Катание на доске на воде – как научиться вставать с катера, техника, основы катания на реверсивной лебедке, правильная стойка, разворот

катание на воде на доске как называется | | Кайтинг в Анапе, Хургаде

Как называется катание на воде на доске – спросите вы и вряд ли получите однозначный ответ.

Существует несколько вариантов такого спорта:

1. Вейкбординг – спорт, в котором райдер держится за трос и движется за катером. Он вышел из более популярного серфинга, но в настоящее время к нему приобщается все больше людей. Происходит это потому, что он является одним из наименее травмоопасных, хотя также предполагает прыжки и трюки. Кроме того, если вы не имеете возможности кататься круглогодично, то можете чередовать вейкбординг со сноубордингом и продолжать отрабатывать технику. С 1992 года как называется катание на воде на доске знают многие – именно в этот период вейкбординг начал развиваться в профессиональном русле.
2. Как называется катание на воде на доске без посторонней помощи, ответит, наверняка, даже ребенок. Конечно, это серфинг. Он имеет две разновидности – фанборд и олимпийский. Олимпийский серфинг признан официально, занимаются им при слабом ветре. А вот фанборд – это серфинг для тех, кто желает пощекотать нервы. Он популярен среди непрофессиональной части серферов и является мегаэкстремальным занятие.
3. Если вас интересует, как называется катание на воде на доске с парусом, то ответ очевиден – это виндсерфинг. Спортсмен управляет парусом, словно рулем, с помощью гика – поперечины на мачте. Кататься можно и по гладкой воде при небольшом ветре, но чаще виндсерферы ищут совсем другие условия – высокие волны, с помощью которых можно совершать прыжки.
4. А вот как называется катание на воде на доске с помощью парашюта, многие узнали не так давно. Кайтинг – молодой вид спорта, но быстро развивающийся. Для того, чтобы полететь по волнам, необходима не только доска, но и кайт – специальный воздушный змей. С этими приспособлениями можно развить приличную скорость и в полной мере ощутить силу стихий.

Так как называется катание на воде на доске по-разному, то и смысл у них различается и попробовать нужно каждое направление.

Как научиться кататься на вейкборде

Вейкбординг – очень увлекательный экстремальный вид спорта, обучиться которому можно довольно быстро, – и это хорошая новость для новичков! Уже через несколько уроков вы сможете уверенно встать на доску и свободно бороздить водные просторы. Всё, что вам нужно, — обзавестись необходимой экипировкой и обучиться основам. Со временем можно будет приступить и к первым трюкам!

Говоря о вейкбординге, обычно выделяют две разновидности: с катером и с электротягой. Первый способ считается более сложным, так как водителю катера необходимо обеспечивать одинаковую скорость и подходящую траекторию движения, пока вейкбордист движется за лодкой, держась за трос.

Электрическая лебедка гарантирует постоянную скорость и отсутствие дополнительных волн, создаваемых катером, что позволяет точнее выполнять трюки и прочие элементы. В большинстве регионов мира катер менее популярен в связи с тем, что это дорого (кроме Америки, где топливо дешевле). 80% вейкбординга в Европе, Азии и России – это кабельный вейкбординг (именно такой вариант вам предложат в вейк-парке).

Итак, вы выбрали вейк-парк и собираетесь на первое занятие по вейкбордингу. Ваши действия?

Для расчета подходящей длины вейкборда можно воспользоваться такой таблицей:

Новички иногда берут себе доски длиннее рекомендуемых параметров – они стабильнее, смягчают приземление и прощают ошибки. Такой доской, однако, сложнее управлять. Более опытные райдеры, планирующие выполнять трюки на вейкборде, берут, напротив, доски покороче, – они более маневренные. Если вы новичок, но собираетесь тренироваться чаще, лучше брать доску из расчета на ваш будущий прогресс – ведь вы совсем скоро выйдете из рядов начинающих!

При выборе доски обратите внимание, что есть доски для катера, а есть – для парка. В катерные доски обычно встроены плавники и каналы. Плавники не дадут вам возможности использовать такой вейк в парке, на нем нельзя заезжать на фигуры. Можно взять универсальную доску – с каналами и со съемными плавниками. Для парка подходят доски мягкие, для лучшей амортизации, и каналы в целом не обязательны.

Вам также понадобится специальная обувь – ботинки для вейкбординга. Они фиксируются на доске креплениями, чтобы в течение всего катания вы с вейкбордом были неразлучны. Пока вы учитесь, вам подойдут ботинки пожестче, которые хорошо зафиксируют лодыжки, — это позволит вам лучше удерживать равновесие и управлять доской.

Гидрокостюм понадобится вам, если вы катаетесь не летом (или если погода оставляет желать лучшего), и вода еще холодная. Кроме того, гидрокостюм защитит вас от ударов и царапин. В теплой воде можно кататься и в обычном купальнике, но не слишком долго, — даже при теплой погоде вы быстро замерзнете.

И наконец, не забудьте про страховочный жилет и шлем. Их наличие обязательно как при катании в парке, так и в любой акватории! Правило распространяется на райдеров любого уровня! Помните, что иногда удар о воду равносилен удару об асфальт.

Начинающим не обязательно сразу приобретать всю эту экипировку – в первое время можно брать необходимое оборудование для вейкбординга в аренду. Это также даст вам возможность опробовать разные модели досок и понять, какую вы хотите приобрести для постоянного катания.

Для этого встаньте на землю, ноги вместе, и попросите кого-нибудь слегка толкнуть вас в спину. В этот момент вы поймете, какая нога у вас будет ведущей, – она автоматически встанет вперед. Решить, какая нога будет впереди, очень важно – это заметно упростит вам обучение.

Лягте на спину на достаточной глубине, ноги уже должны быть в креплениях. Держите доску перпендикулярно поверхности воды. Возьмите в руки рукоятку троса (фал). Держите руки прямыми и параллельно воде, пока лодка постепенно разгоняется, поднимая вас наверх.

Помните: перед стартом упор делается на обе ноги, а после выхода из воды — на ведущую. Не вставайте на доску, пытаясь вывести ее на поверхность, – электротяга или катер сделают это за вас. Вам нужно согнуть колени и подтянуть пятки к ягодицам, а колени – к груди. Руки всё это время остаются прямыми.

Когда ваш вейкборд выйдет из воды, начинайте медленно подниматься. Следите, чтобы плечи и бедра были на одной линией с доской и держите фал всегда лишь с той стороны, где находится ваше бедро, направленное на лодку. Во время катания смотрите вперед.

На случай падения – а их в первый раз будет достаточно – мы рекомендуем вам надевать шлем с ушками, которые защитят ваши уши от ударов.

Одно из самых неприятных, но частых падений известно под названием «швабра», когда передний или задний кант доски цепляется за воду и вы резко падаете в воду лицом или спиной.

При падении в первую очередь отпустите фал и позвольте себе упасть. Не позволяйте кабелю тащить вас за собой! Отработайте этот момент до уровня рефлекса, это очень важно (особенно, если вы «словите швабру»).

Затем начните размахивать руками, сигнализируя, что вы упали. Вам нужно лишь удержаться на плаву, что очень просто сделать, если вы в страховочном жилете. Жилет – обязательный атрибут вейкбордиста!

Прежде чем вставать на доску, вам нужно будет вспомнить о правилах безопасности в вейкбординге. Впрочем, если вы отправляетесь в оборудованный вейк-парк, вас там обязательно проинструктируют.

• Правило 1: всегда надевайте страховочный жилет. Подобранный по размеру жилет будет сидеть надежно и не съедет с вас во время падения в воду – а именно во время падения он больше всего и нужен. Если вы решите заняться вейкбордингом всерьез, лучше приобрести свой жилет.
• Правило 2: носите шлем и перчатки для вейкбординга – это один из самых травмоопасных видов спорта! Райдеры довольно часто получают удары головой о воду, которые могут быть очень сильными. Шлем смягчит такой удар и позволит продолжить катание. Перчатки обеспечат хорошее сцепление с рукояткой троса и защитят от мозолей, самой большой проблемы вейкбордистов.
• Правило 3: проверяйте состояние экипировки перед каждым катанием. От исправности оборудования зависит ваша безопасность. Убедитесь, что на доске нет повреждений, которые могли бы травмировать вас во время катания. Обратите внимание на состояние троса и рукоятки. Элемент, вышедший из строя, необходимо заменить.
• Правило 4: не катайтесь рядом с причалами и пирсами, другими лодками или пловцами. Всегда смотрите вперед, чтобы знать, куда вы плывете и что вас окружает. Многие травмы вейкбордистов возникают из-за столкновения с пирсом или другим твердым объектом, то есть из-за невнимательности.
• Правило 5: не просовывайте руки под рукояткой и не пытайтесь обмотать трос вокруг себя! Да, такое бывает.
• Правило 6: никогда не катайтесь на мелких участках водоема или в районах, где есть препятствия над водой или неглубоко под поверхностью воды.
• Правило 7: если вы упали в месте, где много других катеров, поднимите ноги с вейкбордом над водой, чтобы сообщить водителям, что в воде находится райдер.
• Правило 8: катайтесь, когда светло, от заката и в течение часа после рассвета.
• Правило 9: не катайтесь на вейкборде прямо перед другой лодкой.
• Правило 10: не продолжайте катание, если вы устали.

Приятного вам знакомства с вейкбордингом!

как научиться вставать с катера, техника, основы катания на реверсивной лебедке, правильная стойка, разворот

Вейкбординг — один из видов экстремального спорта. Возник в одно время со сноубордингом, но, в отличие от него, использует вместо снежного склона водную гладь и катер или лебедку. Чтобы разобраться, как кататься на вейкборде, нужно подробно изучить технику и приемы.

Немного общей информации

Сегодня многие спортсмены-любители подумывают о том, как научиться кататься на вейкборде. Мастерство в этом виде спорта нарабатывается путем тяжелых и многочисленных тренировок. Некоторые трюки и базовые упражнения были взяты из скейтбординга, серфинга. Название состоит из 2 слов: волна, доска.

Основой катания является движение на доске, которой обеспечена тяга. Райдер держит фал или веревку, которая передает ему поступательное движение. Разделяют движение на тяге и за катером. Можно выполнять разные трюки: вращения, сальто, прыжки. Эта спортивная дисциплина активно развивалась еще в 90-е гг. В это время увлечение казалось редкой и необычной забавой.

Т. к. данный спорт имеет тот же набор приемов, что и сноу, и скейт, это позволяет совершенствовать свои навыки круглый год. Главное — пользоваться доской по сезону.

Вейкбординг делят на 2 основных вида: с катером и на электротяге.

Первый способ более сложный, т. к. нужно контролировать одновременно непрерывную скорость и подходящую траекторию в процессе движения, что крайне сложно. Для создания волн катер снабжается балластом. Когда спортсмен заходит под них и начинает демонстрировать прыжки, повороты и другие трюки, он не должен выпускать из рук веревку, за которую держится.

Во втором случае катер заменяется электрической лебедкой. Когда вейкбордист движется по воде, двигатель тянет веревку с постоянной скоростью. Оценка чистоты исполнения различных элементов в этом случае будет более точной, так как на поверхности не появляются волны от плавсредства.

Техника старта

После того как новичок приобрел доску и дополнительное снаряжение, можно осваивать технику катания на вейкборде.

Обучение состоит из следующих этапов:

1. Определение ведущей ноги. Для этого нужно наклониться вперед, распределив вес на 2 нижние конечности, и попросить помощника, чтобы произвел небольшой толчок в спину. Рефлекторно выдвинется вперед одна нога, она и будет ведущей.
2. Старт начинающих — всегда из воды. Нужно лечь на спину, доску поместить под углом 90° относительно фала. Колени подтянуты к груди, рукоятка удерживается обеими руками. Руки выпрямляются в момент начала движения до тех пор, пока тело полностью не выйдет из воды.
3. Во время запуска мотора упор делается на обе ноги, а после выхода из воды — на опорную.
4. Когда направление движения катера и вейка совпадают, райдер прижимает рукоятку к животу.

Новичкам следует выполнять перечисленные действия для совершения старта и оттачивать их до совершенства. Затем начинают отрабатывать поворот.

Как правильно встать на вейкборд?

Некоторые думают, что движение начинается с положения стоя. Хотя такой способ тоже используется, но он травмоопасен. Нужно стартовать из положения лежа. Стоит подробно рассмотреть, как встать на вейкборд. Этот процесс сразу выглядит простым и интуитивным, но это не значит, что можно просто встать и поехать произвольным образом.

Для старта нужно расположить тело по линии троса, а доску — перпендикулярно. После того как буксировщик вытащит катающегося на поверхность, перенаправляют вейкборд. Важно правильно задать тросу нужный вектор направления, иначе спортсмена закрутит на воде и невозможно будет нормально встать на доску.

Следует взяться 2 руками за рукоятку. Если использовать только одну руку, то возможен вывих, а также движение может начаться с кривой и не будет возможности удержаться на воде.

Чтобы быстро встать на ноги и начать движение, следует выпрямить руки.

Когда катер стартовал, и спортсмен начинает появляться из воды, важно распределить вес на обе ноги и держать трос на вытянутых руках.

Если возникли проблемы с тем, чтобы встать на доску, попробуйте зафиксировать локти, обхватив руками колени. Это поможет занять правильное положение, чтобы можно было вытащить из воды на доске.

Советы от специалистов

На процесс обучения придется потратить время. Спешка и нервозность в этом деле не помощники. Все получится, нужна лишь постоянная практика. Не стоит расстраиваться по поводу падений, т. к. иначе не понять, как балансировать на доске.

Следует изучить советы специалистов, которые позволят оседлать доску без травматизма, на короткое время с наибольшим эффектом:

1. Центр тяжести следует располагать как можно ближе к вейкборду. Руки и ноги при вставании на доску должны быть слегка согнутыми. Необходимо следить за балансом и стремиться к тому, чтобы тело научилось распределять вес.
2. Если потянуть на себя фал, то нос вейкборда опустится под воду, и падения не миновать. Следует позволить катеру тянуть, а руки держать распрямленными.
3. После того как урок вставания на вейк усвоен, 60% веса будет располагаться на передней ноге. Если не перенести его вовремя на заднюю ногу, то заезд закончится падением, толком и не начавшись.
4. Следует соблюдать технику держания фала. Чтобы встать, его нужно держать практически параллельно воде.
5. Важно правильно выбрать скорость. Достаточно будет 25 км/ч.
6. Первые уроки стоит брать у опытного инструктора на профессиональном катере-буксировщике. Для новичка сложно сразу начинать кататься на лебедке, поскольку непривычные резкие рывки не дадут возможности плавного старта.

Этот вид спорта из экстремальных самый безопасный. Травмы случаются редко, но не стоит забывать о спасательном жилете и дополнительной защите в случае сложных трюков.

Ошибки начинающих вейкбордистов

При катании важно помнить о безопасности. Основа хорошего катания — развивать чувство баланса. Следует обратить внимание на ошибки, которые допускают новички:

1. Обязательно защищать ладони. Нельзя пренебрегать экипировкой: на первые тренировки, помимо гидрокостюма, надевается спасательный жилет и шлем. Полезный совет: если координация на воде еще не отработана, можно закрепить дополнительные щитки на локтях и коленях. Они смягчат возможные болезненные удары о воду.
2. Отработать стойку. Находясь в воде, важно максимально согнуть ноги в коленях и отвести их к плечам. В этот момент, когда трос натягивается, и вейкборд погружается, нельзя разгибать ноги — в такой позе поднимаются над водой, держа при этом руки вытянутыми, прямыми, но не напряженными.
3. Держите равновесие. Во время катания вес переносится на переднюю ногу. Иногда проблема в том, что новичок опирается на заднюю ногу. В результате ему не удается оставаться в «колее» от катера, он постоянно болтается где-то в стороне, а вейк сносит в сторону.
4. Распределять нагрузку на руки. Важный момент — это положение рук. Бывает, если левая нога ведущая, то и руку спортсмен вперед вытягивает левую — это неправильно. Из-за такого положения получается перекос, который мешает балансировать на доске. Нужно равномерно распределить нагрузку на обе руки и свести лопатки на спине.
5. Научитесь расслаблять мышцы. Старайтесь при выходе из воды держать тело расслабленным. Во время движения поднимать руки на уровень плеч нельзя.

Несмотря на то, что попытки стать на вейк не обойдутся без ошибок, вейкбординг доступен даже детям.

5 советов для начинающих кататься на SUP-доске

Хотите научиться более уверенно кататься на SUP-доске и почувствовать себя в этом виде спорта более уверенно? Наши рекомендации помогут вам улучшить технику и сделать занятия сапбордингом более интересными.

Если вы уже уверенно держись на воде, правильно ставите ноги и понимаете принцип работы с веслом, то самое время сосредоточиться на технике. Перед вами – 5 советов, которые помогут вам в этом.

Основное внимание во время занятий сапбордингом уделяется работе с веслом. От этого зависит, насколько удобно и быстро вы будете перемещаться в воде. Большинство сапбордистов всегда стараются усовершенствовать свои методы гребли.

Как только вы почувствуете себя уверенно на воде, постарайтесь проанализировать свои движения, чтобы определить моменты, которые можно улучшить для более эффективного управления веслом.

Кроме того, подумайте, правильна ли ваша позиция и достаточно ли уверенно вы стоите ногами на доске. Проанализируйте весь ваш процесс работы с веслом. Когда весло войдет в воду, подайтесь корпусом вперед и перенесите бедра и свободное плечо перед рукой с веслом. В этот момент верхняя часть весла должна быть в вертикальном положении.

Теперь совершите движение веслом назад (как будто это рычаг), чтобы верхняя его часть оказалась у вас перед лицом. Весло должно быть на максимальной глубине в воде, когда оно доберется до середины вашей доски.

Совершенствование вашей позиции на SUP-доске повышает эффективность гребков и помогает вам быстрее плыть.

Как и в любом виде спорта, наращивание мышечной массы поможет вам улучшить свои результаты. В дождливые или холодные дни, когда вы не можете выйти на воду, можно делать упражнения, которые помогут вам оставаться в форме и подготовят для катания на SUP-доске.

Такие упражнения как приседания, рывки руками, на пресс, работа с эспандерами помогут оставаться вам сильными, здоровыми и готовыми к солнечным дням. Вы можете использовать некоторые из этих упражнений для разминки, прежде чем отправиться на воду или выполнять их прямо на доске для дополнительной проработки чувства равновесия.

На SUP-доске правильная поза — самое важное во время катания. Она позволяет вам сохранять хороший баланс и устойчивость на доске. Наличие хорошей стойки предотвращает травмы и позволяет делать более эффективные гребки веслом. Старайтесь держать спину прямо при движении или сгибании в бедрах. Один из способов следить за осанкой во время катания – смотреть прямо перед собой, а не на ноги!

Сохранять баланс на доске, плывя по спокойной воде, довольно легко, но сможете ли вы справиться с волнами и бурной водой? Профессиональные гребцы и эксперты имеют навыки, которые помогают им сохранять баланс независимо от погоды и состояния воды.

Вы можете практиковать свое чувство равновесия, катаясь на доске в ветреную погоду или плавая по волнам. Чтобы остаться на доске и не упасть в воду, вам нужно будет переносить свой вес с одной стороны SUP-доски на другую, чтобы доска не перевернулась, — это хорошая нагрузка для ног, которую вы сразу почувствуете. Чтобы лучше удерживать равновесие, держите колени немного согнутыми, а ноги слегка расставьте в стороны.

Если у вас нет своего оборудования для занятий сапбордингом, самое время инвестировать в него, если хотите заниматься этим видом спорта и добиваться успехов. Уделите выбору особое внимание. Неправильное оборудование – частый источник неприятного опыта, который затрудняет прогресс тренировок и вашего развития в спорте.

В данном случае для катания вам понадобятся весло и доска, а также насос для доски. Не помешает приобрести страховочный жилет, если вы не очень уверенно чувствуете себя в воде, а на случай непогоды лучше иметь гидрокостюм. Спортивные магазины, такие как Декатлон, помогут вам выбрать оборудование, которое подходит для вашего уровня использования и подготовки.