вас

15 сентябрь 2022

Губернатор Андрей Бочаров встретился с участниками межрегионального форума «За бизнес»

14 сентябрь 2022

Губернатор Андрей Бочаров встретился с членами Общественной палаты Волгоградской области

13 сентябрь 2022

ГАЗ — ПРЯМАЯ ЛИНИЯ

12 сентябрь 2022

В Волгоградской области синхронизируют региональный план мероприятий в честь 80-летия Победы в Сталинградской битве с федеральным

12 сентябрь 2022

В Волгоградской области готовят масштабный историко-патриотический проект «Мост Памяти»

12 сентябрь 2022

В Волгоградской области подведены предварительные итоги допвыборов

Культура и досуг / Новости Волгограда

Сериал «Нина» с 3 октября в 20. 00 на ТНТ.

Культура и досуг / Новости Волгограда

С 26 сентября Антон Филипенко сходит с ума из-за неведомой сущности в запертой квартире.

Культура и досуг / Новости Волгограда

Молодые и талантливые актрисы, которые в ближайшие годы заполонят собой экраны, в нашей подборке.

12.09.2022, 20:24

далее

Культура и досуг / Новости Волгограда

8 октября в 18 час.

8.09.2022, 12:21

далее

Культура и досуг / Новости Волгограда

В главных ролях Виктория Исакова, Сергей Бурунов, Андрей Бурковский, Сергей Лавыгин и Юлия Хлынина

6.09.2022, 15:25

далее

Культура и досуг / Новости Волгограда

Криминалист остаётся собой даже в отпуске.

5.09.2022, 20:27

далее

Культура и досуг / Новости Волгограда

Вас ждёт увлекательная программа.

3.09.2022, 07:00

далее

Культура и досуг / Новости Волгограда

Выход проекта в эфир ТНТ планируется на 2023 год.

2.09.2022, 20:32

далее

Культура и досуг / Новости Волгограда

Проект приурочен к юбилею со дня рождения нашего земляка .

2.09.2022, 20:22

далее

Культура и досуг / Новости Волгограда

В сентябре гости Волгоградской области вместе с жителями станут участниками праздничных мероприятий, посвященных 433-летию города Волгограда.

2.09.2022, 09:20

далее

Культура и досуг / Новости Волгограда

С 9 по 11 сентября.

1.09.2022, 16:13

далее

Культура и досуг / Новости Волгограда

В новых сериях сойдутся победители прошлых сезонов, главные интриганы и другие яркие участники приключенческого шоу Ольги Бузовой и Миши Галустяна.

1.09.2022, 14:37

далее

Культура и досуг / Новости Волгограда

С 9 по 11 сентября в Волгограде пройдут праздничные мероприятия, посвященные 433-летию города.

30.08.2022, 15:25

далее

Культура и досуг / Новости Волгограда

Стать зрителем конкурсных картин можно до 30 августа.

29.08.2022, 19:51

далее

Культура и досуг / Новости Волгограда

Сериал расскажет про эксперта полиции, переехавшего на юг по программе защиты свидетелей.

29.08.2022, 18:22

далее

Культура и досуг / Новости Волгограда

В Волгоградской области проходит чествование полосатой ягоды.

27.08.2022, 16:21

далее

Культура и досуг / Новости Волгограда

27 августа на телеканале «Суббота!»

26. 08.2022, 22:13

далее

Культура и досуг / Новости Волгограда

К актёрскому составу сериала примкнули Гоша Куценко, Зоя Бербер и Борис Щербаков.

25.08.2022, 21:47

далее

Культура и досуг / Новости Волгограда

Насладитесь музыкой от «Megapolis»!

24.08.2022, 22:31

далее

Культура и досуг / Новости Волгограда

Строчки, которые больше 12 лет звучат в эфире ТНТ, исполнили Олег Газманов, Сюзанна, Sqwoz Bab , Люся Чеботина, Митя Фомин, Анатолий Цой и другие.

24.08.2022, 16:28

далее

Культура и досуг / Новости Волгограда

Руководство НЭТа анонсировало премьеры в новом, 34-м театральном сезоне.

23.08.2022, 15:00

далее

Культура и досуг / Новости Волгограда

В Волгограде готовится обширная программа празднования 433-летия города.

23.08.2022, 14:30

далее

Европейский досуг – Новости – Научно-образовательный портал IQ – Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»

Сегодня не только экономический и образовательный статус определяют уровень вовлеченности в культурные практики, но и ценности. Чем больше человек ценит свободу, тем меньше влияние классовых различий на уровень культурного потребления среди населения. Это подтвердилось в ходе исследования ЛССИ НИУ ВШЭ*.

Лидеры и аутсайдеры

Автор исследования Виолетта Корсунова изучила уровень культурного потребления в европейских странах и его связь с изменением ценностей среди населения. В анализе фигурируют данные Евробарометра и Европейского исследования ценностей (EVS) по 30 европейским странам. В фокусе внимания такие культурные практики, как посещение оперы, балета, кино, драматического театра, музыкальных концертов, публичных библиотек, исторических реконструкций, просмотр или прослушивание программ об искусстве и творчестве, чтение романов, стихов и пьес.

Уровни культурного потребления в рамках исследования определялись следующим образом :
 Очень высокий уровень — человек в течение последнего года был вовлечен, как минимум, в пять культурных практик пять раз. Например, пять раз был в театре, пять раз на концерте, прочел пять книг и т.д.
 Высокий уровень — вовлеченность в 3-4 практики пять раз и более в течение года
 Средний уровень — вовлеченность в 1-2 практики не менее пяти раз за год
 Низкий уровень — вовлеченность в какие-либо культурные практики менее пяти раз за год.

«Если респондент 5 раз был включён в 5 практик, это значит, что он был включен в среднем в несколько практик в месяц, что можно считать высоким уровнем культурного потребления», —комментирует автор.

Выяснилось, что в семи европейских странах уровень культурного потребления, как минимум, у половины населения — низкий. Это Греция, Португалия, Италия, Румыния, Польша, Венгрия, Кипр. В то же время доля граждан, уделяющих максимальное время культурному досугу, невелика во всех странах. Лидируют Швеция (16% населения), Дания (10%), Нидерланды (9%). В целом эти же страны вместе с Эстонией и Латвией составляют пятерку лидеров — здесь население наиболее активно ходит по театрам, в кино, читает книги и т.д. Большинство стран показывает средний уровень, то есть, участие населения в 1-2 культурных практиках не менее пяти раз в год. 

Эстония и Латвия неожиданно оказались в лидерах культурного потребления — экономическая ситуация здесь не настолько благоприятная по сравнению с другими странами ЕС. Это требует дополнительных исследований, комментирует автор.

Влияние социального статуса и ценностей

Исследования показывают, что принадлежность к тому или иному социальному классу играют определяющую роль в том, насколько активен человек в культурном плане. Чем выше образование и экономический статус, тем чаще человек посещает театры, балет, оперу, кино и т.д.

Тем не менее, есть различия между странами. Так в США, Швеции и Израиле высокий уровень культурного потребления характерен только для самых богатых людей. Этого нельзя сказать, например, об Италии и Западной Германии, где более «демократичная» картина — людей, активно интересующихся искусством, можно встретить во всех социальных группах, кроме наименее образованных и обеспеченных. 

В рамках исследования социальный класс определялся через экономический и культурный капитал. Первое предполагает обладание материальными объектами — техникой, автомобилями, недвижимостью, второе — уровень образования, а также личное активное участие в культурных практиках. Это может быть, например, игра на музыкальных инструментах, пение, танцы, актерское мастерство, создание текстов, производство фильмов, изделий ручной работы.

Результаты проведенного исследования подтвердили предыдущие работы — социальный статус оказывает существенное влияние на уровень культурного потребления. Но модернизация и трансформация ценностей в современной Европе частично опосредует этот процесс. В целом, в странах, где больше распространены ценности самовыражения — свобода слова, уважение и толерантность по отношению к индивидуальности и т. д., люди активнее включены в культурные практики. Выше всего индекс этих ценностей в странах Северной и Западной Европы (Швеция, Дания, Нидерланды, Финляндия), ниже — в Восточной и Южной Европе (Румыния, Болгария, Литва, Кипр).

Ценности формируют интерес к нематериальной сфере, в том числе к культурному потреблению. Оно, как и другие формы символических благ, позволяет выразить собственную позицию и идентичность, что является важным в обществах с ориентацией на самовыражение, комментирует автор. При этом в таких странах существует больше экономических и инфраструктурных возможностей для включения в культурные практики.

Выяснилось также, что в государствах, где преобладает ориентация населения на ценности самовыражения, личная творческая активность на вовлеченность в культурный досуг влияет меньше. Тем не менее, другие составляющие социального класса — образование и материальная обеспеченность, по-прежнему играют серьезную роль в выборе форм досуга вне зависимости от ценностей.

* Результаты исследования представлены в программе XIX Апрельской международной научной конференции.
IQ
Автор исследования:

Виолетта Корсунова, аспирант НИУ ВШЭ в Санкт-Петербурге, стажер-исследователь Лаборатории сравнительных социальных исследований

Автор текста: Селина Марина Владимировна, 7 мая, 2018 г.

Все материалы автора

Социология Апрельская конференция 2018 культура

Досуг: отдых занимает свое место в нашем представлении о здоровом образе жизни

Хорошее самочувствие является ключом к здоровому образу жизни и имеет решающее значение для людей с хроническими заболеваниями, такими как рассеянный склероз. Большинство признает, что такие вещи, как правильное питание, регулярные физические упражнения и поддержание в целом здорового образа жизни, являются важными факторами хорошего самочувствия. Для тех, кто живет с рассеянным склерозом, здоровый образ жизни имеет много дополнительных преимуществ: поддержание здоровья тела может помочь вашей иммунной системе лучше бороться с рассеянным склерозом и его различными симптомами, а также может снизить риск осложнений, связанных с другими проблемами, такими как диабет и сердце. болезнь.

Мы тратим много времени на разговоры о здоровом образе жизни, но основной компонент, который часто упускается из виду, — это досуг — время, которое мы тратим на занятия, которые предназначены исключительно для нашего собственного удовольствия. Посвящение времени тому, что вам нравится, может оказать глубокое влияние на эмоциональное благополучие, улучшить социальные связи и помочь предотвратить изоляцию и депрессию. Многие хобби могут поддерживать активность вашего мозга, что является ключевым компонентом в обеспечении здоровья мозга на протяжении всей жизни, что может помочь замедлить прогрессирование рассеянного склероза. Рекреационные мероприятия часто имеют физический компонент, заставляя ваше тело двигаться способами, которые могут быть более приятными, чем ваши ежедневные упражнения.

В этом выпуске мы рассмотрим досуг – что это такое, почему он не всегда был частью того, что мы считаем благополучием, и почему это меняется.

Досуг: что это такое, почему он важен и как сделать его частью своей жизни

Трудно точно определить, что означает «досуг», потому что он индивидуален для каждого человека. Не существует основного списка того, что можно считать досугом, и точно так же нет списка того, что им не является. Мы должны полагаться на каждого человека, чтобы решить, что для него значит досуг, хотя мы можем дать вам некоторые рекомендации.

Вообще говоря, досуг можно определить по трем основным компонентам.

Во-первых, это происходит в свободное время, а не во время работы, когда вы выполняете рутинные домашние дела или выполняете другие обязанности. Например, как бы вам ни нравилось готовить, приготовление детям обедов перед школой, вероятно, не считается отдыхом.

Во-вторых, оно обычно состоит из определенных видов деятельности — игр или занятий спортом, чтения книги, занятий на свежем воздухе, рукоделия и даже просмотра фильма. Вернемся к примеру с приготовлением пищи. Если это действительно то, что вам нравится, то приготовление пищи может стать развлечением.

Наконец, вы знаете, что это досуг — когда вы осознаете, что вовлечены в деятельность, которая не имеет ничего общего с выполнением задачи или что кто-то рассчитывает на вас, тогда вы, вероятно, вовлечены в свободное время. Еще раз на кухню: подумайте о разнице между приготовлением пищи для удовольствия и приготовлением пищи, потому что семья рассчитывает на вас на ужин. Конечно, после обоих есть еда, но одна предназначена исключительно для вашего удовольствия, а другая явно является пунктом из списка дел.

Ничто из этого не означает, что вы не можете — или не должны — получать удовольствие от своих повседневных задач, своей работы или домашних дел. Если вы можете сделать процесс складывания белья приятным, обязательно сделайте это. Но когда мы говорим о досуге, мы имеем в виду как время, так и деятельность, которая отделена от того, что «должно» быть сделано.

Плохой рэп досуга

Досуг часто рассматривается как нечто лишнее. Это не необходимая часть нашей жизни, это скорее награда за выполнение того, что мы «должны» сделать.

Посмотрим правде в глаза, мы живем в обществе, которое высоко ценит производительность. Для многих из нас наша работа во многом определяет нас. «Чем вы зарабатываете на жизнь?» Обычно это один из первых вопросов, который нам задают при встрече с кем-то.

Те из нас, кто не работает по своему выбору или по необходимости, могут оказаться в странной ситуации, когда дело касается чего-то вроде досуга. Если вы «вложили свои часы», вы, безусловно, заслуживаете немного времени для себя — но что, если вы этого не сделали?

Независимо от вашей ситуации, у большинства из нас так много активности в жизни, что остается мало места для вещей, которые мы считаем менее важными, чем наши задачи. Белье само не складывается, в доме всегда нужно еще немного пропылесосить… и вся эта готовка из приведенных выше примеров? После того, как вы насладились едой, у вас есть раковина, полная посуды, с которой нужно разобраться.

Наша нехватка времени и наше стремление добиться цели становятся намного сложнее, когда мы живем с хроническим заболеванием, таким как рассеянный склероз — так много обычных симптомов влияют на то, что мы можем делать, и когда симптомы выходят за рамки рутинной работы, выполнение этого списка задач может стать почти невозможным.

Когда у тебя полная тарелка, и вдобавок к этому ты сталкиваешься с усталостью, двоением в глазах, спастичностью или болью — у кого есть время или силы на хобби, отдых или чисто развлекательные мероприятия?
Иди работай. Позаботьтесь о своем доме. Пройдитесь по этому списку дел. И делайте все это, управляя своей жизнью с рассеянным склерозом. Затем, возможно, появится время на то, что вам действительно нравится, но только если вы не истощены.

При таком образе мыслей досуг часто остается для нас запоздалым. Это не всегда рассматривается как необходимая составляющая сбалансированной жизни — вместо этого отдых и развлечения предоставляются только после того, как наша работа сделана, и даже тогда, только если есть время. Наши повседневные дела, домашние дела, этот длинный список дел — все это приходит раньше, чем мы находим время для себя.

Это мнение слишком распространено и среди медицинских работников. В контексте плана лечения отдых — это то, что многие врачи специально не советуют пациенту.

За прошедшие годы мы добились значительного прогресса, добавив множество различных дисциплин к стандарту, который мы называем «комплексным уходом». Теперь мы знаем, насколько важно питание для нашего благополучия и какое влияние психическое и эмоциональное здоровье может оказать на нас физически. Общепризнанным фактом является то, что физические упражнения являются необходимой частью здоровой жизни, и даже старый совет «хорошо выспаться ночью» был тщательно изучен и признан верным.

Здравоохранение в целом превратилось в модели общего благополучия и здорового образа жизни с повышенным вниманием к профилактической помощи. Мы знаем, что даже те, кто живет с хроническим заболеванием, таким как рассеянный склероз, могут получить большую пользу от общего оздоровления, многие компоненты которого, как было показано, уменьшают симптомы, уменьшают тяжесть обострений и даже замедляют прогрессирование заболевания.
Но, несмотря на достижения в понимании многих вещей, составляющих здоровый образ жизни и способствующих общему самочувствию, рекреационные мероприятия пациента не всегда находятся в верхней части списка приоритетов их врача.

К счастью, ситуация начинает меняться.

Признание важности досуга для нашего мозга и общего самочувствия

Постоянно развивающийся массив исследований показывает, насколько важны досуг и отдых для общего состояния здоровья. По мере того, как медицинские работники все больше и больше видят эти преимущества, они обращаются к растущей области терапевтического отдыха за знаниями и опытом в лечении пациентов посредством отдыха и досуга.

По данным Американской ассоциации терапевтического отдыха (ATRA), реабилитационные терапевты «принимают определение «здоровья», которое включает не только отсутствие «болезни», но и расширение физического, когнитивного, эмоционального, социального и досугового развития, поэтому люди могут полностью и независимо участвовать в избранных жизненных занятиях». ATRA ясно и просто резюмирует философию своей области: «Люди с активным, приносящим удовлетворение образом жизни будут счастливее и здоровее».

Признавая важность досуга для общего состояния здоровья, лечебная рекреация направлена ​​на обеспечение доступности досуга и отдыха для всех, независимо от их способностей. Это особенно важно для тех, кто живет с рассеянным склерозом, когда все, от обычных симптомов до запущенных проявлений болезни, может сделать даже идею отдыха пугающей.

По данным ATRA, исследования программ лечебного отдыха оказывают значительное положительное влияние на ряд показателей здоровья:

Физическое здоровье: Поскольку многие рекреационные мероприятия носят физический характер, в них встроен компонент упражнений. Физические упражнения и физическая активность являются хорошо известным компонентом здорового образа жизни, а лечебный отдых может помочь адаптировать физическую активность, которая не только соответствовать способностям человека, но и его интересам.

Психосоциальное здоровье: Определяемое как психическое, эмоциональное, социальное и духовное благополучие, повышение психосоциального статуса может быть результатом досуга и отдыха, направленных на снятие напряжения и стресса. Выделение времени для занятия, которое вам нравится, — это не только перерыв в работе и других обязанностях, но и перерыв в размышлениях или беспокойстве о них.

Когнитивное здоровье: Активный мозг — это здоровый мозг, и поддержание активности ума является ключевой частью максимизации здоровья мозга на протяжении всей жизни — краеугольным камнем философии лечения в Центре рассеянного склероза Rocky Mountain. Участие в деятельности, которая вам нравится, может улучшить эмоциональное и когнитивное здоровье, поддерживая мозг в тонусе, помимо повседневной работы, вашего списка задач и домашних дел.

Исследования, проведенные Барбарой Фредриксон из Университета Северной Каролины, показали, что положительные эмоции могут помочь справиться с негативным воздействием стресса на наше здоровье и даже обратить его вспять. Включив активный досуг в нашу жизнь, наш мозг может сосредоточиться на проблемах, обучении и развлечениях, а не размышлять о тревогах. Это дает нашему мозгу возможность перезагрузиться и отдохнуть.
Для получения дополнительной информации о пользе досуга и терапевтического отдыха для здоровья и хорошего самочувствия, а также о том, как концепции в этой области используются каждый день в программе King Adult Day Enrichment Program (KADEP) Центра РС в Скалистых горах, см. наше интервью с KADEP. Режиссер Мишель Кинг.

Сделать досуг и отдых частью вашей повседневной жизни

ATRA сообщает, что реабилитационные терапевты уже давно работают в таких местах, как медицинские учреждения, стационарные больницы и медицинские учреждения с проживанием. Но с этим растущим пониманием того, что досуг является важным аспектом общего состояния здоровья, эта область выходит далеко за рамки своих традиционных ролей.

Специалистов по отдыху теперь можно найти в центрах психического здоровья, дневных программах для взрослых, общественных центрах и школьных системах. Растет даже число ТР, занимающихся частной практикой и предоставляющих услуги непосредственно отдельным клиентам.

Досуг и отдых становятся настолько признанными частью хорошего самочувствия, что многие страховые компании теперь рассматривают терапевтический отдых как возмещаемые расходы. Это не значит, что они будут финансировать все ваши увлечения, но они могут покрывать такие вещи, как консультация с рекреационным терапевтом или сеансы терапии, которые были рекомендованы врачом.

В любом случае стоит провести собственное исследование — узнать, какие возможности доступны в медицинских центрах, спортзалах или организациях рядом с вами, а затем спросить, что может покрываться. Узнайте, принимают ли они страховку, и если да, узнайте у своего поставщика услуг, какие услуги могут быть покрыты.

Если формальное рекреационное лечение не для вас, вы все равно можете сделать так, чтобы отдых и развлечения стали частью вашей жизни.

Найдите занятие по душе. Может быть, это хобби, от которого вы отказались, может быть, спорт, которым, как вы думали, вы больше не сможете заниматься. При необходимости найдите способ адаптировать его к своей жизни и сделайте возможным.
Найдите для этого время. Выделите немного времени и назначьте встречу. Защитите свое время от работы, рутинных дел и всего, что может его отвлечь. Независимо от того, используете ли вы календарь Outlook на телефоне или бумажный ежедневник, планируйте время, даже если это всего 15 минут в день, и относитесь к нему как к любому другому пункту календаря в вашей повестке дня.

Поймите, вам это нужно. Досуг предназначен не только для тех, кто долгие часы работает на ответственной работе — всем нам нужны регулярные, здоровые перерывы в повседневных обязанностях.
Отнеситесь к этому серьезно. Мы установили, что ваш досуг — важная составляющая хорошего самочувствия — теперь не забывайте относиться к нему именно так. Не возвращайтесь к мыслительному процессу, который рассматривает досуг как «дополнительный» или «бонус». Это не дополнение, это важная, обогащающая и полезная часть жизни.

Досуг на самом базовом уровне — это занятие любимым делом без особой ответственности или необходимости что-то делать. Развлекательные мероприятия, особенно в групповой обстановке, могут связать вас с вашим сообществом, вывести вас на улицу и пообщаться с друзьями и сверстниками или помочь вам создать или поддерживать социальную сеть.

Почему отдых никогда не бывает пустой тратой времени

Источник: Вишну Р с Pixabay

Последние 18 месяцев принесли новые проблемы, поскольку люди согласовывают новые нормы и ограничения глобальной пандемии. Многое из того, что приносило людям радость, стало невозможным. Концерты отменили. Театральные постановки прекратились. Отпускные планы были отложены. Было меньше возможностей для досуга, определяемого как использование свободного времени для удовольствия. Досуг не связан с работой. Мы участвуем в рекреационных и развлекательных мероприятиях, чтобы сбежать от работы, с намерением испытать радость и удовольствие.

Некоторые изменения в досуге были вызваны не ограничениями COVID-19, а повышенным дискомфортом от занятий делами, которые не считаются продуктивными в такое серьезное время. С таким большим культурным акцентом на занятость и целеустремленность досуг может казаться непродуктивным или даже эгоистичным, что приводит к чувству вины. В то время как некоторые люди чувствовали себя виноватыми из-за того, что уделяли время досугу еще до COVID, столкновение с возросшей угрозой заболеваний в повседневной жизни еще больше усложнило выполнение чего-либо только для удовольствия. В то время, когда мы все заняты как никогда, у кого есть время делать что-то просто для развлечения?

Новое исследование показало, что обесценивание свободного времени, однако, может быть для нас вредным.

Влияние отношения к досугу как к пустой трате времени

Согласно недавнему анализу четырех исследований, в которых приняли участие более 1300 человек в четырех разных странах, люди, которые считали досуг пустой тратой времени, имели более высокий уровень депрессии, беспокойства, и стресс, чем те, кто ценил участие в досуге.

Даже когда те люди, которые считают досуг расточительным, позволяли себе свободное время, они были менее способны получать удовольствие и, следовательно, меньше могли получать его преимущества. Вера в то, что досуг непродуктивен, подрывала их удовольствие от любой досуговой деятельности, которой они занимались, особенно когда эта деятельность была самоцелью без какой-либо инструментальной цели.

Польза от отдыха

Было обнаружено, что участие в досуге и развлечениях не только не является пустой тратой времени, но и приносит значительную пользу. Выделение времени для заботы о себе, будь то принятие ванны при свечах, быстрая прогулка в парке или просмотр любимого телешоу, может помочь нам справиться со стрессом, обеспечить чувство равновесия и укрепить нашу самооценку. Свободное время приносит как физические, так и психологические преимущества: снижается уровень стресса, беспокойства и депрессии; улучшение настроения; и более высокий уровень положительных эмоций. Участие в развлекательных мероприятиях также может снизить уровень кортизола, артериальное давление и частоту сердечных сокращений.

Психологи давно признали пользу досуга для улучшения самочувствия. Бандура считал, что досуг необходим для здорового развития, а иерархия потребностей Маслоу включала досуг как один из компонентов самореализации. Занятие деятельностью, которая традиционно не считается продуктивной, а «только для меня», может дать ощущение контроля и выбора, которого многие люди не ощущают в повседневной жизни. Жизнь во время пандемии еще больше уменьшила это чувство контроля, что привело к еще большему ощущению беспомощности и депрессии. Участие в досуге только ради удовольствия может стать мощным противоядием. Даже вне пандемии люди, занимающиеся развлекательными мероприятиями, сообщают о большей удовлетворенности своей жизнью в целом.

Проблемы, связанные с пандемией, усилили беспокойство по поводу производительности. Поскольку все больше людей работают из дома и в Интернете, может возникнуть необходимость работать постоянно. Однако постоянная работа без перерыва может снизить производительность; перерыв в свободное время может привести к возобновлению энергии и когнитивной эффективности, а также к более позитивному настроению после возобновления работы.

Фэндом как «серьезный досуг»

Многие аспекты фэндома представляют собой вид досуга. Поклонники, которые участвуют в создании фанфиков или фан-арта, или которые ездят на фан-съезды, концерты или футбольные матчи, занимаются тем, что известно как серьезный досуг. Эта концепция основана на идее вовлеченности, психологической черте, определяемой как состояние мотивации, возбуждения или интереса к развлекательной деятельности или связанному с ней продукту — от телевизионного шоу до актера и баскетбольной команды. Уровень вовлеченности учитывает удовольствие, которое человек получает от участия в досуговой деятельности, как часто и как долго он этим занимается, а также насколько важны для человека это шоу, актер или команда.

Та же польза для психического здоровья, которая исходит от любого вида досуга, применима к большинству фанатских мероприятий, но фанаты борются с похожим чувством вины за то, что занимаются чем-то, что не считается продуктивным. Конечно, человек также должен преодолевать ограничения на участие в серьезном досуге, включая потраченное время и деньги. Люди используют стратегию преодоления ограничений, чтобы избежать или уменьшить влияние барьеров на пути к участию в досуге и получению удовольствия. Поклонники, способные сбалансировать эти ограничения, могут получить пользу от проведения досуга, связанного с фэндомом, включая снижение стресса, самовыражение, чувство принадлежности и возможность испытать радость.

Любой вид досуга может положительно сказаться на качестве жизни. Если вы являетесь поклонником чего-то, выделите время в свой напряженный день, чтобы побаловать себя немного свободного времени, чтобы насладиться любимым делом. Посмотрите фильм Marvel или эпизод Сверхъестественное. Почитайте фанфик или напишите. Посетите онлайн-конвенцию фанатов, если личное посещение невозможно с финансовой или практической точки зрения. Свяжите маленького Локи или Чудо-женщину крючком.

Как бы вы ни решили использовать свободное время в качестве фаната, постарайтесь не позволять чувству вины мешать радости, которую может принести этот опыт. Эти моменты досуга вовсе не пустая трата времени, они могут снизить стресс в то время, когда мы все в этом нуждаемся.

Изображение LinkedIn: Кейт Кульцевич/Shutterstock. Изображение на Facebook: Тарас Гребинец/Shutterstock

Америка на досуге | Статьи и очерки | Америка на работе, Америка на досуге: Кинофильмы 1894-1915 гг. | Цифровые коллекции

Период с 1894 по 1915 год был периодом, когда у рабочих в Соединенных Штатах появилось больше свободного времени, чем у их предшественников. Одной из причин этого было то, что работодатели в промышленности начали сокращать рабочее время и вводить субботний выходной на полдня, что давало рабочим больше свободного времени для досуга. (Вскоре этому примеру последовали и другие типы рабочих мест.) Рабочим стали регулярно предлагаться отпуска, хотя обычно они были неоплачиваемыми. Монотонность специализированной промышленной работы и скученность городской застройки также породили у рабочего желание проводить свободное время вдали от работы и городской суеты. Прогрессивное движение было еще одним фактором, который способствовал повышению ценности свободного времени для рабочих, поскольку их здоровью и благополучию уделялось больше внимания. Еще одним фактором стало электроосвещение городских улиц, что сделало ночные развлечения менее опасными для обоих полов.

Люди отреагировали на увеличение количества свободного времени, посетив различные развлекательные мероприятия как в городе, так и за его пределами. Появились и быстро распространились по стране новые виды развлечений, которые могли посещать люди всех сословий и обоих полов.

Городские развлечения

В городах люди посещали водевильные представления, в которых участвовало множество исполнителей. Шоу часто шли непрерывно, чтобы театралы могли приходить и уходить, когда им заблагорассудится. Шоу водевиля пересекали экономические и этнические границы, так как в аудитории смешивалось множество разных социальных групп. Другие популярные шоу того времени включали цирки и шоу Дикого Запада, самым известным из которых был шоу Уильяма Ф. «Баффало Билла» Коди.

Кинофильмы также служили развлечением в свободное время для городской публики. Первоначально фильмы были новинкой для зрителей с кинетоскопом, пока они не стали самостоятельными действиями на сцене водевиля. По мере того как кинофильмы становились длиннее, они перемещались в кинотеатры Nickelodeon, а затем и в еще более крупные кинотеатры.

Дальше

Активный отдых на свежем воздухе оставался популярным, поскольку люди посещали праздничные парады и окружные ярмарки, на последних были представлены сельскохозяйственная продукция, техника, соревнования и аттракционы.

Некоторые люди хотели отправиться в отпуск подальше и покинуть город. Многие с ограниченным бюджетом отправились в сельскую местность или на пляжи. К концу девятнадцатого века курорты открылись на окраинах городов, таких как пляжная зона Эсбери-Парк в Нью-Джерси, которая была основана в 1870 году. Парки развлечений открылись в таких местах, как Кони-Айленд, штат Нью-Йорк, основанный в 1897 году. , предлагая аттракционы, дома развлечений, сцены из иностранной жизни и последние технологические прорывы, такие как кино. Национальные парки были созданы федеральным правительством для сохранения природы, и многие начали посещать эти районы в отпуске. Одним из таких примеров был Йеллоустонский парк, где люди разбивали лагеря или останавливались в отелях, построенных там в конце 1880-х годов.

Всемирные ярмарки и выставки, проведенные в разных городах США, давали американцам возможность «объехать мир» в одном месте. Ярмарки праздновали прогресс и представляли экспонаты науки и техники, иностранные деревни, шоу, аттракционы и торговцев. Первой крупной выставкой была Выставка столетия в Филадельфии в 1876 году, за которой последовали ярмарки в Чикаго (1893), Атланте (1895), Нэшвилле (1897), Омахе (1898), Буффало (1901) и Сент-Луисе (1904). .

Спорт

После Гражданской войны популярность спорта в качестве досуга выросла, поскольку люди начали осознавать важность физических упражнений для здоровья. Хотя изначально только богатые могли участвовать в большинстве спортивных мероприятий, открытие общедоступных спортзалов, кортов и полей позволило также участвовать рабочему и среднему классу. Были организованы спортивные клубы, такие как Нью-Йоркский спортивный клуб, и YMCA начали внедрять спортивные программы. Эти программы в основном были сосредоточены на соревнованиях по легкой атлетике, организованных сообществами шотландского и английского происхождения, и гимнастике, на которую сильно повлияла немецкая легкая атлетика. Во многих восточных городах были открыты гимназии, в которых выполнялись упражнения с использованием индийских булав, деревянных колец и гантелей.

Хотя в то время мужчины занимались большинством спортивных мероприятий, возможности для женщин также появились в конце девятнадцатого века. Виды спорта, в которых участвовали женщины, включали греблю на каноэ, греблю и ходьбу, хотя на рубеже веков школы стали предлагать женщинам еще больше спортивных занятий, таких как гимнастика и баскетбол.

Зрелищные виды спорта стали популярными, поскольку люди стекались, чтобы посмотреть боксерские поединки и различные виды гонок. Хотя изначально бокс не одобрялся из-за связанного с ним насилия и азартных игр, к 1890s был принят кодекс маркиза Куинсберри, наложивший ограничения на игру, что сделало спорт несколько более безопасным. Его принятие в спортивных клубах, YMCA и колледжах к началу двадцатого века принесло боксу определенную респектабельность.

Скачки всегда поддерживались богатыми и азартными игроками; к концу девятнадцатого века люди всех классов посещали скачки. Хотя гонки на яхтах также изначально были более популярны среди богатых, серия гонок Кубка Америки, начавшаяся в 1870 году, повысила привлекательность этого вида спорта. Другие виды гонок, которые были популярны, включали греблю, парусный спорт, автогонки на лодках и автомобильные гонки.0 с.

Виды спорта, предполагающие командную работу, такие как бейсбол, баскетбол и футбол, стали чрезвычайно популярными среди американцев, которые наслаждались играми как в качестве участников, так и зрителей. Бейсбол берет свое начало от английских игр в лапту и крикет и зародился как игра для взрослых в Нью-Йорке в 1840-х годах. К 1850-м годам этот вид спорта быстро распространился по многим частям страны, поскольку команды формировались из представителей всех классов и возрастов общества. Бейсбол быстро стал более организованным, поскольку стал любимым видом спорта в Америке.

Основанный на английской игре регби, американский футбол зародился в 1879 году по правилам, установленным Уолтером Кэмпом, игроком и тренером Йельского университета.

Баскетбол возник из-за необходимости заниматься спортом в помещении в зимние месяцы. Джеймс Несмит, инструктор Учебной школы YMCA в Спрингфилде, штат Массачусетс, разработал игру в 1891 году. Вскоре в нее начали играть YMCA и колледжи по всей стране. Игра была адаптирована для женщин в школах по всей стране с разными правилами в 1890-х годов, пока в 1899 году не был принят стандартный свод правил для женщин.

Другие виды спорта, которыми люди занимались в это время, включали катание на роликах, езду на велосипеде, плавание, катание на коньках, катание на санях, охоту и рыбалку.

Впервые изобретенные в 1863 году, катание на роликах стало модным в 1880-х годах. Усовершенствованные коньки возродили эту тенденцию на рубеже веков, сделав их модными для среднего класса, а также для женщин.

Езда на велосипеде стала популярной в 1880-х годах, а появление более безопасных велосипедов в следующем десятилетии повысило интерес к этому виду спорта.

Плавание быстро стало более популярным во второй половине века, поскольку женщинам все чаще разрешалось плавать в смешанной компании. Плавание стало рассматриваться как приемлемый вид спорта для женщин.

Во второй половине девятнадцатого века горожане Востока стремились на природу для занятий спортом, предаваясь охоте и рыбалке. Клубы рыболовов изобиловали по мере роста популярности рыбалки.

Зимние виды спорта, такие как катание на санях и коньках, также приобрели популярность в середине девятнадцатого века.

Фильмы в этой коллекции содержат достаточно доказательств многих упомянутых действий. Кинозрители того времени были бы удивлены, увидев на экране других людей или самих себя, наслаждающихся своим досугом. Для сегодняшнего зрителя эти фильмы являются историческими документами о том, как американцы проводили свои досуги сто лет назад, и о том, как начинались занятия, которыми до сих пор наслаждаются.

[Источники для эссе: см. Избранную библиографию.]

ПРИМЕЧАНИЕ. Названия фильмов, использованные в этой презентации, являются оригинальными производственными названиями, которые могут содержать архаичные или неправильные варианты написания.

Темы для досуга

Парки развлечений

• Дети в серфинге, Кони-Айленд
• Руб и Мэнди на Кони-Айленде
• Стрельба по желобам
• Стрельба по желобам, Луна-парк, Кони-Айленд

Автомобильные гонки

• Автомобильная гонка на Кубок Вандербильта

Полеты на воздушном шаре

• Общество воздухоплавания, Питтсфилд, Массачусетс.

Бейсбол

• Игра в мяч

Баскетбол

• Баскетбол, Колледж долины Миссури

Бокс

• Корбетт и Кортни перед кинетографом
• Бой Леонард-Кушинг
• Международные соревнования за звание чемпиона в супертяжелом весе — Сквайрс против Бернса

Гонки на лодках

• Автогонки на лодках на Гудзоне
• Гонки на лодках
• «Колумбия» выигрывает кубок

Гребля на каноэ

• Катание на каноэ по реке Чарльз, Бостон, Массачусетс.

Ярмарки графства

• Rube Пара на окружной ярмарке

Катание яиц

• Яйца для малышей
• Бросание яиц

Экспозиции *

• Азия в Америке, выставка в Сент-Луисе
• Круговая панорама электробашни
• Esquimax Game of Snap-the-Whip
• Esquimax Leap-Frog
• Деревня Эскимакс
• Взгляд на выставку в Сан-Диего
• Парад лошадей на Панамериканской выставке
• Японская деревня
• Экспозиция на полпути Чарльстона
• Церемония открытия, выставка в Сент-Луисе
• Открытие Панамериканской выставки
• Панамериканская выставка ночью
• Панорама Эспланады ночью
• Панорамный вид на выставку Чарльстона
• Панорамный вид на электрическую башню с воздушного шара
• Парад поплавков, выставка в Сент-Луисе
• Бутафорская битва на Панамериканской выставке
• Испанские танцоры на Панамериканской выставке
• Путешествие по Панамериканской выставке

*Дополнительную информацию о Панамериканской выставке можно найти по адресу The Last Days of a President: Films of McKinley and the Pan-American Exposition, 19. 01.

Рыбалка

• Ловля окуня
• Ловля ручьевой форели

Футбол

• Футбольный мяч Чикаго-Мичиган
• Футбольный матч в Принстоне и Йельском университете

Хоккей

• Хоккейный матч на льду

Скачки

• Бруклинский гандикап-1904
• Свободная гонка в парке Чартер-Оук
• Гонки в заливе Шипсхед

Катание на коньках

• Катание на коньках на озере, Центральный парк

Кинотеатры

• [Клермонтский театр, Нью-Йорк]

Парады

• Ежегодный парад младенцев, 1904 г., Эсбери-Парк, Нью-Джерси
• Ежегодный парад, Департамент пожарной охраны Нью-Йорка
• Парад цветов в Атлантик-Сити
• Полиция Буффало на параде
• [Парад Дня труда]
• Парад поплавков, выставка в Сент-Луисе
• Шествие поплавков
• Парад в честь Дня Святого Патрика, Лоуэлл, Массачусетс.

Курортный отдых

• [Пасхальное воскресенье, променад Атлантик-Сити]

Катание на роликах

• Увлечение роликовыми коньками

Катание на санях

• Сцена катания на санях

Плавание

• Купание в Атлантик-Сити
• Мальчики Дайвинг, Гонолулу
• Дети в серфинге, Кони-Айленд
• Канаки ныряют за деньги, №2
• Ванны Lurline
• Ванны Сутро
• Ванны Сутро, №1
• Плавательный бассейн, Палм-Бич
• Купание женщин гетто

Посещение национальных парков

• Автобусы, прибывающие в Мамонтовые горячие источники
• Туристы обходят Йеллоустонский парк

Шоу Дикого Запада

• Парад Дикого Запада Буффало Билла

Борьба

• Борьба в спортивном клубе Нью-Йорка

Может ли ходьба предотвратить деменцию? Эти виды досуга могут снизить риск

Время, проведенное за развлечениями, может принести дополнительную пользу, защищая ваш мозг и снижая риск слабоумия, говорится в новом исследовании.

Анализ, объединивший данные 38 предыдущих исследований с более чем 2 миллионами участников со всего мира, показал, что такие занятия, как разгадывание кроссвордов, игра на музыкальных инструментах, походы, плавание, йога, волонтерство и встречи с друзьями, могут снизить риск развивается слабоумие, согласно отчету, опубликованному в Neurology.

Определенные виды досуга связаны со снижением риска развития деменции

«Предыдущие исследования показали, что занятия в свободное время связаны с различными преимуществами для здоровья, такими как снижение риска развития рака, уменьшение мерцательной аритмии и восприятие человеком собственного благополучия », — говорится в заявлении соавтора исследования Лин Лу из Шестой больницы Пекинского университета в Пекине, Китай. «Однако существуют противоречивые данные о роли досуга в профилактике деменции. Наше исследование показало, что такие виды досуга, как изготовление поделок, занятия спортом или волонтерство, были связаны со снижением риска развития деменции».

Авторы не ответили на запрос о комментарии.

Чтобы подробнее изучить влияние досуга на деменцию, Лу и его коллеги изучили медицинскую литературу в поисках исследований, посвященных этой теме. Среди 2 154 818 участников, у которых не было деменции в начале этих исследований, во время последующего наблюдения у 74 700 была диагностирована деменция.

Возраст участников в начале исследования сильно различался — средний возраст колебался от 45 до 9 лет.3 — как и количество лет, в течение которых за ними следили. Самое длинное временное окно наблюдения составило 26,6 года для участников, средний возраст которых составлял 45 лет в начале исследования, а самое короткое — три года для участников, чей средний возраст был 93 года в начале исследования.

В целом риск развития деменции снизился на 17% независимо от того, какой вид досуга люди выбрали. Когда исследователи классифицировали деятельность как физическую, когнитивную или социальную, воздействие варьировалось в зависимости от когнитивной деятельности, включая чтение или письмо для удовольствия, просмотр телевизора, прослушивание радио, игры в игры или музыкальные инструменты, использование компьютера или изготовление поделок. связано с наибольшим снижением риска, на 23%.

Ходьба может снизить риск деменции до 17%

Участие в физической активности, такой как ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, использование тренажеров, занятия спортом, йога и танцы, было связано со снижением риска на 17%. Участие в общественной деятельности, такой как посещение занятий, вступление в социальный клуб, волонтерство, посещение родственников или друзей и посещение религиозных мероприятий, было связано со снижением риска на 13%.

«Людям приятно слышать, что они могут сделать выбор в пользу здоровья своего мозга», — сказала СЕГОДНЯ Эмили Рогальски, доктор философии, заместитель директора Центра когнитивной неврологии и болезни Альцгеймера Месулама в Северо-Западном университете. . «Важно иметь возможность вселять надежду в то время, когда методы лечения болезни Альцгеймера были несколько противоречивыми и разочаровывающими». (Болезнь Альцгеймера — наиболее распространенная форма деменции у пожилых людей. )

Новые результаты «согласуются с тем, что мы видим … в нашем исследовании суперстариков, людей старше 80 лет, которые имеют такую ​​же хорошую память, как 50 и 60-летние — белые Бетти в мире», — Рогальский. сказал.

Умственная, физическая и социальная активность полезна для мозга, сказал Рогальский. Но не все виды деятельности одинаково полезны, добавила она.

Быстрая ходьба лучше всего снижает риск слабоумия

Когда дело доходит до когнитивных упражнений, важна новизна, сказал Рогальский, добавив, что играть в одни и те же игры снова и снова не так ценно, как периодически переключаться на более сложные.

Тип деятельности важен, соглашается доктор Риддхи Патира, доцент кафедры неврологии Питтсбургского университета и исследователь школьного исследовательского центра болезни Альцгеймера. «Одна из вещей, которые я не поддерживаю, — это идея о том, что смотреть телевизор полезно», — сказала она. «Просмотр одного и того же фильма Hallmark снова и снова не принесет пользы».

«Вы должны быть осторожны в интерпретации результатов исследования, потому что они собрали все вместе», — сказала Патира. «Так что, может быть, будет полезен документальный фильм или что-то еще, что будет стимулировать».

Аналогично, 10-минутная работа в саду может не помочь, сказала Патира. И если это ходьба, то это должна быть быстрая ходьба, добавила она.

Патира подозревает, что некоторое снижение риска, о котором сообщалось в исследовании, может быть связано с благотворным влиянием этих занятий на сон.

Линда Кэрролл

Линда Кэрролл – журналист, удостоенный премии Пибоди, пишущий статьи о здоровье и медицине для NBC News и TODAY. Она является соавтором трех книг: «Сотрясение мозга: анатомия тихой эпидемии», «Из облаков: невероятный всадник и ненужный жеребенок, покоривший спорт королей» и «Поединок за корону: подтверждено, Алидар и величайшее соперничество Racing».

Почему нам нужно больше игр, развлечений и досуга в нашей жизни

Автор Стюарт Браун, доктор медицинских наук , подробно описывает интригующую встречу между белым медведем весом двести сотен фунтов и канадской ездовой собакой-эскимосом в книге Play: How It Формирует мозг, открывает воображение и бодрит душу.

Собака, стоящая рядом с лагерем, вдруг замечает приближающегося белого медведя. На дворе ноябрь, а поскольку море еще не замерзло, медведи не могут охотиться на тюленей. Другими словами, этот конкретный медведь голодает. Медведь продолжает приближаться к собаке, по-видимому, оценивая свою следующую трапезу. Но происходит что-то странное и неожиданное. Собака, явно проиграв дальнему удару, склоняет голову и начинает вилять хвостом. Затем медведь в прыжке приближается к собаке, и через мгновение они двое борются друг с другом. На снегу начинается своего рода акробатический танец, двое мягко покусывают друг друга и тянут друг друга за мех. Примерно через 15 минут медведь уходит, казалось бы, воодушевленный дружеской и игривой встречей, хотя все еще истощенный и голодный.

Медведь мог легко сожрать собаку, чтобы утолить голод, но у него был другой, более сильный импульс, желание, которое было больше, чем его собственное выживание.

Было желание поиграть.

Игра является обычной деятельностью многих животных, особенно млекопитающих с высокими когнитивными способностями, таких как собаки, кошки, дельфины, приматы и, конечно же, люди. Игра заложена в самой нашей природе. Хотя это может и не быть откровением, и хотя большинство из нас признают, что в игре и отдыхе есть что-то изначально хорошее и питательное, многое из нашего поведения свидетельствует об обратном. Сегодня дети играют намного меньше, чем дети всего несколько десятилетий назад, в основном из-за повышенного значения, придаваемого достижениям и подготовке к взрослой жизни. А для взрослых игра и отдых все больше уступают место давлению со стороны общества, стремящемуся быть еще более продуктивным. Мы можем признать, что время, проведенное в игре и отдыхе, важно, но большинство из нас считает, что оно также излишне, а возможно, даже необязательно для нашей жизни.

__________
Кем ты призван быть?
Преследуйте свою цель в PLNU.
__________

Однако оказывается, что игра, отдых и досуг необходимы для полноценной и процветающей жизни по целому ряду причин. Помимо физических и умственных преимуществ — а их много — они могут даже приблизить нас к Богу.

Игра, досуг и отдых 

Когда мы думаем об игре во взрослом возрасте, если только мы не имеем в виду участие в организованном спорте или представлении, мы обычно не используем термин игра. Есть особый тип игры, в которую вовлечены дети, но не взрослые. Существуют определенные социальные и психологические причины развития, по которым игра особенно важна для детей. Однако если мы расширим наше определение игры, включив в него то, что мы бы назвали развлекательной или неторопливой деятельностью, то мы увидим, что люди продолжают играть всю свою жизнь. В своей книге Браун определяет игру как обладающую следующими свойствами: «очевидно бесцельная деятельность (совершенная ради самой себя), добровольное, врожденное влечение, свобода от времени, сниженное самосознание, импровизационный потенциал и желание продолжения».

Имея это в виду, большую часть нашей деятельности можно рассматривать как игру: от игры на музыкальном инструменте до написания стихов, просмотра фильма, шуток и танцев на вечеринке. На самом деле сами искусства — музыка, кино, литература — представляют собой сложную и высокоразвитую форму игры. Это не означает, что у искусства не может быть и других целей — например, быть просветителем с моральной или культурной точки зрения, — но в нашей основе мы создаем и занимаемся искусством, потому что в каком-то смысле это весело.

Имея это в виду, большую часть нашей деятельности можно рассматривать как игру: от игры на музыкальном инструменте до написания стихов, просмотра фильма, шуток и танцев на вечеринке.

Нам не нужно говорить о ценности и необходимости работы. Да, работа нужна, и чтобы иметь хлеб на столе и крышу над головой, мы признаем, что должны работать. Это один из первых вопросов, который мы задаем нашим детям: кем ты хочешь стать, когда вырастешь? И хотя мы не обязательно ожидаем, что у них будет ответ — или они в конечном итоге сделают то, о чем они говорят, — мы уже готовим их к мысли о работе. С другой стороны, игра, отдых и досуг рассматриваются как вспомогательные вещи, без которых мы можем обойтись, если придется. Однако, как и отсутствие игр у детей, отсутствие отдыха может иметь серьезные последствия для взрослых.

Макс Баттерфилд, доктор философии, профессор психологии PLNU, указал на роль отдыха в нашем омоложении и успокоении.

«Мы часто находимся в постоянном стрессе, поэтому уровень кортизола у нас сильно повышается», — сказал Баттерфилд. «Это имеет негативные последующие последствия».

Повышенный и продолжительный уровень кортизола может привести к недосыпанию, проблемам с пищеварением, головным болям, упадку сил и даже к высокому кровяному давлению и сердечным заболеваниям.

«Для большинства людей единственный способ снять стресс — это провести досуг», — объяснил Баттерфилд, сославшись на то, что доказано, что отдых может нас успокоить и сделать более здоровыми. «Без досуга, встроенного в нашу повседневную жизнь, мы всегда будем вести эту проигрышную битву с кортизолом».

Браун приходит к аналогичному выводу о пользе игр для здоровья, написав, что «многие исследования показали, что люди, которые продолжают играть в игры, которые продолжают исследовать и учиться на протяжении всей жизни, не только гораздо менее подвержены слабоумию и другим неврологическим проблемы, но и меньше шансов заболеть сердечными заболеваниями и другими недугами, которые, кажется, не имеют ничего общего с мозгом».

На самом деле в японском языке есть термин «кароси», который буквально переводится как «смерть от переутомления». Люди в Японии, Южной Корее и Китае умерли из-за вызванных стрессом сердечных приступов и инсультов в результате экстремальной работы без отдыха и отдыха. В конечном счете, полное отсутствие игр, отдыха и досуга может даже привести к летальному исходу.

Знак нашей человечности 

Аристотель придавал большое значение отдыху, или, как он это называл, досугу. Фактически, он считал, что нам нужно иметь время для досуга, чтобы быть полноценными людьми (поэтому те в его обществе, кто работал только без отдыха, были для него неспособны быть в полной мере живыми). В то время как сегодня мы можем использовать термин «досуг» для обозначения бездумного вегетации на диване или загара на какой-нибудь бреши, для Аристотеля досуг был именно занятием какой-то деятельностью, которая способствовала человеческому процветанию — обсуждением философских концепций, прослушиванием музыки. , чтение стихов. Досуг был не просто отсутствием деятельности или даже отсутствием работы, но скорее активной позицией получения и бытия.

В конце концов, полное отсутствие игр, отдыха и досуга может даже привести к летальному исходу.

Немецкий философ Йозеф Пипер, доктор философии, написал книгу под названием Досуг: основа культуры , в которой он разъясняет необходимый характер досуга, помогая нам реализовать наш потенциал. Без досуга и отдыха человек не более чем животное, которое работает, спит и ест. Он пишет:

«Досуг — это состояние рассмотрения вещей в праздничном духе. Внутренняя радость празднующего лежит в самой основе того, что мы понимаем под досугом… Досуг возможен лишь в предположении, что человек не только находится в гармонии с самим собой… но и в согласии с миром и его смыслом. . Досуг живет на утверждении. Это не то же самое, что отсутствие активности; это не то же самое, что тишина или даже внутренняя тишина. Это скорее похоже на тишину в разговоре влюбленных, питаемую их единством».

Марк Манн, доктор философии, профессор теологии PLNU, признает, что существует связь между досугом — как его понимали древние философы — и отдыхом. На самом деле, он бы использовал другой термин для определения типа плодотворного отдыха, к которому мы все призваны: суббота.

«Шаббат, я бы сказал, целеустремленный. Его цель — не что-то открытое и пустое, а возможность сосредоточиться на Боге», — сказал Манн. «Есть также смысл поклонения, так что в некотором смысле суббота — это исполнение творения, вся цель творения, вся цель нашего существования. Суббота, как мне кажется, задумана Богом, поэтому задумана как преднамеренное восстанавливающее переживание».

Манн указал на вид намеренного отдыха, которым он занимается по воскресеньям: садоводство. Находясь снаружи, подстригая свои розовые кусты и питая растения, за которыми он наблюдает, он омолаживается. Но Манн также понимает, что эта форма преднамеренного отдыха, которая обновляет его и приближает к Богу, может быть чем угодно, но только не развлечением для кого-то другого. Для других это может быть чтение книги, длительная горная прогулка или прослушивание и танцы под музыку. Однако, если это делается в духе свободы и выравнивания с Богом — даже если не всегда сознательно — такие формы отдыха могут быть духовно восстанавливающими.

Манн считает этот вид досуга чем-то похожим на субботу, когда мы целенаправленно откладываем определенные задачи, чтобы предстать перед Богом в праздничном и омолаживающем настроении. Это подтверждается на биологическом уровне, поскольку было доказано, что игры, досуг и отдых восстанавливают тело. Но это не только то, что восстанавливает нас, чтобы мы могли больше работать, это участие в бытии. Игра и отдых могут быть праздничными, позволяя нам жить в соответствии с нашим сотворенным человечеством. Но могут ли игра, отдых и досуг зайти слишком далеко?

Жизнь, состоящая только из развлечений и игр?

Многие христиане в прошлом боролись с ролью игр, развлечений и досуга в своей жизни. Некоторым, включая Джона Уэсли, все свободное время следует проводить в прямом и явном посвящении Богу. Если вы успели поиграть, значит, вы успели помолиться, заняться духовным чтением или послужить бедным. Сэм Пауэлл, доктор философии, профессор богословия PLNU, объясняет, что Уэсли однажды серьезно задумался над тем, можно ли наслаждаться вкусом винограда или запахом розы, не подвергаясь искушению. Уэсли решил утвердительно, хотя и с осторожностью.

Пауэлл обращается к пуританам, группе людей, хорошо известных своей приверженностью искоренению любого подобия удовольствия, происходящего от чего-либо, кроме Бога.

«В елизаветинской Англии пуритане очень негативно относились к театру, — поделился Пауэлл. «Для этого были веские причины, это могло быть непристойным и так далее, но вся идея театра их раздражала. Для них они были здесь не для развлечения, у них было более высокое призвание».

Любой праздный час, который можно было бы потратить на такие обыденные дела, как развлечения и игры, можно было бы потратить на служение Богу.

«Был действительно сделан упор на бережное отношение ко времени. Бог дал нам это время, и мы должны использовать его мудро», — продолжил Пауэлл. «Поэтому к довольно длинному списку, казалось бы, безобидных занятий просто относились с огромным подозрением или полным неприятием: игра в карты, бильярд, театр, светская музыка и все такое прочее. Не только потому, что это может плохо сказаться на вашем характере, но и потому, что вы должны лучше использовать свое время».

В мире по-прежнему много страданий, и сосредоточенность на играх, отдыхе и досуге в ущерб усилиям по облегчению страданий нарушена.

Конечно, с тех пор чувства изменились, и такие занятия, как посещение театра и настольные игры, вряд ли вызовут пренебрежительный взгляд даже у самых аскетических христиан. Тем не менее, этот страх перед игрой все еще коренится в том, как многие христиане поклоняются Богу и живут своей жизнью. Для этого есть веская причина, ведь жизнь состоит не только из игр, отдыха и досуга. Есть работа, которую необходимо выполнить, как в материальном отношении для нашего существования, так и для Царства Божьего. В мире по-прежнему много страданий, и сосредоточенность на игре, отдыхе и досуге в ущерб усилиям по облегчению страданий нарушена. Кроме того, не все формы игр, отдыха и досуга хороши, и некоторые из них, безусловно, могут перерасти в нездоровые, опасные и недобродетельные действия и поведение. Однако, как и все, что связано с духовной жизнью, требующей благоразумия и воздержания, кажется, что игры, отдыха и досуга не следует совсем избегать как тривиальные и расточительные или неумеренно превозносить за счет Бога и ближнего.

Игра как молитва

Есть ли что-то, чему мы можем научиться из нашей игры, участвуя в состоянии бытия, которое не слишком озабочено тем, какую «пользу» мы можем принести другим? Это сложно, потому что в работе мы придаем большое значение нашей производительности, но когда мы играем, хотя мы можем проигрывать или выигрывать в определенном смысле, мы не говорим с точки зрения производительности. Мы не говорим, что эта игра была успешной, потому что она произвела достаточное количество омоложения, или что эта шутка была оптимальной, потому что она заставила меня смеяться в определенной степени. Когда мы играем, мы просто делаем это ради того, чтобы делать это — мы сами, когда играем, и не заботимся о чистой продуктивности.

Хоть мы и говорим, что с точки зрения продуктивности нет никакой цели, кажется, что игра все же может быть полезной в прославлении нашей человечности и радости творчества. Жизнь без игры, юмора, искусства и музыки вообще не была бы жизнью, но именно в такие «непродуктивные» моменты — когда мы присутствуем, чтобы просто существовать и наслаждаться, — мы можем лучше всего почтить Бога. .

К. С. Льюис поддержал это мнение, утверждая, что вещи, «такие как философия, искусство и сама Вселенная», не имеют значения для выживания, но принадлежат к числу «тех вещей, которые придают ценность выживанию». Переосмысленные таким образом, игра, отдых и досуг могут просто сделать жизнь стоящей.

Пауэлл считает, что иногда мы, христиане, слишком много внимания уделяем бестелесной духовной жизни и недостаточно уделяем внимание физической жизни. В конце концов, Бог действительно сотворил нас, чтобы мы были и телом, и духом, а чтобы жить как полноценный человек, мы должны быть полностью живыми и телом, и душой.

«В христианской традиции мы подчеркивали, что созданы по образу и подобию Божьему, уделяя гораздо меньше внимания тому факту, что мы в некотором роде похожи на животных, — объяснил Пауэлл. «Что, если мы отнесемся к этому серьезно? Что, если мы серьезно отнесемся к представлению о том, что люди — это существа, которые по своей природе игривы? Вы только посмотрите на феномен шуток. Какая странная вещь. Люди рассказывают анекдоты, и на самом деле у нас есть профессиональный класс людей, это все, что они делают, и мы даем им деньги, чтобы они шутили и смешили нас. Это что-то важное, о чем мы должны подумать?»

Следовательно, творение есть игра Бога, игра Его безосновательной и непостижимой мудрости. Это сфера, в которой Бог являет Свою славу.
— Юрген Мольтманн, доктор философии.

Пауэлл упомянул тайну, присущую нашему желанию играть и прославлять нашу человечность способами, которые не имеют явного продуктивного результата. Это похоже на обстоятельства, при которых Бог сотворил мир — не потому, что должен был по какой-то причине, а потому, что хотел для собственного удовольствия. В книге Юргена Мольтмана «Теология игры» Мольтманн рассматривает сотворение Богом вселенной как божественную форму игры, написав:

«Когда [человек] творит нечто, что не есть Бог, но и не ничто, то это должно иметь основание не в себе самом, а в благоволении или удовольствии Божием. Следовательно, творение есть игра Бога, игра его беспочвенной и непостижимой мудрости. Это царство, в котором Бог являет Свою славу».

Наша способность играть может быть чем-то, что раскрывает нашу человечность и позволяет нам более полно быть таинственными и прекрасными существами, которыми Бог создал нас. И, по наставлению св. Павла, возможно, наша игра, отдых и досуг могут быть для нас всего лишь дополнительными способами непрестанно молиться.

Использование игры на работе

Если вы заинтересованы в карьере, помогающей отдельным лицам, семьям или группам раскрывать силу игры в их жизни, подумайте о том, чтобы получить степень магистра клинического консультирования, интегративного оздоровления или кинезиологии в PLNU. Если вы хотите узнать больше, свяжитесь с нами. Если вы готовы подать заявку, это прекрасное время, и мы готовы помочь на каждом этапе пути.

Дом — Отдел отдыха

Перейти к основному содержанию

Обновления COVID-19

Информация о вакцинах и бустерах

Предыдущий Следующий

Будьте в курсе событий и фестивалей осени 2022 года.

Регистрация на молодежный баскетбол начинается 3 октября

Зарегистрируйтесь на занятия и мероприятия осенью 2022 года.

Создайте свой персональный РУКОВОДСТВО по отдыху, загрузите и сохраните его на своем устройстве.

Суббота, 8 октября, с 9:00 до 16:00. Сохраните дату празднования 50-летия в Центре для пожилых Маргарет Швайнхаут.

Присоединяйтесь к нам на выставке Beacon 50+ Expo 30 октября с 12:00 до 16:00 в Центре для пожилых Маргарет Швайнхаут в Силвер-Спринг, штат Мэриленд.

Быстрые ссылки

Предстоящие события

Ваш браузер должен поддерживать JavaScript для просмотра этого контента. Включите JavaScript в настройках браузера и повторите попытку. Календарь событий от Trumba

Посмотреть больше событий

Помощь при записи Помощь доступна для тех, кто имеет право РУКОВОДСТВО Создайте персонализированное РУКОВОДСТВО по отдыху, используя наш инструмент «Создай собственное РУКОВОДСТВО».