Что с собой брать за границу на отдых – Что взять с собой в поездку — список необходимых вещей, которые нужны для путешествия — что брать в отпуск за границу на 2 и 3 дня

какие лекарства взять в отпуск и как провезти их за границу

Правильно собранная аптечка может спасти отпуск, и это такая же необходимая в путешествии вещь, как паспорт и банковская карта. Но вопросов аптечка вызывает гораздо больше. Что взять обязательно, а без чего можно обойтись? Как перевозить лекарства через границу? Как купить нужный препарат в другой стране и не переплатить за брендовые лекарства?

Скайсканер составил аптечку-минимум, которая включает все самое необходимое и не займет много места в багаже. Узнайте обо всех тонкостях сбора дорожной аптечки на море и в любой другой отпуск и сохраните на память список лекарств, которые должны быть всегда с собой.

Найти дешевые авиабилеты Выбрать недорогие отели

Также читайте:

Как правильно вывозить медикаменты за границу

Как за границей купить лекарство по рецепту от российского врача

Как за границей найти аналог своего препарата

Где найти международное название лекарства

Что важно учесть при сборе аптечки в дорогу (чек-лист)

Аптечка путешественника. Необходимый минимум

Аптечка в дорогу сродни страховке: надеешься, что не пригодится, но все равно берешь. А потом везешь домой нераспакованной. Для тех, кто не готов таскать полчемодана лекарств, но и не хочет чуть что бегать в отпуске по аптекам, мы составили базовую аптечку для одного человека на две-три недели. Специально для экономных — российские аналоги лекарств: они содержат то же действующее вещество, но стоят гораздо дешевле.

Лекарства для одного взрослого в спокойный отпуск на 2–3 недели
Название и сколько брать	Как применять	Вещество и дешевый аналог
Нурофен Обезболивающее, жаропонижающее 20 таблеток (200 мг)	1 таблетка после еды 3–4 раза в сутки. Дозу можно увеличить до 400 мг 3 раза в сутки.	Вещество: Ибупрофен (Ibuprofen) Аналог: Ибупрофен
Но-шпа При мышечных спазмах 6 таблеток (40 мг)	1–2 таблетки 2–3 раза в сутки.	Вещество: Дротаверин (Drotaverine) Аналог: Дротаверин
Полисорб МП Сорбент: при пищевом отравлении 10 пакетиков (3 г)	Смешать 1 столовую ложку с горкой (2,5–3 г) с 100–150 мл воды. Порошок не принимают внутрь сухим, только в виде водной суспензии.	Вещество: Кремния диоксид коллоидный Аналог: Активированный уголь (другая группа сорбентов)
Мезим форте Пищеварительное ферментное средство: при переедании, тяжести в животе, вздутии 10 таблеток	1–2 таблетки перед едой, запивая водой. Во время еды можно принять еще 1–4 таблетки.	Вещество: Панкреатин (Pancreatin) Аналоги: Панкреатин, Пензитал
Церукал При рвоте, в т. ч. мешающей приему лекарств 5 таблеток (10 мг)	1 таблетка за 30 минут до еды, запивая водой, 3–4 раза в сутки.	Вещество: Метоклопрамид (Metoclopramide) Аналог: Метоклопрамид
Имодиум При диарее 6 таблеток (2 мг)	Таблетки рассасывают на языке. Начальная доза – 2 таблетки (4 мг), дальше по 1 таблетке после каждого приступа диареи.	Вещество: Лоперамид (Loperamide) Аналог: Лоперамид
Хлоргексидин, пластырь и бинт Антисептик для обработки ран пластиковый флакон 50 мл	Можно заменить на Хлоргексидин в таблетках (их разводят в воде по необходимости). Либо на йод-фломастер, но йодом можно обрабатывать только края раны	Вещество: Хлоргексидин (Chlorhexidine)
Септолете Антисептик от боли в горле 10 таблеток для рассасывания	Рассосать пастилку на языке. Максимум 8 пастилок в день.	Состав: бензалкония хлорид, масло из листьев мяты перечной, тимол, масло из листьев эвкалипта прутовидного, левоментол (Benzalkonium chloride, Menthae piperitae oleum, Thymol, Eucalypti viminalis foliorum oleum, Levomentol)

Найти дешевые авиабилеты Выбрать недорогие отели

В качестве обезболивающего мы приводим «Нурофен». Но если вы привыкли к другим обезболивающим, лучше добавьте в список их. Учтите, что «Анальгин» и аналоги (действующее вещество — метамизол натрия) во многих странах продаются по рецепту или совсем запрещены из-за риска развития агранулоцитоза. Аналоги «Кеторола» (кеторолака трометамин), даже если удастся купить просто так в России, за границу без рецепта лучше не везти.

Некоторые путешественники возят в дорожной аптечке антибиотики широкого спектра действия, например, амоксициллин. Это имеет смысл, если в нужной стране нельзя купить антибиотик без рецепта и вы не хотите идти к местному врачу, а предпочитаете по телефону проконсультироваться со своим врачом в России.

Если собираетесь на море, добавьте к базовому списку лекарств еще и средство от солнечных ожогов, например, «Бепантен» или «Пантенол».

 

 

Что добавить в аптечку, если едете на море
Название	Способ применения, вещество и дешевый аналог
Бепантен крем от солнечных ожогов	Перед нанесением примите прохладный душ или сделайте компресс, например, с помощью полотенца, чтобы охладить кожу.                                                                                     Вещество: Декспантенол (Dexpanthenol) Аналог: Декспантенол мазь

Если планируете выбраться на природу и активно проводить время, дополните аптечку репеллентом, эластичным бинтом и средством от аллергии на укусы насекомых. Если отправляетесь в места, где распространен клещевой энцефалит, возьмите также репеллент от клещей.

Найти дешевые авиабилеты Выбрать недорогие отели

Что добавить в аптечку для активного отдыха на природе
Название	Способ применения, вещество и дешевый аналог
Gardex Family аэрозоль Репеллент от комаров	В места, где распространен клещевой энцефалит (в том числе Сибирь, Урал, Дальний Восток), еще возьмите репеллент от клещей, например, Mosquitall «Защита от клещей». Он наносится на одежду, а не на тело. Вещество: ДЭТА (DEET) Аналог: ДЭТА
Псило-бальзам Противоаллергическое от укусов насекомых	Наносите тонким слоем на пораженные места 3–4 раза в сутки. Также помогает при солнечных ожогах. Вещество: дифенгидрамина гидрохлорид (Diphenhydramine hydrochloride)
Эластичный бинт	На случай растяжения или вывиха. Инструкция, как бинтовать.

Это минимальный набор для активного отдыха вблизи от цивилизации. Он не подходит для серьезных походов, скажем, в тайгу, где до ближайшей аптеки — три дня на оленях.

Найти дешевые авиабилеты Выбрать недорогие отели

Как перевозить аптечку через границу

Лекарства из списка Скайсканера можно провозить через границу большинства стран.

В каждой стране — свои правила ввоза медицинских препаратов. Везде под особым контролем — наркотические, психотропные и сильнодействующие вещества, но их списки различаются. Лекарства, легко доступные у нас, за границей могут продаваться только по рецепту, считаться наркотическими или психотропными и даже быть среди запретных. Например, в США запрещен «Корвалол», который до 2010 года был в каждой российской автомобильной аптечке. Зато в Америке для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности выписывают метилфенидат, который вне закона в России.

Хорошая новость: базовые лекарства, как правило, вопросов на таможне не вызывают. Хотя если препарат рецептурный (причем не в России, а там, куда вы едете — это стоит заранее проверить), то могут попросить рецепт или справку от врача. Например, при въезде в Финляндию. Правила других стран ищите на сайтах таможен, но самый верный способ узнать правду — задать вопрос в консульстве нужной страны.

Если препарат рецептурный, но не входит в список особо контролируемых, то рецепт может быть на русском языке — главное, чтобы он был правильно заполнен. На бланке рецепта должны быть подпись врача и печать медучреждения, а также действующее вещество на латыни (не торговое название!), дозировка и длительности приема. Например:

Rp.: Tab. Clarithromycini 0,5 N 14

D.S. Принимать внутрь по 1 таблетке 3 раза в сутки, запивая стаканом воды.

Можно попросить врача написать по-английски ваше имя и комментарий по поводу приема лекарства:

D.S. 1 tablet 3 times per day with glass of water.

Если принимаете лекарство из списка сильнодействующих или наркотических и психотропных веществ, проверьте, разрешено ли оно в стране назначения и каковы условия ввоза. Почти всегда есть ограничения по количеству: можно ввозить лекарство не больше, чем на 1–3 месяца приема. Для прохождения таможни вам может потребоваться рецепт, выписанный на английском или местном языке, или нотариально заверенный перевод. При вылете из России и по прилете в другую страну честно все задекларируйте и выбирайте красный коридор вместо зеленого.

Найти дешевые авиабилеты Выбрать недорогие отели

Как за границей купить лекарство по российскому рецепту

В зарубежных аптеках нередко принимают рецепты на русском языке с названием вещества на латыни. Но по правилам, если врач сертифицирован в России, то за границей его рецепт недействителен. Поэтому в строгих странах придется заглянуть к доктору, который выпишет новую бумагу.

Местный доктор может выдать свой рецепт на основании вашего, но не всегда. Бывает, что требуется обследование или медицинская документация, переведенная на английский и заверенная у нотариуса, особенно если речь о лекарствах из списка контролируемых.

Как найти за границей аналог своего лекарства

По списку действующих веществ можно подбирать дешевые аналоги дорогих лекарств.

Симптоматические препараты, например, от простуды и гриппа, легкие обезболивающие, жаропонижающие — продаются без рецепта даже в Европе. Более специфические нерецептурные лекарства тоже удастся купить, даже если вы ни слова не знаете на местном языке. Чтобы это сделать, нужно знать международное название препарата.

С 1953 года Всемирная организация здравоохранения работает над тем, чтобы все действующие вещества (то есть активные компоненты лекарств) получали Международные Непатентованные Наименования — уникальные имена, которые понимают во всем мире. Списки МНН обновляются каждый год. Сейчас их больше 8000, и каждому названию на латыни приведены эквиваленты на русском, английском, французском, испанском, китайском и арабском языках.

Найти дешевые авиабилеты Выбрать недорогие отели

Как пользоваться международным списком лекарств

Показываем на примере, как пользоваться списком непатентованных наименований лекарств за границей. Допустим, вам потребовался «Нурофен». Если сохранилась инструкция, загляните в нее: в самом начале, кроме торгового названия «Нурофен», указано международное непатентованное наименование — ибупрофен. Если инструкции нет, ее можно скачать в интернете. Или заходите на сайт Государственного реестра лекарственных средств Минздрава и пишите «Нурофен» в строчке «торговое наименование». В полученной таблице смотрите столбец «МНН».

Как узнать действующее вещество препарата в Государственном реестре лекарственных средств:

1) Введите в форме поиска название лекарства и нажмите «Найти»

2) Смотрите действующее вещество или МНН в третьем столбце

Итак, вы выяснили, что действующее вещество «Нурофена» — ибупрофен. Зайдите в любую аптеку за границей и для начала просто скажите фармацевту, что вам нужен ибупрофен. Если вас не поняли, переведите название на нужный язык (с помощью офлайн-переводчика в телефоне или запишите заранее дома на бумажке, найдя перевод, к примеру, в англоязычной Википедии) и покажите в аптеке. В большинстве случаев это срабатывает.

Учтите, что для покупки многих лекарств, в том числе антибиотиков, нужен рецепт: либо от вашего российского врача с указанием действующего вещества на латыни, либо от местного доктора.

Павел Борисов, блогер-путешественник: Однажды в Китае я объяснился с фармацевтов практически без слов. Мне нужно было пополнить запас «Диакарба». Это лекарство используется на высоте для лечения горной болезни. Я был в небольшом городке, практически в деревне, где английского, а тем более русского никто не понимал. Действующее вещество «Диакарба» — ацетазоламид. Я написал его латиницей acetazolamide на бумажке и показал в аптеке, но китайцы не поняли и, как обычно в таких случаях, сказали мне, что этого нет. За прилавком лежало два каких-то тома. Оказалось — китайские справочники лекарств. В одном из них я нашел указатель по латинским названиям лекарств. На нужной странице были написаны все выпускаемые в Китае торговые марки ацетазоламида — иероглифами, конечно. Когда аптекарь принес пачку, то в инструкции я нашел и латинское название, что полностью исключило ошибку при покупке.

Найти дешевые авиабилеты Выбрать недорогие отели

Чек-лист: как правильно собрать дорожную аптечку

1. Положите в аптечку все «свои» лекарства, которые принимаете регулярно.

2. Берите только те препараты, которыми умеете пользоватьсяи к приему которых у вас точно нет противопоказаний.

3. Возьмите инструкцию. Когда дело доходит до аптечки, запросто можно занервничать и забыть про дозировки и совместимость с другими препаратами. Полную версию инструкции можно хранить в смартфоне, а в аптечку положите список лекарств с краткими пояснениями и схемой приема. Чтобы важный листок не порвался и не истерся, заламинируйте его или просто заклейте с двух сторон скотчем. Если собираете дорожную аптечку по списку Скайсканера, распечатайте и возьмите в поездку таблицу с описанием всех лекарств и их действующих компонентов.

4. Проверьте сроки годности. Убедитесь, что лекарства не просрочены, особенно если берете их из домашней аптечки, которая иной раз пылится годами.

5. Прочитайте условия хранения. Загляните в инструкцию и убедитесь, что лекарства не испортятся в путешествии. Например, свечи плавятся при температуре выше +25°C, а иные и вовсе надо держать в холоде. Возможно, вам потребуется сумка-холодильник — не пугайтесь, они бывают размером с косметичку.

6. По возможности замените жидкие препараты на таблетки и порошки. Таблетки, порошки и капсулы весят меньше жидкостей в фабричной упаковке и не зальют собой весь чемодан. Если лекарство нужно взять именно в жидкой форме (тот же хлоргексидин), старайтесь покупать его в не в стеклянных, а в пластиковых флаконах.

7. Убедитесь, что на открытой упаковке есть название и срок годности. Начатый блистер таблеток, на котором не видно название лекарства, лучше заменить на целый. Так вы избежите лишних вопросов на границе и не забудете, что за препарат взяли с собой.

8. Будьте осторожны с экономией веса. Выкинуть объемные картонные коробки — хорошая идея. Но, если летите за границу, все лекарства должны быть легко идентифицируемы, чтобы таможенник не мучился догадками, что же вы везете. Как минимум на блистере должно читаться название препарата, но если у вас есть хоть малейшее подозрение на интерес со стороны таможни, то лучше оставить лекарства в оригинальных упаковках.

9. Берите рецептурные препараты с запасом. В другие страны чаще всего разрешают ввозить лекарства с расчетом на 3 месяца приема. Даже если вы не собираетесь так надолго, жизненно необходимых препаратов (например, инсулина) берите с запасом: вдруг рейс перенесут или вам придется задержаться в командировке.

10. Не забудьте рецепт. К рецептурным препаратам приложите правильно оформленный рецепт или справку от врача — предъявите таможенникам, если возникнут вопросы.

Найти дешевые авиабилеты Выбрать недорогие отели

Не пропустите:

Какие прививки сделать перед отпуском

Как выбрать хорошую медицинскую страховку для путешествия

Как путешествовать налегке и экономить на багажных сборах

10 проверенных способов превратить свой полет в кошмар

Полезные мобильные приложения для путешественников

список необходимых и полезных вещей для путешествия на поезде – что нужно брать в дорогу на 2-3 дня

Что нужно взять с собой на отдых: составляем правильный список вещей

Обязательно ведите записи в бумажном или электронном виде. Для удобства разделите их на несколько колонок. Затем при необходимости вычеркивайте лишнее или добавляйте то, что потребуется. Если в дорогу собирается вся семья, таких перечней должно быть несколько – для каждого. Затем расставьте пометки, где будут лежать предметы – в чемодане или в ручной клади. Также можно ставить галочки возле вещей, которые еще предстоит купить. Мы предлагаем внешний вид таблицы (это макет для примера):

Одежда	Средства личной гигиены	Продукты питания	Медикаменты	Важное
Куртка	Зубная паста, щетка	Вода	Обезболивающее	Телефон и зарядное устройство
Кроссовки	Шампунь	Детская смесь	Жаропонижающее	Деньги
Нижнее белье	Гель для душа	Бутерброды	Для работы кишечника	Документы
Джинсы	Дезодорант	Печенье	Противовирусное	Билеты

Что обязательно брать с собой в дорогу за границу

Одни предметы можно вычеркнуть, потому что их обычно покупают на месте, другие являются необязательными. Но есть то, что требуется каждому туристу.

Деньги, документы, средства навигации

Мы рекомендуем брать как наличные, так и карточку. Предварительно сделайте конвертацию в нужную валюту. Всегда имейте банковскую карту, чтобы в случае непредвиденных расходов близкие могли перевести нужную сумму.

Из личной документации необходимо взять паспорта (российский и заграничный), свидетельство о рождении ребенка, медицинский страховой полис, билеты.

Бумажными картами пользуются немногие, но прокладывать туристический маршрут с ними намного проще, чем с навигаторами. Тем более, гаджет может разрядиться. Мы советуем заранее узнать адрес аэропорта и отеля, ближайших достопримечательностей.

Что надо взять с собой в поездку из медикаментов

Если вы летите на самолете, заранее проверьте правила авиакомпании. Многие авиаперевозчики запрещают провозить лекарства, тем более запрет на антибиотики. Если ограничений нет, позаботьтесь о наличии:

• жаропонижающего;
• спазмолитика;
• обезболивающего;
• таблеток, спрея для горла;
• сосудосужающих капель в нос;
• противодиарейного;
• адсорбента при отравлении;
• средств от загара и солнечных ожогов;
• пластырей, йода или зеленки, бинта.

В салон самолета можно проносить только препараты, на которые вы имеете медицинское назначение. Например, для диабетика это может быть инсулин, для астматика – ингалятор.

Что взять в дорогу на поезде, машине из предметов личной гигиены: список вещей

При поездке наземным транспортом продолжительность переезда увеличивается, поэтому появляется необходимость в гигиенических средствах. Приведем сводную таблицу:

Для мужчин	Для женщин	Для детей
Пена для бритья, бритва	Кондиционер для волос	Памперсы
Дезодорант		Присыпка, крем
Шампунь
Зубная щетка, паста, нить
Гель для душа, мыло
Расческа для волос

Девушкам также может потребоваться косметика и зеркало. Косметичку собирает каждая женщина сама в зависимости от привычных предметов.

При перелете на самолете помните: максимальный объем жидкостей на борту – не более 100 мл. Есть удобные походные комплекты с миниатюрными гигиеническими средствами. Мужчинам мы предлагаем приобрести несессер Piquadro – это удобный и стильный кожаный органайзер для предметов гигиены.

Где хранить деньги и документы – решаем при сборах в дорогу

Для предупреждения краж рекомендуется разделить всю сумму наличных на 2-3 части, с банковскими картами следует поступать так же. Самым безопасным местом является сумка, которая находится постоянно в руках и на виду. Не кладите все в заплечный рюкзак – в толпе вы не почувствуете приближение вора.

Что может еще пригодиться

Кроме необходимого, нужно взять что-то «для души» – книжку или журналы в поездку, дорожную версию настольной игры, надувную подушку под голову для комфортного сна. Этот перечень индивидуальный. Обычно путешественники решают, следует ли это брать в зависимости от наполненности чемодана.

Информация о месте, куда вы едете

Заблаговременно узнайте, где находятся все достопримечательности, проложите маршруты на общественном транспорте или просмотрите экскурсионные предложения. Также заранее проверьте прогноз погоды, чтобы одеться по сезону. Если это требуется, купите разговорник или туристическую карту.

Что взять с собой в отпуск: список вещей и обуви

Одежда выбирается в зависимости от места туризма:

• На горнолыжный курорт вам пригодится сноубордическая экипировка, теплые носки и флисовые кофты – они быстрее высыхают и хорошо греют.
• На море не обойтись без пляжных босоножек и купальника. Но ветровку и джинсы тоже нужно взять на случай непогоды или экскурсии в горы.
• При деловой командировке следует уложить в чемодан костюм, сорочки и подходящие туфли.
• Если у вас долгие планы и проживание в течение 3-4 месяцев, то следует узнать среднюю температуру и влажность на каждый сезон.

Ориентируйтесь по погоде, но не забывайте о ее сюрпризах. Даже в жарких странах может начаться дождь, так что имейте при себе зонт или дождевик. В любом случае возьмите достаточное количество нижнего белья, носков. Часто актуальным является приобретение солнечных очков.

Что нужно брать с собой в поездку в отпуск: список вещей на 3 дня

На коротком отдыхе вам понадобится следующее:

• Сменные брюки/джинсы/шорты/юбка.
• Пара футболок/блузок.
• Кроссовки или удобные ботинки на плоской подошве.
• Сланцы, босоножки.
• Ветровка или легкая куртка.
• Купальник при отправлении на море.

Помимо этого, с собой должны быть медикаменты, средства личной гигиены, паспорт, деньги.

Технические приборы

Побывать в новом месте и не привезти оттуда фотографии для воспоминаний – почти невозможно. Одни люди берут с собой фотоаппарату, другие пользуются камерой на мобильном телефоне. В любом случае необходимо позаботиться о зарядном устройстве, аккумуляторе или батарейках. В длительные или деловые поездки также можно взять ноутбук или планшет. Любую технику нужно защитить от механических повреждений с помощью чехла, специальной сумки.

Могут пригодиться:

• фен;
• дорожный утюг или отпариватель;
• миниатюрный чайник или нагреватель.

Что нужно взять с собой для поездки за границу из гаджетов

Смартфон – неотъемлемая часть жизни современного человека. В нем карты и навигаторы, онлайн-переводчик, электронные кошельки, социальные сети, камера. Оказаться в другой стране без всего этого трудно. Обязательно возьмите портативный съемный аккумулятор, чтобы в любой момент зарядить телефон без доступа к сети.

Также положите в сумку наушники, они понадобятся для коротания времени в поезде, самолете, машине. Заранее можно скачать аудиокниги, музыкальный альбом или аудиогид.

Остальные гаджеты – на усмотрение владельца.

Какие продукты можно положить с собой

Обязательно понадобится чистая питьевая вода. В аэропортах и на станциях железной дороге она стоит втридорога. Из питья удобный формат – сок с трубочкой 0,2 л. При поездке на поезде можно купить чайные пакетики или кофе 3 в 1, а у проводника попросить только кипяток.

Выбирая еду, откажитесь от скоропортящихся товаров. Отдавайте предпочтение сухарикам, печеньям. Копченую колбасу, сыр, ультрапастеризованные йогурты можно съесть в первый день. Следите за тем, чтобы на продукцию не попадали прямые солнечные лучи. Отличный вариант перекуса – овощи, фрукты, орехи. Хорошо сохраняются яблоки, груши, цитрусовые. Быстро помнется и начнет портиться банан, киви, вишни, виноград.

Многие закупаются сухими продуктами, которые нужно заливать кипятком – супы, картошка, каша быстрого приготовления.

Что можно взять с собой в поездку с ребенком: список вещей на 2-3 дня в поезд

Составлять перечень необходимого нужно с учетом потребностей и возраста малыша. Если это грудничок, то понадобится переносная автомобильная люлька, складная коляска, подгузники, несколько комплектов одежды, присыпка, кремы, влажные салфетки, а также детская смесь, бутылочка, прикорм.

Для дошкольника и школьника младшего возраста следует позаботиться о досуге, чтобы он своим избытком энергии не разбудил весь вагон. Девочкам прихватите кукол, мальчикам машинки. Хорошо помогают книги, поезд – отличное место для чтения. Можно взять раскраски, сканворды. Печатные издания легкие и не занимают много времени.

Особенное внимание уделите сбору аптечки. Не забывайте жаропонижающие для детей, средства от загара, если вы отправляетесь на море. На отдыхе очень часто малыши испытывают сильную акклиматизацию, поэтому им могут понадобятся лекарства от диареи и рвоты.

Что не нужно брать с собой в путешествие на отдых

После составления перечня внимательно ознакомьтесь с условиями проживания. Если в вашем отеле предоставляют фен, утюг, чайник, то все это не понадобится в чемодане. Также попробуйте проанализировать объемы жидкостей для гигиены. Для недельной поездки не требуется 400 мл шампуня, берите компактные варианты или даже перелейте все гели в специальные емкости.

Печатную объемную книгу рекомендовано оставлять дома. Взамен установите приложение для чтения на смартфоне.

Еще один излишек – ювелирные украшения. Оставьте только то, без чего не можете обойтись – крестик, обручальное кольцо. Остальное пусть хранится до вашего приезда, ведь в море все легко потерять.

Все для комфортного путешествия

Чтобы в удобстве прошел переезд/перелет, не забудьте надувную подушку для шеи. С ней удобно спать даже в разложенном кресле. Для тех, кто чувствителен к шуму и свету, предназначены беруши и маска на глаза.  Увеличит комфорт плеер с наушниками и любимой музыкальной подборкой. Если вас мутит при взлете или из-за монотонных движений, можно заранее наклеить пластырь против тошноты.

Бытовые мелочи

Есть предметы, без которых трудно обойтись. К ним можно причислить ножницы и пилочку (на борт самолета их проносить запрещено), а также:

тарелка, стакан, вилка, нож и ложка;

• блокнот для записей и карандаш;
• зеркало;
• зонтик;
• полотенце, сухие и влажные салфетки;
• туалетная бумага.

Важно иметь, кроме чемодана, удобную сумку или рюкзак, куда все это поместится.

Собираем багаж правильно

Внимательно ознакомьтесь с правилами авиаперевозчика. Существуют стандартные требования, а есть индивидуальные ограничения. Для начала точно определите максимально разрешенный вес и объем. Затем распределите весь перечень на предметы для багажного отделения и салона. Занимайтесь сбором только по списку, отмечая то, что уже положили.

Вещи, необходимые в путешествии, в ручной клади

В руках у вас окажется небольшая сумка с самым необходимым и легким. Обязательно нужно положить:

• Всю технику (в чемодане она может разбиться), кроме зарядных устройств. Если вы везете ноутбук, его можно оставить в багажном отделении, но предварительно обмотать его полотенцами и мягкой одеждой.
• Деньги или часть суммы.
• Билеты и паспорта, сопроводительную документацию, если она понадобится на таможне и паспортном контроле.
• Журнал для досуга.
• Перекус – если это разрешено правилами авиаперевозчика.

Нельзя брать острые предметы, взрывоопасные вещества и любую жидкость, даже запечатанную, объемом более 100 мл. Исключение составляют емкости, купленные в магазине беспошлинной торговли на территории аэропорта. Вам может пригодиться небольшой флакон антисептика для рук или зубная паста с щеткой.

Вниз сумки, рюкзака положите то, чем менее вероятно будете пользоваться. В верхнем отделении и в быстрой доступности должны быть билеты и телефон. Еду тоже не следует прятать очень глубоко, так как она может помяться.

Багаж

Чемодан нужно укладывать так, чтобы бьющиеся или хрупкие предметы оказались в середине, а ближе к краям – одежда, обувь, полотенца. При перевозке бутылок из стекла необходимо быть особенно осторожным. Кстати, один человек может вывозить в другую страну на самолете не более 3 литров алкоголесодержащих напитков. Перед отъездом взвесьте сумку. За перевес придется дорого заплатить, часто бывает дешевле взять второй талон в багажное отделение.

Многие после взвешивания обматывают свою поклажу пленкой или надевают специальный чехол. Это защищает от загрязнений, а также помогает заметить свои вещи на ленте. В этих же целях для опознавания вешают легкий брелок, мягкую игрушку или просто ленточку.

Пара советов напоследок

Самую тяжелую одежду надевайте на себя. Куртку можно нести в руках во время посадки, а в чемодане она займет много места. Аналогично поступайте с обувью, после выхода с трапа можно переобуться на более легкую пару. Еще один плюс такого фокуса – наличие карманов. Их содержимое не взвешивается, а значит, можно увеличить максимальный вес. Положите туда телефон, ключи, наушники, съемный аккумулятор и другие тяжелые, но разрешенные предметы.

Оставьте 1-1,5 кг запаса на вещи «для души». Они повысят комфорт всего путешествия. Это может быть несколько шоколадных батончиков, книжка или любимая игрушка ребенка.

Учитесь новому. Повысьте уровень владения иностранным языком или прочитайте научный труд по теме вашей работы. Время в дороге можно занять тем, на что обычно не хватает сил.

Эпилог

Мы рассказали, как собраться в поездку, какие вещи понадобятся в дороге. Отнеситесь к сборам с энтузиазмом, тогда это не станет для вас обременительной обязанностью, а будет интересным занятием, в которое можно вовлечь всю семью. Счастливого пути!

Сборы в путешествие, что взять в поездку, список вещей

Автор Сергей (travel-picture.ru) На чтение 9 мин. Просмотров 247

Начнем сборы в путешествие и узнаем, что взять в поездку в первую очередь. Составим список вещей, необходимых туристу в любой поездке, добавим советы из личной практики, отдельно поговорим о сборах в отпуск с детьми.

С чего начать сборы вещей в поездку?

Оптимально – составить список вещей в путешествие. Безусловно, он будет меняться в зависимости от длительности путешествия, пола и возраста, а также климата места куда вы отправляетесь. После поездки список желательно корректировать, чтобы в следующий раз не брать лишнего или наоборот – позаботиться о себе любимом в большей степени.

Сборы в путешествие подразумевают не только — что взять с собой в поездку, но и куда это все сложить. В одних случаях хватит небольшого рюкзака, в других — нужен вместительный чемодан на колесах. Для экскурсий на месте удобно захватить мини — рюкзак или легкую сумку. Составив список, вы будете представлять объем вещей для путешествия.

Важно! Размер багажа может быть ограничен на некоторых авиалиниях, а за перевес придется заплатить приличный штраф.

Сборы в путешествие на машине

Самостоятельное путешествие на машине принципиально отличается от других путешествий. Тут можно не экономить на пространстве и весе, взять с собой любимую кружку, дополнительный плед или еще пару обуви. Важно учесть разницу в дорожных правилах, уточнить требования по правам и другим документам на машину в странах, которые вы планируете посетить. Желательно иметь GPS навигатор или его аналог на смартфоне. Для автомобиля есть специальные зарядки с несколькими USB выходами.

Поездка в Турцию на машине

Поездка в Крым через мост

Какие вещи взять для ребенка?

Вещи для детей на отдых не очень отличаются от вещей взрослых. Исключение – маленькие дети и младенцы. Для них есть исключения и у авиакомпаний. Так в полет можно брать складную коляску и детское питание в виде жидкости и сухих смесей в родной упаковке. Пригодится некоторое количество памперсов, сменная одежда, обувь в пути и дополнительный головной убор. В отеле может понадобится непромокаемая пеленка. Термос с питанием спасет, если не уверены, что вовремя найдете где покормить ребенка.

Захватите средства гигиены привычные ребенку. Младенцу может понадобиться слинг или специальный рюкзак – переноска. Идеально захватить маленькое одеяло или плед для сна, к которому привык ребенок, возможно, анатомическую подушку. Иногда из-за такой мелочи могут возникнуть проблемы. Что еще взять с собой в поездку на отдых с детьми? Игрушки – это могут быть раскраски, любимый мишка, машинка или кукла.

Список вещей на море

Какие нужны документы?

• Паспорт. Для туров по России достаточно внутреннего паспорта со всеми фото по возрасту, а для поездок за рубеж – загранпаспорт с нужными визами (если необходимо) и не истекшим сроком действия.
• Распечатанные билеты на самолет, билеты на поезд, автобус. Некоторые лоукосты требуют распечатанный check – in. Так у авиакомпании Ryanair бесплатный посадочный талон выдается за 24 часа до вылета. Подумайте где его можно будет распечатать если вы будете в дороге.
• Банковские карты и наличные деньги. Перед отъездом уточните нюансы снятия денег по вашей карте за рубежом. Рекомендуем при себе иметь всегда достаточную сумму, которая позволит прожить минимум 3-4 дня и оплатить обратный билет.

Важно! Ряд местных авиакомпаний требует предоставление банковской карты и присутствие владельца карты с которой оплачивали билеты. Это требование только если билеты приобретали напрямую на сайте авиакомпании.

• Права. Если планируете ехать на машине или арендовать ее. В одних странах можно ездить по российским водительским правам, в других по международным. Список стран.
• Брони отелей. Можно распечатать, можно показать бронь со смартфона. Удобно для этого использовать сайт.
• Копии документов. Часть можно сохранить у себя на почте. Копии паспорта лучше распечатать.
• Сохраните в смартфоне или в блокноте маршрут поездки (проложить маршрут можно с помощью Maps.me), нужные адреса и телефоны принимающих лиц, расписание банков в стране прибытия.

Какие еще документы взять в поездку заграницу и по России?

• Детский паспорт, свидетельство о рождении, согласие на выезд за рубеж второго родителя (если едете без него). Это необходимые документы, если путешествовать с детьми.
• Несколько фото для документов. Могут понадобиться при получении виз в аэропорту или дополнительных пермитов на въезд на территории с особым статусом. Если таковые планируются.
• Страховки, путевки, если отправляетесь в тур. При самостоятельной поездке рекомендуем страховать жизнь в проверенных местах, например на Tripinsurance, сревис работает только с проверенными временем компаниями.

Одежда и обувь в путешествие

Очень индивидуально и зависит от климатических условий и длительности пребывания. Минимальный набор, основанный на опыте посещения разных стран:

• Брюки или шорты и пара футболок (рубашек) к ним. Пару платьев или юбок, если носите.
• Нижнее белье, носки, колготки – несколько комплектов.
• Головной убор, пижаму, термобелье (если носите).
• Уличная одежда: куртка, ветровка или кофта по погоде.
• Обувь для улицы и для дома. Удобно брать в качестве домашней – пляжную обувь.
• Купальник или плавки для посещения пляжа или бассейна, маску можно купить на месте отдыха.

Как лучше собирать и упаковывать вещи?

Если вы летите самолетом, то отдельно упаковываете ручную кладь и багаж с учетом требований по весу и размеру. В ручную кладь кладем только самое необходимое и хрупкое: смартфон, зарядку, документы, минимум лекарств и разрешенную еду. В багажной сумке (чемодане) удобно разложить вещи в небольшие пакеты. Мелкие вещи и лекарства лучше сложить в прозрачную косметичку.

Провода и зарядные устройства в жесткую пластиковую коробку или рядом с обувью, чтобы исключить повреждения, при укладке сильно не сгибаем. Кремы и жидкости, разрешенные для провоза и объемом не более 100 мл. каждый флакон, можно провозить только в багаже в прозрачном пакете с молнией. Такие пакеты можно приобрести в магазинах косметики.

Для одежды есть техники упаковки, которые позволяют не мять вещи. Лайфхак по сбору вещей для путешествия выкладываем далее в видео сюжете. Сам чемодан можно подписать или упаковать в тканевый чехол – это позволит быстрее отыскать его по прилету.

Что взять в поезд

Видео лайфхаки

Что взять с собой в поездку из средств гигиены и косметики?

• Зубная щетка, паста, зубная нить, расческа и резинки для волос. Если путешествие недолгое, можно взять неполный тюбик пасты.
• Шампунь и мыло. Только если отправляетесь на природу. В отелях, поездах, самолетах они есть.
• Маникюрные принадлежности.

Важно! Если летите лоукостом или попытаетесь провезти их в ручной клади, то как минимум ножницы конфискуют.

• Дезодорант, духи, бритва, средства для бритья – если пользуетесь.
• Косметика: помада гигиеническая, зеркальце. У ряда косметических фирм есть дорожные мини – версии. Остальное индивидуально, но в разумных количествах.
• Средства от загара, если есть вероятность обгореть. Сборы в поездку на море добавят в багаж специальные тапочки для купания и солнечные очки. Тапочки защитят от некоторых видов рыб, морских ежей и острых камней. Они пригодятся и в душе отеля.
• Средство от укусов насекомых и репелленты, если есть необходимость.
• Салфетки влажные и сухие, ватные диски.
• Презервативы, по настроению. Можно использовать их как лайфхак.

Что взять с собой в самолет

Техника и гаджеты

• Смартфон и зарядкаиПакуем в ручную кладь. Предварительно стоит закачать карты с GPS навигацией по маршруту. Они не только сориентируют вас, но и укажут массу полезной информации. Лучшие приложения на смарфон мы уже подобрали.
• Ноутбук и зарядное устройство к нему. Некоторые авиакомпании просят переложить их в специальные кейсы до конца полета. В общем случае ноутбук можно хорошо упаковать и сдать в багаж. Особо ценные экземпляры берем с собой в салон.
• Фотоаппарат. Зарядку, дополнительную память, сменные фильтры, сумку для камеры лучше перевозить в ручной клади. Для съемок на море пригодится водонепроницаемый чехол. Если фотоохота для вас дело серьезное, то дополнительно берем штатив или палку для селфи. Их можно везти только в багажном отделении самолета. Либо другими видами транспорта. Исключение – легкий штатив с гибкими ножками.
• Возможно, в месте отдыха размер розеток потребует переходник на устройства. Лучше брать универсальный. Если гаджетов много и есть место в багаже, стоит захватить тройник или небольшой удлинитель.
• Внешний аккумулятор или солнечная батарея. Берем лишь в случае, когда планируются длительные переходы между населенными пунктами.
• Не во всех отелях есть электрочайники и кофеварки. В этом случае пригодится небольшой кипятильник.
• Миниатюрный мультититул Wallet Ninja не больше кредитки, может служить открывашкой для консервов, содержит ножи, отвертки, ключи, линейку и даже гвоздодер.

Что не стоит брать в дорогу?

• Фен и утюжок для волос. Всегда можно найти в отеле или у друзей.
• Большое количество прокладок (для девушек), туалетную бумагу. Исключение, если вы отправляетесь надолго в места, где нет населенных пунктов, что маловероятно.
• Большое количество лекарств. Все предусмотреть невозможно, тем более что в некоторых странах ваши лекарства могут оказаться в списке запрещенных. Доверяйте пространству.
• Набор для снорклинга (маску и трубку) можно купить на курорте от 1-2 $, более дорогое оборудование взять в аренду в дайвер – центрах.
• Зонт. Вещь тяжелая. Если едете в тропические страны в сухой сезон, зонт однозначно не брать. От кратковременных дождей спасет легкий плащ.

Собираем туристическую аптечку

Для каждого туриста подход индивидуален, тем не менее мы подобрали все действенные лекарственные препараты, которые в значительной мере помогут в любой ситуации:

Аптечка туриста, список лекарств

Лайфхак для выгодного отпуска

Данные советы помогут спланировать самостоятельное путешествие дешевле:

• Лучшие цены на отели советуем искать с помощью приложения от РумГуру, так вы сможете подобрать любую жилплощадь даже по приезду на пляжный курорт, очень удобно в командировке или незапланированном отдыхе.
• Выгодно застраховать свое здоровье и жизнь в путешествии поможет сервис Sravni, поисковик показывает результаты от всех крупных страховых компаний, вам остается выбрать лишь самый выгодный вариант, но на здоровье лучше не экономить.
• Авиабилеты? Опытным путем советуем пользоваться Aviasales, он ищет даже среди лоукостеров.

Что с собой взять на отдых за границу. Что не нужно брать с собой в путешествие

Не знаю для кого как, а для меня отдых с детьми, особенно совместная поездка, дарит особые, счастливые эмоции. Путешествуя со своими малышами, я получаю возможность открывать заново привычные места, как будто я, а не мой ребенок, впервые вижу море, смотрю на облака из самолета, проезжаю в поезде по мосту через реку…

Радость, удивление, восторг — так приятно разделить их с любимыми человечками! Но все же приходится вспоминать, что ты — мама и никто, кроме тебя, не позаботится о том, чтобы все семейство чувствовало себя комфортно, чтобы никакие вещи не были забыты, телефоны было чем зарядить, детей занять (папу — тоже), и даже таблетка от головной боли лежала под рукой. Ну, что ж, разберемся, что брать с собой на отдых.

В самолет для себя и ребенка

Путешествуя с детьми самолетом, важно максимально разгрузить руки. Поэтому самый удобный вариант для ручной клади — рюкзачок, ну, может быть, сумка на плечо, только не пакет, который будет постоянно мешать.

Документы , необходимые для посадки в самолет (паспорта, свидетельства о рождении, билеты и проч.), а также деньги разумнее держать в поясной сумке.

Тогда не придется лихорадочно рыскать по кармашкам, одновременно отслеживая взглядом направление движения вашего чада.

Приветствуется многослойность, чтобы в любой момент можно было снять или, наоборот, одеть кофточку, футболку. Очень могут пригодиться запасные футболки для вас и детей на случай обливания питьем или рвоты при укачивании. Запасные трусики и носки, даже для тех, кто постарше — лет до 10, я думаю.

Одноразовые подгузники 3-4шт. для тех, кто ими еще пользуется.

Дорожный горшок для детей от 2 до 5-6 лет (на случай если туалет занят, да и просто горшком пользоваться удобнее и гигиеничнее, чем тащить ребенка в общественный туалет).

Большая фланелевая пеленка. Удобно и укрыться, и вытереться, и постелить, и места мало занимает.

• Конечно, развлечения для детей

Закачайте заранее мультики, игры по возрасту на планшет, телефон, ноутбук. Только учтите, если детей двое, гаджетов понадобится два, иначе драка или скандал неизбежны . Можно взять одну-две игрушки, книжку, раскраску, наклейки.

Для ребенка разрешают проносить бутылочки с грудным сцеженным молоком или смесью, сок, воду. При покупке билетов или позже можно заказать специально детское меню, но это подходит для детей старше 5, детишкам в возрасте 1-2 лет лучше взять с собой привычную еду, магазинную в баночках или домашнюю в прозрачном пластиковом контейнере. Можно взять фрукты, сухое печенье, конфеты.

Очень важно давать ребенку есть или пить маленькими глоточками при взлете и посадке самолета. Глотательные движения снижают заложенность ушей, облегчают состояние.

Грудь или соска — для младенцев, сок, вода, леденец — для тех, кто постарше.

Если есть препараты, которые надо будет принять во время полета, обязательно берите с собой . А также понадобятся жаропонижающие, обезболивающие, антигистаминные, лекарства на случай обострения хронического заболевания, если таковое имеется. При наличии насморка или склонности к отитам обязательно перед взлетом закапайте сосудосуживающие капли в нос — это поможет избежать риска последующего воспаления среднего уха. Не помешают таблетки от укачивания, на всякий случай.

В сухом воздухе салона рекомендуется увлажнять носик малыша каплями на основе морской воды (Аквамарис, Аквалор и проч.), это облегчит дыхание и снизит вероятность заражения каким-нибудь вирусом от других пассажиров. Лицо и ручки тоже не помешает предохранить от пересыхания — помажьте увлажняющим кремом ил просто протирайте влажной тряпочкой.

Влажные салфетки обязательно, чтобы протереть руки, обтереть лицо или попу.

Для грудничков хорошо взять рюкзак-переноску, слинг, где малыш сможет спокойно спать во время полета. Ряд авиакомпаний предлагают специальную люльку для сна младенцев, но заказывать ее надо заранее на сайте. Также заранее можно узнать : разрешено ли взять на борт свою авто-переноску (проверьте наличие значка, разрешающего полеты в вашей люльке). Деткам постарше, да и взрослым удобнее спать со специальной подушкой-воротником.

В поезд

По большому счету, в поезд нужно брать всё то, что в самолет, только, с учетом длительности поездки, в увеличенных количествах.

Кроме билетов, паспортов, свидетельств, не забудьте медицинские полисы, особенно, если путешествуете по России.

Удобные спортивно-домашние комплекты для себя и ребят. Для малышей из расчета 2-4 на сутки. В крайнем случае, можно изловчиться и постирать (помню, мы даже голову мыли в раковине в туалете). Не забудьте сменную обувь, тапочки или сланцы, которые удобнее с точки зрения скорости снимания.

• Предметы личной гигиены

Зубные щетки, паста, п

Аптечка туриста: список лекарств в дорогу

В любую поездку берите с собой небольшую аптечку. Мы составили список лекарств в дорогу, чтобы в путешествии всё было под рукой. Делимся опытом, даем советы, подсказываем недорогие аналоги. Соберите аптечку в дорогу грамотно!

---

Мы много путешествуем и в любую поездку всегда берем набор лекарств на все случаи жизни. В этом обзоре мы поделимся с вами списком лекарств для путешествий — он многократно проверен на практике, выстрадан и хорошо продуман. Берите на заметку, отдыхайте и не болейте!

Оформить страховку →

Что взять в поездку →

Советы

Перед применением лекарства проконсультируйтесь с врачом. Мы лишь рассказываем о содержимом нашей походной коробочки с медикаментами, а не даем профессиональные медицинские рекомендации.

Перед отпуском оформите страховку: сервис Сравни.Ру удобен своим поиском сразу по нескольким крупным страховым компаниям и возможностью подобрать полис по нужным параметрам и лучшей цене.

Если вы принимаете какие-то лекарства постоянно, положите их в личную аптечку в первую очередь. Не забудьте, что на сильнодействующие и психотропные препараты нужно иметь рецепт врача — при его отсутствии вас просто могут не посадить в самолет.

Список лекарств в дорогу

Это наш универсальный список лекарств, которые мы берем в любое путешествие — хоть за границу, хоть по России:

• «Неосмектин»
• «Регидрон»
• «Мезим»
• «Энтерофурил»
• «Нимесулид»
• «Спазмалгон»
• Ацетилсалициловая кислота
• «Цитрамон П»
• «Граммидин»
• «Риностоп»
• антигистаминные («Цетрин», «Акридерм ГК», «Кромогексал»)
• обеззараживающие (йод, хлоргексидин, бинт, бактерицидный пластырь)
• «Драмина»
• «Пантенол»
• «Фенистил»

Теперь расскажем о них подробнее и посоветуем аналоги.

Список лекарств с описанием и аналогами

Средства от диареи, для улучшения пищеварения, ферментные препараты

Средства от диареи — это лекарства № 1, которые должны быть в аптечке каждого туриста. Существует даже так называемая диарея путешественников. Риск ее развития выше в тропических и субтропических регионах. При ней хорошо помогает «Смекта» (аналог — «Неосмектин»).

Для улучшения пищеварения мы используем «Мезим», чтобы избежать неприятных последствий после знакомства с местной кухней.

При пищевом отравлении нужно промыть желудок слабым раствором марганцовки, а затем принимать энтеросорбенты, которые выводят яды, токсины и микробы из организма — мы берем «Неосмектин». При обезвоживании поможет «Регидрон», но соляной раствор можно сделать и самостоятельно. Для восстановления микрофлоры кишечника нужны пробиотики, например, «Линекс».

Не забудьте о том, что в путешествии легко подхватить ротавирусную инфекцию (кишечный грипп) — нам в аптеке посоветовали взять в дорогу лекарство «Энтерофурил».

Обезболивающие средства

В аптечке путешественника должны быть и обезболивающие — мало ли что приключится во время отпуска? Отправляясь за границу, мы берем проверенные «Найз» или «Нимесулид». В принципе подойдет любое, которым вы пользуетесь: «Ибупрофен», «Пенталгин» и так далее. Не помешают и спазмалитики при спазме гладкой мускулатуры, например, «Спазмалгон» или «Но-шпа».

Жаропонижающие средства

Здесь все просто: мы берем ацетилсалициловую кислоту, парацетамол и «Цитрамон П». Подойдут любые, которыми вы обычно пользуетесь. Почти все жаропонижающие средства одновременно имеют обезболивающий эффект, некоторые (например, «Найз») действуют еще и как противовоспалительные.

Средства, облегчающие симптомы простуды

От боли в горле берем «Граммидин» с анестетиком, от насморка — «Риностоп». От кашля хороши пастилки Emser Pastillen, но в России в продаже их не видела (как-то они вернули мне голос после сильной простуды в Марокко). Вполне подойдут «Фарингосепт» или «Неоангин».

17 нужных вещей в путешествии →

(Фото © unsplash.com / @rawpixel)

Антибиотики

Если вы часто болеете ангиной, бронхитом, синуситом и другими инфекционными заболеваниями дыхательных путей, берите надежные антибиотики, прописанные лечащим врачом.

Антигистаминные (противоаллергические) препараты

Даже если у вас нет аллергии, возьмите антигистаминные средства в поездку (особенно если отправляетесь в экзотические страны) — кто знает, как отреагирует организм на новую среду? Ну а если вы страдаете от аллергии, приобретите уже проверенные вами лекарства. Мы берем «Цетрин». Не забудьте крем от аллергии (я использую «Акридерм ГК») и капли для глаз («Кромогексал»).

Средства при травмах

В наш список лекарств в дорогу также входит: йод, хлоргексидин для промывания и дезинфекции ран, бинт, бактерицидный пластырь.

Средства от укачивания

«Драмина» — наиболее эффективный препарат при «морской болезни». Это не плацебо. Конечно, все индивидуально — кому-то помогает и «Авиа-море».

Средства от загара и солнечных ожогов

Обязательный пункт для тех, кто собирается много времени проводить на солнце. Лучше купить средства на родине — в курортных городах цены на них будут завышены. Очень рекомендую «Пантенол» тем, у кого светлая кожа и кто моментально сгорает на солнце — он стимулирует регенерацию кожи и быстро заживляет ожоги. В путешествие я беру именно его, потому что он помог при обширных ожогах на плечах, которые я получила под палящим кипрским солнцем.

Для людей, склонных к образованию пигментных пятен, идеально подойдет солнцезащитное средство NEOTONE radiance SPF50+.

Как правильно загорать

Репелленты от кровососущих насекомых

Если в отпуск вы едете туда, где много насекомых, обязательно положите в аптечку туриста антимоскитные средства. Мы берем пластинки и фумигатор Mosquitall. Крем «Фенистил» на отдыхе — наше спасение: он помогает снять зуд и боль после укусов. Есть аналог «Синафлан». Он не такой эффективный, зато дешевый.

Для защиты губ подойдет гигиеническая помада c маркировкой SPF — например, Nivea или Neutrogena.

(Фото © skeeze / pixabay.com)

Лекарства при укусе пчел и других ядовитых насекомых

На отдыхе особенно важно иметь такой набор лекарств тем, у кого на укусы насекомых аллергия. При аллергии старайтесь не использовать парфюмерию — сильные запахи могут привлечь насекомых. Эвкалипт, лаванда и ряд других эфирных масел теоретически должны отпугивать комаров: иногда срабатывает, иногда нет.

Препараты, которые нужны:

• валидол
• антигистаминные
• адреналин
• дексаметазон / преднизолон
• шприц

Внимание: советы по первой помощи собраны в интернете, и мы не можем гарантировать их медицинскую точность. Но мы долго изучали эту тему и составили такую памятку.

Первая помощь, которую нужно оказать при укусе пчел, шмелей, ос и прочих насекомых:

1. Приложить к укусу подорожник (он высасывает яд).
2. Приложить к укусу размоченный валидол.
3. К месту укуса также нужно приложить лед или что-то иное холодное, чтобы замедлить кровообращение и распространение яда по организму.
4. Пить горячий сладкий чай или кофе (чтобы повысить давление).
5. Выпить две таблетки цетрина, лоратадина или иного лекарства, которое вы используете против аллергии. При сильной аллергии или при множестве укусов необходимо вызвать скорую помощь или самому добраться до госпиталя.
6. При шоке необходимо ввести внутривенно или внутримышечно в одну руку 0,5 мл адреналина, а в другую — 1-3 мл дексаметазона или преднизолона. Если через 10 минут не становится лучше, то ввести еще 0,5 мл адреналина. Если через три часа человеку все еще плохо, то можно ввести еще 1-3 мл дексаметазона или преднизолона. Примечание: вряд ли вы сможете иметь в своей дорожной аптечке адреналин — в аптеках его не продают, к тому же, вроде бы, он запрещен к провозу через границу. Поэтому нужно сразу обращаться за медицинской помощью — у врачей адреналин есть всегда.

Первая помощь при укусе змеи

Если отпуск вы проведете в тропиках или субтропиках, важно иметь в аптечке туриста лекарства от укусов змей — это может спасти вам жизнь.

Препараты, которые нужны:

• дексаметазон / преднизолон
• фуросемид
• аскорбиновая кислота
• жгут
• шприц

Внимание: советы по первой помощи собраны в интернете, и мы не можем гарантировать их медицинскую точность. Но мы долго изучали эту тему и составили такую памятку.

1. Если укус неглубокий, следует промыть его водой.
2. Попытайтесь высосать яд (актуально первые 5-15 минут после укуса, этим способом можно извлечь до половины всего змеиного яда!).
3. Не двигайте конечностью, на которую пришелся укус змеи. Старайтесь вообще как можно меньше двигаться — не нужно ускорять кровообращение и увеличивать тем самым скорость распространения яда по телу.
4. Охладите место укуса.
5. Что касается прижигания места укуса змеи, то на счет этого нет однозначного мнения: кто-то считает, что делать это категорически нельзя, другие советуют сделать это при неглубоком укусе, чтобы под воздействием высокой температуры разрушить белок змеиного яда (метод актуален только в первые секунды после укуса змеи).
6. При укусе аспидов (семейство змей, в него входят, например, кобры и морские змеи) сделать пострадавшему искусственное дыхание.
7. Жгут следует применять только при укусах аспидовых змей: накладывается на 30 минут, затем следует перерыв в 5 минут, после чего жгут накладывается еще на 30 минут. Ни в коем случае нельзя накладывать жгут при укусах гадюковых и ямкоголовых змей (может произойти омертвение тканей конечности)!
8. Ввести кортикостероидные лекарственные препараты внутривенно или внутримышечно: дексаметазон или преднизолон (1-3 мл). Дополнительно есть смысл ввести внутривенно или принять перорально аскорбиновую кислоту — она защитит клетки организма при укусе гадюковых и ямкоголовых змей.
9. Обильно и постоянно пить. Будут полезны мочегонные лекарства (например, фуросемид).
10. Сразу же обратиться за медицинской помощью.

(Фото © MattSkogen / pixabay.com)

Источник вступительного изображения: © Pexels / pixabay.com.

Что брать с собой в поездку за границу

Эта статья поможет, в первую очередь, начинающим туристам составить список самых необходимых в поездке вещей. Собираясь за границу, необходимо собрать свой чемодан так, чтобы все вместилось и при этом ничего не было забыто. Мы не будем рассматривать список вещей для дикого туризма, в этой статье будут советы для тех, кто купил путевку (тур) и едет отдыхать за границу. 

Общие правила и советы по «сборке» чемодана

Казалось бы – что может быть проще, чем собрать чемодан в дорогу. Но после продолжительных «танцев» вокруг чемодана начинаешь понимать, что для всех твоих любимых вещей придется арендовать отдельный самолет.  Поэтому давайте попробуем составить список самых необходимых для поездки вещей и попробуем еще раз собрать чемодан.

Как собрать чемодан

В интернете есть много видеоуроков о том, как наиболее компактно разместить вещи и правильно собрать чемодан. Мы же не будем повторяться и обрисуем лишь основные принципы. 

1. Если вы летите отдыхать на самолете, то ознакомьтесь с правилами перевозки багажа на сайте вашего авиаперевозчика – ведь на вес и размер чемодана накладываются некоторые ограничения. Также существуют ограничения на провоз ручной клади. Что можно и что нельзя брать с собой в самолет в качестве багажа или ручной клади – читайте в нашей статье Правила провоза багажа в самолетах (Украина). 

2. Не забивайте свой чемодан до отказа – ведь на отдыхе вам обязательно захочется что-то купить – начиная от сувениров, заканчивая одеждой, едой, напитками местного производства. Поэтому, собираясь в дорогу, оставьте место для того, что вы привезете из поездки. 

Читайте также: Запрещенные сувениры — что нельзя вывозить из каких стран 

3. Выберите наиболее удобное вместилище для ваших вещей – кому-то удобнее везти вещи в чемодане, кому-то в сумке, а кому-то нравится походный рюкзак. Об особенностях выбора читайте в статье Сумка, чемодан, рюкзак – что взять в путешествие?

«Начинка» вашего чемодана (сумки, рюкзака) будет разной в зависимости от типа отдыха. Давайте определимся, что брать с собой на пляж, а что приберечь для экскурсионных поездок, а какие вещи вам понадобятся вне зависимости от типа поездки.

Список самых необходимых в поездке вещей

В любой поездке вам не обойтись без таких вещей, как:

— загранпаспорт и другие необходимые документы

— карточки и деньги (тревел-чеки)

 — билеты, путевка и страховка

— аптечка

— телефон и прочие гаджеты и зарядки для них. Перед поездкой за границу следует пополнить свой мобильный счет или купить специальную SIM-карточку для поездок

— фотоаппарат и\или видеокамера и зарядка к ним

— средства личной гигиены и косметичка (для женщин)

— нижнее белье и необходимая (сезонная) одежда и обувь. Не забывайте взять вещи на случай резкой смены погоды

— ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ!

Какие вещи взять с собой на море (на пляж)

1. Солнцезащитные очки.
2. Солнцезащитный крем и средство от солнечных ожогов.
3. Купальник (плавки) – желательно 2 комплекта.
4. Одежду и обувь, подходящую для жары.
5. Рубашку с длинным рукавом, которую при необходимости можно накинуть на обгоревшие плечи.
6. Головной убор.
7. Каремат или специальную подстилку – для любителей диких пляжей, где нет лежаков.
8. В некоторых странах для захода в воду понадобятся резиновые тапочки – чтобы не наступить на морских ежей и другую живность. 
9. Небольшое полотенце.
10. Если вы едете на море с детьми — то возьмите на пляж их игрушки, плавательный круг и т.п.

Читайте про особенности отдыха с детьми в нашей статье Как отдохнуть на море с маленьким ребенком

Какие вещи необходимо взять с собой на экскурсию

1. 2 пары удобной сезонной обуви.
2. Небольшую подушечку под голову, беруши, маску для глаз (набор для сна).
3. Плед (если вы едете в путешествие в холодное время года).
4. Влажные дезинфицирующие салфетки.
5. Пластиковую кружку для кофе и чая.
6. Деньги мелкими купюрами.
7. Удобную сумочку для документов, денег и мобильника (на пояс или на плечо).
8. Бутылочку с водой.
9. Дождевик (вместо зонтика, который занимает слишком много места).
10. Гаджеты, которые скрасят долгие переезды (плеер, планшет, PSP, электронная читалка и т.п.)
11. Для самостоятельных экскурсий можно вооружиться GPS или смартфоном с GPS и необходимыми картами (скачать их нужно заранее).
12. Нитки, иголку, булавки, суперклей — на случай того, что порвется одежда или обувь.

Читайте также: Лучшие мобильные приложения для путешественников — карты, переводчики, путеводители

Вот основные вещи, которые необходимы для поездки на море или на экскурсию. Удачного вам отдыха!!!