Проще мадейро мэтт: Проще — Мэтт Мадейро

Мэтт Мадэйро — Проще читать онлайн

12 3 4 5 6 7 …14

Мэтт Мадэйро

Проще

Есть некто, на кого я хочу быть похожим.

Он стройный, атлетически сложенный, тот тип тела, при виде которого вы останавливаетесь и украдкой глядите на него ещё раз. Он весёлый, умный и обаятельный, серьёзный, когда необходимо, но полный энтузиазма в других случаях. Он много путешествует, ему удобно во всём. И он — тот парень, у которого появляются, как минимум, сразу три дюжины друзей, когда он только приезжает в новую страну.

Хотя, в основном, он живёт той жизнью, которой хочет. Он — тот парень, который живёт по своим правилам.

Это не я.

Пока ещё нет, но, по крайней мере — я работаю над этим.

И я начинаю думать теперь, что представление своего идеального «я» немного отличается от того, во что мы верим. Это даже немного проще.

Это идеал? Может быть, он всегда был рядом.

Может быть, тот парень — это я. Чёрт, может я всегда им был, но похоронил его под годами сомнений, ежедневными двойными порциями Dr.

Pepper, а также под слоем плохих советов и глупой, преглупой информации, которой вы едва поверите.

Может быть, мне надо немного покопаться, чтобы найти его.

Может быть, мне нужно собрать весь хлам моей жизни, связать его в аккуратный тугой узел и швырнуть его в воду.

Может быть, просто может быть, мне нужно упростить свою жизнь, сконцентрироваться на том, что важно, и делать все усилия, чтобы откопать ту личность, которой я всегда хотел стать.

Я начал думать об этом, по крайней мере, 9 месяцев назад. Эти мысли были первыми залпами в моём движении к простоте, кульминацией которой явилась та книга, которую вы сейчас читаете на экране.

«Проще» разделена на три части: «Здоровье», «Вещи» и «Жизнь». Последняя категория относится к типу «всё остальное», но я думаю, что у неё есть несколько новых мыслей, относящихся к той части жизни, в которой мы испытываем больше всего трудностей. Я могу поручиться за них в любом случае. Я обрёл себя как личность, которая значительно отличается от беспорядочного, несчастного и пузатого человека ранее.

Я только начал копаться, как до меня дошло. Мне просто нужно было упрощать. И знаете что? Я обнаружил некоторые любопытные вещи, когда я начал делать это.

У вас может быть крепкое здоровье без всяких усилий. Вы можете быть счастливы и свободны. Вы можете считать каждый день. У вас были сила и способности, но эта маленькая правда была похоронена под годами трудностей и усложнений, накопленных от современной жизни.

Но когда вы это раскопаете?

Вы всё сможете.

Я надеюсь, что книга вам понравится.

— Мэтт

Типа предупреждения

Я не доктор. Я не идеальный минималист, и я ещё (пока!) не всемирный путешественник.

Я — блогер.

Я парень, который поправился на 40 фунтов во время последнего года обучения в колледже — и всё из-за желудка. Я парень, которого ограбили в тот же самый год, и осознавший, что его комната была настолько запущенной, что даже бедный вор не смог ничего найти. Я парень, в основном, который никогда не был доволен собой.

Но я также парень, который изменился.

В течение девяти месяцев я потерял весь тот избыточный вес и даже больше — увидел отличные мускулы, о существовании которых я даже и не подозревал. Я продал большинство своих вещей, упорядочив свою жизнь до нескольких чемоданов, и составил смелый план жить в каждом городе, который привлечёт моё внимание. У меня появились невероятные друзья в онлайне и оффлайне, я встретил людей со всего земного шара и получил уверенность в своих способностях изменить этот мир.

И потом я узнал нечто невероятное, что-то такое, что даже сейчас в это трудно поверить. Потеря веса? Минимализм? Новый взгляд на жизнь? Всё это было легко. Просто, даже, чёрт побери, легче сразу понять это.

И вот я решил написать об этом.

Вам не нужно верить каждому моему слову. Не стесняйтесь оспаривать каждый мой шаг. Вообще-то я прошу сделать только одну вещь: просто попытайтесь. Попробуйте в течение целого месяца, пожалуйста. И если это не улучшит вашу жизнь, то я даю вам право написать мне раздражённое письмо, от которого я заплачу.

Хотя это не заслуживало бы внимания.

Итак, начнём?

Простое здоровье

1: Введение

Вы когда-нибудь видели отдел «Диета» в книжном магазине?

Это ужасно. Вы же хотите сбросить вес, не так ли? Конечно. Скажем так, вы начинаете там. Погружаетесь в этот отдел всего лишь на 30 минут и пытаетесь уловить единственную ясную мысль о безопасном, простом способе сбросить свои килограммы.

Низкоуглеводная диета? С низким содержанием жира? По типу крови? Молочно-вегетерианская? Фруктовая? Плотоядная? Нелепая?

Очень запутано. Очень противоречиво. И помимо этого, немного печально.

Почему это так тяжело? Почему, когда наши супермаркеты завалены едой и когда нам нужно поддерживать счастливую и здоровую жизнь, современный мир встречает кризис здоровья в невообразимых пропорциях?

Я не для того тут, чтобы обвинять. Я пишу не для того, чтобы сказать, будто этот план лучше, чем другие, типа списка «Топ-10 диет!», являющийся типичной бессмыслицей лишь для глянцевых журналов.

Я говорю, что восстановление вашего здоровья может быть лёгким, естественным и простым, в отличие от вышеперечисленного.

И вот каким образом.

2: Еда

Люди склонны к несдержанности к тому, что у них в тарелке.

Я не могу винить их. Я сам ещё тот гурман, это мой небольшой каприз, который возможно отразился на моей талии в начале года. И вот ещё что: я всё ещё люблю всю еду, которую ел в начале моей фазы «роста», и я не буду притворяться, что не хочу кусок пиццы всякий раз, когда не в настроении готовить.

Однако я не заказываю пиццу. И вот почему.

Вы можете кушать какую угодно пиццу! Вы можете есть торты каждые выходные, пончики каждое утро и чистить зубы содовой перед сном. И знаете что?

Это не убьёт вас. Вы будете терпеть своё несчастное здоровье, разовьёте осложнения кишечника и будете колдовать над дюжинами различных таблеток во второй половине жизни, но вы всё ещё (возможно) выживете.

Для некоторых людей этого более чем достаточно.

Для меня? Без шансов. А для вас? Я сомневаюсь в этом.

Вы не хотите просто выживать. Вы хотите преуспевать. Вы хотите жить каждый год здоровой и сильной жизнью, и вы хотите ценить каждый день на этой планете как можно больше. Вы понимаете глубоко внутри, что это тяжело, когда вы не можете нагнуться и прикоснуться к пальцам ноги.

Читать дальше

12 3 4 5 6 7 …14

Читать онлайн «Проще — Мэтт Мадейро» — Мадэйро Мэтт — RuLit

Проще

Мэтт Мадэйро

Содержание

Простое здоровье

7

1:

Введение

8

2:Еда

9

3:Питье

15

4:Голодание

17

5:Повседневность

20

6:Фитнес

25

7:Прогулки

28

8:Спринт

30

9:Тело (работа с собственным весом)

32

10:Простое здоровье

38

Простые вещи

40

1:Введение

41

2:Хлам

43

3:Не-хлам

48

4:Избавляясь от хлама

49

5:Подарки на память, сувениры

53

6:Простые покупки

55

7:Простые вещи

58

Простая жизнь

60

1:Введение

61

2:Время

63

3:ТВ

65

4:Интернет

68

5:Люди

73

6:Простое время

76

Подводя итог

79

Источники

80

Об авторе

83

2

Есть некто, на кого я хочу быть похожим.

Он стройный, атлетически сложенный, тот тип тела, при виде

которого вы останавливаетесь и украдкой глядите на него еще

раз. Он веселый, умный и обаятельный, серьезный, когда

необходимо, но полный энтузиазма в других случаях. Он много

путешествует, ему удобно во всем. И он – тот парень, у

которого появляются, как минимум, сразу три дюжины друзей,

когда он только приезжает в новую страну.

Хотя, в основном, он живет той жизнью, которой хочет. Он — тот

парень, который живет по своим правилам.

Это не я.

Пока еще нет, но, по крайней мере – я работаю над этим.

И я начинаю думать теперь, что представление своего

идеального «я» немного отличается от того, во что мы верим.

Это даже немного проще.

Это идеал? Может быть, он всегда был рядом.

Может быть, тот парень — это я. Чёрт, может я всегда им был, но

похоронил его под годами сомнений, ежедневными двойными

порциями Dr. Pepper, а также под слоем плохих советов и

глупой, преглупой информации, которой вы едва поверите.

Может быть, мне надо немного покопаться, чтобы найти его.

Может быть, мне нужно собрать весь хлам моей жизни, связать

его в аккуратный тугой узел и швырнуть его в воду.

Может быть, просто может быть, мне нужно упростить свою

жизнь, сконцентрироваться на том, что важно и делать все

3

усилия, чтобы откопать ту личность, которой я всегда

хотел стать.

Я начал думать об этом, по крайней мере, 9 месяцев назад. Эти

мысли были первыми залпами в моем движении к простоте,

кульминацией которой явилась та книга, которую вы сейчас

читаете на экране.

«Проще» разделена на три части: «Здоровье», «Вещи» и

«Жизнь». Последняя категория относится к типу «все

остальное», но я думаю, что у нее есть несколько новых

мыслей, относящихся к той части жизни, в которой мы

испытываем больше всего трудностей. Я могу поручиться за

них в любом случае. Я обрел себя как личность, которая

значительно отличается от беспорядочного, несчастного и

пузатого человека ранее.

Я только начал копаться, как до меня дошло. Мне просто

нужно было упрощать.И знаете что? Я обнаружил некоторые

любопытные вещи, когда я начал делать это.

У вас можетбыть крепкое здоровье без всяких усилий. Вы

можетебыть счастливы и свободны. Вы можетесчитать

каждый день. У вас были сила и способности, но эта маленькая

правда была похоронена под годами трудностей и усложнений,

накопленных от современной жизни.

Но когда вы это раскопаете?

Вы всё сможете.

Я надеюсь, что книга вам понравится.

-Мэтт

4

Типа предупреждения

Я не доктор. Я не идеальный минималист, и я еще (пока!) не

всемирный путешественник.

Я — блоггер.

Я парень, который поправился на 40 фунтов во время

последнего года обучения в колледже – и все из-за желудка. Я

парень, которого ограбилив тот же самый год, и осознавший, что его комната была настолько запущенной, что даже бедный

вор не смог ничего найти. Я парень, в основном, который

никогда не был доволен собой.

Но я также парень, который изменился.

В течение девяти месяцев я потерял весь тот избыточный вес и

даже больше — увидев отличные мускулы, о существовании

которых я даже и не подозревал. Я продал большинство своих

вещей, упорядочив свою жизнь до нескольких чемоданов, и

составил смелый план жить в каждом городе, который

привлечет мое внимание. У меня появились невероятные

друзья в онлайне и оффлайне, я встретил людей со всего

земного шара и получил уверенность в своих способностях

изменить этот мир.

И потом я узнал нечто невероятное, что-то такое, что даже

сейчас в это трудно поверить. Потеря веса? Минимализм?

Новый взгляд на жизнь? Все это было легко. Просто, даже, черт

побери, легче сразу понять это.

И вот я решил написать об этом.

5

Вам не нужно верить каждому моему слову. Не стесняйтесь

оспаривать каждый мой шаг. Вообще-то я прошу сделать

только одну вещь: просто попытайтесь. Попробуйте в течение

целого месяца, пожалуйста. И если это не улучшит вашу жизнь,

то я даю вам право написать мне раздражительное письмо, от

которого я заплачу.

Хотя это не заслуживало бы внимания.

Итак, начнем?

6

Простое здоровье

7

1: Введение

Вы когда-нибудь видели отдел «Диета» в книжном магазине?

Это ужасно. Вы же хотите сбросить вес, не так ли? Конечно.

Скажем так, вы начинаете там. Погружаетесь в этот отдел всего

лишь на 30 минут и пытаетесь уловить единственную ясную

мысль о безопасном, простом способе сбросить свои

килограммы.

Низкоуглеводная диета? С низким содержанием жира? По типу

крови? Молочно-вегетерианская? Фруктовая? Плотоядная?

Нелепая?

Очень запутано. Очень противоречиво. И помимо этого,

немного печально.

Почему это так тяжело? Почему, когда наши супермаркеты

завалены едой и когда нам нужно поддерживать счастливую и

здоровую жизнь, современный мир встречает кризис здоровья

в невообразимых пропорциях?

Я не для того тут, чтобы обвинять. Я пишу не для того, чтобы

сказать, будто этот план лучше, чем другие, типа списка «Топ

минималистов из реальной жизни: Мэтт Мадейро

29 ноября 2010 г. 20 комментариев

Каждый понедельник я публикую Real Life Minimalists , профиль одного из моих читателей, написанный их собственными словами. Если вы хотите принять участие, нажмите здесь, чтобы узнать подробности. (Примечание: расписание теперь заполнено до февраля — но если вы не против подождать, не стесняйтесь, присылайте мне свои работы!)

Сегодня мы встречаемся с Мэттом Мадейро , которого привели к минимализму несколько необычные обстоятельства. Чтобы узнать, как более простая жизнь вписывается в его общий план самосовершенствования, посетите его блог Three New Leaves.

Мэтт пишет:

Хотел бы я сам прийти к минимализму. Я мог бы подойти к этому осторожно, продавая вещи более медленным, более удовлетворительным темпом. Ага. Это было бы неплохо.

Но вместо этого случилось вот что: меня ограбили.

Итак, минимализм для меня появился во время моего последнего семестра в колледже. Однажды вечером я пришел домой с занятий и обнаружил у входной двери блестящий новый компьютерный монитор моего соседа по комнате. На мгновение я подумал, что он решил съехать (ура!), но любопытный взгляд в мою собственную комнату довольно быстро разрушил это представление.

В моей комнате был беспорядок. Честно говоря, это выглядело так, будто сквозь него пронесся торнадо, подняв весь беспорядок и дерьмо и разбросав их по стенам. Я даже не мог видеть пола под всеми этими бумагами и папками, но я мог видеть это: моего монитора не было, как и возвышающейся стопки игр у моей тумбочки.

Тогда я понял две очень важные вещи: что меня только что ограбили, но также и то, что у меня слишком много вещей. Моя комната была ближе всего к входной двери, но неудивительно, что я отделался легче, чем мои соседи по комнате. Как кто-то мог что-то украсть, когда у меня на полу было столько дерьма?

До той ночи я, как и многие другие, жил в постоянном круговороте «покупай, покупай, покупай». Я покупал игры, фильмы, игрушки и прочее дюжинами, складывая все это во все возрастающий беспорядок в коробках наверху моего шкафа. Конечно, я не всегда пользовался этими вещами, но как насчет одного возможного случая в будущем, когда они мне могут понадобиться?

Трудно сломить менталитет. Тогда я думал, что мне нужны эти вещи, и иногда они нужны мне до сих пор. Но в ту ночь — какой бы страшной она ни была — действительно открыла мне глаза на другую истину: мне не нужны вещи. Моя жизнь шла прекрасно без них, и я бы сказал, что она даже стала чертовски счастливой, когда я провел следующие несколько недель, продавая / жертвуя большую часть своих оставшихся вещей.

В конце концов, у меня все еще есть мои друзья и моя семья. У меня все еще есть здоровье, и я обнаружил, что теперь у меня гораздо больше времени для всех троих. Забавно, что происходит, когда вы постоянно не организуете и не убираете бесконечный беспорядок, верно?

Странно ли говорить, что ограбление было одной из лучших вещей, которые когда-либо случались со мной?

——

Я писатель/путешественник/придурок, который сейчас ведет блог о самосовершенствовании в Three New Leaves. Минимализм — это большая часть того, кто я есть сейчас, но я также внес большие изменения в другие сферы своей жизни, и мне нравится писать с большим энтузиазмом о том, что я узнал. Кто знает? Может быть, вы тоже подберете несколько советов! 🙂

{Если вы хотите узнать больше о минималистской жизни, рассмотрите возможность покупки моей книги «Радость меньшего», руководство по минималистской жизни или подписки на мою RSS-ленту.}

Рубрика: Реальные минималисты с тегами : минимализм, сюжет

Обратные ссылки

Luna, Monolon, Морозный матовый, Reflect

Великолепные вышивки с цветами, текстурами и блеском

Конечно, вы знаете, как обращаться со стандартными вискозными и полиэфирными нитками 40 для вышивания. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, чтобы выйти за рамки обычного и создать необычный дизайн с использованием специальных нитей и нитей с эффектами? Мы рекомендуем вам попробовать и подготовили полный ассортимент специальных ниток, предназначенных для работы на вашей профессиональной вышивальной машине.

Сиять или не сиять с привлекательными эффектами Frosted Matt?

Вискоза, полиэстер и металлизированные нити ценятся за их неповторимый блеск и внешний вид. Однако, чтобы ценить их еще больше, у нас есть нитки для машинной вышивки, которые поддерживают их красоту, создавая контрасты и одновременно создавая собственный стиль.

Frosted Matt – нить с матовым покрытием, не отражающая свет, что придает этой нити непревзойденный вид и делает ваш дизайн по-настоящему привлекательным. В качестве альтернативы вы можете пойти совершенно в обратном направлении, используя прозрачную или светящуюся в темноте нить. Или попробуйте новую нить Reflect и сделайте свои дизайны видимыми в темноте, отражая другие источники света.

Специальные вышивальные нитки для профессиональных машин

Нить с матовым эффектом — Frosted Matt

По-настоящему матовая и светостойкая нить для вышивания, обеспечивающая совершенно новое восприятие цвета и внешнего вида вышивальных дизайнов. Существует более чем в 200 светостойких цветах. Стирка при 60°C, отбеливание хлором и сушка.

Подробнее о матовом матовом цвете

Найдите местного партнера для получения дополнительной информации!

Специальные темы с красотой и мозгами

Luna — нитки для вышивания, светящиеся в темноте.

Светоудерживающая нить для вышивания, излучающая в темноте зеленоватый свет. Это с сертифицированной нитью STANDARD 100 класса I по OEKO-TEX® легко обрабатывается на профессиональных вышивальных машинах и очень устойчиво при использовании. Мягкий на коже, его можно использовать для выделения отдельных частей вышивального рисунка: например, на верхней одежде, спортивной одежде, детской одежде, костюмах для Хэллоуина или карнавала.