Вика: Я на 5 месяце беременности. Летом никуда на отдых не поехала, чтобы не возникли проблемы со здоровьем, а в октябре хотелось бы куда-то на недельку съездить. Девочки, куда лучше поехать? Море для меня не так важно, главное, чтобы не было жарко.
| Что это за место? |
Можно выбрать много стран, где в это время не жарко, ориентируйтесь, куда Вам ближе лететь. Это может быть и Турция, в хорошем отеле с бассейнами, огромной прилегающей территорией, вам и не нужно будет море. Можно выбрать Италию, но не экскурсионный тур по полной, а сокращенной программой экскурсий, иначе Вам будет очень тяжело. Можно также махнуть в Испанию или Португалию, выбор огромен, подумайте, поговорите с менеджером в турагенстве, он подскажет Вам, что-то ориентировочно Вашим предпочтениям.
Есть вариант более продолжительный и более насыщенный впечатлениями с точки зрения организации экскурсионной программы: Санкт-Петербург-Хельсинки-Стокгольм-Таллинн. В каждом из городов по пути Вашего следования организуются обзорные экскурсии на комфортабельных автобусах, передвигаться пешком не придется. Купить интересующие Вас варианты можно прямо на стойках информации на борту судна. Кстати, выбирайте каюту класса А. Здесь у Вас будет окно, в отличие от кают класса В. К тому же Вы можете выкупить всю каюту для индивидуального путешествия и это будет стоить не так дорого, как может показаться. Особенно сейчас, когда туристический сезон практически завершился.
Есть прекрасные поселки под Ялтой с замечательной природой и парками, буквально созданные для расслабляющего отдыха. Единственное неудобство может ожидать при переправе через Керченский пролив, где ещё недавно скапливались многочасовые очереди, впрочем с завершением лета эта проблема должна сама собой разрешиться.Куда поехать во время беременности: рассказываем за 2 минуты
Израиль пустит туристов со «Спутником V», но россиян — вряд ли.
Как так?
Как не дать таксисту в другой стране обхитрить вас
ЧитатьВласти США отнесли россиян к «бездомным национальностям»
ЧитатьНаш ответ Мишлену: 13 пельменей из разных стран
ЧитатьШри-Ланка упростила правила въезда
ЧитатьКак летать с животным по России и за рубеж
ЧитатьО чём стоит подумать перед путешествием
- С отекшими ногами в неподвижной позе больше 4 часов не просидеть: перелёт не должен быть долгим.
- Климат и конкретный прогноз на время отпуска комфортные: душные тропики и засушливые регионы не подойдут.
- Постоянные перебежки до туалета: желательно, чтобы места прогулок были оборудованы «зелеными домиками». В национальных парках с этим проблем нет.
- Уровень медицины в стране должен быть хорошим: не ниже российского. Главное — здоровье мамы и малыша.
Варианты для поездки
- Испания зимой. Мягкий климат и минимум осадков. Советуем побережье Андалусии. Рядом с городом Малага сразу три природных парка: Сьеррас де Техеда, Монтес де Малага и Сьерра де лас Ньевес.
- Хорватия осенью. У Адриатического моря в сентябре стоит побывать в Дубровнике (город похож на итальянскую провинцию). В сентябре не очень жарко — 23–25 ℃. Общаться с хорватами лучше на русском: прозападные страны здесь недолюбливают, к россиянам относятся тепло.
- Норвегия в августе. Лофотенские острова, если точнее. Погода здесь зависит от ветра, поэтому в поездку необходимо взять легкую штормовую или мембранную куртку. Земли норвежские находятся за полярным кругом, поэтому здесь длинные дни.
- Куршская коса. Эта песчаная нитка находится на территории России и Литвы. Со стороны Калининграда удобнее всего добраться до поселков Лесной, Рыбачий или Морское. На пляже мелкий белый песок, мусора нет. Бюджетный вариант аренды жилья, например, в Рыбачьем — 1500 ₽ в сутки с человека. Столько стоит съем гостевого дома. Отдых на Куршской косе — минимум затрат, но нет и развлечений. Такой отпуск подойдет, если хочется полежать на пляже и при этом не перешагивать через тела загорающих. Здесь совсем немного купальщиков, а пляж лучше, чем в Ялте.
Страховка
Страховка для такого путешествия обязательна. Основной вид страховки для беременных женщин — до двенадцатой недели. Стоимость от 900 ₽. На срок до тридцать первой недели стоимость страховки в среднем 1300 ₽. Эта страховка покрывает медицинские траты на сумму до 60 000 €.
«Девушки сбегали из дома и кончали с собой» Почему подростковые беременности в России так часто заканчиваются трагедиями?: Общество: Россия: Lenta.ru
У выпусков российской версии шоу «Беременна в 16» — миллионы просмотров в YouTube. При этом в реальном мире жизни россиянок, забеременевших в несовершеннолетнем возрасте, часто заканчиваются трагедиями. Широкую известность приобрел случай на Кубани, где 16-летняя девушка родила в уличном туалете и умерла спустя несколько дней. Младенца она якобы задушила сразу после его рождения, а потом умерла после обильного кровотечения. Почему такое происходит в стране, в которой материнство считается одной из главных ценностей, почему на самом деле молодые россиянки могут игнорировать беременность до самого конца и какую роль в этом играют их родители и государство — «Лента.
Галина Филиппова, доктор психологических наук, ректор Института перинатальной и репродуктивной психологии:
Галина Филиппова
Феномен ранней беременности — он не чисто российский. В каждой стране есть свои особенности. Здесь все зависит от того, как это примет семья, потому что сам по себе феномен имеет многовековую историю.
Раньше статистика никакая не велась, но эти случаи были всегда. О частоте таких беременностей мы можем судить начиная где-то с середины XX века. А уже в 90-х годах эта проблема приобрела несколько иной ракурс в результате так называемой сексуальной революции. До этого такие беременности абсолютно не принимались обществом и были в общем-то преступлением общественных законов.
Были разные варианты: девушки кончали с собой, из дома сбегали, но это были единичные случаи. А когда произошла эта революция, то сменилась и позиция по поводу половых отношений у подростков вообще. Раньше сам по себе факт секса до брака считался асоциальным.
Сейчас все это у подростков начинается значительно раньше.
И если еще в 80-х — начале 90-х мы говорили о том, что появление ранней беременности — это однозначно неблагополучие в семье, то теперь это иначе выглядит
Половое поведение подростков как бы легализовано в определенной мере, и когда это происходит сейчас, то каждый из этих случаев становится эксклюзивным: сегодня этих девочек защищает государство, им есть, куда пойти. Есть законы, по которым даже если девочке 15 лет и она пришла в женскую консультацию, то о беременности без ее ведома даже не могут сообщить родителям. Но все равно остаются такие семьи, которые жестко к этому относятся, и у девочки не остается выбора. Потому что она сама не может принять решение и сама себя не может обеспечить.
Если у нее нет (а у нее обычно нет) информации о том, что она может сама обратиться в кризисный центр, соцслужбы и так далее, тогда такие вещи, как на Кубани, и случаются (речь о случае, когда несовершеннолетняя родила в уличном туалете и умерла; по одной из версий, эти события стали следствием попытки матери девушки вызвать у нее преждевременные роды — прим. «Ленты.ру»).
Что касается самих родителей, то тут остается такой контингент семей, матерей, которые это воспринимают как позор для семьи, как что-то, что невозможно допустить. В том, что девочка потом умерла от кровотечения… Если бы она просто в срок родила здорового ребенка, скорее всего никакого кровотечения бы не было. Молодой организм справился бы. А вот версия о том, что это были спровоцированные преждевременные роды — это действительно могло привести к ее летальному исходу. И это что-то не мгновенное. Обычно успевают обратиться к врачам.
Это та самая история, когда подобное отношение скрывается внутри семьи. Это не вариант такого социально не адаптированного слоя, а достаточно средний соцуровень. То есть семья пытается поддерживать свой статус и пытается все это скрывать.
Первое, чего здесь нет, — это принятия собственного ребенка.
С моей точки зрения, это, в первую очередь, сигнал, что у людей недостаточно информации, что можно сделать в такой ситуации. Даже что сделать с задачей сохранения «социального лица» семьи, какого-то инкогнито. Это тоже решаемо.
Фото: Jordan Bauer / Unsplash
Просто надо знать, в какие службы обращаться. Это громадная проблема, с которой психологи пытаются по-разному бороться. Это образовательно-информационная задача: чтобы и родители, и дети знали, что, если такие вещи происходят, есть определенный алгоритм действий. Такие программы есть в России. И в Москве, и в регионах. Но поддержки у них недостаточно, в отличие от поддержки всяких фондов отговаривания от абортов.
Этот случай на Кубани очень показательный. Состояние такой беременности — это как бы социально недопустимая ситуация, позор для семьи. До сих пор такая прочная позиция остается. И из этого как бы нет выхода
А демографическая политика государства направлена на то, чтобы поменьше делали абортов и побольше рожали. Однако мы с вами прекрасно понимаем, что аборт — это избавление от возможного родительства. От материнства, в данном случае.
Аборты-то делают не потому, что не хотят рожать, а потому, что нет условий для рождения ребенка и его воспитания. Конечно, государство тоже старается. Но у этой девочки нет ничего. У нее нет ни поддержки, ни мужа. И поэтому государство старается, но страна большая, и так быстро все не сделаешь. Тут нужны программы другого рода. Есть контингент девочек, которые оказываются в такой ситуации, когда как бы их ни поддерживало государство, они не смогут осуществить эффективное материнство. И вот тогда нужны программы, чтобы поддерживать их в том, чтобы они рожали и отдавали детей готовым к материнству женщинам, семьям. Такие программы есть в других странах. Это хороший был бы выход, но тут нужна очень серьезная структура.
В Европе, например, распространяется информация в соответствующих слоях населения о том, что существуют такие программы, такие кризисные центры, такие программы поддержки, в которых забеременевшая девочка может анонимно обратиться в соответствующие службы, которые хоть всю беременность будут с ней и подберут усыновителей. В США, например, есть даже вариант, что девочка сама может выбирать родителей своему ребенку. И сразу после рождения дети усыновляются. В России таких программ нет. На самом деле, если смотреть в эту сторону, это был бы неплохой вариант.
Наталия Токмакова, исполнительный директор благотворительного фонда «Иваново дело»:
За период до 2011 года у нас было около 20 случаев, когда принимали несовершеннолетних беременных девушек. Где-то это было с их родителями, где-то без, где-то уже рожденные дети были.
В некоторых случаях мы даже выходили в опеку с предложением ограничить в родительских правах подростков, которые родили детей. В чем дело? В те годы, 2008-2010-е, особенно в Череповце, было представление, что государство матерей-одиночек поддерживает, выплачивает пособия. На самом деле так не было, и сейчас не так, но из-за этого некоторые девушки, наслушавшись, оставляли детей, хотя совершенно не желали о них заботиться.
У нас были критические ситуации — например, девушка уже не жила с родителями на момент рождения ребенка.
Ей было 18 лет, пограничный период, и она не следила совсем за малышом — его практически спасли от смерти. В очередной раз, когда мы пришли проведать ее, то обнаружили ребенка лежащим полностью в фекалиях, некормленым, сморщенным. Произошло изъятие.
Был случай, когда к нам из соцзащиты обратились по поводу семьи, где ребенку семь месяцев, а мать не хотела его и не знала, как ухаживать за ним. Причем ее мать тоже. Мы пришли в эту семью. Несмотря на то что дом был практически в центре, он был из разряда старых бараков. Квартира располагалась в подвальном помещении.
Там были антисанитарные условия — ведра с грязным бельем, тазы, одна комната на всех, где проживала взрослая мама, дочь-подросток, ее ребенок и престарелая бабушка. Метров 20 комната. И там же стояла кровать, на которой умирала та самая престарелая бабушка — ее где-то месяц не переворачивали
Мать девушки отсутствовала на момент нашего прихода. Девушка говорила, что по работе, но мы сомневались. Девушка сама была инфантильная. В опеке сказали, что ребенку семь месяцев, но, дай бог, там развитие было на уровне трех — он лежит, упеленанный, на диване, не издает никаких звуков. Стали работать, помогать, и произошли некоторые улучшения. Девушка начала отношения, воспряла. Но потенциальной свекрови не понравилось, что у нее есть ребенок, и все стало проваливаться.
Фото: Сергей Строителев / Коммерсантъ
Где-то год мы наблюдали семью, помогали, как могли, — психологическая и экономическая поддержка, гуманитарная помощь. В итоге ребенок остался в семье. В данном случае отдавать ребенка в детский дом было нельзя, потому что мама хоть какое-то проявляла внимание, особенно когда она была в позитивном настрое и в отношениях. Тогда она была вообще молодец, и мужчина хорошо относился к ребенку. На тот момент бабушка уже умерла, и семье стало легче, но дальше не могу ничего рассказать — мы передали ребенка соцзащите.
В июне 2008 года нам позвонила женщина и сказала, что ее несовершеннолетняя дочь — назовем ее Маша — родила и ей нужна помощь, чтобы наладить общение с новорожденным ребенком. На вопрос, планирует ли она отказаться от новорожденного, мать девушки заявила: «Нет-нет, что вы, что вы, мы заберем, будем воспитывать». И когда мы начали общаться, выяснилось, что все произошло для мамы очень внезапно: Маша окончила 9 классов и собиралась поступать в колледж, прошла медкомиссию, подала документы и уехала отдыхать к бабушке в деревню за 100 километров. Все произошло там. Мобильная связь работала плохо. Даже скорую толком не могли вызвать. Было так: мать на работе, ей звонит бабушка и говорит, что ее дочь родила. Мать была в шоке. Представляете: ребенок живет, все нормально, поступила в колледж, прошла медкомиссию, и вдруг звонит бабушка и говорит, что дочь родила. Маша была высокая и крупненькая. Когда мы потом разговаривали с этой девочкой, она рыдала и была в ужасном состоянии. Мы не понимали, что с ней делать. Как она сказала, она сама не знала, что она беременна.
Как это произошло: она приехала к бабушке, жаловалась, что живот болит. В какой-то день он очень сильно заболел, и она побежала в туалет. А там это была выгребная яма — дырка в настиле. И в эту дырку она родила ребенка. Он упал в каловые массы этой ямы. Девочка закричала, испугалась
Хорошо, что у них туалет был в сенях дома и недалеко от фундамента было окошко, чтобы совершать выгребные действия, — бабушка через него каким-то образом вытащила ребенка, он был жив. Вызывали скорую, отвезли девочку в роддом. Это просто был треш — у девочки стресс, у мамы стресс, у всех стресс. Девочка рыдала, наверное, месяцев восемь из-за того, что случилось.
Она рассказала, что приехала в деревню, общалась в компании молодых людей, влюбилась в одного из них. Естественно, у них произошли близкие отношения, и это было, по ее словам, только один раз, но она забеременела. Она сама не понимала, что она забеременела, потому что это случилось под самый конец лета, началась школа, они там все разъехались. В школе они обсуждали отсутствие у нее месячных, но девочки ее успокоили, мол, у всех бывает. Она еще и была полненькая, и, видимо, было незаметно.
Хотя, думаю, в глубине души она понимала, что что-то не так.
Больше всего меня поражала ее мама. Говорю ей, мол, вы живете в одной квартире и не отслеживаете, пользуется ли Маша прокладками? Мама тут же зависла. При этом благополучная с виду семья, родители работали. Правда, отношения у них складывались немного конфликтные, папа слегка выпивал… И вот пропустили они эту ситуацию. Но мама повела себя очень мужественно — она быстро осознала произошедшее, хоть ей было и неловко. Плюс она чувствовала вину и стыд, поэтому ей и в голову не приходило отказаться от ребенка.
А что же отец ребенка? В этой же деревне его родители имели участок, но они были из районной администрации и стали всячески отнекиваться от ребенка. Доходило даже до угроз. Маша была влюблена в этого человека, а он после лета и думать про нее забыл. Представляете, какие чувства были у нее внутри? Она что-то старалась делать, и мама приложила усилия, и в итоге Маша приняла ребенка и начала кормить. Мы много с ней работали, объясняли, что стыдиться не нужно.
Родители тоже молодцы — у них были отложены деньги на компьютер для младшего ребенка, но они быстро переиграли ситуацию и купили вещи для внука. И из одноклассников никто не узнал — тут было полегче, она же из школы ушла, а в колледж пока не стала поступать.
Но как через неделю после медобследования ребенок мог родить? Маша ведь у гинеколога была, ее осматривали. А гинеколог не увидела, что девушка беременна и родит через неделю. И с отца ребенка они ничего стрясти не смогли. Мы предлагали обратиться в суд, но они не захотели. Мы не стали настаивать, потому что Маша вообще не хотела вспоминать про эту семью.
Еще одна тяжелая ситуация произошла осенью 2008-го года. К нам из роддома пришла 18-летняя девушка. На момент беременности она была несовершеннолетней. Внешне — просто русская красавица: невысокого роста, коса толстая ниже пояса, глаза голубые, распахнутые, ресницы длиннющие. И такая зажатая, стеснительная. И пришла она к нам потому, что решила отказаться от ребенка. Заявление об отказе было у опеки, но ее отправили к нам, так как почувствовали, что это не совсем ее желание.
Выяснилось, что она не из Череповца, а из другого районного города. Сюда она приехала после школы, поступила. Родители сняли ей комнату у какой-то бабушки. На одной из вечеринок она познакомилась с мужчиной, он к ней пристал.
Она считала, что это любовь, но на самом деле он ее просто сексуально использовал — приходил, когда бабушки не было, занимался с ней сексом и уходил. Все. Она не знала, ни где он работает, ни где он живет, — ничего про него рассказать не могла. Как только она забеременела, он пропал
Она не сразу поняла, что беременна, а когда поняла, аборт было делать поздно. Она рассказала маме, и тут началась вся трагедия — она была у нее очень авторитарной женщиной и значимым лицом в том городе, где они жили. Мы все пытались добиться контактов мамы, девушка отказалась. Ребенок родился прекрасный, его бы сразу усыновили. Но по состоянию девушки было видно, что она не очень хочет отказываться — по ней было видно, что она станет хорошей мамой, а отказ для нее будет трагедией. Но ее маме это было не нужно — у нее были свои планы на жизнь дочери. В день нашей совместной встречи с мамой она пришла одна и заявила: «Мы не можем взять ребенка, папу кладут в больницу, сказала мама». Спрашиваем, в курсе ли папа, — ответ: «Нет, папа не в курсе, мама сказала, что это его сразу убьет». В итоге девушка перестала выходить на связь и не забрала заявление об отказе из опеки. Я до сих пор думаю, как она сейчас живет, жива ли она вообще? У меня было ощущение, что из-за всех этих предательств она может руки на себя наложить.
Фото: Djim Loic / Unsplash
Были и случаи, когда несовершеннолетние девушки не хотели оставлять ребенка, но их мамы хотели. Одна девочка родила от парня, с которым познакомилась в реабилитационном центре. Ребенок ей был не нужен — она была настроена на свободный образ жизни, учиться не хотела. Но мама настояла, чтобы ребенка забрали в семью. Мы понимали, что девочке ничего не хочется, но мама старалась, чтобы все было хорошо. Почему она настаивала, чтобы ребенок остался в семье? Она полагала, что таким образом у девочки возникнет ответственность, начнутся улучшения, но она ошиблась.
И она взяла вину за произошедшее на себя, сказала, что будет помогать и поднимать. Как тут винить ребенка? С одной стороны, вроде виновата, с другой — мама сама проглядела в силу разных причин. Все это трудно и непросто.
То, что я описывала, происходило в достаточно тяжелый экономический период. Люди брали кредиты, зарплаты рушились, многих увольняли… Поэтому семьи перенастроились на решение социальных проблем. У нас еще и город криминальный: много бывших заключенных, так как рядом немало колоний, сильный наркотрафик… И до сих пор не до конца честно работают правоохранительные органы. В целом была сложная обстановка в городе, характерная для провинции того времени. Дети по сути дела были предоставлены сами себе — они выросли в советский период, но столкнулись с переходным периодом в России, испытали на себе проблемы с деньгами и жильем и стали родителями, когда в стране было максимально тяжело. И у них было мало положительного опыта, чтобы справляться с такими ситуациями, как подростковые беременности.
Хорошо, если более-менее непьющие, хорошо, если есть какая-то работа. В тот момент в стране вообще мало занимались детьми. Еще и считали, мол, в школу отправил — там и будут заниматься воспитанием. Если говорить в целом, опека родителей практически отсутствовала, но появились какие-то компьютерные клубы, доступ в интернет, можно было без паспорта пива купить и так далее. Была высокая безнадзорность.
То, что родители заботятся, покупают одежду, компьютер, — этого недостаточно, надо еще уметь общаться с детьми. А ведь на сегодняшний день многие родители пасуют перед ситуацией, когда ребенок становится подростком, и не понимают, что с этим делать. Не все читают литературу, которая доступна везде. А у подростков происходит взрыв гормонов, желание изучать мир, общаться с другими сверстниками, появляется бесшабашность — это все приводит к разным рискам. Социальная обстановка играет при этом не ключевую роль.
Дети остаются предоставлены сами себе и идут во все тяжкие. Это влияет на то, что появляются несовершеннолетние беременные.
Родители с этим не справляются, им страшно, они первым делом хотят от этого отказаться, не думая, как это скажется на детях
Ну и влияет отсутствие секспросвета. В 90-е годы проводилось много мероприятий по профилактике ВИЧ, на молодежных тусовках раздавали календарики и наборы с презервативами, но потом это прекратилось. Дети в итоге занимались сексом, как могли.
При этом дети во все времена остаются одинаковыми. Их желание общаться, влюбляться и заниматься сексом будет всегда. Это нужно принять и просто заботиться о том, чтобы дети знали, что такое секс и какие будут последствия — и ВИЧ, и беременность, и ответственность. Я считаю, что нужно заниматься просвещением детей в этом направлении, нужно воспитывать в них уверенность. Ведь чаще всего эксперименты с сексом и наркотиками происходят из-за неуверенности. Подростки хотят иметь близкие отношения, но не умеют занять себя.
Елизавета Суханова, клинический и перинатальный психолог благотворительного фонда «Свет в руках»:
Матери в этом случае опираются на разные вещи. Первое — это оградить дочь от тех проблем и тех сложностей жизни, которые будут после раннего рождения ребенка. Чаще всего это мотивируется заботой о дочке, которой «я облегчу жизнь, если эту беременность прервем». Второе — очень часто это страх осуждения обществом. За ранние роды и за половой акт вне брака.
Почему мать той девочки с Кубани не обратились в консультацию, чтобы ей сделали аборт, — это большой вопрос. Возможно, сама девочка была против. Возможно, были знакомые в женской консультации, поэтому «если мы туда пойдем, все равно все узнают». Очень большая вероятность, что именно так и было. А коммерческие аборты — это зачастую слишком дорого для семьи.
И, исключив все варианты, потому что в женской консультации узнают, никто замуж не возьмет, платно делать слишком дорого, — женщина по старинке произвела какие-то манипуляции, чтобы ее дочь потеряла ребенка
По закону, аборт по желанию женщины разрешен до 12-ти недель. Прерывание беременности на сроке более 12-ти недель без медицинских показаний (патология плода или угроза здоровью и жизни матери) — это уже преступление.
Ни один врач не прервет здоровую беременность после 12-ти недель. После 22-х недель аборт возможен только если есть угроза жизни матери, либо у плода очень сильные патологии, несовместимые с жизнью.
Фото: Кирилл Брага / РИА Новсти
Еще одна версия, почему мать не обратилась в консультацию, — она могла просто не знать. Девочка могла не говорить. Практически ни у кого до 12-ти недель не видно живот. Большой шанс, что она не знала о беременности на том сроке, когда врачи могут сделать, как положено.
В советском обществе на самом деле к абортам относились очень спокойно. И если взять два-три поколения женщин старше нас, там очень у многих были аборты. Об этом говорили, это не считалось чем-то зазорным. Бывали женщины, у которых 15 абортов.
Юлия Литвинова, перинатальный психолог, специалист благотворительного фонда «Свет в руках»:
Один из основных моментов в разговоре о подростковых беременностях — это то, что сам по себе подростковый период очень взрывной.
Происходит серьезный переход. Причем не только с психикой, физика тоже очень активно развивается. В жизни подростков происходит много процессов, которые для них крайне важны. Например, общение со сверстниками. Для них важно мнение окружающих и важно быть принятыми в какую-то социальную группу.
И тут как раз мы попадаем в ту ловушку, когда, например, девушки вступают в ранние интимные отношения, потому что пытаются компенсировать ту любовь, которой им не хватает от родителей. Это желание быть любимым, как вариант, вместе с интересом попробовать совершить что-то со своим телом и приводит к подростковым беременностям. При этом подростки часто не знают физиологию свою. Некоторые девушки вообще не в курсе, что у них есть матка и как ребенок там располагается.
Второй момент — это мифы, с которыми живут подростки и которые распространяют среди сверстников. Например, некоторые думают, что нельзя забеременеть с первого раза. При этом очень большой процент девочек, которые попадают в такие ситуации, — это именно те, кто забеременел с первого раза
Плюс подростки еще не умеют понимать свои потребности.
Они пока не научились различать, где границы их тела, где они хотят и где уже не хотят. Иными словами, они не умеют говорить «нет». Страх, запугивание в этом возрасте особенно сильно действуют на них, и, конечно, им сложно отказаться, если, опять же, они боятся потерять партнера, не найти поддержки или стать не такими, как все. Вот это все в комплексе может привести к таким несчастным случаям. А дальше начинается второй уровень проблемы.
Часто девушка игнорирует свою беременность или даже не понимает, что беременна, вплоть до середины беременности. Она может, например, увеличение живота и веса объяснять тем, что у нее проблемы с гормонами или питанием. Шевеление ребенка она может воспринимать как какие-то проблемы с кишечником. Это чистый механизм защиты, который проявляется не только у девочки, но и у ее родителей
И такое часто бывает, что родители, интуитивно чувствуя всю ситуацию, тоже могут уйти в эту защиту, потому что не знают, какое принять решение. То есть они понимают, что им придется с этим столкнуться, а для этого нужно иметь силы.
Бывает, что родитель попадает в ситуацию тревоги: «Это я недоглядела, недолюбила, недодала, и вообще — что скажут окружающие». И они сами начинают себя убеждать, что если дочь сейчас забеременеет, то у нее не будет образования, а только эта несчастная жизнь и так далее.
Фото: Антон Вергун / ТАСС
А некоторые девушки понимают, что они беременны, но попадают в ситуацию, когда не знают, с кем об том поговорить. Чаще всего девушка не дойдет сама до женской консультации, потому что это страшно. Ей ведь там скажут все, что о ней думают, и, конечно, никто этого не хочет. И редко такие девушки знают телефоны доверия, по которым можно позвонить. То есть у них не хватает стратегии поведения и ориентиров, к кому они могут обратиться.
Получается, они в ловушке: они и действовать не могут, и признаться им страшно, и они вообще не понимают, что делать. Один из вариантов — самая инфантильная позиция — пускай идет как идет. Они затягивают до очень поздних сроков, когда уже нельзя сделать прерывание.
Бывает так, что они специально утаивают. И оказываются в новой ловушке.
Минздрав дал рекомендации, как сохранить жизнь беременным с коронавирусом
Наличие коронавируса COVID-19 у женщин во время родов или абортов повышает у них риск летального исхода, сообщает Министерство здравоохранения России. В тяжелых случаях при беременности может быть применено экстренное кесарево сечение — в интересах матери и плода.
«Прерывание беременности и родоразрешение в разгар заболевания сопряжено с увеличением показателя материнской летальности и большим числом осложнений: утяжеление основного заболевания и вызванных им осложнений, развитие и прогрессирование дыхательной недостаточности, возникновение акушерских кровотечений, интранатальная гибель плода, послеродовые гнойно-септические осложнения»,— отмечается в рекомендациях по профилактике, диагностике и лечению COVID-19, обновленная версия которых опубликована 27 марта (.pdf).
Далее в документе описано, в каких случаях беременной, заболевшей коронавирусом, показано экстренное кесарево сечение: «При невозможности устранения гипоксии (кислородного голодания) на фоне искусственной вентиляции легких или при прогрессировании дыхательной недостаточности, развитии альвеолярного отека легких, а также при рефрактерном септическом шоке по жизненным показаниям».
Если срок беременности составляет менее 20 недель, то операцию можно не проводить. На сроке 20–23 недель экстренное кесарево сечение проводится для сохранения жизни матери, но не плода, а на сроке более 24 недель — для спасения жизни и матери, и плода.
Если роды приходятся на пик заболевания, их следует проводить через естественные родовые пути с обезболиванием при отсутствии противопоказаний для этого. «Кесарево сечение выполняется при наличии абсолютных акушерских показаний, а также в случае непредотвратимости или неизбежности летального исхода матери с целью попытки сохранения жизни плода»,— отмечается в рекомендациях Минздрава.
Также в рекомендациях Минздрава названы препараты, которые применяются для лечения COVID-19, в том числе три новых. Ранее глава ведомства Михаил Мурашко сообщил, что клинические испытания вакцины от коронавируса начнутся в России через пять-шесть месяцев.
В России по данным на 27 марта зафиксировано 1036 случаев заболевания коронавирусом, больше всего заболевших в Москве — 703.
Четыре человека погибли.
О том, что собой представляет коронавирус,— в публикации “Ъ” «Мойте руки перед бедой».
Кто сможет использовать ковид-паспорта и куда с ними будут пускать
Массовую вакцинацию ждали как панацею, которая будет способствовать упрощению международных путешествий, но между властями, бизнесом и медиками возникли споры на тему введения сертификатов вакцинации от коронавируса. Одним это видится единственным возможным решением постковидного мира, другим – дискриминацией непривитых путешественников.
Между тем, глава Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен сообщила, что Европейская комиссия (ЕК) планирует в марте представить проект закона об электронном паспорте вакцинации. Как отметил официальный представитель Еврокомиссии Кристиан Виганд, система ковид-паспортов в Европе может быть создана уже к лету 2021 года.
Что такое паспорт вакцинации
Паспорта вакцинации – это сертификаты, которые выдаются людям, привитым от COVID-19.
Как правило, в них указываются личные данные, дата прививки (если их две, то обе даты), наименование вакцины. Также удостоверение содержит информацию о перенесенном коронавирусе и результаты ПЦР-теста, если он был сдан. Ковид-паспорт может быть представлен в бумажном и цифровом формате и содержать штрих-код и другие элементы, помогающие проверить подлинность. Действие паспортов будет временным, до окончания пандемии.
В теории владелец «паспорта» сможет показать его на границе, например, с экрана смартфона, чтобы беспрепятственно въехать в страну. Предполагается, что повсеместное введение таких документов должно гарантировать защищенность общества от коронавируса. С ними можно путешествовать без ограничений, не понадобится постоянно сдавать ПЦР-тесты.
За образец документа в Европе хотят взять «зеленый паспорт», который ввели в Израиле. Там его получают люди, перенесшие COVID-19, а также вакцинированные. Все они могут свободно посещать тренажерные залы, театры, спортивные мероприятия, а также летать за границу в рамках «туристических коридоров».
Кто за вакцинные паспорта
Большинство стран Европы, чьи доходы сильно зависят от туризма, выступили за введение паспортов вакцинации, чтобы как можно скорее запустить международный туризм.
Так, Греция настаивает на введении сертификатов для привитых граждан, чтобы позволить им путешествовать. Туризм составляет 20% ВВП страны, обеспечивая каждого пятого гражданина работой. По данным консалтинговой компании Ernst & Young, падение доходов от туризма в 2020 году составило 80%.
В связи с этим премьер-министр Греции Кириакос Мицотакис призвал Еврокомиссию ввести единые сертификаты о вакцинации от коронавируса. По словам Мицотакиса, необходимо как можно скорее выработать общее видение того, как должен быть структурирован сертификат, чтобы он принимался во всех странах ЕС. По его мнению, скорейшее введение единого удостоверения в ЕС позволит продвигать эту инициативу на международной арене, способствуя возобновлению свободного передвижения по всему миру.
В свою очередь, министр туризма Греции Харис Теохарис заявил в эфире греческого телеканала Skai, что страна не будет запрещать въезд путешественникам, которые не были вакцинированы.
Независимо от общей позиции Евросоюза греческие власти ведут переговоры со странами, не входящими в ЕС, о создании «туристических коридоров». Результатом таких переговоров стало заключение двухстороннего соглашения с Израилем о свободном перемещении вакцинированных граждан между странами.
Открыть границы Греция хочет 14 мая. Вслед за Теохарисом министр туризма Испании Мария Рейес Марото заявила, что власти страны рассматривают возможность возобновить международные путешествия для привитых от COVID-19 туристов 19 мая. Причем власти страны работают над тем, чтобы быстрее создать такой паспорт, и он будет цифровым.
При этом одно из самых популярных направлений туризма страны, Балеарские острова, уже объявили, что готовы летом принимать туристов в рамках программы вакцинных паспортов.
Также за введение паспортов вакцинации выступили Кипр, Италия, Португалия, Чехия, Эстония, Словакия, Венгрия, Болгария, Австрия.
Противники ковид-паспортов
В свою очередь, Франция выступает против введения единого паспорта вакцинации. По мнению министра по европейским делам страны Клемана Бона, введение паспортов является «шокирующим» в условиях массовой вакцинации, которая только начинается. При этом Франция значительно отстает по ее темпам от других стран ЕС.
Бон добавил, что с точки зрения правительства такие паспорта противоречат выбранной стратегии вакцинации во Франции — в первую очередь, в стране начали вакцинировать пожилых людей в домах престарелых, которые по Европе не путешествуют. Он отметил, что к вопросу можно вернуться, когда прививка станет повсеместной, а все вакцины докажут свою эффективность.
Идею введения паспортов вакцинации прохладно приняли также в Ирландии и Германии. Там уверены, что подобная мера преждевременна и опасаются привилегированного положения вакцинированных граждан при выборе мест отдыха.
Непривитые, напротив, будут дискриминированы. Особенно это касается молодежи, которая не входит в группу риска, поэтому получит вакцину последней. Между тем, именно эта категория граждан чаще всего много путешествует.
Премьер-министр Великобритании Борис Джонсон указал на этические проблемы введения подобных паспортов внутри страны. По его словам, прививка – дело добровольное, и кто-то может отказаться от нее, потому что не хочет или по медицинским показаниям. Как отметил Джонсон, для разрешения этой проблемы паспорта можно выдавать и при наличии отрицательного теста, а также учитывать особенности различных вакцин, избегать дискриминации по медицинским показаниями (например, беременных женщин).
Не в восторге от введения сертификатов в ЕС и Россия. Страна не является частью Евросоюза, поэтому опасается, что дискриминация затронет российских граждан: они прививаются вакциной «Спутник V», которая пока не принята Европейской медицинской ассоциацией (ЕМА). То же самое касается вакцин из Китая, которые также не котируются в ЕС. В большинстве европейских стран готовы принимать сертификаты Pfizer, Moderna и AstraZeneca, исключением стала Венгрия, которая зарегистрировала российскую и китайскую вакцины («Спутник V» и Sinopharm). Правда, как узнал Bloomberg, в ЕС обсуждают возможность включить в паспорта обе вакцины. При этом Euronews со ссылкой на источник в ЕС 12 марта сообщил, что будущий «паспорт вакцинации» для свободного передвижения в Евросоюзе будет действителен только при вакцинации против COVID-19 препаратами, одобренными EMA.
В свою очередь, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), выступила против паспортов вакцинации, акцентируя внимание на нехватке вакцин и необходимости провести проверку их эффективности.
Китайцы-первопроходцы
Китайский мессенджер Wechat официально запустил мини-программу с китайской версией международного сертификата здоровья для путешественников. Сертификат показывает результаты тестов на нуклеиновую кислоту и антитела IgG, а также наличие или отсутствие прививки от коронавируса.
Эту информацию может получить любое иностранное министерство здравоохранения, считав QR-код. При желании сертификат можно распечатать.
Между тем, в России прототип ковид-паспортов неожиданно ввели в Архангельской области. Там со 2 марта туристы могут посещать Соловецкие острова со справкой о вакцинации, антителах или отрицательным тестом.
Бизнес тестирует аналоги паспортов
Пока страны решают, вводить сертификаты или нет, ряд авиакомпаний приняли решение протестировать приложение по верификации вакцинаций IATA Travel Pass, разработанное Международной ассоциацией воздушного транспорта (IATA). В нем можно посмотреть не только историю вакцинации, но и сделанные от COVID-19 прививки. К платформе уже подключились Qatar Airways, airBaltic, Air Serbia и другие. Также Singapore Airlines объявила о том, что со следующей недели начнет тестировать Travel Pass на маршруте Сингапур — Лондон.
Татарстан с 30 октября переходит на режим нерабочих дней — Реальное время
Фото: Максим Платонов (архив)Татарстан переходит на режим нерабочих дней — они продлятся с 30 октября до улучшения обстановки. Подробнее об организации работы в эти дни рассказали сегодня власти республики.
Вводится:
- Обязательная самоизоляция для граждан старше 60 лет, которые не сделали прививку от COVID-19 или не переболели коронавирусом в течение последних шести месяцев.
- Требование о предоставлении лицами старше 18 лет QR-кодов для оказания услуг общепита, за исключением услуг навынос или доставки; для входа и нахождения в ТЦ, объектах розничной торговли непродовольственными товарами площадью от 150 кв. метров.
- Запрет на проведение всех зрелищно-развлекательных мероприятий, в том числе для детей, а также на проведение иных массовых мероприятий с участием граждан.
- Запрет на оказание услуг заведений общепита с 23.00 до 06.00. Исключение — автовокзалы и аэропорты, дорожные пункты за пределами населенных пунктов.
- Запрет на работу всех магазинов в ночное время. Исключение — аптеки и АЗС.
- Запрет на работу развлекательных комплексов в ТЦ и ярмарок, за исключением розничной торговли на открытых площадках.
- Запрет на работу бань в ночное время.
- Запрет на нахождение в ТЦ несовершеннолетних без сопровождения родителей или представителей.
С 15 ноября для работы театров, кинотеатров, цирков, концертных залов будут повсеместно требоваться QR-коды. Человеку необходимо подтвердить, что QR-код принадлежит именно ему.
Продолжают работу офисы МФЦ. Их сотрудникам помогают волонтеры. Продолжат работу образовательные учреждения. В течение всего периода обеспечивается процесс вакцинации от коронавируса.
Напомним, 20 октября президент России Владимир Путин одобрил предложение вице-премьера РФ Татьяны Голиковой о введении в стране нерабочих дней с 30 октября по 7 ноября. За работниками на это время сохранится зарплата.
Фото: kremlin.ruПри этом регионам предоставили право перейти на режим нерабочих дней раньше 30 октября. Рассмотреть этот вопрос предлагалось субъектам, где сформировалась наиболее напряженная ситуация с COVID-19. В числе таких, как указала Голикова в докладе Путину, оказался Татарстан.
В тот же день, 20 октября, власти республики заявили, что не будут досрочно вводить нерабочие дни. Свое решение они объяснили введенными в Татарстане с 11 октября ограничениями — QR-кодами и обязательной вакцинацией отдельных категорий граждан, и обращениями представителей малого и среднего бизнеса региона с просьбой не закрывать объекты на выходные дни.
О ненадобности дополнительных нерабочих дней говорили и в Управлении Роспотребнадзора по РТ. Его глава Марина Патяшина заявила, что в Татарстане «комплекс мер самый жесточайший, наверное, среди других субъектов Российской Федерации» и его республика ввела одной из первых в стране.
Татьяна Демина
ОбществоВласть ТатарстанСтраница не найдена. Рейтинг отелей и гостиниц мира
{{?? 1 }}Введите больше символов для поиска
{{?}} {{?? it.status === ‘loading’ }}Идет поиск совпадений
{{?? it.status === ‘error’ }}Не удалось выполнить поиск
{{?? it.options.allocations.length || it.options.networks.length || it.options.geo.length || it.options.regions.length || it.options.countries.length || it.options.places.length}}- Все результаты {{?it.options.allocations.length || it.options.networks.length}}
- Отели {{?}} {{?it.options.geo.length}}
- Города {{?}} {{?it.options.regions.length}}
- Регионы и области {{?}} {{?it.options.countries.length}}
- Страны {{?}} {{?it.options.places.length}}
- Места {{?}} {{?it.options.lastViews.length}}
- История поисков {{?}}
совпадения по запросу {{=it.query}}
{{??}}поиск не дал результатов
{{?}} {{##def.allocationBlock:param: {{? param.top.like == 1 || param.top.liked }} {{??}} {{?}}{{= param.top.cat_name ? param.top.name + ‘ ‘ + param.top.cat_name : it.highlight(param.top.name.replace(‘No Category’, »), it.query)}} {{? param.top.rating > 0 || param.top.rate > 0}} {{= param.top.rating ? param.top.rating : Math.round(param.top.rate * 100) / 100 }} {{?}}
{{= param.top.location ? param.top.location : param.top.geo_name}} {{= param.top.country ? param.top.country : param.top.country_name}}
#}} {{##def.networkBlock:param:{{=it.highlight(param.top.name, it.query)}}
сеть отелей
#}} {{##def.geoBlock:param:{{=it.highlight(param.top.name, it.query)}} {{? param.top.geo_type == 20}} (город){{?}}
{{=param.top.name}} {{=param.top.country_name}}
#}} {{##def.regionBlock:param:{{=it.highlight(param.top.name, it.query)}} (регион)
{{=param.top.name}} {{=param.top.country_name}}
#}} {{##def.countryBlock:param:{{=it.highlight(param.top.name, it.query)}} (страна)
{{=param.top.name}} {{=param.top.name}}
#}} {{##def.placeBlock:param:{{=param.top.country_name}}
#}} {{~it.options.lastViews :allocation:i}} {{#def.allocationBlock:{type: ‘lastViews’, top: allocation, hdn: (it.options.allocations.length || it.options.networks.length || it.options.geo.length || it.options.regions.length || it.options.countries.length || it.options.places.length || it.status === ‘loading’ || !it.options.allocations.length && !it.options.networks.length && !it.options.geo.length && !it.options.regions.length && !it.options.countries.length && !it.options.places.length && it.status !== ‘short’) ? 1 : 0, dt: 0} || »}} {{~}} {{~it.options.tops :top:i}} {{?top.type == ‘allocations’}} {{#def.allocationBlock:{type: ‘allocations’, top: top, hdn: 0, dt: 1} || »}} {{?? top.type === ‘networks’ }} {{#def.networkBlock:{top: top, hdn: 0, dt: 1} || »}} {{?? top.type === ‘geo’ }} {{#def.geoBlock:{top: top, hdn: 0, dt: 1} || »}} {{?? top.type === ‘regions’ }} {{#def.regionBlock:{top: top, hdn: 0, dt: 1} || »}} {{?? top.type === ‘countries’ }} {{#def.countryBlock:{top: top, hdn: 0, dt: 1} || »}} {{?? top.type === ‘places’ }} {{#def.placeBlock:{top: top, hdn: 0, dt: 1} || »}} {{?}} {{~}} {{~it.options.allocations :allocation:i}} {{#def.allocationBlock:{type: ‘allocations’, top: allocation, hdn: 1, dt: 0} || »}} {{~}} {{~it.options.networks :network:i}} {{#def.networkBlock:{top: network, hdn: 1, dt: 0} || »}} {{~}} {{~it.options.geo :geo:i}} {{#def.geoBlock:{top: geo, hdn: 1, dt: 0} || »}} {{~}} {{~it.options.regions :geo:i}} {{#def.regionBlock:{top: geo, hdn: 1, dt: 0} || »}} {{~}} {{~it.options.countries :country:i}} {{#def.countryBlock:{top: country, hdn: 1, dt: 0} || »}} {{~}} {{~it.options.places :place:i}} {{#def.placeBlock:{top: place, hdn: 1, dt: 0} || »}} {{~}}15+ абсолютно идеальных направлений для новорожденных на 2021 год — экскурсии
Белый слон — Нантакет, Массачусетс Белый слон — Нантакет, МассачусетсБелый слон — Нантакет, Массачусетс
Остров Нантакет находится в 35 милях от побережья Кейп-Код. Когда-то это была китовая столица мира, сегодня это очаровательное место больше всего известно как идеальное место для открыток с идиллическими пляжами, гаванями, заполненными парусниками и яхтами, домами из гальки и мощеными улицами.Он сохраняет непринужденный шарм, что делает его идеальным для отдыха, а White Elephant помогает сделать еще один шаг вперед. White Elephant — это больше курорт, чем просто отель, он предлагает различные варианты размещения: элегантные номера, люксы, коттеджи и лофты. Однако сам отель находится в гавани Нантакета, от него легко дойти пешком до Детского пляжа, а виды потрясающе великолепны.
L’Auberge de Sedona — Седона, Аризона Коттедж в L’Auberge de Sedona, АризонаL’Auberge de Sedona — Седона, Аризона
Один из лучших отелей в Седоне, L’Auberge de Sedona — один из лучших отелей, где можно встретить будущих родителей.Этот потрясающий курорт расположен рядом с Оук-Крик и окружен огненно-красными скалами Седоны, которые создают своего рода мистическое сияние, улучшающее ваше пребывание. Независимо от того, в какое время года вы поедете, у вас будет довольно мягкий климат. Даже летом здесь намного прохладнее, чем в таких местах, как Феникс, а зимой здесь свежо и прохладно, а небо почти всегда ярко-синее.
L’Auberge призывает будущих родителей расслабиться и побаловать себя в спокойной атмосфере, где звуки ручья создают идеальный фон для утренней медитации.Расслабьтесь в одном из роскошных коттеджей и номеров в стиле коттеджа. С балконов и уютных каминов открывается панорамный вид на Красную скалу Седоны.
Post Ranch Inn — Биг-Сюр, Калифорния Post Ranch Inn — Биг-Сюр, КалифорнияPost Ranch Inn — Биг-Сюр, Калифорния
Post Ranch Inn — это лучший пляжный отель на побережье Калифорнии. Это всемирно известная жемчужина, расположенная на высоте 1200 футов над сверкающим Тихим океаном, построенная прямо в скалах на побережье Биг-Сур.Роскошный отель для новобрачных предлагает возможность насладиться спокойными походами на природу, утренними занятиями йогой, расслабляющими спа-процедурами и ночными сеансами наблюдения за звездами — и все это на фоне ревущих волн океана. В номерах есть большая ванна, бесплатный мини-бар на случай, если вам захочется чего-нибудь съесть, и дровяной камин, где можно прижаться к любимому человеку. Ужин в легендарном Sierra Mar, одном из самых красивых ресторанов на планете.
Lucknam Park Hotel & Spa — Бат, Англия Лакнам Парк Отель и СпаLucknam Park Hotel & Spa — Бат, Англия
Bath находится всего в часе езды на поезде от лондонского вокзала Паддингтон.Он был назван в честь природных горячих источников, которые 2000 лет назад служили древнеримскими банями. Это единственное место в Соединенном Королевстве, где можно искупаться в естественных горячих водах спа и в оригинальных ваннах в римском стиле. Город наполнен красивой грузинской архитектурой, а также многочисленными историческими и культурными достопримечательностями. Остановившись в спа-отеле Lucknam Park, вы не только насладитесь лучшими видами Бани, но и получите невероятно расслабляющий отдых в усадьбе 17-го века, расположенной на 500 акрах парковой зоны, в окружении ухоженных лужаек и обнесенных стенами садов.Здесь также есть крытый и открытый бассейны с гидротерапией, пять термальных кабин и небольшой бассейн с морской водой.
Coconut Bay Beach Resort & Spa — Сент-Люсия, Карибские острова Coconut Bay Beach Resort & Spa, Сент-ЛюсияCoconut Bay Beach Resort & Spa — Сент-Люсия, Карибские острова
Если вы ищете возможность окунуться в романтику и расслабиться, то трудно превзойти Сент-Люсию с ее пышными изумрудно-зелеными горами, золотыми пляжами и ослепительно чистой водой. Несмотря на невероятную природную красоту, он остается одним из менее посещаемых островов, предлагая более спокойный отдых.Вы можете насладиться отдыхом по системе «все включено» в курортном спа-отеле Coconut Bay Beach, спокойном курорте на Атлантическом побережье, окруженном 32 гектарами тропических садов. Остановитесь в крыле Harmony только для взрослых с его просторными люксами с видом на океан и посетите спа-салон Kai Mer, где вам предложат успокаивающий массаж, снимающий боль. У вас также будет возможность поплавать с маской и трубкой в сапфирово-голубых водах и насладиться ночными развлечениями.
Stein Eriksen Lodge Deer Valley — Парк-Сити, Юта Stein Eriksen Lodge Deer ValleyStein Eriksen Lodge Deer Valley — Парк-Сити, Юта
Хотя Парк-Сити славится лыжным спортом, это не единственное, чем можно заняться здесь.Stein Eriksen Lodge Deer Valley — один из лучших горнолыжных курортов в США, который идеально подходит для отдыха в горах. В каждом люксе есть собственная терраса, просторная гостиная, обеденная зона и полностью оборудованная кухня — вы даже можете попросить консьержа сделать это заранее. -снабжен вашими любимыми предметами. Остановитесь в роскошной спальне, чтобы насладиться площадью 700 квадратных футов с гидромассажной ванной, собственной террасой, гидромассажной ванной и камином. Посидите у огня с вкусной кружкой горячего шоколада, посмотрите фильм в кинотеатре или посетите один из многих фестивалей и мероприятий, проводимых здесь, например, знаменитый кинофестиваль Sundance или музыкальный фестиваль Deer Valley.Курорт также предлагает бесплатный трансфер для гостей, который доставит вас до исторической главной улицы города с интересными магазинами.
Пунта Плэйсер — Оахака, Мексика Пунта Плэйсер — Оахака, МексикаPunta Placer — Оахака, Мексика
Попрощайтесь с реальным миром, войдя в Punta Placer. Этот уютный курорт предлагает бунгало на берегу моря в крошечной деревне Сан-Агустинильо и позволяет гостям полностью отключиться без телевизора, Wi-Fi и сотовой связи.Вы полностью забудете о своем смартфоне, когда купаетесь с морскими черепахами, путешествуете по тропическому лесу и наслаждаетесь массажем, который заставит вас почувствовать себя топленым маслом. Вам обязательно понравятся вкусные блюда, ведь повара готовят свежие, полезные и традиционные прибрежные, французские и средиземноморские блюда. Когда вы готовы ко сну, звуки волн, мягко разбивающихся прямо за дверью, обязательно убаюкивают вас особенно спокойным ночным сном.
Naples Grande Beach Resort — Неаполь, Флорида Неаполь Гранде Бич РезортNaples Grande Beach Resort — Неаполь, Флорида
Один из лучших курортов для пар во Флориде, Naples Grande Beach Resort расположен на песчаном берегу Мексиканского залива и является домом для роскошного спа-салона, предлагающего массаж, который обязательно расслабит и омолодит вас.Позагорайте и насладитесь плаванием и катанием на водных велосипедах или отправляйтесь в исторический центр города, где вы найдете очаровательные летние кафе, антикварные магазины, художественные галереи и очаровательные места для прогулок. Прямо по соседству находится охраняемый мангровый лиман площадью 200 акров с богатой природой. Прогуляйтесь по променаду длиной чуть более полумили или прокатитесь на трамвае под открытым небом по устью.
Джамби-Бэй — Антигуа, Вест-Индия Остров Джамби БэйДжамби-Бэй — Антигуа, Вест-Индия
Джамби-Бэй (Jumby Bay) — уединенный частный остров.Хотя вам понадобится всего восемь минут, чтобы пересечь аквамариновое море на лодке из Антигуа, чтобы добраться сюда, вы почувствуете себя так, как будто вы находитесь в нескольких мирах. Вы не только насладитесь безмятежной релаксацией, но и захватывающими дух пейзажами и даже массажем в номере. В сочетании с эффектом снятия стресса свежего воздуха, великолепной воды и дружелюбных улыбок, куда бы вы ни посмотрели, это место обязательно заставит вас забыть обо всех своих заботах и даже снизить напряжение, связанное с приближающейся датой родов.Джамби-Бэй — это непринужденная роскошь. Здесь нет машин, казино, торговых центров или рекламных щитов. Посещение здесь — это релаксация, будь то на пляже, прогулка по извилистым тропам и наблюдение за природой. На острове также находится проект Hawksbill по сохранению черепах и охраняемое место гнездования птиц.
Royal Palms Resort & Spa — Феникс, Аризона Роял Пальмс Резорт и СпаRoyal Palms Resort & Spa — Феникс, Аризона
Курортный спа-отель Royal Palms Resort & Spa относится к будущим мамам как к королевской семье.Спа-центр Alvadora на курорте, названный USA Today спа-салоном №1 в Фениксе, предлагает возможность испытать терапию, которая включает в себя успокаивающий душ Виши или каскадный 8-футовый душ на открытом воздухе с водопадами, а также массаж горячими камнями небесной пары среди других потрясающих процедур. Этот спокойный отель у подножия горы Кэмелбэк может похвастаться сверкающим открытым бассейном с отдельными кабинками для переодевания и собственным рестораном, где подают свежие блюда с фермы на стол.
The Ritz-Carlton Amelia Island — остров Амелия, Флорида Ритц-Карлтон, остров АмелияThe Ritz-Carlton Amelia Island — Амелия-Айленд, Флорида
Остров Амелия расположен недалеко от побережья северо-востока Флориды, предлагая 13 миль нетронутых пляжей, нетронутых вод и множества дикой природы.Вы также найдете повсюду множество старинного южного гостеприимства — именно то, что действительно нужно будущей маме. Наслаждайтесь фантастическим предродовым массажем в спа-салоне или пообедайте в знаменитом ресторане Salt на территории отеля Ritz-Carlton Amelia Island, где представлены более 40 солей со всего мира, а гриль-бар Ocean Bar & Grill — идеальное место, чтобы расслабиться на солнышке с смузи и сэндвичи, а также ужин в номере готовы предложить вам десерты и блюда поздней ночи в комфорте вашего роскошного номера или люкса.
Горячие источники Брейтенбуш — Национальный лес Уилламетт, Орегон Горячие источники Брейтенбуш, Национальный лес Уилламетт, ОрегонГорячие источники Брейтенбуш — Национальный лес Уилламетт, Орегон
Любителям природы понравится этот красивый комплексный курорт с горячими источниками в национальном лесу Уилламетт в Орегоне. Вы можете накормить свое тело и своего ребенка вегетарианской кухней и снять стресс, приняв участие в ежедневных программах оздоровления, включая медитативные походы с гидом по тропам с названиями, такими как «Ущелье», «Пятнистая сова», «Изумрудный лес, »И« Внутренний путь.”Походы ведут к древним лесным соборам, мимо каскадных рек и захватывающих горных пейзажей. В дополнение к постоянному пребыванию всегда доступны короткие поездки, позволяющие посетителям насладиться йогой, массажем, представлениями и более чем 20 милями пешеходных маршрутов, а также понежиться в успокаивающих природных геотермальных горячих источниках.
Lavender Inn & Spa — Охай, Калифорния Лаванда Инн & СпаLavender Inn & Spa — Охай, Калифорния
Lavender Inn & Spa — это фантастический отель типа «постель и завтрак», расположенный примерно в 48 км от Санта-Барбары и предлагающий все виды удобств для будущих родителей.В дневном спа-салоне на территории отеля предлагают массаж и косметические процедуры, а массажи на открытом воздухе в частной садовой массажной беседке очень популярны. Гостиница находится по соседству с Ojai Baby, магазином одежды для самых маленьких.
Buttermilk Falls Inn & Spa — Милтон, Нью-Йорк Buttermilk Falls Inn & SpaButtermilk Falls Inn & Spa — Милтон, Нью-Йорк
Buttermilk Falls Inn & Spa предлагает сказочный отдых на территории поместья на реке Гудзон площадью 75 акров с различными вариантами жилья, включая элегантно обставленные номера в главном здании 1764 года и уникальные частные коттеджи.Здесь также есть ресторан, где готовят блюда из фермы, огород и фруктовый сад, а также спа-салон мирового класса. Генри на ферме берут начало прямо из сада, фруктового сада и ульев, а также с близлежащей фермы Миллстоун, где гости могут увидеть сельский образ жизни. Расслабьтесь с помощью массажа для беременных в спа-салоне, который представляет собой успокаивающий массаж, предназначенный для беременных женщин во втором или третьем триместре беременности, в котором для комфорта используются боковые позы и наклоны.
Hana-Maui Resort — Мауи, Гавайи Hana-Maui Resort, Мауи, ГавайиHana-Maui Resort — Мауи, Гавайи
Некоторые говорят, что курорт Hana-Maui — это рай для новобрачных в США.S., расположенный среди холмистых травяных полей и пальм с видом на залив Кайхалулу. Это ваш шанс по-настоящему расслабиться без звука телевизора, звонка будильника или даже без постоянного желания путешествовать по Интернету, потому что здесь ничего из этого нет. Восстановите связь с природой и своим партнером с возможностью замедлить темп и заметить такие мелочи, как прохладные полотенца с запахом лимонной воды и традиционный стакан пога (гуава, маракуйя и апельсиновый сок), который вы получите по прибытии.Но вам не нужно сидеть сложа руки и ничего не делать, если вы действительно этого не хотите. Выбирайте из мероприятий, таких как простые прибрежные походы, которые проходят через пышные тропические леса, ведущие к великолепным водопадам, уроки йоги на открытом воздухе, а также уроки изготовления лей и укулеле.
COMO Parrot Cay, Теркс и Кайкос COMO Parrot Cay, Теркс и КайкосCOMO Parrot Cay, Теркс и Кайкос
На частном островном курорте Parrot Cay вы можете провести много времени в одиночестве на прекрасных пляжах с белым песком, пока ребенку не исполнится три года.Отмеченный наградами роскошный курорт расположен на 1 000 гектаров нетронутой природы и на пляже протяженностью в милю. Все номера, люксы и пляжные виллы отличаются успокаивающим интерьером. Гости также могут воспользоваться бесплатными уроками дородовой йоги, спа-меню с процедурами для беременных и изысканными закусочными, а также разнообразными экскурсиями. Отведайте изысканный обед в хижине тики на пляже, присоединитесь к чартеру частной лодки или к поездке на сноркелинг, чтобы исследовать близлежащие рифы у острова. Вы также найдете множество других вариантов питания, с разнообразным выбором ресторанов и меню, в которых представлены морепродукты и другие блюда с использованием, по возможности, свежих, местных и органических ингредиентов.
Omni Amelia Island Plantation Resort — остров Амелия, Флорида Омни Амелия Айленд РезортOmni Amelia Island Plantation Resort — Остров Амелия, Флорида
Если вы ищете очарование юга и прекрасные пляжи, где можно расслабиться, то вам не сравниться с островом Амелия во Флориде. В курортном отеле Omni Amelia Island Plantation, работающем по системе «все включено», расположенном между заросшими дюнами пляжами Атлантического океана и естественными солончаками в прибрежном водном пути, у вас будет доступ к множеству курортных удобств, включая роскошный спа-салон, несколько ресторанов и т. Д. магазины, оздоровительный и фитнес-центр, бассейны, теннис и гольф.Спа-центр идеально подходит для расслабления с использованием фирменных процедур с использованием местных ингредиентов, таких как соль, мед и местные цветы.
Half Moon — Бухта Монтего, Ямайка Half Moon, ЯмайкаHalf Moon — Бухта Монтего, Ямайка
Отель Half Moon расположен на территории площадью 400 акров с двумя милями частного нетронутого белого песчаного пляжа. Он идеально подходит для пар, которые хотят повеселиться на солнышке. Он может похвастаться невероятным количеством бассейнов, некоторые из которых являются частными или получастными. В нем также есть огромный спа-центр площадью 68000 квадратных футов, который предлагает специальный массаж для беременных, направленный на улучшение кровообращения, облегчение боли в спине и бедрах, а также предлагает много баловства будущим мамам с помощью уникальных подушек для дополнительной комфортной расслабляющей обстановки.В отеле также есть единственные на Ямайке бунгало над водой. Вы можете заказать массажные услуги самостоятельно, чтобы насладиться ими, любуясь морем.
лучших мест для отдыха для беременных
Прежде чем вы это узнаете, вы будете глубоко в труде с подгузниками и всю ночь, так что приготовьтесь к последнему свиданию, пока вы можете провести бебиный месяц. На неделю или всего на несколько ночей забудьте о детских именах и душах и сосредоточьтесь на возвращении сексуальности. Вот наши советы для того, чтобы младенческий месяц соответствовал вашему стилю путешествия:
Любитель пляжа
Волны разбиваются о скалы в солнечный день во время захватывающего вида на океан на дороге в Хану, Мауи, Гавайи, США; пляж; синий; Утес; облако; побережье; красочный; экзотика; зеленый; хана; Гавайи; горячий; идиллический; остров; пейзаж; Мауи; природа; океан; Океания; на открытом воздухе; тихоокеанский; панорама; панорамный; рай; мирный; удаленный; Дорога; романтичный; песок; пейзаж; живописный; море; безмятежный; состояния; солнечно; серфинг; к; туризм; туристический; спокойный; путешествовать; тропический; тропический; бирюзовый; объединились; Соединенные Штаты Америки; отпуск; вулканический; воды; waveDonLand / ShutterstockПобег на пляж для трех важных факторов беременности: отдыха, релаксации и омоложения.Флорида и Карибские острова — два самых популярных направления, но любой пляж, который соответствует вашим интересам, — отличный выбор для ношения этого нового купальника для беременных.
Что следует учитывать: Нет ничего более романтичного, чем прогулка по пляжу днем или вечером на фоне потрясающего заката. Только не забудьте солнцезащитный крем — кожа беременной женщины обычно более чувствительна.
Куда пойти: Оба курорта Naples Grande Beach Resort в Неаполе, Флорида., и The Breakers Palm Beach в Палм-Бич, Флорида, — отличные варианты для легкодоступных пляжных направлений. Кристи Холл, основательница компании «Два с половиной путешественника», предлагает арендовать кондоминиум в гольф-курорте Kiawah Island Golf Resort для более доступного пляжного отдыха. Холл также предлагает Санта-Монику, штат Калифорния, как место для пляжного отдыха по умеренным ценам. «Пляж отличный, пирс и променад прямо у вашего порога, и вы достаточно близко к Лос-Анджелесу, чтобы поужинать», — говорит она.
Совет инсайдера: Наслаждение тишиной и спокойствием белоснежного песка, кристально чистой воды и теплого, мягкого климата отлично подходит для вас, а также для ребенка.Солнце богато витамином D; и недавно проведенное в Великобритании исследование показало, что у детей, чьи мамы страдали дефицитом витамина D, костная масса ниже нормы.
СВЯЗАННЫЙ: Хочешь забеременеть? Отпуск, связанный с зачатием ребенка, может быть уловкой
Любитель природы
Поднимите немного романтики, подружившись с партнером перед жарким огнем. Летом горные курорты предлагают множество мероприятий на свежем воздухе, которыми могут насладиться даже беременные женщины, например, купание и прогулки на природе.
Что следует учитывать: Обязательно спросите своего врача, безопасно ли вам путешествовать в высокогорный пункт назначения, который в экстренных случаях часто удален от медицинской помощи.«Не забывайте пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания», — говорит семейный врач Карен Шульман. Кроме того, беременность часто вызывает одышку, поэтому, если вы не привыкли находиться на большой высоте, где в воздухе меньше кислорода, одышка может быть еще более очевидной. Консервативный совет беременным женщинам — избегать высот выше 8000 футов. Возьмите с собой много одежды, которая хорошо уложена — колебания гормонов беременной женщины могут вызвать приливы или другие изменения температуры тела.
Куда пойти: Topnotch Resort and Spa в Стоу, штат Вермонт, предлагает дородовой массаж, а также массаж бок о бок для пар в специальном люксе для пар с собственным камином.Fairmont Chateau Whistler — отличный выбор для альпийского блаженства, где пары могут насладиться вкусным ужином с фондю и поездкой на санях, а затем отправиться за покупками в Whistler Village. Холл рекомендует Firelite Lodge в Северном озере Тахо как доступный горный курорт с захватывающим видом на озеро Тахо и бесплатным завтраком с горячими вафлями, хлопьями и фруктами.
Инсайдерский совет: Согласно Американскому журналу акушерства и гинекологии , дети беременных женщин, занимающихся физическими упражнениями, более умны, чем их сверстники, а их мамы быстрее выздоравливают, реже возникают осложнения и легче рожают.
Городской пижон
FeaturePicsЕсли вы готовы много гулять, то вам может пригодиться городская прогулка. Рестораны изысканной кухни и обилие детских бутиков делают городской беби-месяц привлекательным для многих беременных.
Что следует учитывать: Бронируйте эту поездку на время, когда ваша энергия находится на пике — обычно во втором триместре. Это сделает осмотр достопримечательностей, ночные клубы и рестораны в вашей поездке более увлекательными как для вас, так и для вашего партнера. Только обязательно возьмите с собой удобную одежду и обувь.
Куда пойти: Отели Mandarin Oriental в Нью-Йорке, Вашингтоне, округе Колумбия, Майами и Бостоне имеют спа-салоны мирового класса и включают в спа-меню пренатальный массаж. Если вам нужен более бюджетный романтический отдых, рассмотрите Новый Орлеан. «Город полон хороших ночлега и завтраков, отличной еды, поездок на троллейбусе и веселых пешеходных экскурсий», — говорит Холл.
Инсайдерский совет: Побалуйте себя массажем «Великие надежды» в спа-салоне Bliss при посещении любого из отелей W в Нью-Йорке, Сан-Франциско, Чикаго, Лос-Анджелесе, Далласе и Атланте.Этот специальный пренатальный массаж сочетает в себе продукты Mama Mio, которые помогают снять усталость мышц, напряжение, отек, зуд на коже и замедленное кровообращение.
Любитель СПА
Ваши дни эгоистичного баловства могут быть сочтены. Получите максимум удовольствия от релаксации и омоложения в спа-салоне.
Что следует учитывать: Помните, что многие спа-салоны не проводят массаж для женщин в первом триместре.
Куда пойти: Для действительно роскошных впечатлений, Canyon Ranch, расположенного в Тусконе, Аризона., Lenox, Массачусетс, и Майами-Бич, Флорида, и Miraval Resort, также расположенный в Тусконе, Аризона, оба известны своими великолепными условиями и вдохновляющими программами для здорового образа жизни.
Вы найдете более уютные и очаровательные номера в отеле Healdsburg в округе Сонома, штат Калифорния. Здесь вы найдете спа-услуги Barefoot & Pregnant, настоящее убежище, предлагающее пакеты услуг для новорожденных, дородовую информацию, магазины и спа-услуги для будущих мам в любой срок беременности. «Уход за лицом живота» Belly Bliss — отличный способ увлажнить растущую шишку.Также популярна повязка на живот Lasting Impression Belly Cast — это идеальное средство для сохранения памяти о вашем беременном животе. Чтобы подарить себе настоящее романтическое удовольствие, попробуйте романтический пакет с вашим супругом, который включает в себя парочку, массаж бок о бок, игристое вино (для него) и шоколадные конфеты.
Курортный отель Hyatt Grand Champions в Индиан-Уэллсе, Калифорния, является идеальной отправной точкой для знакомства с пустыней и горами этого района. Будущие мамы могут насладиться массажем для беременных, а будущие папы могут расслабиться на солнышке, поиграть на чемпионских полях для гольфа или побаловать себя спа-процедурами, такими как массаж спортсмена или уход за лицом джентльмена.
Совет от инсайдера: «Менее затратная идея для спа-отдыха — это выбрать курорт, где спа-услуги предлагаются по меню», — говорит Кристи Холл. Спа-салон New Day в Седоне, штат Аризона, предлагает такие услуги.
СВЯЗАННЫЙ: Следует ли родителям отдыхать без детей?
Любитель круизов
ФИЛИПСБУРГ, ST. МАРТЕН — ЯНВ. 19 января: Пирс A.C. Wathey легко становится занятым и переполненным туристами, когда многочисленные круизные лайнеры находятся в порту Сен-Мартена в течение дня.19, 2011 .; Shutterstock ID 117621181; PO: сегодня-родителиShutterstock / Ruth PeterkinЕсли вы хотите отвлечься от повседневных забот (примечание: без уборки и приготовления пищи!), То круиз — отличная идея. Многие корабли предлагают романтические номера с балконами, с которых открываются захватывающие виды на впечатляющее побережье и тропические пейзажи.
Что следует учитывать: Лучшее время для посадки на круизный лайнер — во втором триместре, после того, как фаза тошноты закончится, но до того, как боли начнутся в третьем триместре.Возможно, вы даже захотите упаковать безрецептурный препарат от тошноты Dramamine. (Конечно, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства.)
Куда пойти: Эксперт по круизам Линда Аллен рекомендует семидневный круиз «Звездное солнцестояние», чтобы побаловать свою будущую маму. «Это невероятно замечательно», — говорит она, отмечая, что в отеле Solstice есть специальные кабины AquaClass, которые предлагают здоровую кухню и включают множество спа-удобств. Корабль также больше ориентирован на взрослых, чем многие другие корабли, что резко контрастирует с Disney Cruises, которые могут быть в вашем будущем.Для более короткого круиза на четыре или пять ночей Аллен рекомендует Celebrity Century, который также расслабляет (и не так дорого).
Совет от инсайдера: Помните, что большинство круизных лайнеров придерживаются строгой политики, которая не позволяет путешествовать женщинам, срок беременности которых превышает 24 недели, потому что на борту нет неонатальных учреждений. Поэтому перед бронированием проконсультируйтесь со службой поддержки круиза и своим врачом.
Любитель игр
Ищете бэби-месяц, наполненный действиями и азартом? Рассмотрим игровой рай, такой как Лас-Вегас или Атлантик-Сити.
На что обратить внимание: Изучите новую игру со своим партнером или играйте в свои любимые. Наслаждайтесь изысканной кухней в одном из многочисленных ресторанов или посетите спа-салон.
Куда пойти: В Атлантик-Сити вы найдете пренатальный массаж в спа-салоне Toccare Spa в Borgata и спа-салоне bluemercury в Tropicana. В Лас-Вегасе, Paris Las Vegas и Bellagio предлагают 50-минутный успокаивающий массаж для будущих мам.
Совет от инсайдера: Остров сокровищ в Лас-Вегасе предлагает прекрасные номера по хорошей цене.В спа-салоне отеля Oleksandra входит дородовой массаж в спа-меню.
СВЯЗАННЫЕ: 16 лучших мест для отпуска с младенцем или малышом
Путешественник по дому
Если вы ненавидите заправлять постель, мы нашли вам идеальное оправдание. ShutterstockЛиза Петрочелли, владелица Babymoon Guide , ресурс по планированию новорожденного месяца, заметил, что все больше пар выбирают местные поездки поближе к дому, а не поездки на пляж, которые раньше были преобладающим выбором. «Люди совершают более короткие поездки и тратят не так много денег», — говорит она.
Что следует учитывать: Отдых на природе — отличный способ сэкономить деньги, провести время вместе и помочь местной экономике. Даже дома вы можете отключиться от работы и повседневных обязанностей, как если бы вы были в отпуске.
Куда пойти: Найдите время для однодневных поездок, просмотра фильмов, книг, покупок, спортивных мероприятий, музеев, ресторанов и завтрака в постели. Будьте туристом в своем родном городе!
Совет от инсайдера: Относитесь к отдыху как к традиционному отдыху, если это возможно.Назовите себе дату начала и окончания и постарайтесь как можно больше отвлечься от повседневных дел.
Версия этой истории изначально появилась на iVillage.
Беременность и сон: советы, положения для сна и проблемы
Для многих женщин сон во время беременности может быть непростым. Физический дискомфорт, изменение гормонов, а также волнение и беспокойство по поводу того, что вы рожаете, приводят к множеству проблем со сном. На самом деле считается, что по крайней мере 50 процентов беременных женщин страдают бессонницей.
Сон — важная часть дородового ухода. Если вам сложно спать во время беременности, вы не одиноки. Мы обсудим распространенные проблемы со сном у беременных женщин, рассмотрим лучшие позы для сна во время беременности и поделимся советами о том, как лучше спать во время беременности.
Почему сон меняется во время беременности?
Множество факторов приводит к бессоннице во время беременности. Начиная с первого триместра, колебания уровня гормонов вызывают общий дискомфорт и другие проблемы, которые могут затруднить засыпание и сон.Сюда могут входить:
- тошнота
- Рвота
- Болезнь груди
- Учащение пульса
- Одышка
- Повышенная температура тела
- Частое ночное мочеиспускание
- Судороги ног
С течением времени будущие матери могут также испытывать боли в спине и испытывать проблемы с поиском удобного положения, чтобы приспособиться к растущей шишке ребенка, особенно когда ребенок начинает лягаться по ночам. Беспокойство по поводу предстоящих родов, рождение ребенка, совмещение работы и домашних обязанностей или другие заботы могут держать вас в голове по ночам.В третьем триместре у многих беременных женщин наблюдаются яркие тревожные сны, которые могут еще больше ухудшить качество сна.
Хотя большинство беременных женщин часто испытывают хотя бы несколько из вышеперечисленных симптомов, иногда они могут быть связаны с нарушением сна. Нарушения сна могут быть связаны с дальнейшими проблемами матери или ребенка, поэтому важно поговорить со своим врачом, если вы испытываете какие-либо симптомы.
Распространенные нарушения сна и проблемы во время беременности
Наиболее распространенными нарушениями сна, которые обычно возникают во время беременности, являются обструктивное апноэ во сне, синдром беспокойных ног и гастроэзофагеальное рефлюксное расстройство.
- Обструктивное апноэ во сне: Увеличение веса и заложенность носа приводят к тому, что многие женщины начинают храпеть во время беременности, что может быть фактором риска высокого кровяного давления. У некоторых женщин может развиться обструктивное апноэ во сне (СОАС), состояние сна, характеризующееся храпом, задыханием и повторяющимися задержками дыхания, нарушающими качество сна. OSA может препятствовать притоку кислорода к плоду и увеличивать риск преэклампсии, гестационного диабета и кесарева сечения. Считается, что во время беременности он поражает каждую пятую женщину.
- Синдром беспокойных ног: Людей с синдромом беспокойных ног (СБН) беспокоят ощущения, которые лучше всего описать как ползание, щекотание или зуд, которые вызывают неудержимое желание пошевелить ногами. Это состояние может затруднить засыпание, поскольку симптомы более серьезны, когда человек находится в состоянии покоя. Считается, что RLS поражает до одной трети женщин в третьем триместре беременности.
- Гастроэзофагеальное рефлюксное расстройство: Гастроэзофагеальное рефлюксное расстройство (ГЭРБ), также известное как изжога или кислотный рефлюкс, вызывает неприятное ощущение жжения в пищеводе, особенно в положении лежа.Это частая причина бессонницы у беременных во всех триместрах, от которой страдает четверть беременных в первом триместре и половина — в третьем. Долгосрочная ГЭРБ может привести к повреждению пищевода.
Почему сон так важен во время беременности?
Качественный сон во время беременности важен как для матери, так и для ребенка. Для матери эти бессонные ночи приводят к усталости и дневной сонливости. Сон также играет важную роль в памяти, обучении, аппетите, настроении и принятии решений — все это важно при подготовке к встрече с новорожденным в вашем доме.
Хроническое недосыпание сказывается на иммунной системе. Некоторые исследователи считают, что это может быть одной из причин того, что недостаток сна оказывает такое значительное влияние на здоровье матери и плода. А поскольку сон помогает регулировать уровень сахара в крови, неудивительно, что плохой сон во время беременности, по-видимому, связан с гестационным сахарным диабетом.
Исследования показывают, что беременные женщины, которые слишком много или недостаточно спят на ранних сроках беременности, склонны к развитию высокого кровяного давления в третьем триместре.Серьезное недосыпание на ранних сроках беременности также может повысить риск преэклампсии — состояния, которое может привести к преждевременным родам и длительным осложнениям для сердца, почек и других органов матери.
Хотя необходимы дополнительные исследования для контроля других переменных, плохой сон, по-видимому, является фактором риска преждевременных родов, низкой массы тела при рождении, болезненных родов, кесарева сечения и депрессии. Новые данные также свидетельствуют о том, что плохое качество сна во время беременности может предсказывать проблемы со сном и плач у новорожденных после их рождения.
Лечение проблем со сном во время беременности
Есть несколько способов уменьшить проблемы со сном во время беременности. Основные стратегии включают корректировку положения сна и гигиенических привычек во время сна. В сочетании с хорошей гигиеной сна лечение связанных с беременностью нарушений сна является ключом к улучшению сна во время беременности.
Определенные методы лечения доказали свою эффективность для лечения нарушений сна, такие как устройство постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP) при ОАС, антациды при ГЭРБ или витаминно-минеральные добавки при СБН и других состояниях.Хотя существует множество теорий, причина судорог ног и СБН во время беременности остается неясной. Предлагаемые методы лечения включают витаминные добавки, тепловую терапию и массаж, но нет единого мнения о том, какое лечение является лучшим.
Поскольку некоторые вещества могут представлять опасность для развивающегося плода, беременным женщинам следует всегда проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства или лечебные травы, помогающие уснуть.
Лучшие позы для сна при беременности
Лучшее положение для сна во время беременности — сон на левом боку со слегка согнутыми ногами.Это положение способствует притоку крови к сердцу, почкам и матке, а также улучшает доставку кислорода и питательных веществ к плоду. Хотя это не так оптимально, как на левой стороне, спать на правой стороне во время беременности также приемлемо.
Может быть полезно использовать несколько дополнительных подушек, чтобы вам было комфортно спать на боку, особенно если вы не привыкли к этой позе для сна. Попробуйте подложить подушку-клин, чтобы поддерживать живот, или подложите тонкую подушку между коленями, чтобы уменьшить давление на поясницу.Некоторым женщинам полезно обнять подушку для тела или подложить подушку под поясницу.
По мере увеличения матки сон на спине во время беременности может вызвать боль в спине и оказать давление на полую вену. Полая вена — одна из главных вен тела, поэтому она может мешать кровотоку и вызывать головокружение. Хотя сон на спине подходит для кратковременных перерывов, по возможности лучше его избегать. Большинство беременных женщин считают, что спать на животе непрактично, когда шишка достигает определенного размера.
Гигиена сна для беременных
Гигиена сна во время беременности важнее, чем когда-либо. Помимо вспомогательных средств для сна при беременности, таких как специальные подушки или маски для глаз, следующие привычки могут помочь уменьшить бессонницу и улучшить общее качество сна:
- Сохраняйте прохладную, темную, тихую спальню и ограничьте кровать только сном и сексом
- Отдавайте предпочтение сну и придерживайтесь постоянного времени отхода ко сну, планируя дневной сон раньше, чтобы он не мешал ночному сну
- Почитайте книгу, примите ванну или займитесь другим успокаивающим действием перед сном
- Используйте ночник, чтобы легче заснуть после перерыва в ванной
- Избегайте кофеина, острой пищи и тяжелых блюд перед сном, чтобы снизить риск ГЭРБ
- Избегайте попадания техники в спальню и выключайте экраны по крайней мере за час до сна
- Делайте физические упражнения раньше днем
- Пейте много воды в течение дня, но уменьшите потребление жидкости перед сном, чтобы сократить ночные перерывы в туалет
- Если вы не можете заснуть, встаньте с постели и займитесь чем-нибудь другим, пока не почувствуете сонливость
- Запишите мысли в свой дневник или обратитесь за помощью к партнеру, друзьям, врачу или на курсы по родам, если вы чувствуете стресс
- Была ли эта статья полезной?
- Да Нет
Почему беременные женщины подвергаются особому риску из-за COVID-19 | Наука
Отчеты Science о COVID-19 поддерживаются Пулитцеровским центром и Фондом Хейзинг-Саймонса.
Ялда Афшар каждый день слышит тревогу от своих пациентов: ударит ли меня COVID-19 сильнее из-за того, что я беременна? Если я инфицирован, повредит ли вирус моему ребенку? Афшар, акушер из группы высокого риска из Калифорнийского университета Рональда Рейгана (UC), Лос-Анджелес, Медицинский центр, лучше других понимает проблемы женщин: ее первый ребенок должен родиться в октябре.
Данные о беременности и COVID-19 крайне неполны. Но они дают некоторую уверенность: инфекции плода на более поздних сроках беременности, по-видимому, встречаются редко, и эксперты осторожно оптимистично настроены в отношении того, что коронавирус не повлияет на раннее развитие плода (см. Врезку).Но появляющиеся данные указывают на некоторые основания для другого беспокойства пациентов Афшара: беременность, похоже, делает женские тела более уязвимыми для тяжелого COVID-19, заболевания, вызываемого SARS-CoV-2. Это отчасти из-за уникально настроенной иммунной системы беременных женщин, а отчасти из-за того, что точки атаки коронавируса — легкие и сердечно-сосудистая система — уже подвергаются стрессу во время беременности.
Рецепт для лиц, осуществляющих уход, прост, — говорит Дэвид Бод, эксперт по возникающим инфекционным заболеваниям и беременности в Университетской больнице Лозанны: «Защитите своих беременных пациенток.Первыми в масках нуждаются беременные женщины. Первыми, кто избегает социальных контактов, должны быть беременные женщины ».
Лучшие доступные на данный момент данные по США были опубликованы Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) в конце июня. Среди 91412 женщин репродуктивного возраста с коронавирусными инфекциями 8207 беременные женщины на 50% чаще попадали в отделения интенсивной терапии, чем их небеременные сверстницы. Беременные женщины также на 70% чаще нуждались в аппаратах искусственной вентиляции легких, хотя вероятность их смерти была не выше.
Данные CDC, однако, предлагают только частичное представление. Статус беременности был доступен только для 28% из 326000 американских женщин репродуктивного возраста, чьи коронавирусные инфекции были зарегистрированы в CDC к началу июня.
Во втором документе, опубликованном Агентством общественного здравоохранения Швеции в прошлом месяце в Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica , использовался более полный набор данных. Используя данные по всей Швеции за 4 недели в марте и апреле, исследователи подсчитали процент госпитализаций инфицированных беременных женщин в ОИТ по сравнению с инфицированными небеременными женщинами репродуктивного возраста.Исследование было небольшим: только 13 инфицированных коронавирусом беременных и 40 небеременных инфицированных женщин были госпитализированы в шведские отделения интенсивной терапии за этот период времени. Но Бод говорит: «С моей точки зрения, это самые надежные данные».
Результаты были отрезвляющими: исследователи обнаружили, что беременные или сразу после родов женщины с COVID-19 почти в шесть раз чаще попадают в отделения интенсивной терапии, чем их небеременные, инфицированные COVID-19 сверстники.
Хорошо известно, что беременность увеличивает риск серьезных заболеваний, связанных с респираторными вирусными инфекциями.Во время эпидемии гриппа h2N1 в 2009 году на беременных женщин приходилось 5% смертей в США, хотя они составляли около 1% населения. Одно исследование показало, что беременные женщины с тяжелым острым респираторным синдромом (SARS), который вызван вирусом, который является близким родственником SARS-CoV-2, были значительно более подвержены госпитализации и смерти, чем небеременные сверстницы.
Вирусные инфекции могут быть более серьезными у беременных отчасти потому, что «вся иммунная система направлена на то, чтобы не создавать какой-либо противозачаточный иммунный ответ», — говорит Акико Ивасаки, иммунолог из Йельской школы медицины.«Мать должна поставить под угрозу свою иммунную защиту, чтобы сохранить здоровье ребенка».
В то же время иммунная система во время беременности далека от неактивности, и «действительно значительный иммунный ответ на инфекцию определенно может вызвать осложнения», — говорит Кэролайн Койн, вирусолог из Университета Питтсбурга.
Эти интенсивные коричневые пятна, созданные антителами к новому коронавирусу, показывают, что он проник в плаценту младенца, рожденного с COVID19.
Vivanti et al ., Nature Communications (2020) 11, 3572 CC-BYКроме того, SARS-CoV-2 поражает легкие и сердечно-сосудистую систему, которые во время беременности уже находятся в напряжении. «По мере роста матки для легких остается все меньше и меньше места. Вот почему беременные женщины часто испытывают одышку. И это влияет на легочную функцию», — говорит Дениз Джеймисон, заведующая кафедрой акушерства и гинекологии Медицинской школы Университета Эмори.
Для снабжения плода беременным женщинам также необходим дополнительный кислород и кровь для его вынашивания: до 50% больше на поздних сроках беременности.Это может многократно усилить стресс, который COVID-19 оказывает на сердечно-сосудистую систему. «Сердце уже работает на двоих», — говорит Бод. «А если вы — вирус, который, как известно, вызывает изменение сосудов, воспаление, это еще больше увеличит нагрузку на сердце».
Малавика Прабху, специалист по медицине матери и плода в Weill Cornell Medicine, добавляет, что на более поздних сроках беременности, «с таким большим количеством крови и более метаболически активными органами, вся эта лишняя жидкость может уйти туда, куда не должна уходить». в том числе наполнение легких жидкостью.«
Наконец, кровь беременных женщин имеет повышенную тенденцию к свертыванию, что, как считается, связано с их необходимостью быстро остановить кровотечение после родов. Но сам коронавирус может иметь аналогичный эффект». Считается, что COVID увеличивает вероятность заражения. свертывание крови, а затем и беременность, еще больше увеличивают вероятность свертывания », — говорит Джеймисон.
Согласно работе Прабху и его коллег, опубликованной в прошлом месяце в журнале BJOG , повышенная опасность для матери не заканчивается с родами.Они наблюдали за всеми 675 беременными женщинами, поступившими на роды в три больницы Нью-Йорка в течение 4 недель в конце марта и апреле. После родов у девяти из 70 инфицированных женщин, или около 13%, было по крайней мере одно из трех осложнений, которые врачи наблюдают после родов: лихорадка, низкий уровень кислорода в крови и повторная госпитализация. Среди 605 неинфицированных женщин 27, или 4,5%, имели одну из этих проблем. «Многие болезни выявляются в послеродовом периоде. Мы узнали, что COVID-19 — одна из них», — говорит Прабху. Она отметила, что 79% беременных женщин, у которых при поступлении были положительные результаты, не имели симптомов.
Все эксперты говорят, что для понимания и устранения рисков для беременных женщин, инфицированных коронавирусом, отчаянно необходимы более точные данные. Джеймисон отмечает, что регистры, собирающие данные о беременных женщинах, инфицированных гриппом h2N1 в 2009 году и вирусом Зика в 2015 и 2016 годах, были закрыты после того, как эти эпидемии прошли. «Нам действительно нужны инвестиции в долгосрочную, хорошо финансируемую систему наблюдения, которая фиксирует исходы беременности».
Вместе с коллегой из Калифорнийского университета в Сан-Франциско Афшар является одним из главных исследователей Реестра результатов коронавируса при беременности, который сейчас собирает данные из более чем 1100 U.С. беременным. Она надеется, что он даст ответы на такие насущные вопросы, как влияние на мать и плод лекарств, вводимых для борьбы с COVID-19; как инфекция влияет на иммунный статус матери; и следует ли и как применять препараты против свертывания крови беременным женщинам с COVID-19.
«Было очень странно консультировать женщин и их семьи, наблюдать за их стрессом и не иметь возможности давать им рекомендации, основанные на фактах», — говорит Афшар. «Я теряю сон для каждой женщины, о которой забочусь, чтобы убедиться, что делаю для нее правильные вещи.И то же самое, я бы сказал, для меня ».
Карва Чаут: Правила голодания для беременных | Здоровье
Карва Чаут почти здесь (24 октября), и это то время года, когда замужние женщины соблюдают дневной пост, чтобы молиться за долгую жизнь своих мужей, наряжаться в традиционные наряды и украшать свои ладони красивыми рисунками мехенди. . Однако пост Карва Чаут не рекомендуется беременным женщинам, которые претерпевают множество изменений в своем теле и могут столкнуться с проблемами со здоровьем из-за отсутствия воды в течение дня.
Если беременные женщины по-прежнему хотят голодать, им не следует пропускать воду во время голодания и следует проконсультироваться со своим гинекологом, особенно если они борются с какими-либо проблемами со здоровьем, связанными с беременностью.
«На самом деле, лучше всего посоветоваться с врачом, если вы боретесь с каким-либо недугом или состоянием или даже если вы полностью здоровы», — говорит диетолог Прити Тьяги, ведущий тренер по здоровью и основатель MY22BMI.
Вот несколько советов, которые вы можете иметь в виду, соблюдая пост Карва Чаут во время беременности:
Начните свой день со стакана молока
Вашему организму нужно топливо на весь день, и для этого нужно давать правильное начало дня.«Убедитесь, что вы начинаете свой день со стакана молока, а также можете есть вермишель в составе сарги. Это начало дня с высоким содержанием углеводов и высоким содержанием кальция, которое обеспечит вам хорошее питание даже во время голодания», — говорит Тьяги. .
«Если вы начнете день со стакана теплого молока, смешанного с сухофруктами и орехами, вы сможете насытиться», — говорит диетолог Гарима Гоял.
Достаточно отдыхать
Важно не напрягаться и отдыхать в течение дня во время голодания.«Организм женщины уже очень усердно работает во время беременности, необходимо позаботиться о том, чтобы полностью отдохнуть и не прилагать никаких усилий во время голодания, так как организм не получает надлежащего питания», — говорит Тьяги.
Держитесь подальше от стресса
Продолжайте заниматься некоторыми видами деятельности, такими как прослушивание музыки, медитация или чтение чего-нибудь, что отвлечет вас от еды, — говорит Гойал.
Избегайте обезвоживания
Хотя женщины, как правило, не пьют воду во время поста Карва Чаут, если вы беременны, вы должны поддерживать себя гидратированным.«Включите много здоровых напитков в течение дня, таких как фрукты и фруктовые соки, пахта, кокосовая вода и т. Д., Чтобы сохранять омоложение и увлажнение в течение дня», — говорит Тьяги.
«Чтобы избежать обезвоживания или таких состояний, как инфекции мочевыводящих путей, употребляйте свежий фруктовый сок каждые 2-3 часа», — говорит Гоял.
Karva Chauth Что нельзя делать: вот чего следует избегать
* Не употребляйте высококалорийные продукты или продукты, богатые сахаром, так как это может привести к гестационному диабету.
* Не пропускайте соки и свежие фрукты, так как это приведет к слабости или, возможно, к осложнениям со здоровьем.
* Не паникуйте, если вы чувствуете слабость или тошноту, так как это происходит из-за меньшего количества потребляемой еды и воды.
* Не пропускайте лекарства и добавки.
Следите за другими историями на Facebook и Twitter
Можно ли летать во время беременности? Советы по беременности и полету
Да, как и другие виды путешествий во время беременности, полеты во время беременности безопасны, если вы не слишком близки к сроку родов и не имеете никаких медицинских осложнений.
Поговорите со своим врачом перед бронированием рейса, чтобы обсудить любые потенциальные проблемы и решить их. Знайте, что почти каждая авиакомпания не разрешает летать женщинам, срок беременности которых превышает 36 недель, а иногда это даже раньше, если вы путешествуете за границу.
Пока вы и ваш ребенок здоровы, у вас не должно возникнуть проблем в герметичной кабине коммерческого авиалайнера. (Только не забудьте пристегнуть ремень безопасности, пока вы сидите — он должен находиться под вашим животом и низко на бедрах.Вам также не нужно беспокоиться о машинах для досмотра в аэропорту. Они не причинят вреда вашему ребенку.
Ваш акушер-гинеколог или акушерка могут помочь вам найти поставщика медицинских услуг в пункте назначения, который вы посещаете, на случай, если вам понадобится медицинская помощь во время вашего отсутствия. Вы также захотите проверить, что покрывает ваша медицинская страховка и полисы страхования путешествий в отношении чрезвычайных ситуаций за границей и отмены рейсов в случае, если что-то случится или вам придется отменить поездку.
Когда летать во время беременности небезопасно?
Бывают ситуации, когда летать во время беременности небезопасно, в том числе, если вы:
Ваш лечащий врач также может порекомендовать вам не летать, если вы:
- после 28 недель вынашиваете близнецов или более близнецов
- имеют ограничение внутриутробного развития
- имеют в анамнезе выкидыш или внематочную беременность
- имеют предлежание плаценты или другую патологию плаценты
- имеют какое-либо хроническое заболевание, такое как диабет или высокое кровяное давление
- имеют в анамнезе сгустки крови
- имеют какие-либо другие состояния, которые подвергают вашу беременность повышенному риску
На каком сроке беременности можно летать?
Большинство авиакомпаний не разрешают беременным женщинам летать после 36 недель — если вы планируете сесть в самолет в течение третьего триместра, уточните у своей авиакомпании правила в отношении поездок для беременных, прежде чем бронировать рейс.
Если из-за шишки создается впечатление, что вы беременны больше, чем на самом деле, сотрудники авиакомпании могут попросить вас предоставить справку от вашего акушера или акушерки, в которой указано, что вы допущены к полету, а также на сколько вы беременны. . В большинстве случаев получить это письмо от лечащего врача совсем не проблема — просто не дожидайтесь дня поездки, чтобы попросить его. Это последний стресс от путешествия, который нужен любому!
Советы по полету во время беременности
Эти советы помогут вам и вашему ребенку оставаться в безопасности и комфортно во время следующего полета:
- Для максимально плавного полета запросите место в середине самолета над крылом.(Это та область, где у вас меньше всего шансов заболеть воздухом.)
- Чтобы получить больше места для ног, попробуйте занять место в переборке или заплатите за обновление. Как можно чаще вытягивайте ноги и сгибайте их, чтобы уменьшить отек.
- Выберите место у прохода, чтобы вы могли легко встать, чтобы пойти в ванную, или прогуляться и потянуться — что вы должны делать не реже одного раза в час (даже лучше каждые полчаса). Беременные женщины, которые длительное время сидят неподвижно, имеют более высокий риск развития тромбоза глубоких вен.
- Ношение компрессионных носков также поможет избежать образования сгустков, поскольку они заставляют кровь двигаться в ногах.
- Носите удобную обувь, так как при полете ноги могут опухать. Выбирайте свободную одежду, чтобы оставаться максимально комфортным.
- Пейте много жидкости (особенно воды), чтобы избежать обезвоживания из-за сухого воздуха в салоне. Во время полета лучше избегать газированных напитков — газ расширяется на больших высотах, и этот эффект может быть неприятным.
- Часто ходите в ванную, особенно перед началом снижения.Вы же не хотите застрять на своем месте с полным мочевым пузырем в течение времени, необходимого для приземления и рулежки к воротам.
- Если вы склонны к тошноте, спросите своего врача, можно ли вам принимать рецептурные лекарства от тошноты.
- Не бойтесь попросить бортпроводника или других пассажиров, которые могут помочь вам поднять вашу ручную кладь в багажное отделение.
- Не забудьте взять с собой полезные закуски и бутылку воды на случай непредвиденных задержек на земле или в воздухе.
Полеты во время COVID-19
Согласно CDC, если вы полностью вакцинированы от COVID-19, вы можете путешествовать, в том числе и летать. Если вы не вакцинированы, CDC рекомендует отложить поездку или избегать ее, за исключением случаев, когда это абсолютно необходимо. Беременные женщины, зараженные COVID-19, подвергаются более высокому риску тяжелого заболевания и госпитализации, а также преждевременных родов и других неблагоприятных исходов беременности. (Вот почему крупные организации здравоохранения рекомендуют беременным, кормящим грудью или планирующим беременность женщинам получить вакцину от COVID-19.)
Если вы все-таки летаете, вам придется носить маску все время — федеральные правила в настоящее время требуют, чтобы маски носили на всех рейсах США и в аэропортах. Если у вас есть какие-либо вопросы о полетах во время COVID-19 или вакцины COVID-19, обратитесь к своему врачу. Они могут помочь вам принять оптимальные решения для вас и здоровья вашего ребенка.
Что такое вложение? Гнездование во время беременности, объяснение
Что такое вложение?
Гнездование во время беременности — это процесс подготовки вашего дома (вашего «гнезда») к рождению ребенка, часто подпитываемый всплесками энергии и сильным желанием убрать, организовать и убедиться, что все в порядке.Это биологическое побуждение, которое разделяют люди и другие млекопитающие, такие как птицы и собаки, и движимое врожденным желанием подготовиться и защитить.
Гнездование — это не заболевание, и ваш лечащий врач не поставит вам диагноз во время дородовых посещений. И хотя этого общего инстинкта было проведено не так много исследований, одно исследование показало, что беременные женщины тратили больше времени на уборку и организацию своего дома, чем небеременные женщины. То же исследование также показало, что будущие мамы более избирательны в отношении компании, которую они составляют, и предпочитают держаться поближе к дому — как защитное, так и «гнездовое» поведение.
Когда начинается вложение?
Гнездование может начаться уже на 24 неделе беременности, но обычно достигает пика в третьем триместре — за несколько недель до рождения ребенка. Поскольку эти всплески энергии, как правило, происходят на поздних сроках беременности, многие женщины считают, что гнездование является признаком родов.
Нет никаких убедительных или подтвержденных с медицинской точки зрения доказательств того, что гнездование напрямую связано с родами, особенно потому, что некоторые будущие мамы начинают гнездиться за несколько месяцев до установленного срока.(Эти ранние признаки родов являются лучшими индикаторами того, что у вас, возможно, скоро появится ребенок.)
Воспринимаемая связь того, что гнездование является признаком родов, обычно больше связана с индивидуальной психологией: к концу происходит прилив энергии и активности. потому что вы пытаетесь все подготовить до рождения ребенка, а не потому, что это сигнал о начале родов.
Как я узнаю, что я влезаю?
То, как вы «гнездитесь», может отличаться от того, как вы «гнездитесь» у других будущих мам, но гнездование обычно включает в себя физическую подготовку к отцовству.Вы можете заняться глубокой уборкой детской, установкой детского снаряжения (или проектом, управляющим строительством детской кроватки для вашего партнера) или стиркой большого количества вещей и перестановкой ящиков с детской одеждой в третий раз за неделю.
Если вам кажется, что вы гнездитесь, то, вероятно, так оно и есть. Вы наводите порядок в своем доме, более разборчивы в том, с кем проводить время, или думаете о влиянии ребенка на вашу профессиональную жизнь? Некоторые будущие мамы могут действительно погрузиться в физические аспекты гнездования, но для других это больше связано с надвигающейся сменой личности.
Возможно, вы вообще никогда не почувствуете инстинкт гнездования, и это нормально. У кого-то есть желание, у кого-то нет. По данным опроса мам BabyCenter, 73 процента заявили, что гнездятся во время беременности.
Поражает ли вас инстинкт гнездования или нет, это не показатель здоровья вашей беременности. Некоторые мамы не могут гнездиться из-за физических ограничений, например, из-за постельного режима во время беременности. А другие, которые прошли курс лечения от бесплодия, перенесли ранее выкидыш или мертворождение, или являются приемными родителями, могут гнездиться более осторожно или вообще не гнездиться.
Не тратьте время на беспокойство о , почему вы можете или не можете заниматься гнездованием — в вашем контрольном списке в третьем триместре есть много других дел!
Будет ли мой партнер тоже гнездиться?
У вашего партнера не будет биологического инстинкта к гнезду, но он заставит принять участие. Ни одно исследование не связывало партнеров с гнездованием, но, судя по анекдотам, многие, похоже, увлеклись подготовкой. Ваш партнер может даже запустить некоторые из своих собственных проектов, будь то создание безопасного питомника или подготовка партии запеканок для хранения на потом.
Антропологические исследования показали, что в девятнадцатом веке гнездование считалось образцом поведения самца в отношениях, а «гнездом» было физическое жилище. В двадцатом веке гнездование стало в большей степени инстинктом, движимым женщинами.
Что делать во время гнездования при беременности
Гнездование может быть продуктивным, так как это, вероятно, последняя возможность перед появлением вашего ребенка заняться домашними делами. (У вас, вероятно, не будет времени, энергии или мотивации, чтобы вычистить и отполировать холодильник, как только появится ребенок.) И гнездование — это не только приготовление еды и мытье полов: оно также может включать в себя эмоциональную подготовку к отцовству, когда вы собираетесь сблизиться со своим новорожденным.
Вот несколько распространенных домашних проектов и рутинных работ, с которыми вы можете справиться во время раскроя. Помните, что вы, вероятно, истощены в третьем триместре по множеству психических и физических причин, поэтому всегда следите за тем, чтобы не переусердствовать.
Чего следует избегать при гнездовании во время беременности
Само по себе вложение не вредно.Но, как и при любой другой деятельности во время беременности, будьте осторожны и избегайте следующих действий:
- Не перенапрягайтесь, пытаясь нести тяжелые предметы.
- Не поднимайтесь по высоким лестницам, чтобы развесить картины или очистить труднодоступные пыльные места.
- Если вы красите или убираетесь, убедитесь, что комната хорошо проветривается, а используемые вами продукты безопасны и не содержат химикатов, которые могут нанести вред вашему ребенку.
- Возможно, вы переполнены энергией, но перенапряжение и истощение представляют собой серьезный риск.Обязательно делайте регулярные перерывы и пейте много воды.
- Отпустите совершенство. Легко быть ошеломленным огромным количеством выборов, которые вы должны сделать, и думать, что все должно быть именно так до рождения ребенка. Доверяйте своим инстинктам и помните, что все, что действительно нужно вашему ребенку, — это вы.
- Обратите внимание на признаки беспокойства во время беременности, что является обычным явлением. Но если ваше гнездование становится навязчивым — например, вы теряете сон, беспокоясь о «идеальном» матрасе для кроватки — подумайте о том, чтобы поговорить со своим врачом.