Где отдыхать беременным летом? 5 популярных направлений
Болгария
Одно из лучших направлений в этом году для отдыха во время беременности – курорты Болгарии. Лететь из Москвы всего 2,5-3 часа. Пляжи в стране, хоть и муниципальные, но чистые, сервис на высоком уровне. Кроме того, Болгария, войдя в Евросоюз, умудрилась сохранить свою местную валюту (левы), а это означает, что цена на тур будет ниже, чем в Испанию, Италию или Грецию. Еще один приятный момент: с 2016 года болгарская виза для российских туристов подешевела с €35 до €10, а детям до 16 лет визы выдаются бесплатно.
Наиболее спокойным отдых в Болгарии во время беременности будет на побережье курорта Золотые Пески. Покупая тур в Болгарию, учтите, что теплая погода устанавливается на курортах страны во второй половине июня; в начале лета не исключены ветра и дожди.
Прибалтика
Перелет из Москвы до Юрмалы (Латвия) займет в среднем 1 час 45 минут. Также можно доехать на машине, однако есть вероятность, что вы потратите время на прохождение границы. Поездка на автомобиле займет около 15 часов в одну сторону. В целях безопасности лучше всего ездить в светлое время суток, поскольку дорогу нередко перебегают бобры, лисы, олени и лоси.
Где отдыхать в Прибалтике? Конечно, всем известна Юрмала своим удивительным климатом. Температура воды здесь быстро прогревается до +21°С, а высокие дюны, поросшие соснами, защищают залив от холодных ветров и создают благоприятный для здоровья микроклимат. Другие популярные направления в Прибалтике: Паланга и Друскининкай (Литва), Вентспилс (Латвия), их также можно рекомендовать для пляжного отдыха при беременности.
Израиль
Поездку на Мертвое море на период беременности, возможно, стоит отложить. Это самое низкое место на планете – 800 метров ниже уровня моря, и из-за перепада давления даже здоровые люди могут ощущать дискомфорт и даже головные боли. Кроме того, беременным противопоказано погружаться целиком и лежать на поверхности Мертвого моря.
Однако идею полететь в Израиль на отдых полностью отметать не стоит, ведь местное побережье Средиземного моря заслуживает особого внимания. Здесь белоснежный песок и плавный заход в теплую, как парное молоко, воду, температура которой в сезон достигает 25-26°С. Еда качественная, медицина в Израиле на высочайшем уровне. Если вы едете надолго, вы сможете организовать плановые обследования. Некоторые женщины остаются там и на роды: об этом можно прочитать здесь. В Израиле есть необычные традиции для беременных: например, делать гипсовый слепок живота – вы можете потом его раскрасить и повесить на стену.
Виза в Израиль россиянам не нужна, большая часть персонала говорит по-русски, объявления тоже зачастую продублированы на русском языке. Перелет из Москвы в Израиль в среднем занимает 2,5-3,5 часа.
Горные озера Австрии
В период ожидания малыша совсем не обязательно ехать на море. В Европе есть множество удивительных горных озер – например, в Австрии их около 300, и летний туризм здесь развит великолепно, есть даже специальные отели для беременных, где предусмотрено все, что может потребоваться женщине в положении.
Одно из самых популярных озер Австрии – Вертерзее (Каринтия). Вода в нем чистая, приравнивается к питьевой, а еще дивно теплая: в июне – 21,6°С, в июле – 23,9°С, в августе – 24,6°С, в сентябре – 20,8°С. Чудесное место для отдыха: здесь есть и зеленые леса, и достопримечательности, и развлечения, и термальные бассейны. Перелет из Москвы до Австрии в среднем занимает около 3 часов.
Озера Северной Италии
Конечно, речь идет, прежде всего, об озерах Комо, Маджоре, Гарда и Лугано, расположившихся у подножия Альп. Отдых в этих местах в период беременности просто идеален. Здесь мягкий климат, много изумрудной зелени, цитрусовые сады, оливковые рощи. Температура воздуха обычно держится на отметке 22-30°С, а вода удивительно теплая – до 24-25°С. В ресторанах можно отведать блюда из свежей рыбы, выловленной прямо в местных озерах. Если вы выберете для отдыха во время беременности озеро Гарда, непременно посетите уникальный термальный источник Terme di Colа`. Температура воды в нем такая же, как температура человеческого тела: 36,6°С. Пока вы идете к этому сказочному месту, вы окунетесь в невероятное многообразие ароматов цветов, сосен, пихт, а ведь ароматерапия при беременности помогает справляться с любыми стрессами и усталостью.
Куда бы вы ни направились, соблюдайте эти 10 простых правил летнего отдыха при беременности.
Животы отдыхают: куда поехать беременной
17 Декабря 2019, 14:27Рассказываем о пяти направлениях для будущих мам
Отправляясь в путешествие, женщине в положении стоит помнить, что самое безопасное время для этого — второй триместр: с 14 по 27 неделю. И имейте в виду, что большинство авиакомпаний не принимает на борт дам после 30 недель беременности, требуя справку от врача.
Что еще важно знать, отправляясь на отдых во время беременности? Какой климат в стране, которую вы выбрали (чересчур жаркая погода не полезна, если вы родились в средних широтах), характерна ли для нее антисанитария, насколько легко там получить медицинскую помощь и не слишком ли долог перелет. Поэтому в Индию, Африку и Юго-Восточную Азию ехать не советуем. А взамен предлагаем пять отличных направлений поближе для отдыха во время беременности. Среди них и пара вариантов с теплым морем весной — ведь будущим мамам полезны морские водные процедуры!
Море + сосны = отличный воздух (Источник фото: jaywaytravel.com)
Море и лесные парки: Латвия и Литва
Здесь нежарко, да и лететь недалеко: от Москвы до Юрмалы — 1 час 45 минут. Весной отдыхать на пляжах Юрмалы еще холодно, а вот летом — в самый раз. Если же вы собрались в этот город весной, то рекомендуем посетить лесной парк Дзинтари недалеко от моря. Морской воздух здесь пропитан ароматами хвои и оказывает оздоравливающее действие.
Побродите по улице Йома, посмотрите на старинную латвийскую архитектуру. А еще на Рижском взморье стоит посетить природный парк Рагакапа в отдаленном и экологически чистом районе города. На песчаных дюнах здесь растут 300-летние сосны и живут редкие птицы.
Из Юрмалы недалеко ехать до Вентспилса — летом здесь прекрасный пляжный отдых, а весной приятно погулять по Старому городу со средневековыми постройками и побывать на экскурсии в знаменитом Вентспилсском замке.
От Латвии недалеко и до литовской Паланги, где летом тоже отлично отдыхать на море, а весной — просто бродить по набережной и огромному ботаническому саду, где растут сотни редких растений.
Дешево и не сердито: Болгария
Лететь сюда тоже недолго — 2,5-3 часа. Отдых недорогой и спокойный, особенно если выбирать побережье Золотых Песков на территории одноименного природного парка. Погода, подходящая для купания, обычно бывает только в июне, зато весной всё в цвету, а в санаториях можно записаться на бальнеологические процедуры. Прекрасно подходят для прогулок древние болгарские города: например, самый старый город Европы — Несебр. Здесь не очень много туристов и узкие старинные улочки, вьющиеся вокруг милых деревянных домов.
Можно съездить и в города покрупнее — например, в Бургас, где стоит увидеть большой приморский парк с песчаными фигурами и сходить в оперный театр. А в Балчике находится самый красивый ботанический сад в стране. Внутри расположена летняя резиденция румынской королевы.
Чистейшее озеро Вёртер-Зе (Источник фото: unsplash.com)
Горные озера: Австрия
Перелет до Австрии — около 3 часов, а природа как нельзя лучше способствует спокойному течению беременности, особенно горная часть с голубыми и изумрудными озерами, которых здесь около 300. Направление популярно у будущих мам, так что здесь даже построили специальные отели для беременных. В них созданы все условия: работает квалифицированный персонал, который может оказать первую помощь, и даже моющие средства используются специальные — максимально безопасные для малыша. Да и пообщаться есть с кем — здесь отдыхает множество таких же дам. Одно из самых популярных австрийских озер — Вёртер-Зе на юге. Вода в нем настолько чистая, что ее можно пить, и, кстати, очень теплая — уже в июне ее температура достигает 21,6 градусов. Озеро окружено густыми хвойными лесами, средневековыми постройками и термальными бассейнами, а находится на высоте безопасных для будущих мам 439 м над уровнем моря.
Тель-Авив, Средиземное море (Источник фото: yachtrussia.com)
Пальмы, море, белый песок: Израиль
Перелет сюда из Москвы занимает 2,5-3,5 часа. Летом в Израиле слишком жарко, а вот весной очень комфортно. Мертвое море беременным посещать не стоит — если не учитывать океанские глубины, оно считается самым низким местом на планете. Столь сильные перепады давления вредны для здоровья будущего ребенка, как и слишком соленая вода. Поэтому лучше выбрать побережье Средиземного моря с мягким белоснежным песком и плавным входом в теплую воду. А еще здесь первоклассные врачи, работающие с последними достижениями медицины, поэтому многие даже специально приезжают в Израиль на роды. Кстати, в этой стране удивительные традиции, связанные с беременностью: например, делать гипсовый слепок живота — некоторые потом его раскрашивают и даже вешают на стену. Приятно и то, что очень многие здесь говорят по-русски, включая докторов.
В Израиле, конечно, нужно посетить Иерусалим и Тель-Авив, а еще Гефсиманский сад — говорят, среди этих оливковых деревьев молился сам Иисус.
Портофино — один из самых красивых городов Италии (Источник фото: somewhereinitaly.it)
Средневековый Манхэттен и голубые бухты: Италия
Перелет из Москвы до Рима занимает порядка 4 часов. Но столица Италии может оказаться слишком шумной для будущей мамы, хотя тут, конечно, есть на что посмотреть. И все же лучше выбирать более спокойные провинции. Например, Портофино — один из самых красивых итальянских городов с голубой гаванью и зелеными холмами. Здесь нужно искупаться в море, прокатиться на яхте, увидеть форт XVI века Кастелло Браун и церковь XI столетия Сен-Мертен.
Еще одно обязательное место к посещению — остров Капри недалеко от Неаполя. Здесь находится Голубой грот — очень красивая пещера, которая была достопримечательностью еще во времена Римской империи, а также вилла Джовис, где когда-то находилась резиденция императора Тиберия. На Капри потрясающие пляжи и умиротворяющая атмосфера.
Если же вы любите историю, обязательно побывайте в Долине Храмов на Сицилии. Здесь находится несколько древнегреческих святилищ, возраст которых — более 2400 лет. А в Тоскане нужно прогуляться по «средневековому Манхэттену» — городу Сан-Джиминьяно, который известен каменными узкими башнями, похожими на современные небоскребы.
Читайте также: Начать жизнь с путешествия! Где рожать за границей?
Автор статьи: Ольга Фадеева
Другие новости и статьи по темам
Людмила: В какой стране можно безопасно для здоровья отдохнуть на пятом месяце беременности?
|
оценить
Куда поехать беременной в отпуск. Можно ли беременной летать?
Вы беременны, а лето — пора отпусков. И вы, разумеете, думаете: куда поехать отдохнуть? Ведь вы устаете как физически, так и эмоционально (даже больше, чем все остальные). Поэтому чуточку положительных эмоций и оздоровление всего организма вам просто необходимо. Однако как быть, если отпуск или желание просто отдохнуть совпало с самым прекрасным периодом вашей жизни — беременностью?
И вот тут у вас, наверняка, возникает масса вопросов:
* Какие опасности может таить путешествие во время беременности?
* Где и как отдыхать?
* Какие соблюдать меры предосторожности?
* Можно ли загорать и активно купаться?
* Чем укомплектовать аптечку? И многие другие.
Давайте вместе найдем ответы на них.
Какие опасности может таить путешествие во время беременности?
! На течение беременности и развитие плода могут оказать повреждающее действие факторы окружающей среды (перепады давления в салоне самолета, смена часовых и климатических зон, тряска, вибрация и так далее).
! Вынужденное и длительное нахождение в определенной позе, а также ограничение подвижности повышает риск тромбообразовния.
! Изменение условий питания, качества продуктов и воды.
! Не всегда есть возможность получения качественной и своевременной медицинской помощи, а также медикаментов. Особенно, если выбранный для отдыха населенный пункт находится далеко от больших городов.
Где и как отдыхать?
От предложений туристических агентств разбегаются глаза. Ознакомившись с ними, хочется всего и сразу: вдыхать полной грудью горный воздух, нежиться под южным солнцем, купаться в море, осмотреть достопримечательности Египта или Европы, и многое другое. Какой из этих вариантов выбрать?
Все они возможны. Однако прежде, чем сделать свой выбор, необходимо ознакомиться с особенностями страны, в которую вы собрались ехать.
На что обратить внимание?
- На условия проживания в выбранной для отдыха стране: высокая температура воздуха и влажность, наличие кондиционеров. То есть, для себя вы должны решить: сможете ли вы выдерживать такие климатические условия? Если вы сомневаетесь в этом, то, пожалуй, лучше выбрать для отдыха страну с умеренным климатом. Особенно не рекомендуется отдых в жарких странах, если у вас имеются хронические заболевания (например, повышенное артериальное давление).
- Имеется ли большая разница климатических или часовых поясов? Например, отдых в жаркой стране: Таиланде или Вьетнаме (разница часовых поясов — более 4-х часов). Ведь вы поедете в эти страны на короткий период. Следовательно, ваш организм не успеет адаптироваться на месте отдыха, а затем с трудом вернется в обычные условия. Из-за этого организм никакого отдыха не получит.
- Какова обеспеченность качественной бутилированной водой и питанием в жарких странах? Дело в том, что санитарные нормы для воды и продуктов питания жарких стран могут отличаться от среднеевропейских.
Поэтому перед употреблением воду лучше кипятить!
О питании: необходимо уточнить, имеется ли возможность самостоятельно готовить? Поскольку качество еды и способы её приготовления в жарких странах (в ресторанчиках, домашних кухнях, гостиницах) могут оказаться неподходящими для беременной женщины по санитарным нормам.
Кроме того, следует избегать употребления новых экзотических и термически плохо обработанных блюд, а также содержащих повышенное количество белка и специй.
Можно ли загорать?
Ровный и золотистый загар, который сохраняется надолго, выглядит очень красиво. Но важно помнить, что во время беременности (да и вне беременности тоже) инсоляция под прямыми солнечными лучами нежелательна. Не рекомендуется пребывать на солнце, даже с использованием косметических средств. Лучшая защита от солнечных лучей — тень.
Тогда как дыхание свежим морским воздухом и купание в море очень полезно как для вас, так и для малыша. Старайтесь бывать на морском берегу в утренние (до 10 утра) или послеобеденные часы (после 16.00-17.00). Помните, что, даже находясь в тени, вы получаете инсоляцию за счет отражения солнечных лучей. И этого вполне достаточно.
Если в течение дня вам придется выходить на улицу, то надевайте головной убор (желательно широкополую шляпу). Также не забывайте употреблять достаточное количество жидкости (воды, а не сладких напитков), даже больше, чем хочется.
В каких водоемах можно купаться, и до какого срока — плавать?
В открытых пресных водоемах купаться не рекомендуется (особенно в жарких странах). Поскольку высок риск заражения болезнетворными микроорганизмами (в основном кишечными инфекциями). Тогда как купание в морской воде желательно.
Активно плавать можно в морской воде либо проверенном бассейне в том случае, если плавание — ваш образ жизни (регулярные тренировки до наступления беременности). При одноплодной беременности плавать можно до 34 недель, при многоплодной — до 32 недель. Во всех остальных случаях желательно лишь купаться, но не активно плавать.
Впервые начинать заниматься плаванием во время беременности не рекомендуется.
На каком сроке беременности можно путешествовать?
Давайте разберем по периодам:
Наиболее важный период — с момента зачатия до 12-14 недель.
Поскольку закладываются и формируются жизненно-важные органы и системы. Поэтому любой неблагоприятный фактор (вибрация, инфекционное заболевание, перепады атмосферного давления и другие) нередко приводит к катастрофическим последствиям: начиная с формирования врожденных пороков развития и заканчивая выкидышем. К тому же, в этом периоде вы еще можете испытывать естественное недомогание по утрам и явления токсикоза. Поэтому какие-либо путешествия нежелательны.
С 12-14 до 28 недель
На этом сроке завершается формирование всех органов и систем (легкие, сердце и другие), начинается их рост и развитие. Как правило, явления токсикоза вас уже не мучают. И по рекомендациям ВОЗ путешествия возможны именно в этом периоде, а если быть точнее, самый безопасный срок — 18-20 недель.
C 28 до 40 недель
Продолжается рост, развитее, а также происходит созревание всех органов и систем. На этом сроке беременности увеличивается риск наступления родов, даже в обычных условиях. Поэтому при однополой беременности лучше воздержаться от путешествий, начиная с 36-37 недель, а при многоплодной — с 32 недель.
Как выбрать самый безопасный транспорт?
На самом деле, нет идеального безопасного транспорта для беременной женщины. В каждом конкретном случае необходимо принимать решение индивидуально. Например, путешествовать на поезде безопаснее всего, но продолжительность поездки увеличивается. Тогда как на самолете можно долететь до места назначения за несколько часов, но перелет иногда сопровождается определенными рисками как для вас, так и для малыша. Поэтому давайте рассмотрим виды транспорта, какие риски они несут, а также поговорим о мерах безопасности.
Общие рекомендации по безопасности для путешествий во время беременности
- Постарайтесь максимально сократить длительность нахождения в пути. Общая рекомендуемая продолжительность маршрута в течение суток по возможности не должна превышать 5-6 часов.
- Старайтесь во время движения транспорта (машина) делать остановки, чтобы немного пройтись пешком, поменять положение тела. Все эти движения улучшат циркуляцию крови в сосудах. Следовательно, уменьшится риск тромбообразования у вас, а доставка кислорода и питательных веществ к малышу увеличится.
- Очень важно по возможности выбрать маршрут с учетом получения своевременной квалифицированной медицинской помощи при необходимости. То есть проезжать через населенные пункты или города, в которых имеются аптеки и медицинские учреждения.
- Старайтесь не покупать еду с рук на остановках, не питаться в небольших придорожных кафе. Безусловно, домашний пирожок очень вкусный, да и аромат борща из-за приоткрытой двери кухни придорожного кафе манит. Однако, как правило, в этих случаях качество самих продуктов и способы их приготовления недостаточны для беременной женщины. Поэтому продумайте питание и берите с собой непортящиеся продукты.
Поездка на поезде, автомобиле, автобусе
- В машине пристегивайте правильно ремень безопасности: верхняя часть проходит над животом и между грудями, нижняя — на уровне тазовых костей и под животом. Лучше отодвигать переднее кресло от передней панели. И не забудьте включить подушки безопасности. В поезде пользуйтесь поручнями. Поскольку транспорт в любой момент может затормозить.
- В случае дорожного происшествия сразу обращайтесь к врачу, даже если оно было незначительным, а вы отделались легким испугом.
Водный транспорт: круизные суда, линейные лайнеры
Прежде, чем отправиться в морской или речной круиз, убедитесь:
- В наличии на борту медицинского сотрудника.
- В возможности получения медицинской помощи как в промежуточных пунктах, так и на месте назначения.
Кроме того, помните, что при таком путешествии имеется риск укачивания.
Перелеты самолетом
Самолет — удобный вид транспорта. Поскольку с его помощью можно быстро оказаться в любой точке мира. Однако все же имеются некоторые риски во время перелета для беременной женщины.
- Низкое давление в салоне самолета. Поэтому кровь насыщается кислородом на 10% ниже. Если вы здоровы, а малыш развивается нормально, то это неопасно. Тогда как при анемии, болезнях сердца и сосудов (например, повышенное артериальное давление) перелет может нанести вред.
- Низкая влажность в салоне самолета сама по себе неопасна, если во время перелета постоянно употреблять воду.
- Космическое излучение также не опасно, поскольку его уровень небольшой. Однако у него имеется свойство накапливаться. Поэтому регулярные полеты нежелательны.
- Сканеры в аэропорту не несут никакой опасности, так как суммарная доза излучения невелика. Для сравнения: человек получает такую же дозу излучения за две минуты полета или за один час нахождения на земле. Интересно, что излучение от сканера намного ниже, чем у мобильных телефонов.
- Риск тромботических осложнений повышается на 18% каждые два часа полета.
Более подробно о перелетах на самолете узнайте в статье на нашем сайте http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=3542
У кого выше риск тромботических осложнений во время путешествия?
У беременных женщин, как правило, несколько повышена свертываемость крови, которая усугубляется понижением двигательной активности во время путешествия. Поэтому венозная кровь застаивается, развиваются отеки, а риск формирования тромбоза глубоких вен повышается в два-три раза.
Риск тромбоза глубоких вен во время беременности повышен у женщин:
— Имевших ранее тромбозы
— С избыточной массой тела
— Если у близких родственников (мама, папа, родные братья и сестры, бабушки и дедушки) имеются тромбозы
— Когда женщина страдает заболеваниями, у которых существует высокий риск тромбозов (например, сахарный диабет)
Как уменьшить риск развития тромбозов во время путешествия?
Рекомендации для всех беременных женщин:
- Старайтесь гулять по салону автобуса, самолета, поезда.
- Делайте остановки, чтобы пройтись немного, если путешествуете на автомобиле.
- Часто выполняйте упражнения для ног.
- Чтобы избежать обезвоживания, принимайте достаточное количество жидкости.
Для беременных женщин из группы риска:
- Прежде чем отправиться в путешествие, обсудите это с врачом. Возможно, вам понадобятся дополнительные лекарственные препараты.
- Во время путешествия необходимо надеть компрессионные чулки.
- В случаях, когда поездка нежелательна, но отложить её невозможно, то проводится специфическая профилактика веществами, разжижающими кровь. Назначается гепарин до начала путешествия и в первые несколько дней путешествия, если поездка длится более четырех часов. Для разжижения крови аспирин не назначается, поскольку он в этом случае неэффективен.
Собираем аптечку….
Организационный момент
! Приобретите медицинскую страховку и убедитесь, что страховая компания оплачивает роды за рубежом или возникшие состояния, связанные с беременностью. К сожалению, не все страховые компании предоставляют эту услугу.
! Желательно посетить врача и взять у него выписку из обменной карты, затем перевести её на язык страны, либо английский язык в бюро переводов.
! По возможности узнайте контактный номер телефона у лечащего врача и договоритесь с ним, что при необходимости будете звонить и консультироваться.
Что должно быть в аптечке?
* Парацетамол — препарат для понижения температуры тела и от зубной боли. К сожалению, другие препараты не рекомендуются для применения у беременных.
* Но-шпа — для снятия болей в животе.
* Коккулин или Бонин — средства от укачивания.
* Прокто-Гливенол — препарат для лечения геморроя.
* Энтеросгель. Применяется при кишечных инфекциях и нарушениях пищеварения.
* Регидрон — средство для восполнения недостаточности жидкости в организме, развившейся вследствие поноса.
* Тест на преждевременное излитие околоплодных вод (FRAUTEST amnio, АмниоКВИК, Амнишур).
* Препараты, которые вы принимаете в связи с наличием у вас хронических заболеваний.
* Набор для оказания первой медицинской помощи: бинт, антисептик (например, йодсодержащий), пластырь.
Это общие рекомендации для аптечки беременной. Однако вы можете заменить эти препараты другими, разрешенными для использования у беременных, которые вы принимали ранее, но с аналогичным действием. Поскольку на незнакомое лекарственное средство у вас могут развиться аллергические реакции.
Кому не рекомендуются путешествия во время беременности?
* Женщинам с тяжелыми общими заболеваниями: повышенное артериальное давление, сахарный диабет, анемия II-III степени и другие.
* Если предыдущие беременности заканчивались преждевременными родами или выкидышами.
* Ранее преждевременное излитие околоплодных вод во время предыдущей беременности.
* Наличие рубца на теле матки после кесарева сечения, удаления миомы.
* Истмико-цервикальная недостаточность шейки матки, поскольку увеличивается риск наступления преждевременных родов.
* Многоплодная беременность (увеличивается риск наступления преждевременных родов).
* Повышение артериального давления во время настоящей, а также предыдущей беременности.
* Аномалия расположения плаценты (отслойка, предлежание) во время настоящей, а также предыдущей беременности.
* Диабет беременных во время настоящей, а также предыдущей беременности.
* Преэклампсия (тяжелое осложнение течения беременности) во время настоящей и предыдущей беременности.
Как видите, путешествие во время беременности возможно. Поэтому не лишайте себя возможности отдохнуть, набраться сил, получить массу положительных эмоций. Однако не забывайте соблюдать меры предосторожности, чтобы не навредить себе и малышу.
Автор: Корецкая Валентина Петровна, педиатр,
врач-ординатор детского отделения
фото: http://globallookpress.com/
Куда поехать беременной отдыхать? — Other
«Куда я потом поеду? Я хочу разнообразить жизнь» с такими словами я допекала своего мужа на 18 неделе беременности, когда токсикоз прошел и мои возможности, как мне казалось, позволят мне отправиться даже в космос.
Обязательные действия, когда собрались отдыхать беременной
Прежде чем мечтать о смене обстановки и перелистывать в интернете зоны отдыха, отправьтесь к своему врачу, если ваше прекрасное положение и здоровье позволяет путешествовать, — дерзайте! Из личного опыта и пожеланий врача советую отправиться в места, в которые нужно лететь или ехать не более 4-6 часов, да и этого будет много. Конечно, я уверенна вы не отправитесь куда-то, когда ваш животик будет таким, что не видно собственных ступней. Однако даже с маленьким животиком тяжело переносить дальние расстояния и это может даже навредить и вам и малышу.
Хорошо там, где нас нет)) Так куда же нам отправиться
Самые безопасные места для беременных:
- Равнинная местность или с невысокими горами.
- С умеренным климатом, не в корне отличающемся от привычного.
- С умеренной влажностью.
- С температурой по Цельсию не более 30 и не менее -20.
Горные местности не совсем благоприятны для беременных, поскольку перепады давления могут отрицательно сказаться на малыше и на маме, там, где сильно жарко, тоже не comme il feut! Я, допустим, была в Болгарии и Крыму, когда была беременна. И выбор был правильным. Летом в Болгарии, конечно, было жарковато, но я учитывала свое положение и под палящим солнцем животик свой не грела, чего и всем советую. Но там классно! Природа, чистейшее море, мягкий песочек, теплые вечера и приятные по оснащению отели!
В Крыму я была осенью, купаться нельзя, но, поскольку горы не высокие, перепад давления не сильный, зато сосны, природа и красивые виды! Мне понравилось. Малышу думаю тоже.
Советы мамочкам
Отдыхайте тогда, когда вам еще легко передвигаться, мне под конец второго триместра было уже тяжко, и я в основном лежала, а полежать вы и дома можете. Обязательно имейте при себе удобную и универсальную одежду и обувь. Выбирайте место отдыха с климатом не в корне отличающего от вашего, чтоб не просидеть пол отпуска в ожидании акклиматизации. И главный совет – слушайте рекомендации врача, поскольку любой риск в данном случае ни с каким шампанским не сравним! Здоровья вам и вашим деткам!
Куда поехать на отдых в октябре – Путешествия – Домашний
Отдых в октябре – совершенный вариант для тех, кто провёл лето в трудах. Его по праву можно назвать «золотой серединой» для отпускников. Зной и палящее солнце уже ослабили свою силу, а лютые морозы еще не властвуют.
Выбор места поездки в любом месяце зависит от нескольких факторов. Во-первых, это финансовые возможности; во-вторых, личные предпочтения вида отдыха; в-третьих, наличие детей.
После подсчета средств, прислушайтесь к себе: чего вам хочется больше всего? Шумной и веселой толпы, качественного шоппинга, исторического экскурса или блаженной неги возле моря? Суммируя возможности и желания, сделайте правильный выбор.
Самое время пофестивалить!
Фестиваль вина на Монмартре (Fête des Vendanges de Montmartre). Фото: montmartre-secret.comПервая суббота октября – время традиционного фестиваля вина на Монмартре (окрестности Парижа). Праздник проходит в виде костюмированного бала в честь бога вина Вакха. Сопровождается всё фейерверками, реками вина. Параллельно проходит неделя высокого искусства, на которой можно ознакомиться с современными музыкой, кино, поэзией, живописью.
Во второй половине октября сладкоежки не откажутся провести 9 дней в городе Перуджа в Италии на фестивале шоколада. Кроме дегустации кондитерских изделий туристам предлагают концерты, конкурсы, шоу.
В середине месяца Испания собирает тысячи людей на единственный в мире Фестиваль рыбы. Уникальный шанс не только полакомиться необычными рыбными блюдами, но и научится их готовить. Вашему вниманию также предлагается посещение концертов в фольклорном стиле, выставки морских животных, соревнований рыбаков.
В Непале 26 октября встречают Новый год.
Октоберфест в Мюнхене. Фото: oktoberfest.netПервые семь дней октября Мюнхен погружен в атмосферу пивного фестиваля «Октоберфест». Пока любители пива наслаждаются разнообразием пенных напитков, в распоряжении их спутников цирк — шапито, аттракционы, баварские стрельбы, викторины, рок — концерты.
Экскурсионные туры
Вид на Прагу (Чехия)Октябрь – самое время навестить европейские города с экскурсионными турами. Температура воздуха благоволит путешественникам отсутствием жары, поэтому знакомство с достопримечательностями пройдет комфортно.
В Испании посетите Музей изящных искусств, со знаменитой выставкой работ импрессионистов. Лучший морской парк Европы, расположенный в Пальма-де-Майорка, никого не оставит равнодушным. Всего в нескольких километрах от него находится чарующий замок Бельвер. В Барселоне стоит прогуляться по готическому кварталу, заглянуть в дом — музей Дали.
Не менее увлекательна Италия. Вам предстоит окунуться в историю древности. Обязательно посетите Сад Пленников, где застыли в камне жертвы извержения вулкана близ Помпеи. Колизей, восхищающий своим архитектурным превосходством, галерею Уффици, сохранившую шедевры итальянских мастеров. Завораживает вырезанный в скале целый город Сасси ди Матера.
Греческие острова не только колыбель древней культуры, но еще и места религиозных поклонений.
Великолепие чешских замков, костелов, мостов заслуживает внимательного изучения. Если вы поклонник необычных впечатлений и нестандартных решений, то не пропустите музей Кампа.
Солнце, море и песок
Мертвое море. Фото: muftah.orgЕсли ваша цель — продлить лето, то вам впору отправиться в южное полушарие. Самые бюджетные поездки — в Израиль, Египет, Тунис. Чуть дороже — в Индию, Филиппины, Бразилию, Дубаи. Самые дорогие, но и самые достойные — на Мальдивы, в Доминикану.
Все эти страны объединяет относительно тёплая и сухая погода, ласковое море, чистые пески. В общем всё то, что нужно для качественного пляжного отдыха.
Кроме того, в Израиле побережье Мертвого моря славится своими целебными свойствами.
И всё остальное
Африканские страны не отстают от европейских и азиатских по организации туров. Здесь предлагаются сафари, естественные парки, знакомящие туристов с уникальной флорой и фауной.
Курорты Болгарии и Черногории делают акцент на отдыхе, совмещенном с санаторно — курортным лечением. К концу года в европейских бутиках идет спад продаж, именно поэтому с октября месяца можно позволить себе приобрести брендовые вещи по вполне приемлемой цене.