Можно отдохнуть: лучшие направления и идеи для отпуска в России

Куда поехать отдохнуть семьей: 5 популярных направлений

В этом году вопрос куда поехать отдохнуть стоит особенно остро. Многие страны закрылись для въезда россиян. Ситуация меняется, но уже сейчас известно, какие страны будут открыты летом для граждан России.

По данным на апрель 2022 сейчас можно улететь в 52 страны. В этой статье узнайте про самые популярные направления и выберите формат отдыха.

Какие туристические направления доступны?

Кто-то проведет отпуск в ближайших к нам республиках: Армении, Азербайджане, Израиле. Они открыты для россиян. Но многие захотят слетать на побережье и отдохнуть в привычном формате all inclusive. Куда поехать отдыхать семьей?

Турция

Турция — одна из самых комфортных стран для отдыха семьей, с маленькими детьми. Туры «все включено» в этом году актуальны как никогда, ведь расплатиться картой или снять наличные за рубежом теперь будет непросто.

Страна обещала пустить дополнительные рейсы на свои курорты. Сейчас в Турции можно находиться до 60 дней без визы. Для въезда необходимо предъявить сертификат о вакцинации или отрицательный ПЦР-тест.

Египет

В Египет виза не нужна. Она автоматически проставляется при въезде в страну сроком на 30 дней. Что касается проверки на ковид, детям до 12 лет не требуются тесты. Всем, кто старше, нужно иметь при себе сертификат или свежий ПЦР-тест.

Многие ежегодно выбирают Египет, чтобы поехать отдохнуть семьей. Теплый климат, комфортные условия и ориентация на семейный отдых привлекают наших граждан.

ОАЭ

В ОАЭ летают прямые рейсы из России. Виза не требуется, ее ставят автоматически по прилету. Самые популярные направления в стране: Дубай, Абу-Даби, Шарджа.

Тунис

Если вы едете в Тунис менее чем на 90 дней, виза не понадобится. Регулярные рейсы в страну летают уже сейчас. Детям до 18 лет не нужны справки и ПЦР-тест об отрицательном ковиде. Тем, кто старше, — нужны.

Для поездки во все перечисленные страны нужно иметь страховку с покрытием риска заболеть коронавирусом на период поездки.

Россия

А куда поехать отдохнуть семьей в России? Вариантов масса. Можно отправиться в путешествие по Золотому кольцу и посетить исторические центры страны. Можно выбрать отдых на черноморском побережье. Или поехать в горы и изучить богатый и разнообразный Кавказ. Недавно рассказывали о пяти уникальных местах этого региона.

Где лучше остановиться?

Когда определились со страной, следующий вопрос — какой тип проживания выбрать?

Гостиница

Остановиться в гостинице в семейной поездке — это удобно. В стоимость часто включены завтраки, в лобби обычно работает ресторан, где можно перекусить в любое время. Обслуживание номеров освободит от необходимости заботиться о быте.

При этом, если поездка занимает 7 дней и больше, бюджет на проживание будет ощутимым. За каждого ребенка старше двух лет нужно будет доплачивать отдельно.

Дом или квартира

Поехать отдохнуть семьей выгоднее, если снять квартиру или даже дом (вариант для большой семьи или нескольких семей). По сравнению с гостиницей проживание выйдет дешевле, как и питание — вы сможете сами готовить еду.

Однако в квартире нужно будет самостоятельно наводить порядок. В отпуске хочется отдыхать, а не готовить еду и убирать.

Санаторий

Альтернатива отелю и апартаментам — санаторий. Условия будут комфортнее, чем в квартире, а в стоимость дополнительно войдут оздоровительные процедуры. Санатории обычно предлагают разнообразное и, что важно для семей с детьми, здоровое питание по системе «Шведский стол».

Каждый гость получает консультацию специалистов и индивидуальную программу по укреплению здоровья. Лечебные, расслабляющие и укрепляющие процедуры, массаж, СПА — вот, что ждёт во время отдыха в санатории.

В «Машук Аква-Терм» вы можете выбрать Базовую программу, комплексно отдохнуть и оздоровиться. У нас все условия для пребывания даже для самых маленьких посетителей.

Отдохните с пользой для здоровья!

Выберите удобные даты на странице бронирования или позвоните по телефону 8-800-600-43-49.

27 апреля 2022 | отдых | путешествия

13 способов разделить годовой отпуск, чтобы полноценно отдохнуть

Мария Рудницкая

читала истории

Профиль автора

Одним людям для восстановления сил хватает трех дней, а кому-то мало и месяца.

Мы спросили читателей Тинькофф Журнала, как они предпочитают отдыхать: брать длинный отпуск или делить его на несколько частей. В итоге собрали список разных методов: как отдыхать шесть недель вместо четырех, превращать праздники в полноценный отпуск, не терять в доходе и ездить на курорты в лучшее время.

Это комментарии читателей из Сообщества. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.

Метод № 1

Отпуск с захватом каникул

Rex Colt

на отдыхе зарабатывает больше

Профиль автора

Отпуск устаканился за несколько лет:

• одна неделя в апреле, к ней присоединяются майские праздники — можно куда-нибудь съездить;
• две недели в июле или августе — самый разгар лета;
• одна неделя в декабре — так, чтобы иметь возможность уехать с захватом январских каникул.

В итоге все месяцы получаются с большим количеством рабочих дней, но за счет отпускных зарплата выходит чуть больше, чем обычно. Мелочь, а приятно.

Отдыхать — это хорошо. Это и есть жизнь.

Метод № 2

Две поездки вместо одной

Alexandra P.

хочет вернуть тихий час

Профиль автора

Раньше брала отпуск сразу на месяц. Последние три года беру по две недели, чтобы отправиться в две разные поездки.

Честно говоря, скучаю по школьным каникулам, которые длились три месяца. Тихий час в детском саду был мучением, я вообще не спала. А сейчас бы от него не отказалась.

Метод № 3

Пять-шесть недель отпуска в год

Alexander

взорвал отдел кадров

Профиль автора

Беру отпуск кусками по пять рабочих дней. Вместо четырех недель получается пять или шесть с учетом компенсации переработок. А небольшая просадка по деньгам для меня не критична. Последние рабочие дни перед отпуском или первые после него могу провести на удаленке там, где отдыхаю.

Работодатель смотрит на отсутствие обязательного отпуска длиной 14 дней сквозь пальцы. Как-то раз я случайно распланировал отпуск без учета этого требования. Мне все уши прожужжали, что «отдых наших сотрудников для нас самое важное» и что это чуть ли не самое главное в трудовом кодексе. Распланировал, как положено, ушел в отпуск.

Вдруг оказалось, что я срочно нужен на три-четыре рабочих дня. Я встал в позу: «Ок, но отзовите меня из отпуска приказом, как положено по трудовому кодексу, это ведь, по вашей версии, чуть ли не самое главное в нем».

Отдел кадров взорвался: никто не умеет делать такие приказы, а перерасчет ломает кадровую программу и главного бухгалтера. Договорились, что переносим отпуск без бумажек, а в дальнейшем требование про обязательные 14 дней отдыха ко мне не применяют.

Метод № 4

Вечная четырехдневка

Flame

не работает по пятницам

Профиль автора

Большие отпуска не беру, так как на это надо много денег. Беру отпуск каждую пятницу, в итоге у меня вечная четырехдневка. Очень удобно ездить в мой любимый Петербург. Не отдыхаю по пятницам только в январе и если пятница выпадает на 1—10-е числа: я бухгалтер, у нас в эти дни закрытие месяца.

Для меня это лучший вариант. Отпускные прошу отдельно не выплачивать — они идут в зарплату.

Метод № 5

Полноценный отпуск в мае

Наталья Днепровская

ходит в отпуск три раза в год

Профиль автора

Для меня оптимальная продолжительность отпуска — две-три недели. Если меньше двух недель, не успеваю отдохнуть. Если больше трех, отвыкаю от работы настолько, что потом очень тяжело втягиваться. Поэтому предпочитаю ходить в отпуск два-три раза в год.

Люблю отдыхать в мае, вместе с праздниками получается почти полноценный отпуск. Летом лучше всего в июле, но не всегда получается, а август в наших краях уже не лето. И еще в конце декабря, чтобы захватить новогодние каникулы.

Метод № 6

Короткий отпуск не больше недели

Tonya

любит ходить пешком

Профиль автора

Беру короткий отпуск, в пределах недели, или пару дней в дополнение к праздничным выходным.

Две недели на отпуск ни разу не брала. Кажется, это много, устану отдыхать.

В отпуске стараюсь по максимуму перемещаться, желательно пешком, смотреть и узнавать что-то новое: музеи, выставки, дома, истории. Это помогает разгрузить мозг.

Метод № 7

Два-три дня, чтобы отоспаться

Влад Беляков

ждет начала учебного года

Профиль автора

Отдыхаю одну неделю в конце апреля, получается дольше вместе с первомайскими выходными. В свой день рождения не хочу сидеть на работе.

Затем две недели в конце августа — начале сентября. В это время обычно нормальная погода и народу на курортах становится меньше: дети к школе готовятся.

И еще беру по два-три дня в другие месяцы, когда нет праздников, чтобы просто отоспаться.

Метод № 8

Отдых в свой и мамин дни рождения

user2108555

оздоравливается в ноябре

Профиль автора

У меня отпуск 32 дня. Обычно разбиваю так:

• неделя в феврале;
• неделя в июле, когда у мамы день рождения;
• один-два дня на свой день рождения в августе — просто чтобы не слышать все эти поздравления;
• все остальное — в ноябре: хотя бы одна часть отпуска не менее 14 дней у нас на работе обязательна, плюс дают материальную помощь на оздоровление.

Мне хватает, чтобы отдохнуть.

Метод № 9

Два отпуска разной длины

nana_n

отсыпается

Профиль автора

Делю отпуск на два захода: один длиннее, второй короче. Для меня это золотая середина. Если брать все сразу, то под конец уже и отдыхать устанешь. Да и ждать весь год отдыха — так себе идея.

Дробить на более мелкие части не хочу, потому что не успеваю отдохнуть: первые дни отпуска обычно отсыпаюсь. Я не мечтаю о долгом отпуске. Мечтаю о такой работе, чтобы и отпуска не хотелось.

Метод № 10

Отгулы в дополнение к выходным

Артем Коротков

путешествует с ноутбуком

Профиль автора

Беру один-три отгула в дополнение к выходным. При необходимости кладу в рюкзак ноутбук, чтобы работать в поездке. За год можно устроить себе много коротких, но емких выездов с полным отрывом от привычных будней.

Почти всегда работает любимый принцип: по возвращении в приложении РЖД уже лежат билеты на следующее путешествие.

Метод № 11

Две недели в Европе, еще две — на море

Светлана Седышева

отдыхает за границей

Профиль автора

У меня длинный отпуск, поэтому делю его на две части: 15 и 28 дней. Первый — в апреле. Летаем в европейские столицы на 10—12 дней просто погулять.

Второй беру в сентябре, когда жара спадает. Летим на море недели на две или чуть больше, тоже за границу. Второй отпуск — 28 дней, поэтому хватает на все. Хорошо бы побольше, но и так неплохо.

Метод № 12

Лето за границей и осень в России

Nick

путешествует

Профиль автора

Обычно беру две недели в июле и 12 дней в сентябре. Путешествую: один отпуск провожу за границей, в следующий езжу по родине. Еще два дня отдыха добавляю к ноябрьским выходным или к 31 декабря.

А мой отец — повар. У них вся столовая в августе закрывает дверь на замок и уходит отдыхать на месяц.

Метод № 13

Четыре отпуска в год

Кукус Ковбасный

продлевает выходные

Профиль автора

У меня отпуск — шесть календарных недель.

Беру один на две недели, еще один — на девять-десять дней и пару отпусков на неделю.

Оставшиеся несколько дней распределяю по пятницам или понедельникам, чтобы удлинить выходные. В эти дни еду в мини-путешествие по городам или странам по соседству.

Читатели путешествуют.Воспоминания о самых впечатляющих поездках

Рассказать свою историю

простых способов расслабиться, зарядиться энергией и снять стресс

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Современный образ жизни, несомненно, вызывает стресс. Между работой, семьей и социальными обязанностями может быть трудно найти время для себя. Но важно найти время.

Расслабление может помочь вам сохранить здоровье как тела, так и разума, помогая вам оправиться от повседневных стрессов, которые жизнь бросает вам. К счастью, независимо от того, насколько вы заняты, легко научиться выделять время для отдыха, а также как лучше всего расслабиться.

Что касается стратегий релаксации, то чем проще, тем лучше! Если вы сможете найти пять минут в день для себя, вы легко сможете применить простую стратегию релаксации. Вот несколько простых способов расслабиться:

1. Выдохните . Дыхательные упражнения — одна из самых простых стратегий релаксации, они могут эффективно успокоить ваше напряжённое тело и разум в любом месте и в любое время. Сядьте или лягте в тихом и безопасном месте, например, на своей кровати или на полу в вашем доме, и положите одну руку на живот. Вдохните, медленно считая до трех, а затем выдохните, считая до трех. Почувствуйте, как ваш живот поднимается и опускается при вдохе и выдохе. Повторите пять раз или столько раз, сколько вам нужно, чтобы расслабиться.
2. Снять физическое напряжение. Когда мы чувствуем умственный стресс, мы часто испытываем и физический стресс. Снятие любого физического напряжения может помочь снять стресс в вашем теле и разуме. Лягте на мягкую поверхность, например на кровать, ковер или коврик для йоги. Напрягите одну часть тела за раз, а затем медленно расслабьте мышцы. При этом обратите внимание на то, как меняются ощущения вашего тела. Многие люди начинают либо с мышц лица, либо с мышц пальцев ног, а затем прорабатывают мышцы всего тела до противоположного конца. Купить коврик для йоги
3. Запишите свои мысли. Выбросив мысли из головы, записав их, вы сможете расслабиться. Когда вы испытываете стресс, найдите несколько минут, чтобы записать несколько коротких заметок о том, как вы себя чувствуете или как проходит ваш день. Вы можете сделать это в блокноте или в приложении для заметок на смартфоне. Не беспокойтесь о том, чтобы быть поэтичным или написать все правильно. Просто сосредоточьтесь на самовыражении, чтобы избавиться от стресса. Купить журнал
   
4. Составьте список . Составление списка того, за что вы благодарны, может помочь некоторым людям расслабиться. Эксперты говорят, что когда мы в стрессе, мы склонны сосредотачиваться на негативных аспектах жизни, а не на позитивных. Думая о положительных сторонах своей жизни и записывая их, вы сможете расслабиться. Попробуйте вспомнить три хороших события, которые произошли с вами сегодня, и запишите их, даже если это такие мелочи, как приход на работу вовремя или вкусный обед. Купить книгу благодарностей
5. Визуализируйте свое спокойствие . Вы когда-нибудь слышали выражение «найди свое счастливое место»? Сядьте в тихом и безопасном месте, например в своей спальне, и начните думать о месте в мире, где вы чувствуете себя наиболее спокойно. Закройте глаза и представьте все детали, связанные с этим местом: образы, звуки, запахи, вкусы и тактильные ощущения. Например, если вы думаете о пляже, вы можете представить спокойные волны, шум детей, играющих на песке, запах солнцезащитного крема, вкус прохладного мороженого и ощущение песка под ногами. Чем больше вы погружаетесь в визуализацию, тем больше вы можете расслабиться.
6. Связь с природой . Проведение всего нескольких минут на природе, когда вы чувствуете стресс, может помочь вам расслабиться. Когда вы чувствуете стресс, выйдите на улицу и прогуляйтесь или просто посидите на природе. Но вам не обязательно быть на природе, чтобы ощутить ее антистрессовый эффект. Ученые выяснили, что просто глядя на изображения природы с зеленью в течение пяти минут на экране компьютера, вы можете успокоиться. Таким образом, благодаря технологиям даже люди, живущие и работающие в больших городах вдали от природы, могут ощущать ее успокаивающее действие. Магазин звуков природы

Отдых нужен не только взрослым: он важен и для детей, и для подростков. Если вы чувствуете, что вашему ребенку нужно расслабиться, помогите ему или ей выполнить эти упражнения. А еще лучше поучаствуйте в этих простых расслабляющих упражнениях вместе с ребенком. Это может помочь стимулировать саморегуляцию и расслабляющее поведение вашего ребенка.

Расслабление мозга и тела дает множество преимуществ. Релаксация уравновешивает негативные психические и физические последствия стресса, с которыми мы все сталкиваемся каждый день.

Положительные эффекты релаксации

• способность мыслить более ясно и принимать более правильные решения
• способность лучше противостоять будущим стрессорам
• более позитивный взгляд на жизнь и свой опыт
• более здоровое тело с более медленным дыханием скорость, более расслабленные мышцы и сниженное кровяное давление
• снижение риска сердечного приступа, аутоиммунных заболеваний, психических расстройств и других заболеваний, связанных со стрессом

Дети, которых поощряют к расслабляющему поведению, как правило, лучше концентрируются и легче учатся, чем дети, которые более подвержены стрессу. Они также могут быть более склонными к сотрудничеству и испытывать меньше социальных и поведенческих проблем в школе.

Стресс является частью повседневной жизни. Это может быть полезной вещью, мотивирующей людей к действию, и даже может спасти вам жизнь в опасной ситуации. Большинство стрессов, с которыми мы сталкиваемся, незначительны, например, попадание в пробку по дороге на вечеринку или потеря серьги в поезде на работу.

Те же самые полезные инстинкты «бей или беги», которые мы получаем от этих небольших стрессовых событий в нашей жизни, могут иметь неприятные последствия для нас, если мы не находим время, чтобы расслабиться. Расслабление не только приятно, но и важно для хорошего здоровья.

Стресс на работе, в семье, социальные обязательства и даже физические упражнения со временем утомляют вас, если вы не выделяете время для отдыха. Некоторые из негативных последствий недостаточного расслабления включают:

Риск чрезмерного стресса

• частые головные боли и боли во всем теле
• проблемы со сном, такие как бессонница или ночные кошмары
• забывчивость и спутанность сознания
• боль в груди и проблемы с сердцем
• болезни, связанные со стрессом
• повышенный или пониженный аппетит, часто с увеличением или потерей веса
• социальная изоляция и одиночество
• повышенный употребление наркотиков, табака и алкоголя
• приступы плача и чувство депрессии, иногда с мыслями о самоубийстве
• потеря интереса к пунктуальности и внешнему виду
• повышенная раздражительность и чрезмерная реакция на мелкие неприятности
• плохая успеваемость на работе или в школе

Стресс может быть неотъемлемой частью жизни, но это не значит, что вы должны позволять ему брать над вами верх. Возьмите на себя ответственность и контролируйте свой стресс, научившись расслабляться.

Когда вы испытываете стресс, попробуйте простое упражнение на расслабление и предложите ребенку сделать то же самое, если вы заметите, что он испытывает стресс. Даже если вы не чувствуете сильного стресса, ежедневная практика упражнений на расслабление может быть хорошей профилактической мерой, позволяющей избежать стресса.

Если упражнения на релаксацию не помогают снизить уровень стресса, обратитесь за помощью к специалисту по психическому здоровью. Они смогут порекомендовать конкретный план лечения, соответствующий вашим потребностям.

Позвоните по номеру 911 или на бесплатную национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по номеру 1-800-273-TALK (8255), если у вас есть мысли о самоубийстве.

теперь можешь расслабиться — Перевод на английский — примеры русский

Премиум История Избранное

Реклама

Скачать для Windows Это бесплатно

Загрузите наше бесплатное приложение

Реклама

Реклама

Нет объявлений с Премиум

Английский

Арабский Немецкий Английский испанский Французский иврит итальянский Японский Голландский польский португальский румынский Русский Шведский турецкий украинец китайский

испанский

Синонимы арабский Немецкий Английский испанский Французский иврит итальянский Японский Голландский польский португальский румынский Русский Шведский турецкий украинец китайский язык Украинский

Эти примеры могут содержать нецензурные слова, основанные на вашем поиске.

Эти примеры могут содержать разговорные слова на основе вашего поиска.

ахора пуэде relajarse

я те пуэдес relajar

я пуэде relajarse

ахора пуэде эстар транквило

usted puede relajarse ahora

я puedes relajarte

Но все кончено и теперь можешь расслабиться .

Pero ya no, y ahora puede relajarse .

Ну, , теперь можешь расслабиться, .

Bueno… ahora puede relajarse .

Ладно, , можешь расслабиться, .

Эста Бьен, ya te puedes relajar .

На третий день он сказал: « Теперь можешь расслабиться, ».

Al tercer día me dijo: « Ya te puedes relajar «.

Ну, , теперь можешь расслабиться, .

Pues ya puede relajarse .

Ну, , теперь можешь расслабиться, .

Буэно, ya puede relajarse .

Теперь вы можете расслабиться , капитан.

Ahora puede relajarse , Капитан.

Теперь можешь расслабиться .

Ya te puedes relajar .

Ну, , теперь можешь расслабиться, , что ты знаешь правду.

Буэно, пуэдес транквилизарте ахора дие сабес ла вердад.

Что ж, думаю, , теперь вы можете расслабиться, , коммандер Кренник.

Supongo que podrá relajarse , команданте Кренник.

Извините, теперь можете расслабиться .

Perdóneme, puede dejar ya de preocuparse .

Мы обо всем позаботились, так что теперь вы можете расслабиться .

Nos hemos encargado de todo, ahora puede relajarse .

Добро пожаловать в Tarifa Events… теперь можно расслабиться .

Bienvenidos a Tarifa Events… ahora ya os podéis relajar .

Ладно, , теперь можешь расслабиться, , потому что есть Максвелл, и он один.

Ya puede спокойный , ахи Эстa Максвелл, y Viene Solo.

Те из вас, кто плакал, пока не заснул, , теперь можете расслабиться .

Para ustedes que lloran hasta dormir, ya se pueden relajar .

Смотреть на это здорово, потому что теперь можно расслабиться .

Es genial, porque ahora te podes relajar .

Твоя нога не пострадала, ты в порядке, теперь можешь расслабиться .

No hay ningún daño en tu pie, estás bien, ya puedes relajarte .

Мне жаль слышать о жертве убийства, мама, но, по крайней мере, это означает, что теперь ты можешь расслабиться .

Ламенто ло де ла жертва де асесинато, мама, перо, пор ло менос, ахора te puedes relajar .

Если вы один из них, , вы можете расслабиться, , потому что IoT уже позволяет вам заботиться о своем питомце так, как вы даже не можете себе представить.

Si eres uno de ellos, vas a poder relajarte , porque IoT ya allowe estar pendiente de tu mascota de formas que ni imaginas.

Я так сожалею о том, что солгал, и то, и другое, но теперь можешь расслабиться потому что мы едем на Гавайи!

II soy mucho lo de la mentira y el arriba y hacia atrás, Pero usted puede relajarse ahora Cecause vamos a Hawaii!

Возможно неприемлемый контент

Примеры используются только для того, чтобы помочь вам перевести искомое слово или выражение в различных контекстах. Они не отбираются и не проверяются нами и могут содержать неприемлемые термины или идеи. Пожалуйста, сообщайте о примерах, которые нужно отредактировать или не отображать. Грубые или разговорные переводы обычно выделены красным или оранжевым цветом.