Как гулять в одиночестве: Как научиться гулять одной, нормально ли это, как начать гулять одной?

Содержание

Как научиться гулять одной, нормально ли это, как начать гулять одной?

За окном золотая осень, нежная весна, красочное лето, морозная зима. В общем, времена года меняются. Стабильным остается одно: я сижу дома. Не то, что бы мне не хотелось погулять, просто с друзьями не получается, а парня нет. А гулять одной как-то неправильно: гулять одной страшно, и скучно и немного стыдно — подумают, что я странная. Будут смотреть, смеяться.

А вдруг на меня кто-то нападет? Мама говорит, что это глупости, чтобы я перестала придумывать, сходила подышать свежим воздухом. Чтобы завела новых друзей, в конце концов. Что у всех дети как дети, а я вот.

Быть женщиной сложно для девочки

Общество очень сурово к девочкам, девушкам, а потом и к женщинам. Нас с раннего возраста учат соответствовать, выглядеть как надо, вести себя как подобает.

С возрастом учишься этот пресс неодобрения если не сбрасывать, то хотя бы не замечать. Но все же совершенно понятно, что он не проходит бесследно. Капля за каплей подтачивает уверенность в себе, вселяет сомнения, оставляет чувство, что опять что-то сделала не так, не тогда. Эта брешь проявляется в мелочах, которые удивительно ловко врываются в планы и разрушают их. Мешают жить.

Мне 19 лет, я учусь в университете. Некоторое время назад, ещё в школе, у меня был период, когда я не могла нормально выйти на улицу, просто прогуляться без навязчивых мыслей и тревожности. Мне было страшно и некомфортно, казалось, что все смотрят, а я выгляжу плохо, у меня торчат волосы, да и одежда сидит не очень. Каждый раз мне приходилось переступать через внутреннее стеснение. Я в итоге справилась: представляла, что каждый из прохожих тоже зациклен на внешности, переживает и волнуется, что о нём подумают. Сразу же гулять в одиночестве стало намного проще.

Почему все смотрят, когда я гуляю одна?

Люди на улице действительно постоянно смотрят: они оценивают траекторию движения и препятствия, просчитывают поведение других прохожих, маневрируют. Люди оглядывают витрины, высматривают транспорт или знакомых.

И да, любой взгляд может случайно наткнуться на того, кто неправильно его расценит.

Прохожие смотрят, но чаще всего не видят: взгляд на улице, в транспорте, в кафе или магазине – это бессознательное действие, которое проходит мимо памяти и анализа. Ведь мы все в большинстве случаев заняты только собой. Никого не интересует девушка, которая идет навстречу, и даже если ее заметили, то тут же забыли. Ты же не помнишь женщину в синей куртке, которая прошла мимо на перекрестке? А она была, и у нее к спине прилип сухой листочек.

Что делать, если все смотрят?

Заметить, что на тебя смотрят, можно только посмотрев в ответ. Поэтому все очень просто: гуляя по улицам, смотри прохожим куда-нибудь в район шеи, подбородка, не заглядывай в лица. Не смотришь ты, не смотрят на тебя – это работает в подавляющем большинстве случаев.

И вообще, на человека на улице все обратят внимание только тогда, когда он будет слишком сильно выделяться в странную сторону. Короткая стрижка, прыщи, брекеты, лишние килограммы, старая одежда – это не то, на что смотрят на улице, там все такие. А вот металлический шлем с рогами надевать, пожалуй, не стоит.

Почему люди смотрят и смеются?

Скорее всего, потому что услышали анекдот. Ты же тоже улыбалась пять минут назад, когда вспомнила смешное видео про толстого кота. А если кто-то принял твою улыбку на свой счет и подумал, что ты смеешься именно над ним? Над его большим носом, например?

Если я гуляю одна, это нормально?

Гулять одной – самое нормальное, что только может быть. Это время для себя, для внутреннего монолога и возможности оглядеться вокруг, не отвлекаясь на друзей. Может, в первые минуты гулять одной и будет немного скучно, но потом процесс анализа момента запуститься сам собой, и станет хорошо.

Чтобы комфортнее чувствовать себя на прогулке, поначалу можно использовать маленькие хитрости:

шагать с серьезным лицом и нейтральным видом, притвориться, что у тебя дела, ты спешишь на встречу;
гулять, возвращаясь: после занятий отправиться домой пешком или, если далеко, не садиться на своей остановке транспорта, а пройтись до следующей;
использовать технику отвлечения: например, считать желтые автобусы или автомобили определенной марки;
контролировать дыхание и соразмерять его со скоростью: вдох на шаг левой ногой, выдох – на шаг правой;
придумать квест на процесс движения: сто шагов, щелчок пальцами и тому подобное.

Со временем прогулки в одиночестве войдут в привычку, перестанут ощущаться странными. Гулять одной станет комфортно, потому что это нормально, а находиться наедине со своими мыслями – хорошее решение, ведь именно тогда рождаются гениальные идеи.

Мне страшно гулять одной по городу

Заполненные прохожими улицы и городские парки безопасны, если гулять в светлое время суток и не залазить во всякие неприятные места, типа заброшенных строек и чужих подъездов.

Впрочем, для прогулок по улицам все же есть определенные правила безопасности, которые хорошо бы соблюдать:

по время ходьбы не стоит слушать музыку, аудиокнигу, ведь лишать себя органа слуха на улице – опасно;
не нужно смотреть в телефон, листать ленту, просматривать видосики и мемасики – это можно сделать и дома, там еще и интернет лучше, а глаза на улице нужны, чтобы голова осталась целой;
категорически не рекомендуется пристально смотреть в глаза прохожим, люди воспринимают такие взгляды как агрессию, и могут что-то сделать или сказать, будучи уверенными, что всего лишь отвечают;

не нужно заговаривать со спешащими куда-то незнакомцами, велик шанс нарваться на грубость.

Как начать гулять одной?

Слышала, как говорят, что коты – рабы привычки? Открою секрет: люди тоже. Считается, что нужно повторять что-то хотя бы десять дней, чтобы привычка сформировалась.

Создай себе челлендж

Брось сама себе вызов: ходи гулять каждый день и публикуй в соц.сетях отчёт – фото или видео. Например, каждый день селфи на фоне новой ёлки.

Скоро появятся и подписчики, передай кому-нибудь эстафету. Интернет объединяет людей из самых разных городов, посмотрим, как люди будут находить нужное количество елок у себя.. в Краснодаре.

Найди повод выйти из дома

Просто «пойти погулять» — это что-то расплывчатое и непонятное, а, значит, и недостижимое. Поэтому цели нужно ставить осязаемые. Например, проверить, не завезли ли в книжный за мостом новые комиксы, как чувствует себя черепаха в любимом зоомагазине, нет ли скидок на шоколад в супермаркете.

Очень полезно подписаться на паблики родного города, там можно найти кучу идей для времяпрепровождения — в каждом городе проводится масса различных, в том числе бесплатных мероприятий: от фестивалей до выставок.

Займись фотографией

Настоящим спасением в одиноких прогулках становится фотоаппарат: это увлечение не просто оправдывает прогулки в одиночестве — в этом случае компания даже мешает. Кроме того, фотография развивает художественный вкус, дарит возможность со временем завести новых друзей и поклонников, и даже может стать твоей профессией со временем, но, конечно, для этого придётся учиться и развиваться.

Снимать можно любые события, проходящие в вашем городе (фестивали, митинги, уличных музыкантов), интересные здания, природу, машины, что угодно. Снимай для начала всё подряд — со временем поймёшь, что нравится больше, сформируется и собственное видение, и собственный стиль.

Самое интересное, что для этого не нужен дорогой фотоаппарат — подержанная техника, даже довольно неплохого уровня, продаётся довольно дёшево, но в конце концов, на каждом мобильнике есть камера, а на ютубе — куча роликов о том, как научиться круто снимать с помощью смартфона.

Заведи собаку

Ну и самый простой способ заставить себя выйти из дома — конечно же собака. У собак куча достоинств, и почти нет недостатков. Она точно вытащит тебя на улицу, но кроме того стенет тебе близким другом, научит эмпатии, и совершенно точно ты станешь чаще смеяться.

Психологи сейчас даже прописывают больным с тревожностью и депрессией собак — они действительно помогают, делают жизнь людей счастливой. А кроме того — собаки объединяют людей друг с другом. Многочисленные клубы, в которых встречаются «собачники» — тому прямое свидетельство. Может быть, кроме вместе с собакой в твоей жизни появятся и другие друзья.

Максим Кольцов

Автор текста — контент-мейкер, блогер, коуч, консультант, специализирующийся на семейных отношениях. Приверженец планирования семьи.

«Гуляете ли вы одни? Если да, то как вы проводите это время? Говорят ли ваши друзья, что это странно?» — Яндекс Кью

9 способов обезопасить себя во время прогулки в одиночестве

Разум и дух

17 января 2007 г.

Автор: Карли Мальчук

Добавить Автора

Разум и дух

17 января 2007 г.

Автор: Карли Мальчук

В жизни бывают моменты, когда нужно просто рискнуть и быть смелым.

.. но ходить в одиночестве не из таких случаев. Женщины, которые гуляют в одиночестве, особенно ночью, подвергаются риску преследований или даже нападения. Тем не менее, как бы вы ни пытались этого избежать, в какой-то момент вам почти неизбежно придется идти одному — к своей машине, входной двери или, возможно, магазину на углу. Убедитесь, что вы следуете этим советам, чтобы оставаться в безопасности.

1. Держите ключи наготове
Даже если вам предстоит короткая прогулка от входной двери до машины, рекомендуется всегда держать ключи наготове. Держите их в кармане. Затем вытащите их, удерживая правильный ключ в нужном положении, когда вы подходите к своей машине или входной двери. Это избавит вас от необходимости шарить в сумочке в поисках их снаружи, что будет отвлекать вас от окружающего мира.

2. Гуляйте уверенно
Гуляйте уверенно и целеустремленно, когда вы в одиночестве. Держите голову высоко и не бойтесь смотреть в глаза тем, кого вы проезжаете. Идите в постоянном темпе и идите навстречу движению транспорта, чтобы вас было видно. Если вы заблудились, не бродите бесцельно. Сохраняйте стабильный темп и отправляйтесь в ближайший магазин или ресторан, чтобы спросить дорогу.

3. Доверяйте своей интуиции
Когда вы гуляете ночью в одиночестве, ваши инстинкты — ваши лучшие друзья. Если вы беспокоитесь, что кто-то преследует вас, обернитесь. Сообщите человеку, что вы знаете об его присутствии. Не направляйтесь прямо к машине или дому, а отправляйтесь в ближайший магазин или ресторан, куда-нибудь в общественное и безопасное место.

4. Носите с собой шумного друга
Держите какой-нибудь шумогенератор на цепочке для ключей или на куртке. Можно использовать персональный будильник или свисток, чтобы окружающие знали, когда что-то не так.

Страница 1 из 2

5. Знайте, что делать в худшем случае
Лучшая защита женщины от нападения — это осознание и действие. Если вы столкнулись с неудобной или опасной ситуацией и можете сбежать, сделайте это немедленно. Только вы можете определить, что вы можете или будете делать, столкнувшись с злоумышленником. Приемы и советы по самообороне можно найти в различных веб-источниках или на уроках самообороны сообщества.

6. Избегайте проблем с большим количеством сумок
Борьба с пятью разными сумками ночью, когда вы пробираетесь в дом, может быть фактом жизни, но вы должны избегать этого, когда это возможно. Наличие нескольких сумок может помешать вам быстро среагировать в случае возникновения опасной ситуации.

7. Избегайте укрытий
Припаркованные автомобили, темные переулки и неосвещенные углы гаражей — это места, которых вам следует избегать, когда вы находитесь в одиночестве. По возможности держитесь на видном месте на тротуаре или улице.

8. Следите за чистотой пешеходных дорожек
Зимой очень важно следить за тем, чтобы на пути от автомобиля к двери не было льда и снега. Регулярно перелопачивайте участки и держите под рукой контейнер с песком, неслипшимся наполнителем для кошачьих туалетов или талым льдом, чтобы контролировать любые ледяные ситуации. Хранение дополнительного контейнера в багажнике — хорошая идея для любого льда, с которым вы столкнетесь вдали от дома.

9. Выбирайте обувь с умом
Эти кожаные туфли-лодочки могут выглядеть фантастически, но они не обеспечат надежной опоры, в которой вы нуждаетесь, особенно зимой, когда лед и снег являются важным фактором. Выбирайте удобную обувь, например кроссовки. При необходимости наденьте в офис одну пару обуви, а домашнюю обувь возьмите в сумке.

Источник: Правительство Британской Колумбии, веб-сайт Министерства общественных служб

Страница 2 из 2

43 основных совета по прогулке в одиночестве, если вы нервничаете VickyFlipFlopTravels

Хотите выйти на улицу и прогуляться в одиночестве, но боитесь потеряться/пораниться/скучать? Позвольте мне помочь…

Забавно думать, что все мы мечтаем о путешествиях в далекие места, но редко задумываемся о наших дворах, районах и городах (конечно, до наступления 2020 года). Когда мы делаем , отправляемся за границу, мы иногда мчимся через достопримечательности на поездах, автобусах и арендованных автомобилях. Что случилось с добрым, старомодным способом исследования — ходьбой?

Из-за того, что наша страсть к путешествиям была подавлена из-за пандемии, многие люди (включая меня) наконец-то осознали свободу прогулок по своим местам.

Хотя для некоторых это не так просто. В то время как некоторые вальсируют вместе с уверенностью и наушниками, другие находят пугающим прогулку в одиночестве. В зависимости от того, где вы живете, от вашего жизненного опыта и от того, кто еще находится рядом, прогулка в одиночестве может показаться довольно утомительной.

Вообще-то я люблю гулять в одиночестве – это дает мне возможность послушать мои подкасты, собраться с мыслями и идти в удобном для меня темпе туда, куда я хочу. Я ходил в одиночку по всему миру и поэтому хочу поделиться некоторыми советами для тех, кто испытывает тревогу из-за перспективы одиночной прогулки, будь то в городе или в сельской местности.

Польза ходьбы в одиночестве

Ходьба в целом полезна для здоровья, но зачем ходить в одиночестве? Проще говоря: вы можете сосредоточиться на , вы .

Нет необходимости быть хорошей компанией или идти на компромисс на маршруте. Вам не нужно думать ни о чем и ни о ком, чего вы не хотите. Уменьшенный шум также облегчает отражение; от разговоров с самим собой не убежать.

1. Выбор пути и темпа

Одним из очевидных преимуществ ходьбы в одиночку является возможность выбирать, куда вы хотите пойти и как быстро вы будете двигаться. Планируете ли вы маршрут или идете туда, куда вас ведут ноги, все зависит от вас.

2. Гуляйте по расписанию

Трудно составить постоянный график прогулок, не говоря уже о координации прогулки с друзьями.

Иди один, и тебе не придется ждать кого-то на морозе. Прогулки в одиночестве означают гораздо большую гибкость в отношении времени — теперь вы можете буквально выйти за дверь, если вы свободны!

3.

Сосредоточьтесь на своей форме

Нет приятеля на прогулке — значит, нет приятеля в чате. Вы можете сосредоточиться на своей позе при ходьбе и форме (если вы относитесь к этому как к тренировке), не отвлекаясь ни на что.

Если вы действительно хотите получить физические преимущества, убедитесь, что вы держите локти близко к телу, когда качаете этими руками; задействуйте кор и ягодицы.

4. Это то, что ты делаешь

Почему ты ходишь?

Медитация, приключения или упражнения – у всех нас есть свои причины для ходьбы. В зависимости от дня вам может понадобиться легкая прогулка с множеством остановок для отдыха или быстрая прогулка по городу. Идя в одиночку, вы можете приспособиться к цели. Вы можете сосредоточиться на том, к чему стремились.

5. Гуляйте в такт своему плейлисту

Не знаю, как вы, а я составляю плейлисты только для прогулок. Я также люблю гулять, когда Spotify сообщает мне, что есть новый альбом одного из моих любимых исполнителей. Прекрасная возможность по-настоящему погрузиться в это.

Не имея обязательств вести разговор, я никогда не чувствовал себя так свободно, чтобы вставить наушники.

Я также люблю слушать свои подкасты, когда гуляю в одиночестве. Мои любимые — все эти блестящие подкасты путешествующих дам, а также The Guilty Feminist, Travel Goals и Global Newscast.

Конечно, хотя приятно двигаться в такт тому мюзиклу, который вам нравится в данный момент; также приятно провести некоторое время, прислушиваясь к естественным звукам вокруг вас. Вынимайте их время от времени, чтобы впитать звуковые пейзажи.

6. Может быть, заведете новых друзей

Скорее всего, вы сможете завязать дружескую беседу, когда будете в одиночестве! Особенно, если у вас есть собака. Это может быть кто-то, идущий в том же направлении, или тот дружелюбный продавец кофе; вы никогда не знаете, где происходят соединения.

Я имею в виду, не сейчас, очевидно. Или на весь оставшийся 2021 год по факту, но один день. Когда мы снова сможем завести новых друзей…

7. Остановка в любое время, в любом месте, для чего угодно

Когда вы гуляете в одиночестве, вы можете сделать столько пит-стопов, сколько захотите – будь то перерыв на кофе, новое бутик или достопримечательности, на которые у вас не было времени.

Или, может быть, вы повышаете свою выносливость, чтобы сделать столько передышек, сколько вам нужно.

Я чувствую, что это большой плюс для людей, которые склонны немного нервничать рядом с другими или умеют угождать людям — время, проведенное в одиночестве и на прогулке, делает его еще более расслабляющим.

8. Научитесь проводить время наедине с собой

Чрезвычайно важно знать, как проводить время в одиночестве, особенно в условиях принудительного социального дистанцирования. Часто мы заняты общественными мероприятиями, рабочими обязанностями и отвлекающими факторами. Прогулка в одиночестве отдаляет вас от внешних шумов. Вы можете на самом деле отражать или обрабатывать вещи, которые вы испытали или с которыми боретесь.

Я три года путешествовал по миру в одиночку, так что я знаю, как проводить время в одиночестве. Я совершенно счастлив в своей собственной компании в течение длительного времени благодаря всему этому обучению!

Моя любимая цитата о прогулке в одиночестве ….

«Я люблю гулять по лесу, по тропинкам, по пляжам. Я люблю быть частью природы. Я люблю гулять одна. Это терапия. Нужно побыть одному, чтобы перезарядить батарейки».
– ГРЕЙС КЕЛЛИ

Город и

прогулки по городу в одиночку

Это то, к чему вы не привыкли, когда идете на работу или встречаетесь с друзьями; просто медленнее и с другой целью.

Начните с уже знакомых вам прогулок, чтобы привыкнуть к ощущениям, которые они вызывают. Исследуйте свой район или проедьтесь по маршруту на более низкой скорости.

Теперь достань карту!

Отметьте места, где вы еще не были, но хотели бы посетить. Организуйте их в кластеры и спланируйте маршруты, которые будут отмечены вашими достопримечательностями. Наконец, когда вы освоитесь в собственной шкуре, потеряйте карту.

Часть удовольствия от прогулок в одиночестве заключается в том, чтобы быть спонтанным и не знать, что вы найдете. Вы можете найти уютные угловые кафе или скрытую библиотеку на третьем этаже. Вы можете наткнуться на красивую нишу или безмятежные зеленые насаждения.

Сказав это, сделайте:

Держите телефон полностью заряженным и всегда с собой. Безопасность превыше всего, и вы должны иметь возможность связаться с кем-то.
Остерегайтесь автомобилей или пешеходов; не теряйся в голове.
Носите удобную обувь , даже если вы находитесь на улице с твердым покрытием.
Выделите достаточно времени. Не торопитесь.
Подготовьте свой плейлист , если вы планируете слушать музыку; выберите что-нибудь расслабляющее или джазовое, чтобы поднять себе настроение. Иногда я надеваю только один наушник, чтобы слышать людей или приближающуюся опасность. В зависимости от того, насколько хорошо я знаю город, я нахожу, что это просто помогает мне чувствовать себя более уверенно.
Выходите утром или в нерабочее время, чтобы не протискиваться сквозь толпу в час пик.
Оденьтесь соответствующим образом – Я не имею в виду. Я имею в виду, если идет дождь, наденьте плащ. Солнечно? Возьмите солнцезащитные очки. Если вы бездельничаете, гуляя под дождем, пытаясь прикрыться или снять одежду, тогда вы уязвимы.
Посетите места, где вы не были до . Частью опыта является открытие новых пространств!

Прожив 7 лет в Лондоне и путешествуя по городам по всему миру, я теперь чувствую себя достаточно уверенно, гуляя в одиночестве, с одним наушником, всегда заряженным телефоном и запасным аккумулятором в сумке.

«Чем больше вы выходите на улицу в одиночестве, тем более «нормальным» это будет казаться. Отправляйтесь на эту первую прогулку, будьте проще и каждый раз выталкивайте себя все дальше из зоны комфорта».
– ME

Прогулки на природе в одиночестве

С другой стороны, те, у кого есть удобный доступ к сельской местности, могут насладиться свежим воздухом и дополнительным солнцем, а также побочной дозой красивых пейзажей и чувством свободы.

Что-то в природе облегчает связь с нашей духовной стороной. По крайней мере, это отвлекает вас от повседневных стрессов и цифровой усталости. Если вы беспокоитесь о том, чтобы идти в одиночку, начните с хорошо протоптанной, популярной тропы, которая либо петляет, либо ведет к удобной транспортной остановке.

Если вы хотите перейти на следующий уровень, попробуйте один из физически сложных походов, которые поднимут вас высоко или дальше. Вы также можете отправиться в увлекательное путешествие на выходные, где вы сможете полностью погрузиться в изучение сельской местности. Или, может быть, даже отправиться в дикий кемпинг однажды.

Однако у этой омолаживающей дистанции есть и обратная сторона. Находясь вдали от городских удобств, вы должны уделять особое внимание своей безопасности, но по-другому. Вас не ограбят, но вы можете упасть.

У вас нет стадной безопасности, которую могли бы принести прогулки с друзьями. Если вы гуляете в одиночестве по сельской местности, есть несколько дополнительных мер , которые вы могли бы принять…

Придерживайтесь знакомых или людных маршрутов; Хорошо иметь людей рядом, чтобы свести на нет опасность для человека (например, быть напуганным) или помочь во время неотложной медицинской помощи.
Избегайте тропинок в глухом лесу в случае непредвиденных ситуаций со здоровьем, таких как тяжелые падения, переломы костей, приступы аллергии, нападения животных и т. д. необходимость.
Возьмите с собой трость или шест, чтобы перемещаться по пересеченной местности или отражать нападения животных.
Сообщите кому-нибудь, по какому маршруту вы едете и как долго вы собираетесь отсутствовать.
Проверить прогноз погоды; не выходите на улицу, если приближается шторм или сезонные риски.
Не ходите в наушниках по номеру , если есть угроза животных. Лучше быть начеку, когда вы находитесь в пустыне. Наслаждайся тишиной.

Конечно, вам не нужно делать все эти вещи. Я просто пытаюсь успокоить твой уровень беспокойства по поводу прогулки здесь в одиночестве. Если бы вы купили все это, вы бы получили огромную сумку, полную вещей «на всякий случай», которые отягощают вас.

Еще один совет для прогулок по городу и за городом: не берите с собой слишком много. Чем больше вы тянете себя вниз, тем больше вы отвлекаетесь. Оставайтесь максимально легкими, чтобы оставаться проворным. Я люблю гулять по Портсмуту и по Саутси-Бич, имея только пальто, ключи и телефон в кармане. Я чувствую себя намного легче.

«Всегда берите много воды и закусок!»
– ME

Безопасность в

прогулке в одиночестве ночью
Иногда потребность в пространстве возникает не сразу!
Прогулка в одиночестве ночью может быть спокойной и приятной, но она сопряжена с дополнительными опасностями. Во-первых, преступление происходит чаще, когда толпа разошлась по домам, маловероятно, что что-то произойдет, но также стоит быть готовым.
Есть несколько дополнительных мер предосторожности, чтобы оставаться в безопасности при одиночной прогулке ночью. Чтобы оставаться в безопасности, следуйте этим советам:
Ходите целенаправленно. Когда вы идете так, как будто у вас есть пункт назначения, это подразумевает две вещи: то, что вы бдительны, и что кто-то может вас ждать. Высоко поднятая голова и ходьба с хорошей осанкой также вызывают ощущение «не прикасайся ко мне» — уверенность может быть пугающей.
Будьте заняты. И я имею в виду, занимаюсь своим окружением! Не отвлекайтесь на телефон и не ходите с опущенными глазами. Это делает вас легкой добычей. Опять же, будьте осторожны с наушниками и наушниками — особенно с шумоподавлением.
Используйте предохранительные устройства. Убедитесь, что у вас есть возможность позвать на помощь в случае необходимости. Это может быть свисток, перцовый баллончик для дезориентации или сигнализация, работающая как GPS-трекер. Или очень громкий гулкий или пронзительный голос.
Носите что-нибудь в руке. Все тяжелое или потенциально опасное (например, зонт или даже ключ) отпугнет потенциальных злоумышленников. Раньше я жил в сомнительном районе Лондона и держал свой ключ между указательным и средним пальцами наружу, так что, если кто-то меня огорчит, я буду готов.
Пребывание в хорошо освещенных и людных местах . Обязательно избегайте переулков и темных углов, где от вас могут спрятаться потенциальные преступники. Следите за походкой — старайтесь оставаться рядом с людьми; если вам нужно пройти переулок, обходите его стороной.
Доверяйте своим инстинктам. У нас есть «плохие предчувствия» не просто так. Если вы чувствуете себя некомфортно, вероятно, на это есть причина.
Тщательно выбирайте помощь. Не останавливайте случайного незнакомца, чтобы получить указания или помощь, если вы не уверены, что он в безопасности. Лучше загляните в открытый магазин или ресторан, или в полицейский участок.
Сообщите другим. Сообщите кому-нибудь, что вы уходите и когда собираетесь вернуться. Когда вы гуляете в одиночестве ночью, хорошо, если кто-то проверит, как вы вернетесь, если это возможно.
«Почти три четверти молодых женщин в возрасте от 16 до 24 лет в Англии и Уэльсе сообщили, что в период с апреля 2019 года по март 2020 года в период с апреля 2019 года по март 2020 года (74%) они чувствовали себя достаточно или очень безопасно, гуляя в одиночестве по своему району после наступления темноты (74%). пунктов по сравнению с пятью годами ранее (58%). Несмотря на эти успехи, юноши этого возраста по-прежнему чаще сообщали о том, что чувствуют себя в безопасности в таких обстоятельствах, чем девушки в апреле 2019 года.к марту 2020 г. (86% по сравнению с 74%).
— Управление национальной статистики (ONS), октябрь 2020 г.
Приложения для безопасной ходьбы в одиночку
What Three Words — если вам нужна помощь и вы находитесь «у реки на велосипедной дорожке в парке» ты довольно облажался. Загрузите What Three Words, чтобы вы могли сообщить любым службам или друзьям, где именно вы находитесь в крошечной сетке.
Функция «Линия жизни» в приложении AllTrails – загрузите маршрут, отправьте его до пяти «линий жизни», используя либо их электронную почту, либо номер телефона, и, пока вас нет, она будет отслеживать вас и держать этих людей в курсе дата с вашим прогрессом. Если вы остановитесь на долгое время, собьетесь с маршрута или отстанете от графика, он автоматически отправит им сообщение, и они смогут увидеть ваше местоположение.

Сходить в москве в выходные: куда сходить и что посмотреть в субботу и воскресенье – «Незабываемая Москва»

Подумай и напиши чем важны заповедники и национальные парки: Ежегодно 11 января в нашей стране отмечают День заповедников и национальных парков. В этот день в 1916 году в России был образован

Как научиться гулять одной, нормально ли это, как начать гулять одной?

Быть женщиной сложно для девочки

Почему все смотрят, когда я гуляю одна?

Что делать, если все смотрят?

Почему люди смотрят и смеются?

Если я гуляю одна, это нормально?

Мне страшно гулять одной по городу

Как начать гулять одной?

Создай себе челлендж

Найди повод выйти из дома

Займись фотографией

Заведи собаку

«Гуляете ли вы одни? Если да, то как вы проводите это время? Говорят ли ваши друзья, что это странно?» — Яндекс Кью

9 способов обезопасить себя во время прогулки в одиночестве

Разум и дух

Разум и дух

Метки

43 основных совета по прогулке в одиночестве, если вы нервничаете VickyFlipFlopTravels

1. Выбор пути и темпа

2. Гуляйте по расписанию

3.

4. Это то, что ты делаешь

5. Гуляйте в такт своему плейлисту

6. Может быть, заведете новых друзей

7. Остановка в любое время, в любом месте, для чего угодно

8. Научитесь проводить время наедине с собой

Город и

Безопасность в

Приложения для безопасной ходьбы в одиночку

Want to say something? Post a comment
Отменить ответ

Рубрики